“Muchas veces la crítica no viene planteada de una manera asertiva sino que viene desde la rabia o enfado de la otra persona. Por eso lo primero es pedir que la persona genere la crítica desde el respeto y que especifique sin generalizar atributos a la otra persona”, nos recuerda Benito. Para ayudarnos a diferenciar las críticas innecesarias de las constructivas, la psicóloga clínica compara la generalización “siempre llegas tarde” con el comentario constructivo “muchas veces llegas tarde y eso me hace sentir mal”. Hoy te traigo seis grandes consejos en forma de podcast para saber afrontar las críticas y poder avanzar mejor en tu vida, en las oposiciones o en lo que sea que estés haciendo. www.preparadoredufis.com 1. Permanece tranquilo 2. Escucha activamente a la persona que te hace la crítica 3. Elige si es real la crítica 4. Evita las reacciones poco positivas. 5. Averigua por qué nos cuesta aceptar las críticas 6. Es un regalo

OPOSICIONES DE EDUCACIÓN

Cómo aceptar las críticas para opositar mejor

«No, nadie va a hacer nada por ti, ni por ti, ni por ninguno de nosotros. Lo tienes que hacer tú solo. Tendrás muchos compañeros en el viaje, algunos de ellos indispensables, pero en el único que realmente puedes confiar es en ti mismo. Y tú y solo tú, vas a saborear el triunfo.» Ayer subí dos vídeos a Instagram hablando de ganar confianza en uno mismo y sobre crear un alter ego, y hoy había prometido un podcast sobre 10 consejos para tener más confianza en uno mismo. Son consejos que dependen de vosotros/as y ya que si lo tomáis en serio os aseguro que en pocos meses vais a empezar a creer en vuestras propuestas y por tanto vais a brillar mucho más. www.preparadoredufis.com Esta es una de las grandes mentiras que nos hemos creído. Pensamos que es necesario sentirnos preparados y confiados antes de enfrentarnos a un reto. Pero Mandela no esperó a sentirse confiado: actuó pese a no estar seguro, y por eso consiguió vencer. El verdadero problema no es que no te sientas confiado antes de hacer algo; el problema es que crees que debes sentirte confiado para hacerlo. Pero no necesitas sentir nada para hacerlo. Tus actos pueden ser independientes de tus emociones, como hizo Mandela. Así que la regla de oro de la confianza es que no debes esperar a sentirte confiado. No esperes a sentirte preparado antes de dar empezar tu propio negocio o dar tu primera charla en público, porque te quedarás esperando toda la vida. Actúa sin confianza, y la confianza vendrá después.

10 consejos para mejorar tu confianza

Capítulo que va sobre la inercia y su importancia, está grabado durante el camino de Santiago, no quería dejar de compartirlo. 50km dan para mucho y espero que si podéis lo hagáis alguna vez. www.preparadoredufis.com Www.instagram.com/preparadoredufis

La inercia en el camino de Santiago

www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis Cómo dejar de ser y sentirte víctima 1. Suelta la idea de que la vida “te debe”. ... 2. Reconoce los sentimientos que experimentas, sobre todo la tristeza y el enojo. 3. Descubre el significado de lo que estás sintiendo ¿miedo, celos, confusión? 4. Detecta los pensamientos auto-destructivos en torno a tus emociones y cuestiona el sistema de creencias que lo sustentan.

Deja de ser una vÍctima

Reflexiones sobre el fracaso 1. Acepta tu incongruencia. A veces dices una cosa, sientes otra y actúas para otro lado. ESO ERES, un ser humano. 2. Hazte experto en errar cágala. Sé un idiota (no pasa nada) 3. La que el dirán, ya está. Te importa en exceso lo que opinen de ti. 4. Acepta el proceso. Demasiada obsesión por la meta, enamórate del proceso. 5. ¿Cómo pretendes mejorar si no fracasas? Es un juego de probar, errar y avanzar www.preparadoredufis.com

Miedo a fallar o no dar la talla... Escucha esto

Charla distendida con Marcos.conquer empresario que tiene mucho recorrido en la vida a pesar de sus 24 años. Hablamos de tres grandes fracasos que hemos tenido a nivel amoroso, profesional y laboral. La verdad que muchas conclusiones se extraen del podcast y espero que os aporte y os haga ir más rápido.

