Zu wenig Bewegung, ungesunde Ernährung, Rauchen und zu viel Alkohol. Zeit am Handy verplempern und viel zu viel Geld ausgeben für Dinge, die du nicht brauchst. Kommt dir das bekannt vor? Und du fragst dich gerade selber: What the fuck??!! Und warum mache ich das eigentlich? Wie du deine negativen Gewohnheiten erkennen und ihnen in den Arsch treten kannst, erzähle ich dir in 5 Steps in dieser Podcast-Folge. Die Macht liegt nicht in der Gewohnheit, sondern in dir! Also go for it - BIG TIME! MEHR INFOS Hier findest Du mich auf Instagram: www.instagram.com/danielaminati Hier findest Du mich auf Facebook: facebook.com/danielaminati.offiziell Training für deinen Körper: Mein Bodyweight-Fitnessprogramm "Mach dich krass" findest du hier: www.machdichkrass.de DAS PODCAST TEAM HINTER DIESER FOLGE Sprecher: Daniel Aminati Textgestaltung: Daniel Aminati, Lisa Reinshagen Schnitt und Musik: Alexander Groth

Make the Change by Daniel Aminati

025 5 Tipps, wie du schlechte Angewohnheiten endlich los wirst!

Du hast die Nase voll vom Krisenmodus und bist bereit für einen Change? Du wünschst dir einen Perspektiven-Wechsel, für dich oder dein Business? Vielleicht fehlt dir aber noch der Mut auf deinem Weg zur Veränderung? Oder du zweifelst an deinen Fähigkeiten und der richtigen inneren Haltung? Dann aufgepasst! In dieser Podcast-Folge spreche mit Verhandlungsexperte Tim Taxis über genau das. Hör rein, hol dir Know-how und öffne dich für Neues. Raus aus dem Krisenmodus, rein in den Kreativmodus. Enjoy. Du willst noch mehr Infos? Dann ist Tim Taxis´ Krisen-Bewältigungspaket ideal für dich. Denn darin enthalten sind genau die beiden Kernfähigkeiten, die du jetzt brauchst: • Aktiv neue Kunden gewinnen (Fokus auf B2B, also Geschäftskunden): gerade jetzt, gerade in der Krise – Tim zeigt dir ganz konkret, wie es garantiert funktioniert. • Gewinne aus dem Bestandskundengeschäft sichern: in Preisverhandlungen besser abschließen! So wichtig, gerade in diesen Zeiten. Sichere dir jetzt deinen kostenlosen Testzugang zu Tims Programm „Erfolgreich Verkaufen in der Krise – Wie Du jetzt das Schlimmste abwendest und erfolgreich Dein Business sicherst“ – hier: https://shop.alexanderverweyen.com/erfolgreich-verkaufen-in-der-krise/#aff=danielaminati Oder hol dir gleich das gesamte Paket und starte noch heute durch! Hier geht´s zur Seite: https://shop.alexanderverweyen.com/erfolgreich-verkaufen-in-der-krise/#aff=danielaminati Nach Tims Ausstieg werden seine live Präsenz-Trainings (inhouse & offene Veranstaltungen) weiterhin von ausgewählten und von Tim selbst ausgebildeten Trainern durchgeführt. Hier findest du alle Infos: www.tim-taxis-trainings.de Tim Taxis auf Facebook: https://www.facebook.com/Tim.Taxis.Original MEHR INFOS ZUR FOLGE Hier findest du mich auf Instagram: www.instagram.com/danielaminati Hier findest du mich auf Facebook: facebook.com/danielaminati.offiziell Training für deinen Körper: Mein Bodyweight-Fitnessprogramm "Mach dich krass" findest du hier: www.machdichkrass.de Schnitt und Musik: Alexander Groth

