Stress? - Lass uns reden! - Lilly Andres und ich. Ein absolut interessantes und motivierendes Gespräch mit Lilly Andres - der Weltmeisterin im Tischfußball. Lilly ist ein so authentischer und fröhlicher Mensch, daher macht es Dir sicher Spaß dieses Gespräch anzuhören. Lilly verrät wie sie es geschafft hat, immer wieder Höchstleistungen in ihrem Sport zu bringen. Wie es möglich war innerhalb kürzester Zeit in die Weltspitze zu kommen, was sie unter dem “mentalen Spiel” versteht und was die Faszination Tischfußball für sie ausmacht. Ich habe oft einfach nur gestaunt und fasziniert zugehört.   Aus dem Gespräch kannst Du sicher sehr viel mitnehmen, z.B. wie Leistungssportlerinnen mit Stress umgehen und wie sie es schaffen, sich immer wieder zu neuer Höchstleistung zu motivieren. In dem Gespräch lernst Du Lilly auch von einer  privaten und persönlichen Seite kennen. Es ist einfach eine sehr bereicherndes und ehrliches Gespräch über Druck und Leistung im Leben und dem Umgang damit.

Stress neu denken

#26 - Stress? - Lass uns reden! - Lilly Andres und ich.

Der Podcast geht weiter. Ich freue mich sehr Dir wieder regelmäßig neue Impulse rund um das Stress geben zu können. In dieser Folge erfährst Du was ich genau vorhabe und vor allem was in der letzten Zeit bei mir alles los war.

#25 - Intro - Staffel 2

Überdosis, positive Stimmung und bleibt gesund. Letzte Folge. So waren Tag 7 und 8 als Familie in Quarantäne.

#30 - Mein Stress - Quarantäne Tag 7/8

Feuerwehr, "Ausgangssperre" und weitermachen? So war unser sechster Tag als Familie in Quarantäne.

#30 - Mein Stress - Quarantäne Tag 6

You may say I'm dreamer, but I'm not the only one. So war unser fünfter Tag als Familie in Quarantäne.

#29 - Mein Stress - Quarantäne Tag 5

Selbstverantwortung, Diktatur und Seifenblasen. So war unser vierter Tag als Familie in Quarantäne.

#28 - Mein Stress - Quarantäne Tag 4

Anruf beim Gesundheitsamt, Home Office und Looping Louie. So war unser dritter Tag als Familie in Quarantäne.

#27 - Mein Stress - Quarantäne Tag 3

Der Plan geht nicht auf. Kaum Schlaf und dann sind auf einmal Symptome da. So war unser zweiter Tag in Quarantäne.

#26 - Mein Stress - Quarantäne Tag 2

Mein Stress - Quarantäne Tag 1 Wir sind seit gestern aus unserem Ski-Urlaub in Vorarlberg, Österreich, zurück. Der Gesundheitsminister empfahl nun, dass sich Urlauber oder Reisende aus Italien, Österreich und der Schweiz 14 Tage in Selbstquarantäne begeben. Derzeit haben wir keinerlei Symptome und Vorarlberg ist kein Risikogebiet. Dennoch haben wir uns dazu entschieden, kein Risiko einzugehen. Mit der Selbstquarantäne können wir unseren Beitrag leisten, die Verbreitung des Virus’ einzuschränken. In den nächsten Tage möchte ich Dir einen Einblick in die Welt meiner Familie in Quarantäne und meinen ganz persönlichen Gedanken zur aktuellen Situation geben.

