En este episodio te quiero dar una visión sobre la salud mental para dignificarla, normalizar y reivindicar el derecho a estar mal. Porque pudiera parecer que las afectaciones mentales solo las padecen un puñado de personas a las que se les suele etiquetar de “raras”, pero lo cierto es que las alteraciones y fluctuaciones en la salud mental nos suceden al conjunto de la humanidad. La única diferencia es que hay personas que cuentan con más apoyo y recursos que otras y eso condiciona la recuperación y el establecimiento de un equilibrio psicológico. Pero el padecimiento humano es una experiencia que nos aglutina a toda la raza humana. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Telegram: @psicologiadvida Mail: psicologiadvida@gmail.com Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

PSICOLOGÍA CAFEÍNICA

#52: Está bien estar mal

Este no es el típico episodio en el que desearte un «¿feliz?» año. Este es una atípica felicitación, una antifelicitación cargada del realismo más amargo, pero también más alentador. Un realismo que nos mantenga en conexión con lo que acontece y que, sin embargo, alimente la llamarada de la vida por la vida, del amor por el amor, de la consciencia por la consciencia. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Telegram: @psicologiadvida Mail: psicologiadvida@gmail.com Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida MÚSICA: — Cruising by Vendredi https://soundcloud.com/vendrediduo Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/_cruising Music promoted by Audio Library https://youtu.be/TWeRJdrpxEU —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#51: 2021 y el optimismo trágico

En este episodio respondo a cuestiones que varios oyentes del podcast me habéis pedido a través de vuestros mensajes. Cuestiones que atañen a la ardua tarea del desapego, la aceptación y cómo alcanzar aquello que muchas personas entendéis como "felicidad interior". Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Telegram: @psicologiadvida Mail: psicologiadvida@gmail.com Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#50 - Desapego, aceptación y la felicidad interior

Este episodio no tiene la pretensión de aportar un conocimiento, sino más bien la última finalidad de despertar en ti el impulso de apostar por la verdad de lo que hay dentro de ti. Atreverte a descubrir y mostrar el amor, así como de estar con total disponibilidad a recibir la verdad y el amor que otras personas pueden depositarte. Y creo que el tema aparece en un momento especialmente sensible para abrirnos a la reflexión. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Telegram: @psicologiadvida Mail: psicologiadvida@gmail.com Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#49: Amar y ser amados

En el episodio de hoy quiero reflexionar sobre la necesidad de desarrollar una psicología de vida que nos permita la capacidad de estar con lo que hay, con lo que aparece en nuestro camino, con lo que la vida nos manda. Algo que si bien siempre ha sido crucial, en los tiempos que corren me parecen una destreza de supervivencia extrema. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Telegram: @psicologiadvida Mail: psicologiadvida@gmail.com Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida MÚSICA: —Tropical Dream de Spiring https://soundcloud.com/user-57630131 Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/-tropical-dream Música promocionada por la biblioteca de audio https: / /youtu.be/rDlvmPaitME —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#48 - Aprender a estar con lo que hay

#47 - Atrapados en el tiempo En el episodio de hoy te quiero contar acerca del fenómeno de quedar atrapad@s en el tiempo. No como en aquella película de Bill Burray, sino estar apresados en nuestra mente, en esa dimensión temporal que sólo cabe dentro de nuestro pensamiento y que hace referencia a un momento pasado o futuro. He introducido una ligera modificación en el episodio: le he añadido música de fondo y he acortado la duración del episodio. Me ayudaría mucho saber tu opinión para que el podcast sea una experiencia lo más placentera y satisfactoria posible. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Telegram: @psicologiadvida Mail: psicologiadvida@gmail.com Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida MÚSICA: —Sundown Drive de Ghostrifter Official https://soundcloud.com/ghostrifter-official Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/-sundown-drive Música promocionada por Biblioteca de audio https://youtu.be/2H-uKkyJzSs —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#47 - Atrapados en el tiempo

