Nesse episódio da Série The Upside Down fui entrevistado pelo Acadêmico de Nutrição Felipe Viana, o Densa Nutrição. Conversamos sobre as Dietas Low Carb, Cetogênica e Carnívora. Foi a maior gravação que eu já fiz. O podcast durou quase 3 horas e meia! Abordamos diversas perguntas, dentre elas: Alimentação e Gramíneas. Técnicas de Processamento para diminuição dos antinutrientes; Lectinas; Conceitos de Low Carb, Cetogênica e Carnivora; Doenças Auto Imune; Esclerose Múltipla; Saúde Intestinal; Biodisponibilidade de Nutrientes Vegetais; Feijão Entra na Low Carb?; Low Carb é mais do que baixo carboidrato; Absorção e importância do Ferro; Existe suco Detox? Suco verde é bom?; A Medicina trata números; Compulsão Alimentar e Dieta; Compulsão por doces; Como funciona a Insulina; Termogênese Adapatativa e Platô; Tradições Alimentares e Culturais; Castanhas e Oleaginosas; Perigos dos Óleos Vegetais; Constipação, Fibras, Dieta Carnívora; Leite é inflamatório? Você pode encontrar o Felipe Viana: Instagram: @densanutricao Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você pode dar suporte para todo nosso investimento de tempo nos apoiando via Patreon. Assim poderemos continuar a oferecer a você conteúdo de qualidade sem anúncios e de forma totalmente gratuita. Visite: http://www.patreon.com/rebeliaosaudavel Se você ainda não fez o download do nosso ebook Cozinha Ancestral, você pode fazer o download no site http://bit.ly/cozinhaancestral Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.

Podcast Rebelião Saudável

The Upside Down: Felipe Viana (Low Carb, Cetogênica e Carnívora)

Alessandro Medeiros é Ultramaratonista e Ultraman. Ele faz parte da elite da elite dos atletas mundiais. O Ultraman, uma versão super encorpada do Ironman acontece apenas na ilha de Kona, no Hawaii. E para participar, o seu currículo é analisado. Isso garante uma prova extremamente seleta. Alessandro tirou 13º lugar em 26 participantes no ano de 2019. No dia 07 de Setembro de 2020, Alessandro Medeiros fará 50 anos. Ele decidiu comemorar de uma forma totalmente diferente: Correr 100 milhas. Esse por si só já é um feito extraordinário. Existem poucos ultramaratonistas no mundo. Com certeza poucos como Alessandro. Mas Alessandro decidiu fazer essa prova sendo um atleta carnívoro! Resumindo, ele não come nenhum alimento de origem vegetal, apenas carnes, vísceras e ovos. E nós vamos acompanhar essa jornada em podcasts semanais nessa nova série! Toda quinta feira teremos um novo episódio! No oitavo episódio, conversamos sobre os resultados do uso de seu novo Polar (Grit X). Falamos sobre a nova parceria com a galera da @hakunabiltong e um pouco da logística de como vai ser a prova no dia 05 de setembro. Você pode encontrar o Alessandro: Instagram: @medeirosendurance Site: http://ultramanbrasil.com/ Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você pode dar suporte para todo nosso investimento de tempo nos apoiando via Patreon. Assim poderemos continuar a oferecer a você conteúdo de qualidade sem anúncios e de forma totalmente gratuita. Visite: http://www.patreon.com/rebeliaosaudavel Se você ainda não fez o download do nosso ebook Cozinha Ancestral, você pode fazer o download no site http://bit.ly/cozinhaancestral Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.

