Podcast de corrida RUNNER'S WORLD

DESPEDIDA DA RUNNERS WORLD DO BRASIL

Wanderlei de Oliveira começou a correr com 6 anos de idade. Hoje, aos 60 anos, são 54 anos no esporte, centenas de provas e nenhuma lesão no currículo. Ele é um exemplo vivo de que é possível correr todo santo dia, acumular um volume considerável de treino e não se machucar. Em um papo imperdível com a gente, ele revela todos os segredos para você seguir pelo mesmo caminho! Críticas, comentários e sugestões: patrícia@runnersworld.com.br // Insta e Face: @rwbrasil. // Leia mais sobre corrida em runnersworld.com.br

LONGEVIDADE NA CORRIDA E NA VIDA

O que leva um corredor amador a burlar as regras do esporte? Teriam as mídias sociais influência nessa busca por reconhecimento a todo custo? Em busca de respostas para essas e outras questões, nós conversamos com a psicóloga do esporte Fernanda Tartalha Nascimento e com o treinador de corrida e triatlo, Ademir Paulino. Um papo mais que necessário em busca de um esporte mais limpo e saudável para todos. Críticas, comentários e sugestões: patrícia@runnersworld.com.br // Insta e Face: @rwbrasil. // Leia mais sobre corrida em runnersworld.com.br

TRAPAÇA, DOPING E REDES SOCIAIS NA CORRIDA

Se começar a correr já é um desafio, manter o exercício na rotina requer ainda mais disciplina e força de vontade. Nesse episódio, o treinador José Carlos Fernando, o Zeca, da Ztrack e o psicólogo do esporte Eduardo Cillo derrubam as desculpas mais comuns que criamos e dão dicas para a corrida entrar de vez na sua vida. Com Patricia Julianelli e Eric Santos, apresentadores do podcast. Críticas, comentários e sugestões: patrícia@runnersworld.com.br // Insta e Face: @rwbrasil. // Leia mais sobre corrida em runnersworld.com.br

COMO MANTER OS TREINOS NA ROTINA

Ana Garcez é figura notória no mundo da corrida. Animal, como é mais conhecida, superou um passado em que morou nas ruas, foi usuária de drogas e sofreu abusos para se tornar um dos grandes nomes do atletismo master. De peito aberto, ela divide sua emocionante trajetória com Patricia Julianelli e Eric Santos, apresentadores do podcast. Críticas, comentários e sugestões: patrícia@runnersworld.com.br // Insta e Face: @rwbrasil. // Leia mais sobre corrida em runnersworld.com.br

ANA LUIZA GARCEZ, A ANIMAL - DAS RUAS AOS PÓDIOS

Será que é possível correr forte e consumir baixos teores de carboidrato? Posso fazer meu longão em jejum? E treinos de velocidade? O que seria uma dieta low carb? Jejum intermitente ajuda a emagrecer? O nutricionista esportivo Marco Jafet esclarece essas e outras dúvida sobre o tema em um bate papo com Patricia Julianelli e Eric Santos, apresentadores do podcast. Críticas, comentários e sugestões: patrícia@runnersworld.com.br // Insta e Face: @rwbrasil. // Leia mais sobre corrida em runnersworld.com.br

LOW CARB E JEJUM INTERMITENTE NA CORRIDA

Com o tempo de 2h11min10 obtido na Maratona de Londres de 2019, Daniel Chaves é presença praticamente garantida nos Jogos Olímpicos de Tóquio. Em um papo descontraído com os apresentadores Patricia Julianelli e Eric Santos, ele abre o jogo: fala sobre o período mais difícil da sua vida, sobre treinos amados e odiados, pecados à mesa, mantras e muito mais! Críticas, comentários e sugestões: patrícia@runnersworld.com.br // Insta e Face: @rwbrasil. // Leia mais sobre corrida em runnersworld.com.br

DANIEL CHAVES, O MELHOR MARATONISTA BRASILEIRO DA ATUALIDADE

Dizem que um bom tênis ajuda a prevenir lesões e até que alguns nos deixam mais rápidos. Há quem diga que suplementação é crucial para a performance. E que alongar é um mal necessário. Mas de tudo que precisaríamos para correr bem, o que é mito e o que é verdade? Em busca das respostas, os apresentadores Patricia Julianelli e Eric Santos recebem o treinador Ricardo Hirsch, diretor da assessoria Personal Life, a nutricionista esportiva Gabriela da Nutri Home e o fisioterapeuta Cassio Siqueira, da Care Club. Críticas, comentários e sugestões: patrícia@runnersworld.com.br // Insta e Face: @rwbrasil. // Leia mais sobre corrida em runnersworld.com.br 

MITOS E VERDADES DA CORRIDA

As mulheres sofrem assédio em praticamente todo lugar: no ônibus, na rua, no restaurante, na casa noturna. E na corrida, infelizmente, não é diferente. Como mudar essa realidade? Esse é o tema do papo da promotora Gabriela Manssur e da Maíra Liguori, diretora da ONG feminista Think Olga, como Patricia Julianelli e Eric Santos, os apresentadores desse podcast. Críticas, comentários e sugestões: patrícia@runnersworld.com.br // Insta e Face: @rwbrasil. // Leia mais sobre corrida em runnersworld.com.br

CHEGA DE ASSÉDIO NA CORRIDA

Mindfulness (atenção plena) é fundamental para ter uma relação mais saudável com a comida e até render mais na corrida. A psicóloga esportiva Carla de Pierro e a nutricionista comportamental Manoela Figueiredo conversam com Patricia Julianelli e Eric Santos (apresentadores do podcast) sobre como estar mais presente nas nossas atividades diárias. Críticas, comentários e sugestões: patrícia@runnersworld.com.br // Insta e Face: @rwbrasil. // Leia mais sobre corrida em runnersworld.com.br

A PRÁTICA DO MINDFULNESS MELHORA A ALIMENTAÇÃO E O DESEMPENHO NA CORRIDA

Esse é podcast oficial da Runner's World: a corrida como você nunca ouviu, de um jeito descontraído e muito bem fundamentado. A cada quinze dias, um episódio com histórias, atletas, especialistas e discussões que só a Runner’s pode trazer para você.

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