Tenk om du i din søken etter hva din bestefar hadde bedrevet med hadde oppdaget et skjult nettverk som blant annet bedrev våpenhandel for Norge i det skjulte. Dette var bare noe av det dagens gjest oppdaget når han ville finne ut mer om sin bestefar. Boken Den norske atomlandsbyen er en av de bedre bøkene jeg har lest på en lang tid. God lytt

Mentaltrener Podcasten

En ekte konspirasjon med Jan Ketil Arnulf

Hva ville du gjort om du følte deg utbrent og ikke klarte å sove om natten? Trenger du en god dose inspirasjon? Siv Harstad hadde suksess i næringslivet, men kostnaden av å prestere i hverdagen ble for stor. Hun valgte å følge drømmen sin. La deg inspirere i denne episoden. Kanskje du finner en drøm du ønsker å følge?

Fra utbrent til mistet synet på toppen av Mount Everest i søken etter frihet med Siv Harstad

Føler du frihet? Frank og Joe

Visste du at nylige studier viser at månen kan påvirke søvnen din? Christian Benedict er førsteamanuensis i nevrovitenskap. Han har publisert 190 vitenskapelige artikler. Gruppen hans studerer helsekonsekvensene av søvn og døgnforstyrrelser. Arbeid fra søvnlaboratoriet hans har avdekket flere mekanismer der søvnforstyrrende forhold øker risikoen for vektøkning, diabetes type 2 og Alzheimers sykdom. For eksempel har teamet hans vist at menn med kroniske søvnforstyrrelser har økt risiko for å utvikle Alzheimers sykdom senere i livet. Bøker skrevet Christian: Sömn, sömn, sömn : Hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Du kan følge Christian på Twitter og Instagram: sleep_advocate

Hvordan månen påvirker søvnen din med Christian Benedict

Hvordan opplever du tilbake til hverdagen etter koronatiltakene? Opplever du tidsklemma på nytt? Hvor ofte får du til å se øyeblikkene her og nå?

"Tilbake til tidsklemma og hverdagen"

Hvordan har de eldre blitt rammet av koronakrisen? Har de erfaringer som gjør at de har taklet krisen bedre enn de yngste?Har det vært en økning i sykdomsangst? Hva kan du eller noen du kjenner gjøre om du føler ensomhet og angst? Denne episoden er produsert med støtte fra Stiftelsen DAM

Hvordan de eldre har blitt rammet av krisen med Håkon P. Holvik Torgunrud

Hva kan du lære av en som har vært ute med forsvaret i Libanon, Somalia, Bosnia, Kosovo og Afghanistan og 27 år i barnevernet med utfordrende ungdom Freddy Bolle imponerte meg i podkasten han gjorde med Avhørt. Det var en stor glede å få han som gjest i Mentaltrener podkasten. Det han deler av egne erfaringer fra krigssoner og arbeidet med utfordrende ungdom var inspirerende og tankevekkende på mange måter. Vi er innom: Hvorfor ble han ikke kriminell? Ungdomstid preget av "bånn gass" og ulykker. Viktig for ungdom med natur og få ut energi Hvordan få mennesker i tale "Aldri" sint Når kroppen sa ifra at nå er det nok. Den indre stemmen på godt og vondt Med mer God lytt

I krig med den indre stemmen - Freddy Bolle

Hva skal du se etter når du skal lese andre sitt kroppsspråk? Hvorfor er det viktig å se hvordan bena våre oppfører seg? For å besvare disse spørsmålene med flere har vi fått besøk av han som blir kalt Norges svar på Sherlock Holmes. Han har jobbet 14 år i politiet, blant annet med anti-terror, spaning og etterretning. I 2010 ble han tildelt politiprisen sammen med sin makker for å ha pågrepet flest kriminelle i Norge. Lenker du kan ha glede av: Foredag med Vidar Boken om Vidar Politimann i Sør Afrika

Hvordan lese kroppsspråk med Vidar Hansen

Blir du sint eller lei deg når du gjør feil? Eller ser du det som lærdom og nytten i det? Dette med mer er tema i dagens episode med Frank og Joe