#Carnivore100Miles #8

Nessa semana batemos um papo com o Professor de Educação Física Diego Deja. Diego é pós graduado em Fisiologia do Exercício, Nutrição Esportiva e Homeostase Hormonal Feminina. Ávido por aprendizado, Diego já fez dezenas de cursos com Dr. Lair Ribeiro, Dr. Minuzzi e Dr. Italo Rachid, dentre outros feras. Desde 2002, Diego preconiza a Dieta Cetogênica, sendo um dos pioneiros em sua aplicação no esporte brasileiro. Diego é palestrante tendo ministrado mais de 1000 palestras, incluindo palestras internacionais. Ele é criador do método E.S.S. - Emagrecimento Saudável e Sustentável. Nesse método ele lidera uma equipe multidisciplinar com Nutrólogo, Endócrino, Nutricionista, Cardiologista e Psicóloga. Você pode encontrar o Diego Deja: Instagram: @DiogoDeja Website: http://www.diogodeja.com.br Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você pode dar suporte para todo nosso investimento de tempo nos apoiando via Patreon. Assim poderemos continuar a oferecer a você conteúdo de qualidade sem anúncios e de forma totalmente gratuita. Visite: http://www.patreon.com/rebeliaosaudavel Se você ainda não fez o download do nosso ebook Cozinha Ancestral, você pode fazer o download no site http://bit.ly/cozinhaancestral Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.

Diogo Deja

Nesse episódio da Série The Upside Down fui entrevistado pela Priscila Villasboas. O tema foram os 5 Mitos da Nutrição. Falamos sobre: 1. Gordura Engorda 2. Jejum faz perder Massa Magra 3. Comer Pouco Desacelera o Metabolismo 4. Fibra Melhora a Constipação 5. Plantas são Excelentes Fontes de Nutrientes Você pode encontrar a Priscila Villasboas: Instagram: @pri.villasboas.lowcarb Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você pode dar suporte para todo nosso investimento de tempo nos apoiando via Patreon. Assim poderemos continuar a oferecer a você conteúdo de qualidade sem anúncios e de forma totalmente gratuita. Visite: http://www.patreon.com/rebeliaosaudavel Se você ainda não fez o download do nosso ebook Cozinha Ancestral, você pode fazer o download no site http://bit.ly/cozinhaancestral Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.

The Upside Down: Priscila Villasboas

Bill Schindler é o fundador e diretor do Eastern Shore Food Lab, professor associado de antropologia e arqueologia no Washington College em Chestertown, Maryland Ele co-estrelou a série National Geographic (The Great Human Race), Curiosity Stream (The Modern Stone Age Family) e revista Wired (Basic Instinct). Ele é um arqueólogo especializado em alimentação e em tecnologia primitiva e chef. Ele viaja pelo mundo documentando formas tradicionais de alimentação e trabalha para se inspirar nos registros arqueológicos profundos, nos registros etnográficos ricos e diversificados e no mundo da culinária moderna para criar soluções alimentares que sejam relevantes, significativas e acessíveis hoje. Bill é um forte defensor da alimentação tradicional e está constantemente buscando novas maneiras de incorporar as lições aprendidas com suas pesquisas nas dietas dos seres humanos modernos. Sua visão sobre os alimentos revolucionou a maneira como ele e sua família comem, e ele atribui boa parte da saúde que sua esposa e três filhos desfrutam aos alimentos densos em nutrientes caçados, coletados e fermentados que compõem uma parte significativa de suas dietas. Ele capacita as pessoas ao redor do mundo a comer como seres humanos novamente, reconectando-as com seus alimentos, passado, meio ambiente e comunidades através da fala, ensino e escrita. Confira www.drbillschindler.com para mais informações. Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você pode dar suporte para todo nosso investimento de tempo nos apoiando via Patreon. Assim poderemos continuar a oferecer a você conteúdo de qualidade sem anúncios e de forma totalmente gratuita. Visite: http://www.patreon.com/rebeliaosaudavel Se você ainda não fez o download do nosso ebook Cozinha Ancestral, você pode fazer o download no site http://bit.ly/cozinhaancestral Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.