024 Dein Krisen-Bewältigungspaket von und mit Sales-Guru Tim Taxis

In dieser Podcast-Folge geht es um "Fehler". Dazu eins vorne weg: Jeder macht Fehler. Leben bedeutet nun mal auch zu scheitern. Ich behaupte sogar, dass unser Leben ohne so manche Fehltritte ziemlich langweilig wäre. Ja, du hast richtig gelesen - ich sage: „Glücklich wird nicht der, der keine Fehler macht, sondern der, der sich ihnen stellt:“ Nimm die Perfektionsbrille mal ab und lass dich inspirieren und gleichsam ermutigen, warum Fehler im Leben wichtig sind und wie du etwas Gutes aus ihnen rausziehen kannst. Enjoy! MEHR INFOS Hier findest Du mich auf Instagram: www.instagram.com/danielaminati Hier findest Du mich auf Facebook: facebook.com/danielaminati.offiziell Training für deinen Körper: Mein Bodyweight-Fitnessprogramm "Mach dich krass" findest du hier: www.machdichkrass.de DAS PODCAST TEAM HINTER DIESER FOLGE Sprecher: Daniel Aminati Textgestaltung: Daniel Aminati, Lisa Reinshagen Schnitt und Musik: Alexander Groth

023 Fehler und warum es perfekt ist, welche zu haben

Hier bin ich wieder mit einer neuen Ausgabe von THE BIG 5! Diesmal stellt sich der erfolgreiche Ausnahmekünstler und Shootingstar der Kunstszene Tim Bengel meinen 5 Fragen - ehrlich, authentisch, kurz und knackig. Have fun! Noch mehr Kreatives von Tim Bengel findet ihr auf seiner Homepage: https://www.timbengel.de Hier findest Du mich auf Instagram: www.instagram.com/danielaminati Hier findest Du mich auf Facebook: facebook.com/danielaminati.offiziell Schnitt: Alexander Groth

022 THE BIG 5 mit Tim Bengel

Ihr Lieben, das Corona-Virus geht uns alle an. Es stellt unser alltägliches und soziales Leben auf den Kopf und fordert Ungewöhnliches. Natürlich macht uns das Angst, wir sind unsicher, stehen kurz vor Panik-Modus. Genau hier sage ich: Halt. Durchatmen. Nutzt diese Zwangspause. Mein Corona Survival-Guide soll euch helfen, das Beste aus der Situation zu machen - mit 6 ganz konkreten Tipps. Richtet eure eigene Energie positiv aus, seid füreinander da und unterstützt diejenigen, die gerade Hilfe benötigen. Und hey, ganz ehrlich, dafür braucht ihr in erster Linie keine Nudeln oder Klopapier. Bleibt happy & gesund. #StayHome and #FlattenTheCurve MEHR INFOS Hier findest Du mich auf Instagram: www.instagram.com/danielaminati Hier findest Du mich auf Facebook: facebook.com/danielaminati.offiziell Training für deinen Körper: Mein Bodyweight-Fitnessprogramm "Mach dich krass" findest du hier: www.machdichkrass.de Training für den Geist: Mein Online-Motivationsprogramm „Make the Change“ findest Du hier: www.make-the-change.de DAS PODCAST TEAM HINTER DIESER FOLGE Sprecher: Daniel Aminati Textgestaltung: Lisa Reinshagen (Psychologin) Schnitt: Alexander Groth

021 Der Corona Survival-Guide: Gemeinsam schaffen wir das

Podcast-Freunde aufgepasst! Die heutige Folge ist der Startschluss für eine neue Rubrik: THE BIG 5. In diesem Mini-Format stelle ich meinen Gästen 5 große Fragen des Lebens auf diese sie direkt und ohne Umschweife antworten. Kurz, informativ, tiefgründig - ein kompakter Podcast-Snack für Zwischendurch. Hört gleich mal rein, welche Antworten der Autor und Paartherapeut Wieland Stolzenburg auf diese Fragen hat. Enjoy. Mehr Infos zu Wieland findest du hier : www.wielandstolzenburg.de Hier findest Du mich auf Instagram: www.instagram.com/danielaminati Hier findest Du mich auf Facebook: facebook.com/danielaminati.offiziell Schnitt: Alexander Groth

