Pour le dernier webinaire de la saison, je vais traiter d'une question qu'une de mes clientes m'a posée. Je vais ici tout simplement recopier sa question: Je n'ai pas lu vos livres autobiographiques [...]. Néanmoins, j'ai lu vos articles et la quatrième de couverture de vos livres sur votre site. De ce que j'ai compris, vous avez eu aussi de gros problèmes avec vos parents. Comment est-ce que vous avez fait pour ne pas vous laisser pourrir par la haine et la colère? Qu'est-ce qui vous pousse à aider les autres? Comment faites-vous pour ne pas vous dire que la personne à qui vous proposez de l'aide, elle, ne vous aiderait possiblement pas? Est-ce que c'est parce que quelqu'un vous a aidé, vous, sous forme de don, que cette question ne s'est pas posée? ( si elle ne s'est pas posé) Ou est-ce que vous avez tout simplement réussi à ne pas étendre votre colère au monde entier ? En fait, "tout simplement", comment est-ce que vous faites pour faire confiance ou avoir foi en votre prochain? À l'époque, je ne connaissais pas la forme de thérapie que j'utilise et cela a été difficile et mon parcours a été relativement long. Si vous êtes sur le même parcours, ou si vous connaissez quelqu'un qui y est, j'espère pouvoir donner des conseils et des astuces en un mix d'expérience personnelle et de psychologie qui, je l'espère, pourront donner un coup de pouce dans la bonne direction à ceux qui en ont besoin dans le dernier podcast de la saison.

Malka - Coaching, Psychologie et Développement Personnel

Croire en Demain

La dépression est un état qui se caractérise notamment par une grande tristesse, un sentiment de désespoir (humeur dépressive), une perte de motivation et de facultés de décision, une diminution du sentiment de plaisir, des troubles alimentaires et du sommeil, des pensées morbides et l’impression de ne pas avoir de valeur en tant qu’individu. En ce moment, un Français sur quatre est sur au moins une forme de psychotrope. Est-ce la solution? D'où vient-elle? Comment nous influence-t-elle? Peut-on s'en débarrasser ou doit-on vivre avec? ` Ces questions et bien d'autres seront répondues dans cet épisode de Sans Divan

La dépression

Encore un sujet proposé par une auditrice: "Est-ce que vous pourriez faire un podcast sur comment choisir ses relations? Qu'elles soient amicales ou amoureuses. Les critères de normalité d'une personne saine non toxique?" Et ceci m'a paru un sujet intéressant: Quels sont les signes à prendre en ligne de compte et quels sont ceux qui sont moins importants? Quelle importance donner à quoi? Quelles relations peuvent devenir importantes, lesquelles le sont moins et lesquelles éviter? Ces questions et bien d'autres seront répondues dans cet épisode de Sans Divan

Amis Toxiques

L'angoisse se définit comme un comportement lié à une émotion durable de peur sans objet externe clairement identifié. Une crise d'angoisse se caractérise par une période bien délimitée de craintes et de malaises intenses, ainsi que divers symptômes tels que des palpitations, des douleurs, la nausée, etc. (nous les verrons en détail lors du webinaire). Qu'est-ce que l'angoisse? D'où vient-elle? Peut-on la combattre? Si oui, comment? Ces questions et bien d'autres seront répondues dans ce webinaire-podcast

L'angoisse

Le burn-out parental qui ne touchait que les parents d'enfants malades affecte, d'après une étude de 2018 plus de 14% des parents. Il n'y a pas encore d'étude sur les suites du confinement, mais il y a fort à parier que ce nombre a augmenté. Même avant la crise de la COVID, les moyens mis en oeuvre pour aider les parents restaient inefficaces. Qu'est-ce que le burn-out parental, pourquoi est-ce que les traitements sont inefficaces, il y a-t-il une solution? Ces questions et bien d'autres seront répondues dans ce nouvel épisode de Sans Divan.

Le burn-out parental

Voilà un mot dont on parle souvent: Les sociopathes, les narcissiques n'ont pas d'empathie, certains en ont trop, si on pense ne pas en avoir assez, on s'inquiète. Peut-on apprendre à avoir plus d'empathie? Ou moins? C'est inné? Acquis? Ça vient d'où? À quel âge? Ces questions et plein d'autres sont traitées dans cet épisode de Sans Divan

L'empathie

La cleptomanie (ou kleptomanie) est l'incapacité de résister à l'envie de voler des objets, généralement pour des raisons autres que l'utilisation personnelle ou le gain financier. Le trouble est souvent sous-diagnostiqué et est régulièrement associé à d'autres troubles psychiatriques, en particulier l'anxiété, les troubles de l'alimentation, l'alcoolisme et la toxicomanie. Pour cette raison, beaucoup de patients atteints de cleptomanie sont généralement traités avec des thérapies dans d'autres domaines en raison de griefs comorbides plutôt que de problèmes directement liés à la cleptomanie. Mais qu'est-ce que la cleptomanie? Quelles en sont les raisons? Il y a-t-il des possibilités de traitement et dans ce cas, lesquelles? Ces questions et bien d'autres sont répondues dans cet épisode de Sans Divan.

