Heute erwartet euch die Entwicklung von Henning Vengels vom "unsportlichen Mittzwanziger" zum Ultraläufer.  Wir reden über das Laufen, die Einfachheit des Laufens, seine Entwicklung, eine Verletzung und die Folgen.  Das war aber nur Teil I bzw. Folge 9 in Folge 10 widmen wir uns dann noch einer ganz anderen und neuen Herausforderung, der Henning sich stellt.  Die Youtube-Playlist zum Projekt WHEW 100 https://www.youtube.com/playlist?list=PLI_ZsmF8Tew1K-EzSjF7KKNfWRkbnyGyR +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr zum Projekt "unterwegs daheim" Blog YouTube Instagram +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Zu so einem Abenteuer gehört der richtige Espresso inkl. Emailletasse Zum PACEPRESSO-SHOP --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

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#54 100 Kilometer, 1 nasse Hose und 1 Stripper

Gemeinsam mit Nils werfe ich einen Blick in sein Fotobuch zum Orbit 360. In der Folge hier geht's es aber erstmal um das Projekt als solches, die Idee das Orbit 360, fotografieren, graveln und alles, was dazu gehört. Auf meinem PACEPRESSO YouTube Kanal findest du demnächst 4 weitere Episoden. In diesen nehmen wir dich mit ins Buch und sprechen mit Nils über die Touren. Hast du Lust auf das Buch bekommen? Dann ab in unseren Onlineshop || Nils auf Instagram ||   || PACERESSO auf Instagram ||   Unterstützt unsere Arbeit und kommt in den SUPPORTER CLUB. So sicherst du dir Exklusive Einblicke und Rabatte (PACEPRESSO + Partner).   #orbit360 #gravelbike #gravel #fotobuch --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

FOLGE 53: Das Orbit 360 Fotobuch von Nils Laengner

Mit Niklas hab ich einen echten Experten aus dem Bereich Bikefiting und Tuning im CLUBHOUSE gehabt. Es war ein richtig geiler Deeptalk bei leckerem Espresso. Niklas ist aber nicht nur Bikefitter bei Gebiomized sondern auch selbst Triathlet und das nicht erst seit kurzem sondern mit ganz viel Erfahrung.    Hol dir unsere STARKE BOHNE für SCHNELLE BEINE https://www.pacepresso.de/shop/der-espresso/ Gefällt dir unser Content und willst du exklusive Vorteile? Dann werde SUPPORTER (ab 3€ ) https://steadyhq.com/de/pacepresso/about Der NRW Cross Cup:  http://nrwcrosscup.com/ Mehr zu Gebiomized: https://gebiomized.de/ #BikeFitting #BikeTuning #Triathlon #Gebiomized --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

FOLGE 52: Bikefitting & Tuning Tipps von Niklas Greeven

Heute sind Ingo und Martin von der KANTE BRAND zu Gast im CLUBHOUSE. Wir quatschen über die Gründung der Marke, die Entwicklung der Triathlonszene, Ziele, neue Produkte, das eigene Label und die Zusammenarbeit unter Freunden. Für alle Hörer*innen gibt es 20% Rabatt mit dem Code PACEPRESSO20 auf alles im KANTE Shop. Mitglieder des Supporter CUBS können sich über 30% Rabatt freuen. Den Code für die Supporter liegt im MEMBER-Bereich. Supporter werden lohnt sich aber nicht nur aufgrund der Rabatte ? also komm in den Supporter Club ☕ Die Folge findest du natürlich auch wieder auf unserem YouTube Kanal ? Zur MOVEMBER CHALLENGE ? https://www.strava.com/clubs/989940?utm_source=com.whatsapp&utm_medium=referral 21 Hier geht´s zur KANTE BRAND ? https://kantebrand.com/ Für Unterstützer*innen der SUPPORTER CLUB oder SHOP ? https://www.pacepresso.de/shop/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

FOLGE 51: HAGEN CITY BOYZ

Leute, der Winter klopft an unsere Türen. Max ist so nett und lässt uns rein. Aber ausruhen ist nicht, ab auf´s Laufband Zwift ruft.  Max nimmt uns mit nach Watopia. Er klärt uns in Sachen Paincave & Zwift Run Academy auf und zeigt uns Berlin City.  Hast du Bock auf ne kleine Indoor-Session? Kein Ding, wir nehmen euch mit geben euch die wichtigsten Tools und Motivation an die Hand.  STOP MEN DYING TOO YOUNG! Mach mit und supporte mich im MOVEMBER Sportlich wird es bei der MOVEMBER CHALLENGE 21 auf STRAVA und die Genießer kommen am 6. November 2021, in der Zeit von 10-15 Uhr in die Mittelstraße 12 nach Hagen. Dort bin ich als Barista unterwegs und lade euch auf einen Espresso oder Cappuccino für den guten Zweck ein.  Zur MOVEMBER CHALLENGE ? https://www.strava.com/clubs/989940?utm_source=com.whatsapp&utm_medium=referral 21 Lust auf die Einheit von Max? Hier geht´s zu STRAVA oder folg ihm auf Instagram ? https://instagram.com/max.rahm?utm_medium=copy_link Für Unterstützer*innen der SUPPORTER CLUB oder SHOP ? https://www.pacepresso.de/shop/ Das MOVEMBER SPENDENSHIRT ? https://innyg.de/INNYG-.-T-Shirt-.-Unisex-.-MOVEMBER/Y10009.6 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

