Intensitetsstyring av trening er viktig i toppidretten. Til hjelp i dette arbeidet har utøvere og trenere benyttet Olympiatoppens intensitetsskala, med intensitetsnivåene I-1 til I-8. Olympiatoppen har nå, i samarbeid med trenere og fagpersoner i toppidretten, fornyet intensitetsskalaen, og videreutviklet kunnskapen og verktøyene. Den nye intensitetsskalaen er tema i den nyeste utgaven av Olympiapodden. Gjester er Thomas Losnegard, fagansvarlig utholdenhet i Olympiatoppen og Sondre Skarli, fagkonsulent utholdenhet i Olympiatoppen og leder for prosjektgruppen. Programledere er Else-Marthe Sørlie Lybekk og Halvor Lea. Du finner Olympiatoppens fagstoff på utholdenhet her: https://www.olympiatoppen.no/fagstoff/utholdenhet/page3437.html Intensitetsskalaen finner du her: https://olt-skala.nif.no/

Olympiapodden

#12 Olympiatoppens Intensitetsskala med Sondre Skarli og Thomas Losnegard

Det nærmer seg OL og Paralympics i Tokyo, og værstatistikkene for sommermånedene i arrangørbyen tilsier at utøverne må være forberedt på intens varme og høy luftfuktighet under lekene. Statistikk dokumenterer at prestasjonene reduseres med flere prosent i ekstrem varme og fuktighet, og dersom utøverne ikke er forberedt på klimautfordringene, og/eller er dårlig akklimatisert, så vil det kunne knuse OL- eller Paralympics-drømmen. Varme, fuktighet og Tokyo-klimaet er tema i denne utgaven av Olympiapodden. Programledere: Else-Marthe Sørlie Lybekk (fagsjef prestasjon ved Olympiatoppen) og Halvor Lea (kommunikasjonsansvarlig Olympiatoppen) Gjester: Anders Mol (sandvolleyballspiller) og Ida Svendsen (fagkonsulent utholdenhet ved Olympiatoppen)

#11 Varme med Anders Mol og Ida Svendsen

Hva er riktig restitusjon for en toppidrettsutøver? Hvordan virker de ulike restitusjonsmetodene? Olympiatoppen har satt i gang et omfattende restitusjonsprosjekt for å innhente og formidle oppdatert kunnskap om temaet. Når prosjektet er i mål, vil det komme nye anbefalinger på området. Alt dette får du høre mer om i denne episoden av Olympiapodden. Gjest: Gøran Paulsen, fagkonsulent kraft/styrke ved Olympiatoppen, og førsteamanuensis ved Norges idrettshøgskole, seksjon for fysisk prestasjonsevne. Programledere: Else-Marthe Sørlie Lybekk og Halvor Lea.

#10 Restitusjon med Gøran Paulsen

I denne episoden av Olympiapodden er temaet toppidrett, utdanning og livet etter karriereslutt. Vi møter Emil Hegle Svendsen, som forteller om hvordan det var å legge opp som skiskytter, og utfordringene han har opplevd knyttet til utdanning og karriere etter toppidrettslivet. Gjester: Emil Hegle Svendsen, tidligere skiskytter og Tonje Hinze, karriererådgiver i Olympiatoppen Programledere: Else-Marthe Sørlie Lybekk og Halvor Lea

Episode 9: Utdanning og karriere. Gjest: Emil Hegle Svendsen

I denne episoden har vi besøk av Torgeir Bergrem som snakker om trening, sitt samarbeid med Olympiatoppen, skadeforebygging, mental trening og viktigheten med gode støttespillere.

Episode 8 - Gjest: Snowboarder Torgeir Bergrem

I denne episoden har vi besøk av Arne Jørstad Riise, som er fagansvarlig på idrettspsykologi her på Olympiatoppen. Arne snakker om vinnerskaller, tverrfaglig samarbeid og utfordringer ved Olympiatoppen.

Episode 7 - Gjest: Arne Jørstad Riise - fagansvarlig idrettspsykologi på Olympiatoppen

I denne episoden har vi fått besøk av Hanne Haugland, som er coach for tekniske og taktiske idretter på Olympiatoppen. Hanne har lang erfaring som utøver og som coach. Vi får høre om hvordan hun startet sin idrettskarriere, men også hvordan hun som coach jobber med dagens utøvere.

Episode 6 - Gjest: Hanne Haugland, Coach for tekniske og taktiske idretter på Olympiatoppen

Nora Mørk, kåret til verdens beste håndballspiller i 2017, snakker om sine erfaringer i forhold til trening, skader og samarbeid med Olympiatoppen.

Episode 5 - Gjest: Håndballspiller Nora Mørk

I denne podcasten får vi et innblikk i hvordan Olympiatoppen jobber med talentutkling.

Episode 4 - Olympiatoppen sin rolle i talentarbeidet. Gjest: Arthur Koot, leder for talentutvikling

Astrid Urenholdt Jacobsen er i gjest hos Olympiapodden, og i dag er temaet Teknikk/Motorikk for langrennsutøvere

Episode 3 - Teknikk/Motorikk for lagrennsutøvere. Gjest: Astrid Urenholdt Jacobsen

Her er andre del om avdelingen teknikk/motorikk på Olympiatoppen. Hør hvordan de blant annet jobber med håndballspillere og svømmere. Morten Bråten, fagansvarlig teknikk/motorikk. Claude Lebreux, fagkonsulent teknikk/motorikk Lars Arne Andersen, fagkonsulent teknikk/motorikk

Episode 2 - Hvordan jobber de ansatte i fagavdelingen teknikk/motorikk på Olympiatoppen? Del 2

Få et innblikk i filosofi og arbeidsmåter i avdeling for teknikk/motorikk på Olympiatoppen. Morten Bråten, fagansvarlig teknikk/motorikk. Claude Lebreux, fagkonsulent teknikk/motorikk Lars Arne Andersen, fagkonsulent teknikk/motorikk

Episode 1 - Hvordan jobber de ansatte i fagavdelingen teknikk/motorikk på Olympiatoppen?

Velkommen til Olympiatoppens podcast. Lurer du på hvordan vi jobber på Olympiatoppen? I podcasten vil du få blant annet få innblikk i -hvem vi er, hvordan vi både jobber og tenker, hvem vi jobber med, og sikkert noe til. Det vil bli både fagavdelingsvise og tverrfaglige innslag om mange ulike faktorer som har med trening og prestasjon å gjøre.

hubhopper

Olympiapodden

hubhopper