020 THE BIG 5 mit Wieland Stolzenburg

Heute ist Tim Bengel bei mir zu Gast, einer der bekanntesten deutschen Nachwuchskünstler seiner Generation, dessen einzigartige Gemälde aus Sand und Blattgold auf internationalen Ausstellungen gefeiert werden. In unserem Gespräch verrät mir Tim, wie er zu dem erfolgreichen Künstler geworden ist, der er heute ist: Er erzählt von seiner intensiven Auseinandersetzung mit der Kunst von Kindesbeinen an, von seinem Mut, seinen ganz eigenen Weg zu gehen und unkonventionelle und innovative Kunst zu schaffen. Wir sprechen darüber, wie der gebürtige Esslinger auf Kritik an seinem Ausbruch aus dem bürgerlichen Umfeld reagierte, über seine Zukunftspläne, Träume und seine Quellen des Mutes, der Energie und Motivation. Dabei verrät euch Tim nicht nur einen Trick, wie Ihr bewusster im gegenwärtigen Moment leben könnt, er teilt auch eines seiner ganz persönlichen Erfolgsgeheimnisse: Fehler nicht als Scheitern zu begreifen, sondern als Chancen zur Entwicklung und zum Lernen. Denn Fehler sind Teil des eigenen Weges, sie machen uns zu dem, der wir sind. Also, hört unbedingt rein in diese spannende Unterhaltung mit dem inspirierenden Shootingstar und erfahrt, wie Mut zum Anderssein belohnt werden kann. Noch mehr Kreatives von Tim Bengel findet ihr auf seiner Homepage: https://www.timbengel.com/ MEHR INFOS Hier findest Du mich auf Instagram: www.instagram.com/danielaminati Hier findest Du mich auf Facebook: facebook.com/danielaminati.offiziell Training für deinen Körper: Mein Bodyweight-Fitnessprogramm "Mach dich krass" findest du hier: www.machdichkrass.de Training für den Geist: Mein Online-Motivationsprogramm „Make the Change“ findest Du hier: www.make-the-change.de Schnitt dieser Folge by Alexander Groth.

019 My mistakes made me: Interview mit dem weltbekannten Jungkünstler Tim Bengel

2020 ist bereits voll im Gange, aber wie steht es eigentlich um die Vorsätze, die du an Silvester gefasst hast? Gehörst du zu den 22% der Menschen, bei denen es mit der Umsetzung klappt oder hast du wie die restlichen 88 % schon wieder aufgegeben? Am besten vergisst du das Wort „aufgeben“ ganz schnell wieder und fokussierst dich lieber auf das Wesentliche: DEINE Ziele und DEINE Träume. Denn diese kannst du jederzeit erreichen – du brauchst aber einen Plan! Wie du es schaffst, gesunde und gute Gewohnheiten zu etablieren und deine Vorsätze einzuhalten, erkläre ich dir in dieser Folge. Dafür gebe ich dir meinen persönlichen Fahrplan an die Hand, damit du Schritt für Schritt dranbleibst. „Make the Change“ genau jetzt und hör direkt rein! MEHR INFOS Training für den Geist: Mein Online-Motivationsprogramm „Make the Change“ findest Du hier: www.make-the-change.de Training für deinen Körper: Mein Bodyweight-Fitnessprogramm "Mach dich krass" findest du hier: www.machdichkrass.de Hier findest Du mich auf Instagram: www.instagram.com/danielaminati Hier findest Du mich auf Facebook: facebook.com/danielaminati.offiziell DAS PODCAST-TEAM HINTER DIESER FOLGE Sprecher: Daniel Aminati Textgestaltung: Daniel Aminati, Lisa Reinshagen Schnitt: Alexander Groth Music Editor: Christian Reindl, Lionel Wharton