FOLGE 50: Im Paincave mit Max

Lang lang ist´s her, dass ich mit Jan vom Running Culture Blog einfach schön einen weggequatscht hab. Heute ist es soweit und in der Zwischenzeit ist viel passiert. Jan war in Herzogenaurach bei Adidas, er war in Berlin beim Marathon, wir sind beim TSP DIY mit unseren Runcrews am Start gewesen und Eliud hat mit der GQ ein Video gedreht. Um das und vieles mehr geht es in Folge 49.    Das Video von King Eliud:   https://youtu.be/FnfryZmTytI  Jan´s Trip nach Herzogenaurach für Laufen.de https://www.laufen.de/d/zwei-neue-frauen-weltrekorde-bei-rennen-in-herzogenaurach Das TSP DIY mit den PACE PACK RUNNERS Teil 1: https://youtu.be/X5DnazY7Gnw Teil 2: https://youtu.be/2rvoVMgnwgk  #Podcast #BerlinMarathon #Adidas #TheSpeedProject --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

FOLGE 49: Harte Nippel in Berlin mit Jan Lau

YEAH das PACEPRESSO CLUBHOUSE ist offiziell eröffnet neben einer Menge Koffein, einem Coffee Ride und dem Coffee Run gab es auch einen Livepodcast mit Nicki Lange. Es geht natürlich um die Erlebnisse vom TSP DIY, das Ultralaufen, den UTMB, Herausforderungen, der Schönheit des Ruhrgebietes und das Tor zum Sauerland #Hagenliebe. Neben Nicki und mir konnten aber auch unserer Live-Zuschauer das Mikrofon in die Hand nehmen und Fragen stellen.  Werde Supporter und GET IN DA CLUB. Du sicherst dir Rabatte, exklusive Inhalte und wir bleiben frei und unabhängig.  Du willst Supporten aber der CLUB ist nichts für dich? Dann gönn dir unsere ESPRESSO Mischung für SCHNELLE BEINE #immerdoppio.  +++Mehr vom Gast+++ BLOG & INSTAGRAM +++Du willst mehr PACEPRESSO?+++  INSTAGRAM | YOUTUBE | FACEBOOK | STRAVA | CLUB | SHOP  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

FOLGE 48: Ey Opa geh nach Hause mit Nicki Lange

Meine. Heutigen Gast kenne die meisten von eu h als Gründer von Pushing Limits. Was mit einem kleinen Blog anfing wurde eine von Deutschlands größten Triathlon-Communitys. Im Gespräch ging es um die Anfänge, persönlichen Ziele und neue Herausforderungen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

FOLGE 47: Pushing Limits und neue Ziele mit Jan Peininger

Die Nachbarn sind in Aufruhe. Die Läufer und Biker erobern die Straße. Pfeile auf dem Boden geben die Richtung vor und überall duftet es nach Espresso aber es ist kein Cafe? Was ist hier los? Wir sagen es dir, denn mit Rebecca hatten wir besuch von der Lokalpresse und haben während des Interviews auf Rec. gedrückt.  Komm in den CLUB und werde SUPPORTER https://steadyhq.com/de/pacepresso/about  Bock auf Espresso? Hier geht´s zur STARKEN BOHNE. für SCHNELLE BEINE.   https://www.pacepresso.de/shop/der-espresso/  Mehr zum CLUBHOUSE   https://www.pacepresso.de/clubhouse Mehr zu Innyg https://www.instagram.com/innyg.shop/?hl=de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

Mein Haus, dein Haus, PACEPRESSO CLUBHOUSE!

Stell dir vor, du machst deinen ersten Ironman. Du hast viel investiert, viele Trainingskilometer in den Beinen und bist ambitioniert unterwegs. Genau so ging es Dean. Sein Ziel war die 10 Stunden Marke, was dann aber bei seiner Ironman-Premiere geschah war so nicht vorhersehbar.   No Human is Limited    Die Folge auf YouTube: https://youtu.be/M9inxZev5Dc Hier findest du die anderen Podcast-Folgen mit Dean auf dem Weg zum Ironman Frankfurt 2021   Das Corona-Trainingslager: https://open.spotify.com/episode/2Gp8HxxayU0WgZHvtZE2j9?si=g5N5VKCGR4GfDuy8A4O45w&dl_branch=1  Der Start in die Vorbereitung:  https://open.spotify.com/episode/6IdPyjn4v35PY3KB8Xoh6p?si=RhVYvcyVREWql6NTIaReQQ&dl_branch=1 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

