Motiviert durch den Wunsch gemocht zu werden und dazuzugehören, zeigt der Einzelne in der Gruppe häufiger erhöhte Übereinstimmung, auch wenn dies bedeutet, gegen seine eigenen Überzeugungen zu handeln. Kein Wunder, wenn wir uns dann manchmal so dumm vorkommen. Weiterführende Links zur Episode: E-Mail: info@hepe.de Webseite: www.hepe.de Buchempfehlung: www.simplepower.de/buecher

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit

027 Ich komm mir so dumm vor!

Überfürsorgliche Eltern, Stichworte wie Helikopter- oder Rasenmäher-Eltern, beschwören eine Welt herauf, die noch ein bisschen düsterer, beunruhigender und von allen Tröstungen weiter entfernt zu sein scheint, als jenes Albtraumuniversum, durch das Grimms Helden stolpern. Hinter dem Verhalten der modernen Eltern von heute steckt etwas sehr Naheliegendes: Sie haben schlichtweg mehr Angst als die Generationen vor ihnen, dass sich ihre Kinder in dieser Leistungsgesellschaft nicht durchsetzen können. E-Mail: info@hepe.de | Webseite: www.hepe.de | Buchempfehlung: www.simplepower.de/buecher | Webinar auf YouTube "Du sollst Vater und Mutter ehren?": https://bit.ly/3cne805

026 Hänsel und Gretel - Die Angst der Eltern

Die meisten wissen ganz genau, dass sie falsch leben und sind mit sich selbst unzufrieden, weil sie sich falsch ernähren, zu wenig bewegen, zu viel Alkohol trinken, rauchen, bis spät in die Nacht arbeiten und es trotzdem nie reicht … Und wenn sie endlich im Bett liegen, dann machen sie sich Sorgen über den nächsten Tag und können nicht einschlafen. Sie schaffen es einfach nicht, so zu sein, wie sie sein möchten! Weiterführende Links zur Episode: E-Mail: info@hepe.de Webseite: www.hepe.de Buchempfehlung: www.simplepower.de/buecher Webinar auf YouTube "Das verlorene ICH": https://www.youtube.com/watch?v=BNtsXCuaKnE

025 Das falsche Leben – Trotz besseren Wissens nicht veränderbar?

Wenn Zwänge das Leben bestimmen... 1,6 Millionen Deutsche leiden unter Verhaltensstörungen wie Ordnungswahn und panischer Angst vor Keimen. Doch in den meisten Therapien wird versucht, Zwänge und Ängste zu kontrollieren. Mal ehrlich: Warum sollte ich lernen, mit etwas umzugehen und es zu kontrollieren, was ich Jahre zuvor erlernt habe? Kontrolliere ich es, hat es doch Macht über mich - der konsequente Versuch das Problem zu vermeiden, verewigt in Wirklichkeit doch gerade die Angst! Weiterführende Links zur Episode: E-Mail: info@hepe.de Webseite: www.hepe.de Buchempfehlung: www.simplepower.de/buecher Webinar auf YouTube "Ängste und Panik überwinden": https://www.youtube.com/watch?v=gNw6Jbqly8c

024 Zwänge – Wie eine Pistole am Kopf

Manche Menschen wirken auf uns, als würden sie eine Maske tragen und sich dahinter verbergen. Kommen sie uns zu nah, fühlen wir uns in Besitz genommen und erdrückt. Welcher Mechanismus steckt dahinter und wie können wir uns vor solchen Menschen schützen? Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe ______________________________ Weiterführende Links zur Episode: - Internetseite: www.hepe.de - E-Mail: info@hepe.de - Buchempfehlung: www.simplepower.de/buecher

023 Vorsicht, Ansteckungsgefahr!

Einerseits beklagen die Mediziner die extreme Zunahme von Entwicklungsverzögerungen bei Kleinkindern und Entwicklungsstörungen bei Kindern und Jugendlichen, dann ziehen Sie sich argumentativ auf die „genetische Veranlagung“ zurück. Nur Genetik ist nicht so schnell veränderbar wie wir es uns im Sprachgebrauch schön zurechtlegen, mal so und mal so. Alles Genetik oder was? Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe ______________________________ Weiterführende Links zur Episode: - Internetseite: www.hepe.de - E-Mail: info@hepe.de - Buchempfehlung: www.simplepower.de/buecher - Webinar auf YouTube - "Du sollst Vater und Mutter ehren …?": https://www.youtube.com/watch?v=Molut2Gk9OM - Video - "Was und krank macht und was uns heilt!": https://www.youtube.com/watch?v=0ns4c8D6YGw