018 Vom Vorsatz zur Umsetzung: Der ultimative „Schritt für Schritt“-Guide

Heute geht es um das wohl schönste Thema überhaupt: die Liebe! Dafür habe ich mir den Paartherapeuten Wieland Stolzenburg eingeladen, der lange als jüngster Paartherapeut Deutschlands bekannt war und bereits mehrere Bücher zum Thema Partnerschaft geschrieben hat. Sein neuestes Buch „Beziehungsglücklich“ richtet sich an Menschen in Langzeitbeziehungen und gibt 27 Anregungen für eine erfüllende Partnerschaft. Wir sprechen im Interview über ein großes Problem in langen Beziehungen: die Routine. Was kann man eigentlich aktiv machen, wenn Beziehungsalltag und Langeweile einkehren? Laut Wieland ist zum Beispiel Reflexion eines der wichtigsten Tools, um eigene Verhaltensmuster zu erkennen und letztendlich an ihnen arbeiten zu können. Außerdem reden wir über das Thema Sexualität. In unserer sonst so übersexualisierten Gesellschaft ist Sex immer noch mit ganz viel Scham behaftet. Aber wieso eigentlich? Anhand konkreter Beispiele aus seiner Praxis zeigt Wieland, wie Paare sich diesem Thema spielerisch annähern können und wieder lernen, gegenseitige Wünsche offen zu äußern. Es wird auf alle Fälle spannend, also hört unbedingt rein!

017 Interview mit Paartherapeut Wieland Stolzenburg: So bleibt ihr dauerhaft „Beziehungsglücklich“

„Hey Daniel, wie kann ich am schnellsten ganz viel abnehmen?“ Diesen Satz höre ich immer und immer wieder. Meine Antwort ist oft dieselbe: Ernähre dich bewusst und beweg dich. Aber gerade am Thema Ernährung scheitern viele. Eins sei hier gleich mal vorweggenommen: Ganz schnell und gleichzeitig gesund abnehmen ist dauerhaft nicht drin. Realistisch kannst du pro Woche maximal 1 Kilo Gewicht verlieren. Das klingt doch nicht so schlecht . Um nicht in den Jo-Jo-Effekt zu fallen, ist Geduld und ein bisschen Beharrlichkeit gefragt. Bei deinem beständigen Wunsch zur Veränderung ist einer der wichtigsten Zutaten: Freude entwickeln! Und wie das alles zusammenpasst erkläre ich dir dieser Folge. MEHR INFOS Training für deinen Körper: Mein Bodyweight-Fitnessprogramm "Mach dich krass" findest du hier: www.machdichkrass.de Training für den Geist: Mein Online-Motivationsprogramm „Make the Change“ findest Du hier: www.make-the-change.de Hier findest Du mich auf Instagram: www.instagram.com/danielaminati Hier findest Du mich auf Facebook: facebook.com/danielaminati.offiziell DAS PODCAST-TEAM HINTER DIESER FOLGE Sprecher: Daniel Aminati Textgestaltung: Daniel Aminati, Katharina Doering (Ernährungsberaterin/ Personaltrainerin) Schnitt: Alexander Groth Music Editor: Christian Reindl, Lionel Wharton

