Stressige Momente im Alltag mit Leichtigkeit meistern? Statt im Hamsterrad äähm Mamsterrad zu rennen, stehen bleiben und die Ruhe bewahren? Geht das? Judith Möhlenhof und Imke Dohmen sprechen im Podcast darüber, wie uns Müttern das gelingen kann. Der Druck vom "immer schöner-weiter-schneller" wird gefühlt von Tag zu Tag größer und Mütter ertrinken in den vielfältigen Aufgaben und Rollen, die sie erfüllen. Und genau diesen Mütter schenken Imke und Judith Kraft, Leichtigkeit und SOS-Strategien, um den Alltag stressfreier zu meistern. Und damit wir alle was davon haben, gibt es neben ihrem Podcast: In 15 Minuten aus dem Mamsterrad nun auch das Buch "Gemeinsam aus dem Mamsterrad"

Podcast Kindheiterleben

#35 Gemeinsam aus dem Mamsterrad

Pflege kann eine gewaltvolle Erfahrung für pflegebedürftige Menschen darstellen. Aber wie können wir Gewalt in der Kita und in anderen sozialen Einrichtungen verhindern? Gewaltbewusstheit und der kritische Dialog stellen erste wichtige Schritte für gelebte Gewaltprävention dar. Dieses Gespräch ist für den Kanal "sozialundstark" von Hergen Sasse auf Youtube entstanden. Dieses Video und andere spannende Videos findet ihr bei ihm auf Youtube.

#34 Gewalt durch soziale Fachkräfte verhindern

Im lebendigen Gespräch mit dem Berater und Autor Carsten Vonnoh sprechen wir über Trennung von Eltern. Carsten selbst hat durch seine eigene Krise viel erlebt und erprobt. Diese Erfahrungen und sein professionelles Wissen gibt er nun an andere Männer weiter, am Besten, damit es gar nicht erst zu einer Trennung kommt. Wir sprechen darüber, was man beachten kann, wenn es vorbei ist. Wie Trennung mit Kinder gelebt werden können, welche Modelle es gibt, um Kindern Vater und Mutter zu ermöglichen und welche Herausforderungen auftauchen, wenn Krisen unausweichlich sind. Mehr über Carsten findet ihr unter: https://www.vaterverantwortung.de/ Sein neues Buch verlinke ich euch auch: [UP TO DAD](https://amzn.to/2T0QeU5)

#33 Als Paar trennen und gute Eltern bleiben

Unsere Welt ist oft geteilt - rosa oder blau? Junge oder Mädchen? Sätze wie: "Ein Junge kennt keinen Schmerz" oder "Für ein Mädchen bist du ganz schön wild", prägten einige Kindheiten. Bei der geschlechtssensiblen Erziehung geht es darum, dem Kind – nicht dem Mädchen oder dem Jungen – so wenige Geschlechterstereotypen wie möglich vorzuleben und mitzugeben. Im Gespräch mit der Pädagogin Hannah Vasiliades gehen wir wichtigen Fragen nach, wie: - Gibt es Unterschiede zwischen Jungen und Mädchen? - Was ist Doing Gender? - Wie können wir geschlechtssensibel erziehen? Mehr zu Hannah Vasiliadis: Hannah Vasiliadis ist Pädagogin, Deeskalationstrainerin und psychologische Beraterin. Sie bietet Beratung und Coaching für pädagogische Fachkräfte und Eltern an und außerdem Fortbildungen für Fachkräfte. Ihre Schwerpunkte sind die geschlechtersensible Pädagogik und alles rund um die Kommunikation und den Umgang mit herausforderndem Verhalten. Online Kurs zur Geschlechtersensiblen Pädagogik: http://hannahvasiliadis.net/geschlechtersensible-paedagogik/ Und das hier ist ihr Angebot für Einzelpersonen: http://hannahvasiliadis.net/angebot-einzelpersonen/