#25 - Mein Stress - Quarantäne Tag 1

Stress? - Lass uns reden! - Peter Kowalsky und ich. In hatte die Gelegenheit den Unternehmer, Gründer und Mit-Erfinder von Bionade zu einem sehr persönlichen Gespräch zu treffen. Peter und ich sprechen ganz offen über den langen Weg Bionade erfolgreich zu machen. Es vergingen über zehn Jahre bis Bionade zum Kultgetränk in Deutschland wurde. Wir sprechen über die Höhen und Tiefen in der Zeit, beruflich wie auch privat. Peter verrät uns, wie er es geschafft hat immer weiterzumachen, wie wichtig dabei seine Intuition war und wie er in der Zeit und auch heute mit Stress umgeht. Warum Bionade Peter heute nicht mehr gehört, auch das erfährst Du in dieser Folge. Heute lebt Peter mit seiner Freundin Luise in Berlin. Gemeinsam habe sie das Unternehmen INJU gegründet und sind auch damit der Zeit absolut voraus. INJU steht für eine alternative Energieversorgung des Körpers und was INJU damit zu Deinem authentischen und energievollen Leben beitragen kann, auch erfährst Du in dieser Folge. Vielen Dank Luise und Peter für Eure Offenheit. Wenn Du Dir die Energie von INJU holen möchtest, habe ich etwas für Dich. Mit dem Rabattode "stressneudenken" bekommst Du 20% auf Deine Bestellung im INJU-Onlineshop. Ein super Deal finde ich. Mehr über INJU, Luise und Peter erfährst Du hier: www.inju.com https://www.instagram.com/inju_com Mehr Infos über mich findest Du hier: https://www.instagram.com/stressneudenken https://www.facebook.com/matthiaskuhlmanncoaching https://www.linkedin.com/in/matthias-kuhlmann www.matthiaskuhlmann.de

#24 - Stress? - Lass uns reden! - Peter Kowalsky und ich.

Dein Weihnachtsstress und Dein Jahresendspurt. - Weihnachten ist Kür und keine Pflicht. Der Titel der Folge sagt schon alles. Es geht um Weihnachtsstress und den vermeintlichen Jahresendspurt. In der Folge zeige ich Dir Ideen, wie Du es schaffst Deinen Weihnachtsstress zu reduzieren. Nachdem Du die Folge gehört hast, wirst Du bei der Arbeit auch nicht mehr beim "Jahresendspurt" dabei sein und das mit einem sehr guten Gefühl. Hol Dir Deine Ideen um Weihnachten dieses Jahr deutlich entspannter und bewusster genießen zu können. Denn Weihnachten ist Kür und keine Pflicht. Viel Spaß mimt der Folge und lass und gemeinsam Stress neu denken. Mehr Infos über mich findest Du hier: https://www.instagram.com/stressneudenken https://www.facebook.com/matthiaskuhlmanncoaching https://www.linkedin.com/in/matthias-kuhlmann www.matthiaskuhlmann.de

#23 - Dein Weihnachtsstress und Dein Jahresendspurt. - Weihnachten ist Kür und keine Pflicht.

Stress? - Lass uns reden! - Timo Hildebrand und ich. Das Gespräch wurde ein viel persönlicheres Gespräch als ich es mir erträumt hätte. Wir sprechen über Timo’s Zeit als Shootingstar im Tor, die deutsche Meisterschaft mit dem VfB Stuttgart und das „Sommermärchen“ 2006. Seine Zeit in Valencia und Hoffenheim und den Knick in seiner Karriere danach. Irgendwann vergessen wir das Mikrofon und reden einfach drauf los. Timo verrät wie er es geschafft hat, immer wieder Höchstleistung zu bringen. Wir sprechen über die Zeit, in der er vereinslos war und wie er die Spiele mit Schalke in der Champions League mental erlebt hat. Aus dem Gespräch kannst Du sehr viel mitnehmen, z.B. wie Leistungssportler mit Stress umgehen und wie sie es schaffen, sich immer wieder zu neuer Höchstleistung zu motivieren. In dem Gespräch lernst Du Timo auch von einer sehr privaten und persönlichen Seite kennen. Es ist einfach eine sehr bereicherndes und ehrliches Gespräch über Druck und Leistung im Leben und dem Umgang damit. Danke Timo für Deine Offenheit. Mehr über Timo erfährst Du hier: www.timo-hildebrand.de www.instagram.com/timohildebrand1 Mehr Infos über mich findest Du hier: https://www.instagram.com/stressneudenken https://www.facebook.com/matthiaskuhlmanncoaching https://www.linkedin.com/in/matthias-kuhlmann www.matthiaskuhlmann.de

#22 - Stress? - Lass uns reden! - Timo Hildebrand und ich.