Dr. Bill Schindler

Nesse episódio da Série The Upside Down, fui entrevistado pelo ultramaratonista Andre Burgos e pela nutricionista Letícia Moreira. Eles compõem o canal Atletas Low Carb. A dissonância entre as diretrizes e a ciência é muito grande. Muitas das recomendações vão na contramão do que a espécie humana supostamente estaria adaptada para comer e ter saúde. Muitas regras são criadas para algo tão simples que é: nos alimentarmos. Isso assusta muitas pessoas que, por exemplo, têm medo de comer a gordura natural dos alimentos mas são encorajadas a comer pão com margarina todos os dias. Por que a (boa) ciência não serve como guia para as diretrizes? Quais são as consequência disso? O que podemos fazer agora? Você pode encontrar o Atletas Low Carb: Instagram: @AtletasLowCarb Youtube: http://www.youtube.com/atletaslowcarb Site: http://www.atletaslowcarb.com.br Você pode encontrar a Nutricionista Letícia Moreira: Instagram: @NutriLeticiaLowCarb Você pode encontrar o Ultramaratonista André Burgos: Instagram: @AndreBurgos Site: http://andreburgos.com.br Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você pode dar suporte para todo nosso investimento de tempo nos apoiando via Patreon. Assim poderemos continuar a oferecer a você conteúdo de qualidade sem anúncios e de forma totalmente gratuita. Visite: http://www.patreon.com/rebeliaosaudavel Se você ainda não fez o download do nosso ebook Cozinha Ancestral, você pode fazer o download no site http://bit.ly/cozinhaancestral Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.

The Upside Down: Atletas Low Carb

Alessandro Medeiros é Ultramaratonista e Ultraman. Ele faz parte da elite da elite dos atletas mundiais. O Ultraman, uma versão super encorpada do Ironman acontece apenas na ilha de Kona, no Hawaii. E para participar, o seu currículo é analisado. Isso garante uma prova extremamente seleta. Alessandro tirou 13º lugar em 26 participantes no ano de 2019. No dia 07 de Setembro de 2020, Alessandro Medeiros fará 50 anos. Ele decidiu comemorar de uma forma totalmente diferente: Correr 100 milhas. Esse por si só já é um feito extraordinário. Existem poucos ultramaratonistas no mundo. Com certeza poucos como Alessandro. Mas Alessandro decidiu fazer essa prova sendo um atleta carnívoro! Resumindo, ele não come nenhum alimento de origem vegetal, apenas carnes, vísceras e ovos. E nós vamos acompanhar essa jornada em podcasts semanais nessa nova série! Toda quinta feira teremos um novo episódio! No Sétimo episódio conversamos sobre o Scanner corporal que Alessandro utilizou para uma avaliação. Batemos um papo sobre seu novo monitor Polar e sobre a reposição de eletrólitos. Comentamos também que uma pequena falha na alimentação do Alessandro gerou um pouco mais de fadiga na semana. Falamos também de um imprevisto. Os casos de COVID-19 aumentaram na Flórida e isso inviabilizou o treino de musculação mais prolongado. Alessandro está usando a eletroestimulação concomitantemente ao treino para maximizar performance. Você pode encontrar o Alessandro: Instagram: @medeirosendurance Site: http://ultramanbrasil.com/ Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você pode dar suporte para todo nosso investimento de tempo nos apoiando via Patreon. Assim poderemos continuar a oferecer a você conteúdo de qualidade sem anúncios e de forma totalmente gratuita. Visite: http://www.patreon.com/rebeliaosaudavel Se você ainda não fez o download do nosso ebook Cozinha Ancestral, você pode fazer o download no site http://bit.ly/cozinhaancestral Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.