#32 Typisch Junge, typisch Mädchen - Geschlechtssensible Erziehung

Familienaufstellung ist so lange ein Mysterium, bis man es selbst erlebt hat. Selbst beim Zusehen spürt man die Energie im Raum und wird schnell in den Bann gezogen. Ich selbst habe es im Studium kennengelernt und nun, viele Jahre später, selbst ausprobiert. Familienaufstellung wirkt, heilt, erklärt, lässt uns fühlen und kann bewegen. Und weil ich euch daran teilhaben lassen möchte, habe ich die Familienaufstellerin Sophie Mulla in meinen Podcast eingeladen und gemeinsam sprechen wir über dieses spannende Tool. mehr zu Sophie Mulla: Sophie Mulla ist 34 Jahre alt und leitet seit 5 Jahren systemische Familienaufstellungen auf Seelenebene. Mit ihren Klient*innen arbeitet sie vor Ort, aber auch online. Da die Arbeit auf der Fähigkeit basiert Gefühle räumlich wahrzunehmen ist dies eine wirksame Methode neue Blickwinkel und Perspektiven auf die eigenen Eltern, aber auch auf die eigenen Kinder einzunehmen und so zu sehen, was im verborgenen auf uns wirkt, was blockiert, aber auch was hilft. So ermöglicht es die Arbeit Gefühle, Symptome und Blockaden aufzulösen und feier im Herzen zu werden. Ihr findet Sophie auf Instagram: https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/

#31 Familienaufstellung - Ist das was für mich?

Anbei möchte ich gern wieder ein häufig gestellte Leser:innenanfrage mit dir teilen: Ich bin ratlos wegen meiner vierjährigen Tochter, sie hört nicht auf mich! Wenn wir auf dem Spielplatz sind und ich gehen möchte, läuft sie immer weg und findet dies lustig. Ich werde dann schnell wütend, weil ich denke, dass wir jetzt schon lange auf dem Spielplatz waren und ich es ewig angekündigt habe, zu gehen. Sie ist auch müde von dem Tag und den vielen Eindrücken. Ich habe schon alles versucht und leider kommen wir immer wieder an diesen Punkt. Ich möchte mein Kind gern auf Augenhöhe begleiten, weiß aber nicht wie. Eine Situation, die sicher einige kennen. ich habe ein paar Impulse zusammengetragen, die aus dieser tückischen Situation einen verbindenden Moment werden lassen können. Hör rein! Den Artikel zum Podcast findest du auf dem Blog unter: https://kindheiterleben.de/spielplatzfalle-wenn-das-kind-weglaeuft-du-aber-gehen-magst/

#30 Spielplatzfalle: Wenn das Kind wegläuft, du aber gehen magst

Amelie Sander erzählt im Buch "Als hätte der Himmel mich vergessen - verwahrlost und misshandelt im eigenen Elternhaus" ihre eigene Geschichte. Eine sehr schmerzhafte Geschichte, mit der sie auf ihr eigenes Schicksal aufmerksam machen möchte. Sie möchte damit andere Menschen vor ähnlichen Erfahrungen schützen und uns ermutigen hinzuschauen und Situationen zu hinterfragen, wenn wir Sorge haben könnte, dass ein Mensch in Gefahr sein könnte. Eine berührende Geschichte mit Gänsehautcharakter.

#29 "Als hätte der Himmel mich vergessen" - Misshandlungen erkennen und handeln

Wir alle wissen: Freispiel ist das Lernen der Kinder. Es ist so fundamental für sie. Irgendwann verändert sich das Spiel und spätestens wenn sie Erwachsen sind, stehen sie eher beim Spiel dabei und beobachten. Kennst du das? Wenn du staunst, wie es den Kindern gelingt, so vertieft und phantasievoll zu spielen und völlig gedankenversunken im Moment zu leben. Die Uhr spielt keine Rolle. Alles um sie herum verblasst. Vielleicht bist du auch manchmal etwas neidisch und möchtest wieder Kind sein?! Felicitas Frey gelingt es seit 7 Jahren immer wieder dieses Flow-erleben zu spüren und sie lässt uns an ihren Geheimnissen teilhaben. Hört rein! Let´s play!

#28 Die Magie des Freispiels wiederentdecken - auch für Erwachsene

Kindheit erleben ist ein Online-Magazin für Eltern, Großeltern und pädagogischen Fachkräften. Ich möchte dich inspirieren mit Kindern und Menschen einen bedürfnisorientierten, achtsamen Weg zu gehen. Es fällt dir manchmal schwer, Kinder in ihrem Verhalten verstehen und die Ruhe zu bewahren? Du möchtest das Leben gern etwas leichter nehmen, auch mal gegen den Strom schwimmen? Dann bist du hier genau richtig.