Kennst Du Deinen Matchplan? Auch oder gerade beim Thema "Stress neu denken" ist es wichtig, dass Du Dir einen Plan machst, wann Du was gerne erreichen möchtest. Deine Wahrnehmung von Stress ändern sich nicht einfach so. Du benötigst einen Plan, wann Du was, wann und wie ändern möchtest. Auch ich mache dies regelmäßig. Gerade in der letzten Woche habe ich einige Änderungen an meinem Plan vorgenommen. Aus dem kurzen Impuls nimmst Du sicher etwas für Deinen Matchplan mit. Und warum ein Matchplan? Ganz einfach - im Sport geht niemand ohne Plan in einen Match das er oder sie gewinnen möchte. Viel Spaß mimt der Folge und lass und gemeinsam Stress neu denken. Mehr Infos über mich findest Du hier: https://www.instagram.com/stressneudenken https://www.facebook.com/matthiaskuhlmanncoaching https://www.linkedin.com/in/matthias-kuhlmann www.matthiaskuhlmann.de

#21 - Kennst Du Deinen Matchplan?

Was willst Du wirklich, wirklich? Diese Frage habe ich mir zum ersten Mal mit 36 Jahren gestellt. Dabei ist sie so zentral, um Stress neu zu denken. Für Dich sicher auch. In der Folge zeige ich Dir daher wie Du Deiner Antwort darauf näher kommen kannst. Sehr spannend finde ich auch, dass diese Frage die zentrale Frage im Rahmen von "New Work" ist. Das war mir bis vor zwei Jahren nicht klar. Bis ich den Podcast "On the Way to New Work" entdeckt habe. Daher nehme ich Dich in dieser Folge auch mit auf eine Reise und verbinde "New Work" mit "Stress neu denken." So wird es klarer, warum viele in dem aktuellen Arbeitskontext unter Stress "leiden". Höre Dir diese Folge unbedingt an und mache Dich auf die Reise zu Deiner Antwort auf die Frage: "Was willst Du wirklich, wirklich?" Lass uns gemeinsam Stress neu denken. Hast Du für Dich schon rausgefunden was Du wirklich, wirklich willst? Wie bist Du dabei vorgegangen? Schreibe mir gerne eine Nachricht. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir. Link zu "On the way to New Work": https://open.spotify.com/show/1wGyQcGHHHvR1T2YycltYE Link zu Simon Sinek: https://www.ted.com/talks/simon_sinek_how_great_leaders_inspire_action?language=de Mehr Infos über mich findest Du hier: https://www.instagram.com/stressneudenken https://www.facebook.com/matthiaskuhlmanncoaching https://www.linkedin.com/in/matthias-kuhlmann www.matthiaskuhlmann.de

#20 - Was willst Du wirklich, wirklich?

So änderst Du Deine Glaubenssätze. Deine Glaubenssätze sind Deine inneren Überzeugungen und verschärfen Deinen Stress. Ob "sei perfekt" oder "sei beliebt", beide Glaubenssätze haben positive Aspekte. Wenn sie für Dich in jeder Situation absolut sind, Du Ihnen einfach folgst verschärfen sie jedoch Deinen Stress massiv. Daher höre Dir diese Folge unbedingt an. Ich zeige Dir eine Übung mit der Du Deine Glaubenssätze erkennen, verändern und neue Gedanken dazu verankern kannst. Du wirst überrascht sein, wie leicht der Zugang zu Deinen Glaubenssätzen ist. Lass uns gemeinsam Stress neu denken. Wie gehst Du mit Deinen Glaubenssätzen um? Welcher fällt Dir besonders schwer zu ändern? Schreibe mir gerne eine Nachricht. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir. Mehr Infos über mich findest Du hier: https://www.instagram.com/stressneudenken https://www.facebook.com/matthiaskuhlmanncoaching https://www.linkedin.com/in/matthias-kuhlmann www.matthiaskuhlmann.de

#19 - So änderst Du Deine Glaubenssätze.

Wie wichtig es ist, mit Stress gesund umgehen zu können, ja Stress neu zudenken wurde mir in den letzten Jahren immer mehr bewusst. Daher ist mein absolutes Herzensthema, möglichst viele Menschen für den positiven und anderen Umgang mit Stress zu begeistern. In meinem Podcast "Stress neu denken" verbinde ich meine ganz persönlichen Erfahrungen im Umgang mit Stress mit meinem Know-how aus dem Berufsleben und den Erfahrungen aus meinen Coaching und Workshops. Das ist also Dein Podcast, wenn Du Stress neu denken magst, um so zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Leben zu finden. Bist Du dabei? *In dem Podcast spreche ich als Privatperson. Meine Aussagen repräsentieren ggf. nicht die Strategien, Perspektiven oder Standpunkte meines Arbeitgebers der Mercedes-Benz Bank AG.

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