022 Alles Genetik, oder was?

So wie der egozentrische TV-Wetteransager Phil Conners in der amerikanischen Filmkomödie „Und täglich grüßt das Murmeltier“ in einer Zeitschleife gefangen war und ein und denselben Tag immer wieder erlebte, so sind wir in frühkindlichen Verhaltensmustern gefangen, die sich ständig „reloaden“. Machtlos in der Endlosschleife gefangen? Nein, doch die „Programmierung“ liegt lange zurück, und wir können heute nicht mehr bewusst erkennen, was sich da programmiert hat. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe ______________________________ Weiterführende Links zur Episode: - Internetseite: www.hepe.de - E-Mail: info@hepe.de - Buchempfehlung: www.simplepower.de/buecher

021 Und täglich grüßt das Murmeltier

Die 3-Minuten Übung "Regus mentalis" ist eine lösungsorientierte Methode der mentalen Selbstregulation, die dazu dient, innere Konflikte, mentale Blockaden und psycho-somatische Störungen aufzulösen. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe ______________________________ Weiterführende Links zur Episode: - Internetseite: www.hepe.de - E-Mail: info@hepe.de - Buchempfehlung: www.simplepower.de/buecher

020 Nervus Vagus – Der aufgeregte Mensch, Teil II

Unser Wohlbefinden hängt von einem funktionierenden und anpassungsfähigen Nervensystem ab. Im Mittelpunkt unserer Anpassungsfähigkeit steht unser autonomes Nervensystem mit dem Hirnnev Nervus Vagus. Er ist Teil unserer gesamten psychischen und neurologischen Matrix und für jeden Aspekt unseres Lebens von zentraler Bedeutung. Im ersten Teil wird die Polyvagal-Theorie von Stephen Porges erklärt. Der zweite Teil beschäftigt sich mit dem Lösungsprozess. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe ______________________________ Weiterführende Links zur Episode: - Internetseite: www.hepe.de - E-Mail: info@hepe.de - Buchempfehlung: www.simplepower.de/buecher

019 Nervus Vagus – Der aufgeregte Mensch, Teil I

Depression betrifft nicht nur die Psyche, sondern den ganzen Körper. Erst wenn wir die Wechselwirkung von Körper und Psyche verstehen und nutzen, kommen wir frei. Die Überwindung körperlicher Belastungsreaktionen gilt als der entscheidende Schritt auf dem Weg zur seelischen und körperlichen Gesundheit und positivem Selbstwertgefühl. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe ______________________________ Weiterführende Links zur Episode: - Internetseite: www.hepe.de - E-Mail: info@hepe.de - Webinar „Depression – Sich selbst verloren“: https://www.youtube.com/watch?v=rpp9Yq-ESus

018 Depression – Im Clinch mit mir!

Wenn die meisten Menschen nur wüssten, wie Recht sie aus bio-psycho-sozialer Sicht haben – sie würden schneller und konsequenter Coaching und therapeutische Beratung aufsuchen. Es ist höchste Zeit, das wichtigste Erfahrungsinstrument des Säugetier Mensch zurückzuerobern: den Körper! Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe ______________________________ Weiterführende Links zur Episode: - Internetseite: www.hepe.de - E-Mail: info@simplepower.de - Buchempfehlungen: www.simplepower.de/buecher

017 Ich bin doch kein Psycho!

Alkoholismus ist die drittgrößte Volkskrankheit in Deutschland. Für viele ist die eigene Alkoholsucht schambesetzt – dann „lieber Alkoholiker als verrückt sein!“ Wer seine körperlichen Erregungsmuster und unendliches Gedankenkreisen über seine familiären Dauerkrisen, der fehlenden Unterstützung und den massiven Kränkungen - in Gesprächen mit anderen - nicht abbauen kann, greift einfach zu der gesellschaftlich anerkannten, billig zu beschaffenden Droge. Viele finden wieder zu maßvollem Trinkverhalten oder auch zur Abstinenz zurück – ohne klinischen Entzug. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe ______________________________ Weiterführende Links zur Episode: - Internetseite: www.hepe.de - E-Mail: info@simplepower.de - Buchempfehlungen: www.simplepower.de/buecher