#Carnivore100Miles #7

Hoje nosso bate papo foi com a nutricionista Ana Lúcia Ribeiro. Ana tem 51 anos, é mãe de 4 filhos e ex obesa. Ela fez cirurgia bariátrica em 2003. Ela mora em Coimbrã, Portugal onde faz Pós Graduação em Nutrição e Performance Esportiva e Mestrado em Gerontologia Social. No Brasil ela é servidora pública nutricionista na Prefeitura Municipal de Valença, no Rio de Janeiro. Desde 2012 ela atua com merenda escolar, em clínica de nutrição na saúde mental no CAPS, educação especial, idosos, ambulatório geral em todas as fases da vida e na assistência social a pessoas em vulnerabilidades. Ela possui consultório em parceria com Neurologista, Psicanalista e Psicólogo. Você pode encontra Ana Lúcia no: Instagram: @nutrilowcarb.analucia Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você pode dar suporte para todo nosso investimento de tempo nos apoiando via Patreon. Assim poderemos continuar a oferecer a você conteúdo de qualidade sem anúncios e de forma totalmente gratuita. Visite: http://www.patreon.com/rebeliaosaudavel Se você ainda não fez o download do nosso ebook Cozinha Ancestral, você pode fazer o download no site http://bit.ly/cozinhaancestral Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.

Ana Lúcia Ribeiro

Alessandro Medeiros é Ultramaratonista e Ultraman. Ele faz parte da elite da elite dos atletas mundiais. O Ultraman, uma versão super encorpada do Ironman acontece apenas na ilha de Kona, no Hawaii. E para participar, o seu currículo é analisado. Isso garante uma prova extremamente seleta. Alessandro tirou 13º lugar em 26 participantes no ano de 2019. No dia 07 de Setembro de 2020, Alessandro Medeiros fará 50 anos. Ele decidiu comemorar de uma forma totalmente diferente: Correr 100 milhas. Esse por si só já é um feito extraordinário. Existem poucos ultramaratonistas no mundo. Com certeza poucos como Alessandro. Mas Alessandro decidiu fazer essa prova sendo um atleta carnívoro! Resumindo, ele não come nenhum alimento de origem vegetal, apenas carnes, vísceras e ovos. E nós vamos acompanhar essa jornada em podcasts semanais nessa nova série! Toda quinta feira teremos um novo episódio! No Sexto episódio batemos um papo sobre oxímetro, o aparelho usado para a medição da saturação de oxigênio sanguíneo. Conversamos também sobre a sauna infravermelha. Detalhamos um pouco mais sobre a rotina de treinos do Alessandro, incluindo um pouco de sua rotina anual e “férias”. Falamos sobre a praticidade da Dieta Carnívora e do ineditismo da sua corrida de 100 milhas em dieta carnívora. Você pode encontrar o Alessandro: Instagram: @medeirosendurance Site: http://ultramanbrasil.com/ Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você pode dar suporte para todo nosso investimento de tempo nos apoiando via Patreon. Assim poderemos continuar a oferecer a você conteúdo de qualidade sem anúncios e de forma totalmente gratuita. Visite: http://www.patreon.com/rebeliaosaudavel Se você ainda não fez o download do nosso ebook Cozinha Ancestral, você pode fazer o download no site http://bit.ly/cozinhaancestral Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.

#Carnivore100Miles #6

Hoje o bate papo é com a Maria Vitória Abreu, a MV. Maria Vitória é Administradora de empresas, pós-graduada em marketing e gestão de processos de negócios. Ex-obesa, perdeu 30kg e teve a vida transformada pelo estilo de vida Low Carb! Há 11 anos começou a correr e hoje é maratonista cetogênica. Você pode encontrar a Maria Vitória no: Instagram: @MVitoriaAbreu Website: http://www.oficinafuncional.com.br Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você pode dar suporte para todo nosso investimento de tempo nos apoiando via Patreon. Assim poderemos continuar a oferecer a você conteúdo de qualidade sem anúncios e de forma totalmente gratuita. Visite: http://www.patreon.com/rebeliaosaudavel Se você ainda não fez o download do nosso ebook Cozinha Ancestral, você pode fazer o download no site http://bit.ly/cozinhaancestral Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.