Ein Hallo und worum geht es im Podcast

Eine große Herausforderung erwartet frische Führungskräfte, die plötzlich ein Team führen dürfen. Dabei stellen sich vielfältige Aufgaben und Fragestellungen: Werde ich gemocht? Wie kann der Einstieg gelingen? Wie kann ich abschalten zum Feierabend? Welchen Stil verfolge ich? Wie kann ich mich vor Burnout schützen? Welche Rolle spielt die Achtsamkeit? Ich war im Gespräch mit Rebekka Asbach, sie ist ein online-Coach für Führung und Selbstführung und Gründerin der Young Leadership Academy. Dies ist eine Plattform zum Austausch inkl. Podcast, Life-Workshops, Supervisionen, Expertenwissen, 1:1 Coaching Führung und Selbstführung im Fokus Mehr unter: www.young-leadership-academy.de Als Online-Coach zur Führung und Selbstführung geht sie den Fragen auf den Grund: Wie kann ich achtsam mit mir und meinen Mitmenschen umgehen? Wer bin ich? Wofür stehe ich ein, (was sind meine Werte)? Wer möchte ich sein? Wie gehe ich meinen Weg? Mehr unter: www.rebekkaasbach.com

#27 Führen auf Augenhöhe - geht das?

An vollen Tagen bleibt manchmal wenig Zeit für gemeinsame Unternehmungen und verbindende Momente. Weißt du was an diesen Tagen nicht nur den Kindern, sondern auch dir guttun kann? Ein schönes ins Bett bring Ritual - den Tag nochmal Revue passieren lassen, Rücken kraulen, Füße streicheln, ein kleines Dankbarkeitsritual. Wie sieht das ins Bett bringen bei euch aus? Manchmal gibt es ja auch Tage, an denen du wenig Kraft hast und dein Kind trotzdem noch nicht müde ist. Dafür haben wir eine kleine Überraschung vorbereitet. Eine von Johanna @kunterbunt_landau aufgenommene Entspannungsgeschichte. Mehr über Johanna findet ihr unter: https://www.kunterbunt-landau.de/ und auf Instagram unter: https://www.instagram.com/kunterbunt_landau/

#26 Eine Entspannungsgeschichte für Kinder

Eine riesige Herausforderung für viele Eltern ist das Schlafen. Es ist zum einen das natürlichste der Welt und gleichzeitig auch so kompliziert. Wir alle brauchen ausreichend Schlaf und Erholung, um ausgeruht zu sein und feinfühlig auf Kinder reagieren und eingehen zu können. Nach einigen schlechten Nächten kann das ganze System leiden und die Stimmung kippen. Es tauchen womöglich Fragen auf: Warum schläft mein Kind nicht, aber das der Freundin? Wie kann mein Kind ruhiger schlafen? Ist Aufwachen normal? Wie findet es in den Schlaf? Kann mir eine Schlafberatung helfen? Was ist ein Schlaftraining? Wie finde ich eine Begleitung, die zu uns passt? Über all das spreche ich mit Schlafcoach Verena Nittmann von Schlafcoach Emden. Mehr zu ihr findet ihr unter: https://www.schlafcoach-emden.de/ Und solltet ihr noch vertiefende Texte/Podcast wünschen, so hinterlasse ich euch hier ein paar Links: Expertinneninterview im Nifbe für Fachkräft: https://podcastac5d52.podigee.io/7-neue-episode Texte: https://www.kita-fachtexte.de/fileadmin/Redaktion/Publikationen/KiTaFT_Kramer_SchlafeninderKrippe_2015-1.pdf Schlafen im Kindergarten: https://kindheiterleben.de/schlafen-im-kindergarten-weder-zwang-noch-verbot/ Stoppt den Ausruh- und Schlafzwang: https://kindheiterleben.de/stoppt-den-ausruh-und-schlafzwang-im-kindergarten/ Herausforderung Kinderschlaf: https://kindheiterleben.de/herausforderung-kinderschlaf-und-warum-ich-dabei-so-wichtig-bin/

#25 Mein Baby schläft nicht

Nachhaltige Weihnachtszeit - welche Gedanken tauchen zuerst in deinem inneren Auge auf? Second hand Geschenke? Basteln aus Naturmaterialien? Darf gar nichts gekauft werden? Ähnlich ging es mir und daher gehen wir in diesem Gespräch der Fragen nach: - Was ist überhaupt Nachhaltigkeit? - Wie kann ich einen nachhaltigen Adventskalender gestalten? - Welche Rolle spielen die Geschenke? - Wie gehe ich mit meinen Ressourcen nachhaltig um? - Und überhaupt: Möchte ich eigentlich Weihnachten feiern? Ein lebendiges und spannendes Gespräch mit Veronika Eicher sorgte bei mir für Entlastung und zeigt auf, dass weniger oft mehr ist und es eben nicht darum geht durch Nachhaltigkeit noch mehr Stress und Einschränkungen zu erzeugen! Frohe Weihnachten! Du möchtest mehr über Veronika erfahren? Veronika Eicher hat Biologie, Naturschutz und Landschaftsplanung studiert. Sie verbindet ihr Fachwissen mit dem Wunsch der Natur eine Stimme zu geben und arbeitet als freie Journalistin und Autorin. Ihre Themen Naturverbundenheit, Nachhaltigkeit und Klimaschutz versucht sie auch im Alltag umzusetzen und schreibt darüber auf Instagram: www.instagram.com/quercustexte. Mehr zu ihrer Arbeit findet ihr unter www.quercustexte.de.

