¿Sabes de qué va lo que se conoce como Gordofobia? Es una palabra nueva en mi diccionario pero que he tomado para estudiarla los últimos días y en este episodio, te doy mi opinión al respecto.

Me Quiero Sana Podcast

Ep 013: Gordofobia

¿Cómo estás llevando esta cuarentena? Aquí te cuento un poco cómo la llevo yo y las cosas que he ido haciendo para poder pasar los días ?

Ep 012: Me Quiero Sana en Cuarentena

¿Cómo es tu relación con el espejo? La mía ha sido casi nula o nula por completo. Poco a poco estoy acercándome a él y tratando con más cariño la imagen que veo. 

Ep 011: Querido cuerpo

Una linda y divertida conversación con mi coach Carla Medina @peruchapromedio... Cómo crear hábitos para movernos y hacer algo de deporte!!!

Ep 010: ¿Cómo empezar a hacer deporte cuando ya eres grande?

Una larga conversación con Marcie, mi nutricionista y una capa en el tema de dietas y salud nutricional. Hablamos de todo un poco y estoy segura que toda esta información, te será muy útil!

Ep 009: ¿Por qué las dietas no me funcionan?

Cuando converso con Romina, los temas son interminables. Sin querer y sin planearlo salió esta linda conversación sobre "competitividad". Es una simple conversación de amigas muy divertida, la verdad así que esperamos que te guste, tanto como a nosotras!

Ep 008: ¿Para qué compites?

La primera entrevista con Sol fue un éxito así que decidimos hacer una entrevista más antes que diera a Lu y está vez, un tema super valioso e importante para poder avanzar. Le das play?

Ep007: Por qué es difícil pensar en un día a la vez

En este episodio te cuento mi experiencia siendo la última en una carrera y todo lo que pude aprender de eso ???

Ep006: Nunca eres la última

Una entrevista con mi psicóloga Sol Misa donde hablaremos de lo difícil que es renunciar al placer inmediato. Te va a encantar! ?

Ep005: Renunciar al placer inmediato con Sol Misa

¿Celebras tus logros cotidianos? ¿Por qué es importante celebrar nuestros logros? En este episodio te cuento algunas de mis formas de celebración de mis pequeños y grandes logros ?

Ep004: Celebra tus logros

¿Te es fácil enumerar tus cualidades y virtudes? En este episodio te cuento un ejercicio que hice en terapia para comenzar a validar y aceptar esas cualidades y cosas positivas que tengo y que no veía. ¿Nos escuchamos?

Ep 003: Nuestras cosas positivas

En este episodio te cuento un poco sobre mi punto de quiebre. Qué me hizo empezar a hacer cambios saludables en mi vida.

Ep002: Cómo empecé

Esta es una bienvenida a lo que será mi espacio podcast y un poco sobre mí.

Ep1: Hola! Bienvenidos a El Podcast de Me Quiero Sana

En Me quiero Sana podcast con Anarella, hablaremos de vida sana, alimentación, motivación, intentos fallidos, deporte y más. Partiendo desde mis vivencias, errores y logros en todo este camino buscando el equilibro.

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