Maria Vitória Abreu

Hoje vamos bater um super papo com a médica anestesista Dra. Maira Soliani. Dra. Maíra Médica se aprofundou no estudo e na aplicação do jejum terapêutico para o tratamento de doenças metabólicas e inflamatórias. Ela é a única médica brasileira licenciada a aplicar o método do Dr. Jason Fung, do Canadá. Dr. Jason Fung é a maior autoridade atual sobre jejum, tendo no Canadá uma Clínica especializada no tratamento de Obesidade, Diabetes e outras doenças com o uso do Jejum. você pode encontrar Dra. Maíra no: Instagram: @Dra.MairaSoliani Website: https://www.kidra.com.br/ Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você pode dar suporte para todo nosso investimento de tempo nos apoiando via Patreon. Assim poderemos continuar a oferecer a você conteúdo de qualidade sem anúncios e de forma totalmente gratuita. Visite: http://www.patreon.com/rebeliaosaudavel Se você ainda não fez o download do nosso ebook Cozinha Ancestral, você pode fazer o download no site http://bit.ly/cozinhaancestral Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.

Maíra Soliani

Alessandro Medeiros é Ultramaratonista e Ultraman. Ele faz parte da elite da elite dos atletas mundiais. O Ultraman, uma versão super encorpada do Ironman acontece apenas na ilha de Kona, no Hawaii. E para participar, o seu currículo é analisado. Isso garante uma prova extremamente seleta. Alessandro tirou 13º lugar em 26 participantes no ano de 2019. No dia 07 de Setembro de 2020, Alessandro Medeiros fará 50 anos. Ele decidiu comemorar de uma forma totalmente diferente: Correr 100 milhas. Esse por si só já é um feito extraordinário. Existem poucos ultramaratonistas no mundo. Com certeza poucos como Alessandro. Mas Alessandro decidiu fazer essa prova sendo um atleta carnívoro! Resumindo, ele não come nenhum alimento de origem vegetal, apenas carnes, vísceras e ovos. E nós vamos acompanhar essa jornada em podcasts semanais nessa nova série! Toda quinta feira teremos um novo episódio! No Quinto episódio da série, conversamos sobre o novo aparelho que ele recebeu, um sistema de eletroestimulação da musculatura para complementar seus treinos. Dessa vez conseguimos uma demonstração. Conversamos sobre uma prática chamada de Crioterapia. Uma forma de hormese ambiental que todos podem se beneficiar. Além disso conversamos sobre a importância do sono e as estratégias de monitoramento que o Alessandro está usando. Você pode encontrar o Alessandro: Instagram: @medeirosendurance Site: http://ultramanbrasil.com/ Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você pode dar suporte para todo nosso investimento de tempo nos apoiando via Patreon. Assim poderemos continuar a oferecer a você conteúdo de qualidade sem anúncios e de forma totalmente gratuita. Visite: http://www.patreon.com/rebeliaosaudavel Se você ainda não fez o download do nosso ebook Cozinha Ancestral, você pode fazer o download no site http://bit.ly/cozinhaancestral Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.