#24 Eine nachhaltige Vorweihnachtszeit

"Du machst mich wahnsinnig, deine Art nervt mich!" - Manchmal löst eine offene Zahnpastatube, die Socken auf dem Boden, die Frau mit dem roten Hut beim Bäcker oder das Kind, welches sich beim Vorlesen immer auf unseren Schoß schmeißt, etwas in uns aus. Wir fühlen uns überrollt, überfahren und spüren heranziehende Gewitterwolken. Vielleicht ist da auch ein Gefühlsklumpen, den du erst einmal gar nicht deuten kannst. Ohne darüber nachzudenken, sind oft die anderen, die Auslöser, Schuld an unserem Gefühl. Könnten sie damit doch einfach aufhören, wäre dann nicht alles gut? NEIN! Diese Menschen überreichen uns "Lerngeschenke", die wir liebevoll annehmen können und zu einem für uns passenden Moment auspacken dürfen. Diese Geschenke sagen etwas über uns aus! Sie möchten uns auf einen Schmerz hinweisen. Oft reagieren wir aus dem Affekt, unüberlegt und mit einer Strategie, die uns beschützt. Fea Finger fragt sich dann "Ist das Kunst oder kann das weg?". Denn unsere Strategien haben uns früher vielleicht sinnvoll gedient. Vielleicht waren wir drei, vier Jahre alt. Heute aber können wir sie verwandeln, indem wir hinsehen und hinfühlen. Wir dürfen Verantwortung übernehmen, für uns und unsere Gefühle! Fea Finger ist Kindheitspädagogin und Empathie und Resilienztrainerin und nimmt dich ein Stück mit zu diesen kleinen Schmerzpunkten. Sie stellt dir Georg vor. Georg ist ein Gefühlsklumpen, der mal bei ihr war. Nachdem sie ihn aber genau betrachtete, ist er verschwunden. Und verrückterweise war er nun seit zwei Jahren nicht mehr da! Komm mit uns auf eine kleine Reise und erfahre, wie auch du dich in diesen Momenten liebevoll und empathisch in den Arm nehmen kannst, statt jeden Morgen die Frau mit dem roten Hut beim Bäcker zu verteufeln!

#23 Du bringst mich auf die Palme!

*Triggerwarnung - Verlust und Trauer* Wir sind gern umgeben von Menschen, die vor Freude strahlen und glücklich wirken. Manchmal glauben wir, wenn wir uns im sozialen Netz umsehen, das Leben der anderen ist so leicht und nur das eigene trägt seine Last und Schwere. Dabei tragen wir alle auch schmerzhafte Gefühle in uns, die gesehen und gelebt werden möchten. Ein "Du schaffst das schon!" lässt die Schwere wachsen und nicht immer gelingt es, die Krone geradezurücken und weiterzulaufen. In dieser Podcastfolge nehme ich dich ein Stück mit, in schmerzhafte Phasen meines Lebens. Ich möchte dich daran teilhaben lassen, etwas Mut machen und Zuversicht schenken. Schön, dass du hier bist! Ich freue mich sehr über einen kleinen Kommentar, was dir in schweren Zeiten hilft. Über ein paar Sterne bei iTunes bin ich dir ebenso sehr dankbar! Liebe Grüße, Kathrin Artikel zum Lesen: https://kindheiterleben.de/was-hat-beduerfnisorientierung-mit-dem-tod-zu-tun/ Folge auch gern auf Instagram: https://www.instagram.com/kindheit_erleben/

#22 Trauer darf sein - in schweren Zeiten auf Bedürfnisse achten

Kindheit erleben ist ein Online-Magazin für Eltern, Großeltern und pädagogischen Fachkräften. Ich möchte dich inspirieren mit Kindern und Menschen einen bedürfnisorientierten, achtsamen Weg zu gehen. Es fällt dir manchmal schwer, Kinder in ihrem Verhalten verstehen und die Ruhe zu bewahren? Du möchtest das Leben gern etwas leichter nehmen, auch mal gegen den Strom schwimmen? Dann bist du hier genau richtig

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