016 Alkoholismus – Wenn die Seele (er)trinkt!

In einem gesunden und wohlgeformten Körper ist in erster Linie emotionale Gelassenheit zuhause und erst an zweiter Stelle eine gute Ernährung und natürliche Bewegung. Das bio-psycho-soziale Ernährungskonzept Regus lipo ist genau darauf ausgelegt: Eine wöchentliche Telefonberatung, ein Low carb-Ernährungsplan und ein homöopathisches Komplexmittel machen den Weg frei für „Schlank aus eigener Kraft“. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe ______________________________ Weiterführende Links zur Episode: - Internetseite: www.hepe.de - E-Mail: info@simplepower.de - Buchempfehlung „Schlank aus eigener Kraft“: www.simplepower.de/buecher - Webinar „Dick trotz Disziplin“: https://www.youtube.com/watch?v=Lw0v1bSqKts - Webinar „Wenn die Seele dick macht“: https://www.youtube.com/watch?v=5aViwMbh8Bo - Webinar „Übergewicht - Wie Kopf und Bauch wieder zusammenfinden“: https://www.youtube.com/watch?v=kvqM9sveAYY

015 Schlank aus eigener Kraft, Teil V

Wir sollten nicht immer den überschüssigen Kilos den Kampf ansagen, sondern vielmehr unseren kreisenden Gedanken, die von negativen Emotionen und körperlichen Erregungen begleitet werden – und hängenbleiben können! Mit den 3-Minuten-Übungen „Im Zentrum des Angenehmen“ und „Im Zentrum des Unangenehmen“ lösen wir das Hängenbleiben auf und wir nehmen endlich ab. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe ______________________________ Weiterführende Links zur Episode: - Internetseite: www.hepe.de - E-Mail: info@simplepower.de - Buchempfehlung „Schlank aus eigener Kraft“: www.simplepower.de/buecher - Webinar „Dick trotz Disziplin“: https://www.youtube.com/watch?v=Lw0v1bSqKts - Webinar „Wenn die Seele dick macht“: https://www.youtube.com/watch?v=5aViwMbh8Bo - Webinar „Übergewicht - Wie Kopf und Bauch wieder zusammenfinden“: https://www.youtube.com/watch?v=kvqM9sveAYY

014 Schlank aus eigener Kraft, Teil IV

Wer wirklich abnehmen will, muss dem gedanklichen Automatismus, der den inneren Druck immer höher schraubt, begleitet von heftigen Emotionen, Erregungen und allerlei körperlichen Symptomen auf die Spur kommen und lernen, sie zu beenden. Die 3-Minuten-Grundübung in Teil III und Teil IV wird Sie der inneren Gelassenheit und damit Ihrem Schlanksein einen großen Schritt näher bringen. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe ______________________________ Weiterführende Links zur Episode: - Internetseite: www.hepe.de - E-Mail: info@simplepower.de - Buchempfehlung „Schlank aus eigener Kraft“: www.simplepower.de/buecher - Webinar „Dick trotz Disziplin“: https://www.youtube.com/watch?v=Lw0v1bSqKts - Webinar „Wenn die Seele dick macht“: https://www.youtube.com/watch?v=5aViwMbh8Bo - Webinar „Übergewicht - Wie Kopf und Bauch wieder zusammenfinden“: https://www.youtube.com/watch?v=kvqM9sveAYY

013 Schlank aus eigener Kraft, Teil III

Es gibt gegen Stress und Schmerzen kein Wundermittel. Wenn wir im eigenen Körper untergegangen sind, weil wir unsere Emotionen verdrängt und Schmerzen vermieden haben, gibt es tatsächlich niemanden, der uns besser helfen und die Dinge wieder ins rechte Lot bringen kann als wir selbst. Mein Podcast IMPULSE ist mein Angebot an Sie, sich auf systemische Ansätze und Perspektiven zur Lösung hemmender Verhaltens- und Lebensmuster einzulassen. Wir sind keine aufgezogene Uhr, die abläuft – obwohl sich die Mehrzahl genauso verhält. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe ___________________________________ Hans-Peter Hepe, Jahrgang 1958, verheiratet und zwei Söhne, ist Heilpraktiker der Psychotherapie, Präventologe, Autor und gibt kritische und systemisch-basierende Impulse zur Bewältigung von schweren Krankheiten, familiären Konflikten und unternehmerischen Krisen. ___________________________________

hubhopper

Simple Power - Impulse für körperliche und mentale Freiheit

hubhopper