La cleptomanie

Les distorsions cognitives sont des pensées qui amènent les individus à percevoir la réalité de manière inexacte. Une vision négative de la réalité est un facteur dans les symptômes de dysfonctionnement émotionnel. Ces schémas renforcent les émotions et les pensées négatives. Dans des circonstances difficiles, ces pensées déformées peuvent contribuer à une vision globale négative du monde et à un état mental dépressif ou anxieux. Quelles sont ces distorsions? Comment les reconnaître et qu'en faire? Ces questions sont traité dans ce nouvel épisode de Sans Divan

Les distorsions cognitives

Communiqué

Une question qui est revenue plusieurs fois dans les commentaires YouTube ou même par mail a été: Si on est fils ou fille d'un parent narcissique, quelles retombées est-ce que ça peut avoir? Car tout le monde s'imagine bien que vu les dégâts qu'une telle personne a sur son/sa conjoint/e, le résultat doit être encore plus dévastateur sur un enfant. C'est tout à fait exact! Quelle influence est-ce qu'un parent narcissique a sur un enfant? Quels sont les problèmes les plus communs de ces enfants? Est-ce qu'ils peuvent s'en sortir? Si oui, comment? Ces questions et bien d'autres sont répondues dans le premier webinaire-podcast de l'année 2021

Enfant de Narcisse

Entre les blagues grivoises du beau-frère, les insinuations piquantes de la belle-mère, les culpabilisations de maman ou les dénigrements de papa (ou tous ensemble), il peut souvent y avoir du travail pour rester zen lors de certaines fêtes de fin d'année. Comment survivre à ces fêtes sans trop de blessures ou sans flipper (techniques que vous pourrez utiliser dans d'autres occasions, d'ailleurs)? C'est le sujet du dernier podcast de l'année. Je reprendrai les podcasts à partir de la mi-janvier 2021.

Survivre aux fêtes de fin d'année

Le manque de confiance en soi est chose naturelle. Nous ne pouvons jamais être prêts à toutes les situations. Il peut toujours arriver des situations qui nous prennent de court, parce qu'elles nous sont inconnues, très différentes de ce dont nous avons l'habitude de faire ou de nos compétences. La plupart du temps, il s'agit d'un doute passager qu'on surmonte vite, presque sans s'en rendre compte. Mais des fois, cela peut nous bloquer totalement. Comment penser, que faire pour retrouver la confiance en soi? C'est le sujet de cet épisode de Sans Divan

(Re)trouver la confiance en soi

Êtes-vous, ou avez-vous été, le bouc émissaire ou le mouton noir de la famille? Oui, c'est vrai, ce n'est pas une définition psychologique reconnue par les spécialistes, néanmoins, le syndrome du bouc émissaire devrait être reconnu comme un traumatisme, car il peut y avoir une foule de retombées négatives. Qu'est-ce que le syndrome du bouc émissaire? Comment le reconnaître et que peut-on y faire? Ces questions et bien d'autres sont répondues dans cet épisode de Sans Divan.

Le bouc émissaire

N.B.: Cause mauvaise connexion, le son n'est pas terrible sur ce podcast. Toutes mes excuses. La boulimie est un sujet dont on parle peu et qui n'est pas toujours diagnostiqué à temps, car il n'est pas aussi évident à voir que l'anorexie. Même si la boulimie est moins visible, ses conséquences pour la santé peuvent être désastreuses. Qu'est-ce que la boulimie? Quelles en sont les raisons? Peut-on y faire quelque chose et si oui, quoi? Ces questions et bien d'autres sont traitées dans cet épisode de Sans Divan

La boulimie

Pourquoi une personne a priori "normale" (donc pas une personnalité dépendante - sujet que j'ai déjà abordé l'année dernière) qui constate la haute toxicité d'une relation (qu'elle soit amicale ou amoureuse) ne parvient pas à en sortir? Quels sont les phénomènes qui rendent le départ si complexe? Qu'est-ce qui retient la victime dans la toile de son manipulateur et que faire pour en sortir... s'il est possible d'en sortir. C'est le sujet du premier webinaire-podcast de la nouvelle saison

J'aimerais en sortir, mais...

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