Inspiriert von der Recherche für einen Vortrag (für den deutschen Verband für Systemaufstellung) stell ich dir hier von Herzen gern ein paar Erkenntnisse vor zum Thema Gefühle, Gedanken und wie echt (oder unecht) die doch sein können. Glaub nicht alles, was du denkst und fühlst...Hier findest du weitere Infos zu der im Podcast angesprochenen Veranstaltung Authentic Feeling. Wie immer erreichst du mich für Fragen und Anregungen:www.sermina-wallner.deinfo@sermina-wallner.dewww.facebook.com/lebenslichtserminawallnerwww.instagram.com/lebenslicht_sermina_wallner

Lebenslicht

#10 Glaub nicht alles, was du denkst und fühlst

Im Gespräch mit Vanessa Angelopoulos über ihre beiden Kinder, Tod, Trauer und wahre GrößeIch habe mit Vanessa gesprochen, als ich das Gefühlspaket "Trauer - Inspiration für Sterneneltern" zusammengestellt habe. Das ausführliche Interview ist Teil dieses Pakets. Ich möchte aber mit euch allen, nicht nur mit Trauernden, einige essentielle Teile dieses Interviews teilen. Lasst euch inspirieren!Ihr findet Vanessa auf www.tantralounge-freising.de (Auch sie begleitet Menschen durch ihre emotionalen Prozesse auf sehr wertvolle Art und Weise. Wenn du mit Vanessa an deinen Themen arbeiten möchtest, dann melde dich bei ihr!)Du findest mein Online-Paket für Sterneneltern hier. Alle weiteren Infos, auch zur Trauerarbeit, wie immer auf meiner Homepage www.sermina-wallner.de

#9 Ausschnitte aus dem Gespräch mit Vanessa Angelopoulos

Warum wir (nicht) tun, was wir (nicht) wollenWenn du erkennst, dass alle Ausreden, alles Aufschieben und Nicht-Tun letztlich nur auf einer einzigen Tatsache begründet liegen, ändert sich dein Alltag. Wenn du filtern kannst, was wirklich wichtig ist, wirst du plötzlich ungeahnte Erfolge erzielen! Hör heute damit auf, Gründe zu finden und fang an, Wege zu gestalten.Du erreichst mich wie immer für Fragen oder Termine unterwww.sermina-wallner.deinfo@sermina-wallner.de

#8 Wirklich ins TUN kommen

Die Bonusfolge passend zu Folge 5 / "Wie man Elefanten reitet"Wenn du Lust auf eine richtig inspirierende Geschichte einer Frau, Mutter und Therapeutin hast, die mit ihren ganz persönlichen dramatischen Einschnitt im Leben nicht nur das Elefanten reiten gelernt hat, sondern die sogar heute sagt: "Ohne meinen Unfall wäre ich nicht da, wo ich heute bin. Ich habe dadurch meine Stärke gefunden." Diese Folge ist etwas länger als gewohnt, aber Leute: Es lohnt sich!Danke Barbara für das mega schöne Gespräch, für deine Geschichte, für deine Tipps, für dein Sein! PS: Wer Lust hast, Barbara mal in Aktion zu erleben und mit ihr arbeiten möchte, ist herzlich eingeladen, sich auf ihrer Homepage umzuschauen. Sie ist nicht zuletzt auf Grund ihrer eigenen Geschichte eine einfühlsame und richtig starke Therapeutin geworden, die das Zeug dazu hat, dich richtig weiterzubringen in deinem Leben. www.sermina-wallner.dewww.naturheilpraxis-hollerbusch.de

Bonusfolge: Interview mit Barbara Matzke

Wir alle sind entscheidungs- und handlungsfähige Wesen in unserem eigenen Leben. Nur vergessen wir das manchmal. Wieso wir uns verhalten wie Wüstenrennmäuse, die versuchen, einen Elefanten zur Seite zu schieben und wie wir lernen, Elefanten zu reiten, erfährst du in dieser Folge. Wichtige Info: Ab Dienstag, 05.03.2019 gibt es passend zu dieser Folge eine richtig inspirierende Bonusfolge! Ich freu mich sehr, euch ein Interview präsentieren zu können mit einer unglaublich coolen Wüstenrennmaus, die ihren Elefanten reiten und lieben gelernt hat. Das solltest du auf keinen Fall verpassen, wenn du Lust auf eine persönliche Geschichte voller Mut, Stolz und Biss hast.Ich freu mich auf dich!