#Carnivore100Miles #5

Alessandro Medeiros é Ultramaratonista e Ultraman. Ele faz parte da elite da elite dos atletas mundiais. O Ultraman, uma versão super encorpada do Ironman acontece apenas na ilha de Kona, no Hawaii. E para participar, o seu currículo é analisado. Isso garante uma prova extremamente seleta. Alessandro tirou 13º lugar em 26 participantes no ano de 2019. No dia 07 de Setembro de 2020, Alessandro Medeiros fará 50 anos. Ele decidiu comemorar de uma forma totalmente diferente: Correr 100 milhas. Esse por si só já é um feito extraordinário. Existem poucos ultramaratonistas no mundo. Com certeza poucos como Alessandro. Mas Alessandro decidiu fazer essa prova sendo um atleta carnívoro! Resumindo, ele não come nenhum alimento de origem vegetal, apenas carnes, vísceras e ovos. E nós vamos acompanhar essa jornada em podcasts semanais nessa nova série! Toda quinta feira teremos um novo episódio! No terceiro episódio da série, conversamos sobre o novo aparelho que ele recebeu, um sistema de eletroestimulação da musculatura para complementar seus treinos. Falamos também sobre a live que ele irá fazer com dois professores de Bioquímica e ainda tivemos tempo de bater um papo sobre testosterona e exercícios de endurance. Infelizmente, parte da Live feita com os professores Altamiro Botino e L.C. Cameron não foi gravada. No entanto, conseguimos gravar quase uma hora de papo com o professor L.C. Cameron. Uma verdadeira aula! Você pode encontrar o Alessandro: Instagram: @medeirosendurance Site: http://ultramanbrasil.com/ Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você pode dar suporte para todo nosso investimento de tempo nos apoiando via Patreon. Assim poderemos continuar a oferecer a você conteúdo de qualidade sem anúncios e de forma totalmente gratuita. Visite: http://www.patreon.com/rebeliaosaudavel Se você ainda não fez o download do nosso ebook Cozinha Ancestral, você pode fazer o download no site http://bit.ly/cozinhaancestral Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.

#Carnivore100Miles #4

Nesse episódio da série The Upside Down, onde saio de entrevistador para entrevistado, bati um papo com a Ana Paula Nunes do Instagram @cetogenicaemagrece. Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você pode dar suporte para todo nosso investimento de tempo nos apoiando via Patreon. Assim poderemos continuar a oferecer a você conteúdo de qualidade sem anúncios e de forma totalmente gratuita. Visite: http://www.patreon.com/rebeliaosaudavel Se você ainda não fez o download do nosso ebook Cozinha Ancestral, você pode fazer o download no site http://bit.ly/cozinhaancestral Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.

The Upside Down: Ana Paula Nunes

Hoje vamos bater um super papo com a Nutricionista Tatiane Attilio. Tati, como ela gosta de ser chamada nasceu de parto normal com quase 4Kg de peso. Uma bebê italiana cheia de “Saúde”. Durante a infância tomou muita gemada, óleo de fígado de bacalhau e comida italiana. Quando entrou no curso de Nutrição já havia feito todas as dietas. Tomou medicamentos tarja preta e fez acompanhamento médico. O efeito sanfona virou seu companheiro inseparável. Ela se formou em 2001, com foco em Nutrição Clínica. Trabalhou como consultora em dieta enteral para pacientes críticos em UTI e fora dela. O peso continuava aumentando, um pouco por ano. Mesmo sendo especializada em Obesidade e Emagrecimento, a prescrição de dietas não a conhecia. Ela acompanhou pacientes por anos. eles perdiam 8kg em longos 12 meses e recuperavam tudo nas festas de fim de ano. Em 2015 conheceu a Low Carb. Depois de muito estudo, iniciou sua assessoria. Ela ainda está em processo de perda de peso. Na metade, como ela diz. Mas com o início das atividades de musculação, vai mudar mais ainda sua composição corporal. Você pode encontrar a Tatiane Attilio no Instagram: @TatianeAttilio Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você pode dar suporte para todo nosso investimento de tempo nos apoiando via Patreon. Assim poderemos continuar a oferecer a você conteúdo de qualidade sem anúncios e de forma totalmente gratuita. Visite: http://www.patreon.com/rebeliaosaudavel Se você ainda não fez o download do nosso ebook Cozinha Ancestral, você pode fazer o download no site http://bit.ly/cozinhaancestral Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.

Tatiane Attilio

Nutrição! Inspiração! Mentalidade! Conhecimento! Estilo de Vida! Ser Saudável é a Melhor Maneira de se Rebelar Contra o Sistema!

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