En el episodio de hoy te traigo un pastel de conocimientos relacionados con el cambio personal. Ideas, reflexiones y conclusiones que se han demostrado útiles en diferentes investigaciones realizadas en el campo de la psicología. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Las referencias que menciono en el podcast son: — «Cambia el chip: Cómo afrontar cambios que parecen imposibles», de Chip i Dan Heath: https://amzn.to/2IacFjR — «Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida», de Marian Rojas Estapé: https://amzn.to/358eaYS — «Agilidad emocional», de Susan David: https://amzn.to/3mXtc9R La poesía que has escuchado en el inicio del podcast está escrita por mí. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Telegram: @psicologiadvida Mail: psicologiadvida@gmail.com MÚSICA: —Awakening de Rexlambo https://soundcloud.com/rexlambo Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/31V1vqd Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/VZEBTeNLD_E —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#46: El cambio radical

En el episodio de hoy quiero hablar acerca de la psicología del éxito, aportándote conocimientos que la psicología ha estudiado para definir y trabajar el concepto de éxito, como también una concepción más personal e íntima, para que de esto modo tú puedas llegar a tu propia definición de éxito. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Los demás libros que hablo en el podcast son: «Cambiar el chip:Cómo afrontar cambios que parecen imposibles», de Chip y Dan Heath; y «Mindset, la actitud del éxito», de Carol S.Dweck. La poesía que has escuchado en el inicio del podcast está escrita por mí. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Telegram: @psicologiadvida Mail: psicologiadvida@gmail.com MÚSICA: —It's Okay by Firefl! Es https://soundcloud.com/mangesh-dongare-427116573 Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: http://bit.ly/-its-okay Música promocionada por Audio Biblioteca https://youtu.be/rvJemV31vsE —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#45: La psicología del éxito

A raíz de los comentarios suscitados por el epiosodio anterior sobre la crítica negativa, en este episodio quiero aportar una reflexión acerca del Amor Incondicional. Esta es mi visión sobre el Amor Incondicional, seguro que tú puedes tener una visión distinta o complementaria o quizá en sintonía, así que apreciaría que tú aportases tu visión propia. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: psicologiadvida@gmail.com MÚSICA: —Wakanda de Mona Wonderlick https://soundcloud.com/monawonderlick Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: http://bit.ly/-wakanda Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be / pKIdZmeS_JY —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#44: El amor incondicional

A raíz de la publicación de mi primer libro quiero reflexionar acerca de la crítica negativa. Quiero darte una visión desde lo profesional, desde mi lado más humano y también desde mi posicionamiento como profesional. Me parece muy necesario desarrollar una filosofía férrea al respecto para experimentar un desarrollo más pleno. La poesía que introduce el episodio es de Elvira Sastre y se llama «Todo lo que la poesía aún no ha escrito». Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: psicologiadvida@gmail.com MÚSICA: -Fly away by Rexlambo https://soundcloud.com/rexlambo Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/l-fly-away Music promoted by Audio Library https://youtu.be/wbO_JnJTo_Q - Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#43: La crítica negativa

En el siguiente episodio te traigo una entrevista a Jose Oteros, más conocido en redes como @psicologofeminista. Jose trabaja en el Centro Municipal de Información a la Mujer del Ayuntamiento de Lucena (Córdoba, Andalucía), y es también responsable de la Escuela de Empoderamiento (por el bienestar de las mujeres). Pero sobre todo Jose es un ser humano con un corazón holgado, tremendamente divertido y con una gran experiencia en el campo de la violencia de género, la masculinidad y la psicología con una visión feminista. Espero que disfrutes el episodio, tanto como yo lo hice en la entrevista. Puedes seguir y saber más de Jose en los siguientes enlaces: Web: https://psicologofeminista.com/ Instagram: https://www.instagram.com/psicologofeminista/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCsH4IAer10f4nXaGC22BqmA Infórmate sobre mi libro “Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición” en el siguiente enlace: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: psicologiadvida@gmail.com MÚSICA: - Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#42: Psicología, Masculinidad y Feminismo, con Jose Oteros Bascón, @psicologofeminista