3 grandes fracasos y sus aprendizajes con @Marcos.conquer

"Como ser humano, soy un ser social y racional, cuya misión en la tierra es centrarse en lo que es importante para mi y mi entorno, lo que otros hagan o piensen no debe interferir con mi misión. Aunque no pueda controlar lo que otros digan o hagan, sí puedo controlar mi reacción ante ello. El resultado de lo que haga, depende de mi, ya sea que resulte o no, lo aceptaré y asumiré mi responsabilidad." La mejor filosofía caos, entropía, incertidumbre. 1. Ignorancia de la acción externa 2. Eliminación de lo superfluo 3. Percepción de la realidad 4. Dicotominia de control 5. Reconciliación con el fracaso

5 pilares del estoicismo para opositar mejor

Solo hay tres claves que conocemos todos para alcanzar el éxito en cualquier meta que nos pongamos. 1. Objetivo claro. Sin titubeos, con paciencia y concretándolo al máximo 2.Humildad Escuchar desde la humildad es aprendizaje continuo. Es estar abierto a seguir mejorando sin fecha de caducidad. Sé un aprendiz eterno. Aquel que controla su ego llega más lejos, de manera INEVITABLE. 3.Disciplina. Tolerancia al aburrimiento. www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis

Las 3 claves del éxito en oposiciones

La pereza es una falta de voluntad para actuar, trabajar o atender las tareas que nos competen. Es un antivalor, pues es contraria a valores considerados positivos como la diligencia, la eficiencia y la responsabilidad. La pereza mental no se refleja en el típico cuadro de la persona tirada en el sofá sin deseos de hacer otra cosa que mirar televisión y beber cerveza; y es que este fenómeno no es visible, aunque sí puede detectarse y combatirse. En primer lugar cabe mencionar que la pereza mental no es sinónimo de no pensar (aunque pueden coincidir ambas situaciones) sino que está más relacionada con la falta de iniciativa para convertir los pensamientos en acciones.. Falta de entusiasmo Falta de rigidez Falta de motivación www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis.com

Analizando la apatía y combatiéndola.

Modular. 1. El cerebro no está hecho para tener ideas, y acordarte de lo potente. Apúntalo. Cuaderno innovación. 2. Externaliza las ideas en la última hora de la noche libretita. 3. Ordena las ideas, sistema eficiente simple. 4. Prioriza planea y ve a por tu ROCA. (energía) 5. EJECUTA, SÉ UN HACEDOR NATO www.preparadoredufis.com

Sé productivo en 5 pasos

www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis Procrastinación “La procrastinación hace difíciles las cosas fáciles, y hace aun más difíciles las cosas difíciles” (Mason Cooley) Mejor mañana, mañana lo haré, luego lo escucharé, luego lo respondo. Tengo un truco para vencerlo Tienes algo que hacer, hazlo, conviértete en un primate a nivel de instintos. HAZLO Supuesto, empieza Programación hazlo Es tremendamente efectivo. Si vas a la acción directamente, te saltas las excusas, el análisis, todo te lo saltas. Nunca, nunca, es un buen moneto para hacer cosas que requieren esfuerzo. 1. Que el incentivo sea mayor que el dolor. 2. Ten claro el porque haces lo que haces. 3. Haz la dopamina tu esclava.

Deja de procrastinar en 15 segundos

1- Conocer el camino y recorrer el camino. No es suficiente saber que tienes que hacer, lo suficientes es que empieces a aplicarlo. Te puedo decir exactamente lo que tienes que hacer para conseguirlo, no lo hacen. 2- 2- Haz lo difícil cuando sea fácil.(no esperar a que pase algo malo) 3- 3- Dividir en microtareas. Avanzas en tu proyecto y tu eres ese proyecto 4- 4- Preparar las microtareas del día la noche anterior. CORREO (EmPEZAR HABITOS) SOLO UN POSTIT 5- 5- Buscar un lugar que no te permita distraerte. 6- 6- Evita analizar más de la cuenta. 7- 7- Valora tu tiempo y no lo desperdicies en momentos que no aporten nada a tu vida. 8- 8- Motívate pensando en la recompensa y en la meta. 9- 9- Repite afirmaciones que te motiven. www.preparadoredufis.com

¿Estás perezoso? 9 Consejos para verano

5 errores que no puedes cometer si estás preparándote para la prueba de supuestos prácticos. 1. No ser conciso y enrollarte para demostrar todo lo que sabes, descuidando la parte práctica. 2. Lanzarte sin un plan adecuado y exceso de improvisación. No seas reactivo frente al caso. 3. Tratar la evaluación y la diversidad de manera genérica. 4. No realizar simulacros reales de examen. 5. No realizar los suficientes casos prácticos. Has de estar cómodo ante la incertidumbre. www.preparadoredufis.com

#104 No cometas estos errores en el supuesto práctico

Opositar sin propósito Piloto automático Ten un propósito Quiero ser muy bueno en metodologías Quiero saber aplicar una gran gamificación Quiero tener las mejores metáforas Ejemplos/vivencias más potentes. Pero no sin propósito. www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis

Error 15. Opositar sin propósito

www.preparadoredufis.com www.instagram.com/preparadoredufis SONRÍE BUSCA PUNTOS EN COMÚN Entusiasta, humilde y conciso APORTA VALOR Se positivo ante los problemas sociedad ** No prestar atención No mirada fija No criticar No andes encogido No rebusques palabras

10 consejos que no te van a decir en la academia (Exposición)

Podcast dedicado a oposiciones para maestros y profesores. Para todo aquel que quiera opositar o haya opositado y quiera mejorar. Es un espacio que surge con la necesidad de ayudar a todos los docentes a que hagan un proceso selectivo mucho más completo, eficiente y sobre todo más efectivo.

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