016 Abnehmen: 5 Tipps für dauerhaften Erfolg

Manchmal zieht einen das Leben in ein tiefes schwarzes Loch: Scheitern tut weh und oft scheint es aus dunklen Tälern keinen Ausweg zu geben. Doch solche Tiefs gehören zum Leben dazu und können eine Riesenchance für die persönliche Entwicklung sein. Auch ich weiß was es bedeutet, am absoluten Tiefpunkt anzukommen. Etwa als meine Boyband Bed & Breakfast sich trennte und mein Popstar-Traum von einem Tag auf den anderen zerplatzte. Vom schnellen Ruhm war plötzlich nichts mehr übrig und ich habe meinen Kummer in Alkohol und Drogen ertränkt. Bis ich eines Tages einen Blick auf mich selbst warf und einfach nicht anders konnte: Ich sah diese Karikatur meiner selbst und musste einfach nur lachen! Und Lachen ist doch schließlich die beste Medizin. Mir war klar, ich muss etwas ändern. Das Lachen über mich selbst hat mich angespornt meine Lebensweise zu überdenken. In dieser Folge zeige ich euch, wie ihr es mit einer ordentlichen Portion Selbstironie und Humor schafft, Tiefpunkte aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Außerdem gebe ich euch mehrere Übungen an die Hand, mit denen ihr gestärkt und mit einem Lächeln auf dem Gesicht aus Krisen hervorgeht. Das Leben ist schließlich schon ernst genug. Lerne über dich selbst zu lachen und du wirst auch die schönen Momente des Lebens mehr genießen können! MEHR INFOS Training für den Geist: Mein Online-Motivationsprogramm „Make the Change“ findest Du hier: www.make-the-change.de Training für deinen Körper: Mein Bodyweight-Fitnessprogramm "Mach dich krass" findest du hier: www.machdichkrass.de Hier findest Du mich auf Instagram: www.instagram.com/danielaminati Hier findest Du mich auf Facebook: facebook.com/danielaminati.offiziell DAS PODCAST-TEAM HINTER DIESER FOLGE Sprecher: Daniel Aminati Textgestaltung: Daniel Aminati, Anna Gelbert (Autorin), Anja Höbel (Autorin) Lisa Reinshagen (Psychologin) Schnitt: Alexander Groth Music Editor: Christian Reindl, Lionel Wharton

015 So lachst du Lebenskrisen ins Gesicht

Das Vergnügen mit kleinen Schritten etwas Großes zu bewirken, hatte ich während meiner Zeit in Kenia. In der Auma Obama Foundation konnte ich durch Persönlichkeitstrainings und verschiedene Workshops unter anderem mit Top Speaker Stefan Frädrich, meinen Teil dazu beitragen, lokale Kids zu stärken. Stefan Frädrich ist einer der erfolgreichsten Speaker, wenn es um das Thema Persönlichkeitsentwicklung geht. Er erzählte mir in Kenia von seinen kleinen Umwegen, die ihn letztendlich dazu brachten, eine Plattform zu erstellen, auf der die wichtigsten Lebensbereiche vereint werden. GEDANKENtanken. Doch ich frage mich: was macht ein Mann wie er, in Momenten in denen er Schwach ist? Wie geht er mit Niederlagen um? Er erzählt mir von seinen persönlichen Sackgassen und Settings des Lebens und welche Erkenntnisse er daraus für sich genommen hat. Und auch für euch hat er die richtigen Tipps: Anhand des drei Kompassnadel-Modells setzt er, die richtigen Impulse für Motivation und Veränderung für Menschen, die noch nicht genau wissen, wohin sie in ihrem Leben wollen, sich aber sicher sind, dass sie etwas ändern möchten. Weitere tolle Beiträge zum Thema Persönlichkeitsentwicklung findet ihr auf: Stefan’s Homepage: http://stefan-fraedrich.de/ YouTube GEDANKENtanken: https://www.youtube.com/channel/UC2AnkjPy95aL0X-q9MPm2-Q In seinem Podcast: https://open.spotify.com/show/3XkvMJarpTgdpPOB0BVSZ6 Mehr Informationen zu Dr. Auma Obama und der Sauti Kuu Foundation findet ihr hier: https://sautikuufoundation.org/de/startseite/

014 Sackgassen und Settings des Lebens - Interview mit dem Top Speaker und CEO von GEDANKENtanken Stefan Frädrich

„Geduld und Beharrlichkeit ist der Schlüssel zum Erfolg“. Und auch der Schlüssel, der mich während meiner Zeit bei „The Masked Singer“ antrieb. Schweißtreibende Stunden. Schiefe Töne. Etliche Hindernisse. Und trotzdem unendlich viel Freude. Ja, ich durfte Teil des großen Fernseh-Abenteuers sein und Euch als Kudu auf der Bühne begeistern. Hier möchte ich Euch nun von meinen Erfahrungen sowohl auf der Bühne als auch hinter den Kulissen erzählen. Dabei möchte ich Euch Tipps geben, die mir geholfen haben mich meinen täglichen Herausforderungen zu stellen, mich in unsicheren Momenten sicher zu fühlen und mich dazu brachten nicht aufzugeben, sondern Schritt für Schritt das Beste aus mir herauszuholen. Denn wenn ich eins gelernt habe, dann das: Jeder kann begeistern, jeder kann Teil von etwas Großem sein, wenn er Hindernisse als Momente sieht, in denen wir wachsen. Love & Peace is the answer – die uns in egal welcher Situation zu etwas Besserem macht.