En este episodio te quiero describir todo el plan que seguí para escribir el libro. El origen de éste, los obstáculos que me impulsaron a crearlo y cuál ha sido para mí el auténtico éxito que ha tenido éste. Y te advierto que no tiene nada que ver con el número de ventas, aunque éste de algún modo puede reconfortarme. El éxito para mí no tiene nada que ver con los resultados cuantitativos que le ensalzan a uno su ego. Más bien lo entiendo como los resultados que le procuran a otras personas el aprendizaje que uno ha adquirido. Y es por eso que quiero agradecer efusivamente los numerosos mensajes de agradecimiento que he recibido a raíz de publicar el libro. Recordarte que puedes adquirir el libro mediante el siguiente enlace: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: psicologiadvida@gmail.com MÚSICA: - Sunset Eyes by INOSSI https://soundcloud.com/inossi Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/_sunset-eyes Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lIBcoM1xY9g - Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#41 - Cuando los planes salen bien: publicar un libro

A raíz de una petición de una oyente del podcast, en este episodio trataré la temática del “fracaso”. Y lo hago además coincidiendo con la publicación de mi libro “Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición”. Un libro que he escrito a raíz de la historia de superación personal que yo he vivido a raíz de “fracasar estrepitosamente” a la hora de preparar la oposición en 2010 y que fue el detonante de un camino de búsqueda que acabaría llegando al puesto número 1 en nota de mi oposición. Así que desde aquí quiero enviar un caluroso saludo y animaros a que me enviéis vuestras peticiones. Si deseas adquirir mi libro puedes hacerte con él en el siguiente link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Recuerda que desde el viernes 2/10/20 al 4/10/20 podrás descargarlo gratuitamente en formato digital (Kindle). Si lo descargas y crees que te aporta información relevante te agradecería que me dejases una reseña positiva, de esta forma estarás contribuyendo de forma incalculable a que el libro tenga relevancia para el algoritmo de Amazon y de este modo pueda llegar a más personas. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: psicologiadvida@gmail.com MÚSICA: - Wanderlust by Scott Buckley https://soundcloud.com/scottbuckley Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/l-wanderlust Music promoted by Audio Library https://youtu.be/s3fEbZwiJ94 - Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#40: Fracasar en la vida

En el podcast anterior intentaba concienciar acerca de la necesidad de encontrar un espacio de alivio y recogimiento en el que poder encontrar consuelo en esos momentos en los que no puedes más, momentos donde el hoyo de la depresión parece insorteable. Y en este episodio quiero aportar claves en formato de soluciones terapéuticas para «salir del hoyo», descubrir métodos que la psicología clínica ha demostrado eficaces para superar el estado de ánimo deprimido, dicho de un modo más coloquial, aquellas situaciones en las que sentimos que literalmente hemos tocado fondo. Hablaré de terapia de activación conductual, terapia cognitiva, terapia de aceptación y compromiso y otras vivencias y convicciones personales para salir de ese agujero en el que nos hallamos. Inscríbete en mi Newsletter para recibir una oferta de descarga gratuita durante un periodo limitado de 3 días: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: psicologiadvida@gmail.com MÚSICA: - Waiting by Ghostrifter Official https://soundcloud.com/ghostrifter-official Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/l-waiting Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8jYhareobTA - Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#39: Salir del Hoyo

Quiero dedicar el episodio de hoy a las personas que sienten en su vida que ya no pueden más, que han tocado fondo y que han perdido la fuerza para seguir adelante. Podríamos llamarlo una tristeza aplastante, una depresión o un agujero negro que te absorbe y parece robarte el alma por completo. Pero hay un camino: siempre lo hay. Un camino que no conduce hacia el fin del dolor, sino al de la escucha incondicional de lo que aparece. En otro episodio puedo desarrollar un poco más qué abordajes y estrategias se utiliza para lidiar con la depresión y otros problemas que afectan al estado de ánimo; pero de entrada, me gustaría afianzar aquí un punto de partida. Espero que te sea de utilidad. Inscríbete en mi Newsletter para recibir novedades y contenido exclusivo sólo para suscriptores en el siguiente link: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: psicologiadvida@gmail.com MÚSICA: - Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#38: Cuando No Puedes Más

Este podcast es un café que despertará tu Sabiduría y Fuerza interior.

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