Hvorfor det er viktig å feile

Hva er en blå skog og hvordan kan den hjelpe oss med å bekjempe klimakrisen? Visste du at vi kan bytte ut plast med tare som embalasje? Klimakrisen er noe som engasjerer oss alle og i denne episoden har jeg vært så heldig å få besøk av 2 eksperter fra NIVA (Norsk institutt for vannforskning). Dr. Hege Gundersen. Hennes viktigste interesser og kompetanse er innen blå økosystem og økosystemtjenester, samt romlig utbredelsesmodellering av arter og naturtyper i marine miljøer (stortare, sukkertare, ålegras, skjellsand, kråkeboller). Hege har bidratt til 47 vitenskapelige publikasjoner, 83 vitenskapelige rapporter og ca. 80 mediebidrag. Kasper Hancke er senior forsker hos NIVA i seksjon for marinbiologi. Han har spesialkompetanse innen mikro- og makroalgers rolle i marine økosystemer, og hvordan disse regulerer omsetning og transport av energi og karbon i næringsnettet. Kaspers forskning er sentrert omkring hvordan biologiske, fysiske og kjemiske prosesser påvirker og regulerer fotosyntesen og primærproduksjonen i tang, tare og mikrolager, samt hvilken betydning regulering av disse har for livet i havet. Kasper har ledet og co-ledet en rekke internasjonale forskningsprosjekter og koblet feltobservasjoner, laboratorieeksperimenter og modellsimuleringer for at forstå hvorledes marine økosystemer påvirkes av klimatiske og antropogene forhold. Kasper er sentral i NIVAs satsning innen dyrking av makroalger og prosjektleder for KELPPRO (NFR, 2017-2020, www.kelppro.net), der undersøker potensielle positive og negative effekter av makroalgedyrking på det kystnære økosystem og klimaet. Kasper holder en innledning om temaet på Arendalsuka onsdag kl. 10.30. NIVA arrangerer sammen med Norsk nettverk for blå skog et seminar og paneldebatt med tittelen «Tang, tare, blå skog – hvordan skape bærekraftig verdi?».

Blå skog – Hvordan skape bærekraftig verdi?

Har vi fått mer helseangst i løpet av koronakrisen? Har de eldre blitt rammet mer enn de yngre av helseangst? Hva kan du gjøre om du plages av helseangst? I denne episoden har jeg vært så heldig å få besøk av psykologi professor Per-Einar Binder. Episoden er produsert med støtte fra Stiftelsen DAM og i samarbeid med Mental Helse.

Har koronakrisen gitt mer eller mindre helseangst? Med professor Per-Einar Binder

 Har du tenkt på de forskjellige identitetene vi benytter oss av i det daglige? Hvilken bruker du mest? Hva kan du lære av å vite hvilken du bruker mest? Ønsker du å støtte podkasten? Da blir vi utrolig glad om du besøker vår Patreon side eller VIPPS til Mentaltrener podcast https://www.patreon.com/mentaltrenerpodkast 

Hvilken identitet benytter du deg mest av hverdagen?

Hva skjer når hverdagsrutiner som før ga mestring og god selvfølelse plutselig endres? Hva kan vi gjøre for å endre de "dårlige" vanene vi har fått i løpet av krisen? Hva kan vi gjøre for og igjen føle mestring? Jeg tror vi alle har kjent mentalt på utfordringene av koronakrisen vi alle har vært igjennom de siste 16 mnd. Med støtte fra Stiftelsen DAM og i samarbeid med Mental Helse har jeg fått muligheten til å produsere denne episoden med idrettspsykolog Henrik Herrebrøden.

Mentalt tilbake etter koronakrisen med Henrik Herrebrøden

 Har du opplevd å gå i den berømte kjelleren og lure på hvordan du skal komme deg opp igjen? Joe har igjen funnet seg en ny fysisk utfordring han vil dele med deg. Ønsker du å støtte podkasten? Da blir vi utrolig glad om du besøker vår Patreon side eller VIPPS til Mentaltrener podcast https://www.patreon.com/mentaltrenerpodkast 

Gå i kjelleren og ny fysisk utfordring

Har du opplevd sosialangst og hvordan det er å leve med en angst som styrer mye av hverdagen din? Jeg ble for en liten stund tilbake kontaktet av en lytter. Hun ønsket å dele sin historie om hvordan det er og leve med sosial angst og kunne inspirere andre som sliter med det samme. Du kan følge Eli Marie Almeli på Eli_helt_ærlig  på Instagram Ønsker du å støtte podkasten? Da blir vi utrolig glad om du besøker vår Patreon side eller VIPPS til Mentaltrener podcast https://www.patreon.com/mentaltrenerpodkast 

Hvordan leve med sosialangst med Eli Marie Almeli

Lære noe nytt? Eller trenger du inspirasjon og en god historie? Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? At noen mennesker er så interessert i kunnskap at de aldri slutter å fordype seg i det de brenner for.  I Mentaltrenerpodcasten møter du alt fra Harvard professorer og tidligere spesialagenter i FBI, til verdensmestere og «ulykkesfugler». Hør deres historier og få muligheten til å lære hvordan du  kan ta med deg deres tankesett, rutiner og øvelser tilbake i ditt eget liv, slik at du kan mestre dine egne utfordringer, nå dine mål og få balanse i livet.

hubhopper

Mentaltrener Podcasten

hubhopper