Essa temporada de relatos, conta com assuntos do dia a dia que farei dicas simples e importantes para você e sua família.

Tamires Vieira Nutricionista

Cuidados com os alimentos do mercado

Nesse primeiro episódio que falo sobre a importância do comer com atenção.

Comer com atenção plena: Chocolate

Grupo da Nutri vai abrir inscrição

Nesse episódio eu falo sobre a dúvida que geralmente acontece sobre como que os nutricionistas comem. E falo também um pouquinho sobre o comportamento alimentar e ao final jogo algumas perguntas se você quiser responda para mim nas redes sociais. Beijos.

Nutricionista Come errado?

Nesse episódio ensino uma ferramenta bem legal que adaptei do livro Bullet Jornal.

Como organizar a minha lista de tarefas.

Pessoal nesse episódio fiz um introdução sobre um assunto que adoro sobre organização que tem muito a ver com nosso processo de se alimentar bem.

Técnica de organização com o Bullet Jornal

Instruções ao grupo do Desafio da Nutri

Muitos pacientes me pedem ajudar para ajudar no planejamento da semana. No grupo de Autocuidado enviei um modelo de calendário de organização.

Nutri como Planejar meus cardápio semanais?

Nesse episódio eu falo sobre os cuidados para o planejamento do pré treino. Não erre mais.

O que devo comer antes do treino?

Planejador semanal

Tamires Vieira Nutricionista (Trailer)

Nesse espisódio eu falo sobre como descobri esse mês todo e como aplico ele na minha vida. Falo sobre como ele pode ser usado por você para melhorar a sua alimentação.

Técnica de organização GTD e Nutrição

Nele respondo sobre 5 questões que são recorrentes no consultório e rodas de conversa. Como arroz integral ou branco. Tapioca ou pão? Fruta e fome? Café com açúcar ou adoçante? Light ou diet?

Dúvidas tiradas ao grupo de Autocuidado

Ei pessoal, tudo bom? Nesse podcast irei compartilhar algumas falas e conversas sobre nutrição sem neuras. Simples, saudável e acessível a todos.

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Tamires Vieira Nutricionista

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