In dieser Folge verrate ich dir wie meine Einstellung zu Achtsamkeit sich im Laufe einiger Monate verändert hat und warum ich Achtsamkeit heute als den Grundstein jeder Entwicklung halte.

Reise durch die Psyche

SkillsTalk: Achtsamkeit

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Welt, teile meine Gedanken zum Thema persönliches Wachstum mit dir, erzähle von meinen Erfahrungen und gebe dir einen Einblick in die Tools, die mir helfen. Außerdem verrate ich dir, was Weiterentwicklung mit deiner psychischen Gesundheit zu tun hat. 

Nachgedacht: Warum brauchen wir Persönlichkeitsentwicklung?

in dieser Folge teile ich meine Gedanken und Erkenntnisse aus meiner Home Office Zeit mit dir. Ich liefere dir Beispiele, sodass du reflektieren kannst, was bei dir im Home Office gut funktioniert.

Nachgedacht: Learnings aus dem Home Office

Hier erfährst du mehr über das Skillstraining nach der DBT Therapie von Marsha Linehan. Was sind Skills? Wie lerne ich sie?

SkillsTalk: Was ist Skillstraining?

[Meditation] Metta-Meditation aus dem Buddhismus

Ich nehme dich in dieser Freestyle-Podcastfolge mit und erzähle dir was ich die letzten Monate wahrgenommen und gelernt habe. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Eigen- und Fremdwahrnehmung, darüber wie man Bedürfnisse erkennt und Prioritäten setzt. Ich erzähle dir, wie ich mit einer Veränderung in meinem Leben umgehe.

Wie reflektierst du eine neue Lebenssituation?

GELESEN: in diesem Format gibt's eine Buchrezension, denn Bücher können wunderbare Begleiter auf unserer Reise zur psychischen Gesundheit sein

Gelesen: Der Buddha, Geoff und ich - noch nie war Buddhismus so amüsant von Edward Canfor-Dumas

In der ersten Folge meines Podcast lernst du die zukünftigen Themen kennen

Start - Was passiert hier?

[TRAILER] Reise durch die Psyche von Ricky Dreaming

ich bin #mentalhealthadvocate,deshalb ist hier dein Podcast rund um psychische Gesundheit.

hubhopper

Reise durch die Psyche

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