013 The masked Singer

Heike Drechsler ist zweimalige Olympiasiegerin im Weitsprung, zweimal Weltmeisterin, fünfmal Europameisterin – und da hört ihre Erfolgsstory noch längst nicht auf! Ich freue mich deshalb sehr, gemeinsam mit Heike darüber zu sprechen, woher sie ihre Kraft und Energie zieht, wie sie sich und andere motiviert und wie sie ihr Leben nach der sportlichen Karriere so befriedigend und erfüllend gestaltet hat.Das Online-Motivationsprogramm „Make the Change“ findest Du hier: www.make-the-change.deHier findest du mich auf Instagram: www.instagram.com/danielaminatiHier findest du mich auf Facebook:facebook.com/danielaminati.offiziell Folge direkt herunterladen

012 Olympiasiegerin Heike Drechsler: Daher kommt ihre Kraft und Energie

Was für eine unglaubliche Geschichte: Ilhan Mansiz hat erst mit 14 Jahren angefangen, professionell in einem Verein Fußball zu spielen – trotzdem ist er Profi geworden! Und trotz viel Verletzungspech hat er sich nicht unterkriegen lassen und wurde tatsächlich noch Torschützenkönig bei Besiktas Istanbul! Außerdem hat er sich mit 3 wichtigen Toren während der Fußball-Weltmeisterschaft in Südkorea und Japan unsterblich gemacht.Aber wie bitte schön wird man vom gefeierten Fußballer dann zum Eiskunstlaufprofi? Und wie will Ilhan in spätestens 7 Jahren dann auch noch zum Golfprofi werden? Darüber spreche ich mit ihm in meinem Podcast! Und ich kann euch schon so viel verraten: Ilhan Mansiz ist eine einfach unglaubliche Persönlichkeit mit einer echt kinoreifen Biographie – freut euch also auf eine spannende und interessante Unterhaltung, bei der ihr außerdem auch noch eine Menge lernen könnt. Das Online-Motivationsprogramm „Make the Change“ findest Du hier: www.make-the-change.deHier findest du mich auf Instagram: www.instagram.com/danielaminatiHier findest du mich auf Facebook:facebook.com/danielaminati.offiziell Folge direkt herunterladen

011 "Energie und Sonne 2.0" mit Ilhan Mansiz

„Make the Change“ – in Deinem Kopf, in Deinem Herzen und mit Deinem Körper. Jeder Mensch will ein gutes Leben, will verstehen wie das funktioniert mit dem Glück und der Zufriedenheit, wie das geht mit dem Erfolg und wie es gelingt seinen Traum zu leben. Daniel Aminati kennt Ihr seit Jahren als eines der Sendergesichter von Pro7, oder auch als Fitnesscoach eines der erfolgreichsten Bodyweight-Programme Deutschlands „Mach dich krass" (www.machdichkrass.de) Manche kennen ihn auch noch als gefeierten Popstar aus den 90´gern wo er mit der ersten deutschen Boyband mehr als 1 Million Tonträger verkaufte. Daniel hatte in seinem Leben schon viel Erfolg, aber noch viel mehr Niederlagen. Wo viel Licht ist, ist auch viel Schatten. Wie er seine Schattenzeiten überwunden hat und was seine Motivationsimpulse für seinen inzwischen wieder großen Erfolg in seinem Leben sind, verrät er erfrischend und authentisch in seinem Podcast „ Make the Change“. Das ganze Make the change Programm findest du hier: www.make-the-change.de Hier findest du mich auf Social Media: Instagram: www.instagram.com/danielaminati Facebook: www.facebook.com/danielaminati.offiziell

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Make the Change by Daniel Aminati

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