Wie man Elefanten reitet

Tut uns das, was wir uns "gönnen" eigentlich wirklich gut? Oder "gönnen" wir uns vielleicht hauptsächlich Mist? Und wie kommen wir aus den falschen Belohnungen wieder raus?Eine Folge über ein bisschen Selbstbetrug, Zigaretten, Wein und Schokolade und unangenehme Gefühle, die wir dringend brauchen für ein bisschen Feuer unterm Arsch. Wenn du Lust hast, deine Gewohnheiten ein bisschen zu hinterfragen und lieber Dinge zu finden, die dir wirklich gut tun, dann hör einfach mal rein. Wenn du mehr zu mir erfahren willst oder mal auf ein Coaching oder ein Seminar vorbeischauen möchtest: www.sermina-wallner.de

Die Selfcare-Ausreden und unser Gefühlsmotor

In der ersten Folge geht es um unsere Zeit. Zeit, von der wir ohnehin gefühlt immer zu wenig haben... Was wäre, wenn wir aufhören, diese Zeit vollzustopfen mit Selbstoptimierungsprogrammen, mit Hektik und schnellem Wieder-Funktionieren-Müssen? Wenn wir einen Moment innehalten und uns und andere wieder spüren? Wenn wir so sind, wie wir eben sind... auch wenn es uns grade nicht gut geht?Gedanken zu einem Weg hin  zu mehr Hinsehen, Zuhören, Hinspüren.Diese Folge findest du als geschriebenen Blogartikel hier.Ich freu mich auch auf einen Besuch auf meiner Website.

Zeit zum Fühlen

Heute bekommst du eine kleine Inspiration dazu, wie du es schaffst, entspannter durch den Alltag mit deinen Mitmenschen zu kommen. Wenn wir aufhören, alles auf uns zu beziehen und andere aus unserer Perspektive zu bewerten und stattdessen unser Mitgefühl aktivieren und einen Perspektivenwechsel trainieren, erleichtern wir uns unser Leben allgemein.In dieser Folge gibt es kleines Experiment. Wenn du Lust hast, berichte mir doch über deine Erfahrungen, ich würde mich sehr darüber freuen! Du erreichst mich unter info@sermina-wallner.de (übrigens auch für alle anderen Anfragen.) Ich freue mich von dir zu lesen und wünsche dir ein friedliches und entspanntes Miteinander.Deine Sermina

Die anderen sind alle doof... oder?

In Anlehnung an den ersten Podcast, in dem wir darüber gesprochen haben, wie wichtig echtes und wahrhaftigen Hinhören, Hinschauen und vor allem Hinspüren ist, findest du hier ein paar Tipps, um das intensive Fühlen mehr in deinen Alltag einzubinden.Wenn du Lust auf mehr spüren in der Gruppe hast, schau doch mal rein in meine kommenden Gruppentermine https://sermina-wallner.de/terminkalender-veranstaltungen/

Mehr Gefühle in deinem Alltag

Diese kleine Bonusfolge besteht aus einer Meditation bzw. Inneren Reise zu deinen Gefühlen. Lass dich überraschen, nimm dir die Zeit und lerne dich selbst ein Stück besser kennen.

Tauch ein in deine Gefühle

Das ist der richtige Podcast für dich, wenn du Inspirationen für dein Leben in Liebe, Frieden und Achtsamkeit suchst. Sermina Wallner ist Systemaufstellerin und Lebensbegleiterin mit dem Ziel, Licht ins Dunkle zu bringen. Zurück ins Fühlen und in den persönlichen Kontakt ist das oberste Gebot ihrer Arbeit. Lass dich inspirieren!

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