TRIATHLON SPECIAL | Episode No. 3: You are an Ironman #DeanMachine

Das Experiment ist geglückt. Zum ersten mal haben wir uns an einem Livestream versucht. Jan saß in Dresden und Tobi im PACEPRESSO CLUBHOUSE. Während wir den Marathon der Männer live verfolgt haben wurde über alles möglich gequatscht. Über das Rennen, das Material, die Besonderheiten, die kommenden Marathonveranstaltungen, das Training von Jan für den Berlin Marathon uvm.. Auf YouTube seht ihr den kompletten Stream und bekommt auch Einblicke ins CLUBHOUSE. Die Podcast-Folge haben wir etwas gekürzt, sonst wäre es arg lang geworden. Wir haben aber definitiv Bock auf mehr solcher Livestreams! Ihr auch? Hier findest du die Aufzeichnung vom Livestream: https://youtu.be/nQKYYaaJ83Q und hier gibt´s aktuelles aus dem CLUBOUSE https://www.pacepresso.de/clubhouse/ Du willst mehr PACEPRESSO? INSTAGRAM | YOUTUBE | FACEBOOK | STRAVA | CLUB | SHOP --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

FOLGE 46: Livepodcast zum Marathon von Tokio 2020

Mit Richard Ringer hab ich den 4t schnellsten deutschen Marathonläufer aller Zeiten zu Gast.  Aufgenommen haben wir die Folge ca. 5 Wochen vor seinem Start beim Marathon der Olympischen Spiele 2021. Jetzt geht es los, viel Spaß.  Du willst mehr PACEPRESSO? INSTAGRAM | YOUTUBE | FACEBOOK | STRAVA | CLUB | SHOP --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

FOLGE 45: Lasst die Spiele beginnen mit Richard Ringer

Heute nimmt Max von den Trigeckos in Dortmund uns mit nach Potsdam. Dort ging es nämlich in der 2. und 1. Triathlonbundesliga zur Sache. Max war mitten drin, außerdem haben wir auch noch die Eindrücke von Marcel Lehmberg per Sprachnachricht bekommen. Enthalten sind aber auch einige Tipps für Triathloneinsteiger, wir sprechen über die Bedeutung und Wichtigkeit von Vereinsarbeit und Fragen uns, wie Max den Spagat von Kurz- und Langdistanztriathlon hinbekommt. Neben diesen Themen hab ich auch noch frische NEWS vom CLUBHOUSE für euch.  Mehr über die Tri-Geckos aus Dortmund  Unterstütz mich und den Traum vom CLUBHOUSE oder schnapp dir unsere STARKE BOHNE für SCHNELLE BEINE  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

FOLGE 44: Laktatschlacht in Potsdam

Irgendwie scheint es hinter den Kulissen bei Olympia wild her zu gehen. Der Fokus der Folge liegt heute aber ganz klar auf Laufschuhen. Jan hat wieder richtig viel Post bekommen und wir quatschen über diverse Laufschuhe, die noch vor Olympia gelauncht wurden. Neben den Wettkampfschuhen geht es natürlich auch um Trainingsschuhe. Nicht nur in Tokio geht es heiß her. Wir packen noch ein paar Tipps für das Laufen bei Hitze aus. Zu dem Thema kommt demnächst noch ein Video auf YouTube. In Tobis Hood sind die ersten Wettkämpfe zurück   22. August 2021  beim DO IT FAST wird es schnell. Die ersten 500 Startplätze sind online. Das TSP, die Crewruns und natürlich auch das CLUBHOUSE sind auch wieder Thema.  Die Blogartikel von Jan findest du hier und die Laufschuh Reviews von PACEPRESSO hier. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

FOLGE 43: Gummis für Olympia

Hier geht´s zur Retro Kollektion. TSP-DIY Podcast-Folge  oder TSP Playlist auf YouTube. Unterstütz mich im SUPPORTER CLUB und hol dir alle Vorteile Bock auf laufen mit den PACEKILLERS?  Die STRAVA-Einheit auf der Indianer-Insel --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message

FOLGE 42: Füße, Comebacks & Träume

Du verspürst den Drang nach Bewegung. Du liebst guten Espresso und bist immer auf der Suche nach der perfekten Bohne? Dann bist du beim PACEPRESO genau richtig. Unser Motto: STARKE BOHNE. SCHNELLE BEINE. In jeder Folge haben wir einen Gast aus dem Ausdauersport in unserem Podcastcafé, bieten dir zu Beginn eine Trainingseinheit zum mittrainieren an und legen zwischendurch eine Espressopause ein, in der wir dir immer neue Espressobohnen vorstellen. Mehr von PACEPRESSO findest du auf Instagram, Facebook, Strava und überall wo es Podcasts gibt. #pacepresso #starkebohne #schnellebeine

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