Czy zastanawiasz się czasem jak wprowadzić zmiany w swoje życie, mieć więcej energii i sprawniej realizować w ciągu dnia cele? A przy tym wszystkim mieć życzliwość dla innych i dobrze służyć ludziom? Krótko mówiąc realizować swoją misję życiową? Otóż zdradzę Ci pewien sekret. Wiele osób, które realizuje marzenia, osiąga cele i ma zdrowe relacje z innymi, działa już od rana.Zagrzewa, zaprawia się od wczesnych godzin rannych do dobrego dnia. W dobrym poranku i rytuałach porannych  tkwi siła dobrego dnia.  Kocham tę porę dnia i w tym podcaście chciałabym Ci opowiedzieć dlaczego. Jeśli zatem zastanawiasz się jak dobrze zacząć dzień, jak zbudować rytuał poranka zapraszam Cię po inspiracje w moim podcaście.Dowiesz się z niego jak w kilku krokach wprawia się rano w dobrą formę psychiczną i fizyczną. Może Ci także w tym pomóc dwóch autorów książęk, o jakich wspominam w nagraniuStepephen Covey: "Siedem nawyków skutecznego działania"; "Najpierw rzeczy najważniejszeHal Elrod "Fenomen poranka"

Twój czas na ziemi

Twój Czas na Ziemi#15 Jak dobrze zacząć dzień i wprawić siebie i innych w dobry nastrój

Żyjemy w bardzo stresujących czasach. Ludzie pędzą, biegną przed siebie. Stresuje nas praca, pogoń za zarabianiem pieniędzmi i gromadzeniem dóbr. Wmawia się nam, że jesteśmy krajem na dorobku. Choć Amerykanie, którzy już dawno się dorobili, też borykają się z nerwicami i ciągle zastanawiają się jakie są najlepsze sposoby na pozbycie się stresu. Ba! Dzisiaj dzieci już są zestresowane. Nie potrafią czasem podołać obowiązkom naukowo-rozwojowym jakie nakładają na nich szkoła i rodzice.Jak sobie z tym wszystkim radzić? W tym podcaście zdradzę Ci moich 10 prostych i tanich sposobów na pozbycie się stresu.

Twój Czas na Ziemi#14:10 sposobów na pozbycie się stresu

Czy zastanawiasz się czasem czym jest prawdziwa miłość? Czy myślisz czasem jak kochać dojrzale drugą osobę? Często ludzie wchodząc w związek małżeński są właśnie tak opleceni uczuciem, pożądaniem i wyobrażają sobie, że fala tej miłości będzie unosiła ich przez całe życie. A potem następuje rozczarowanie. Nagle okazuje się, że co trzecia para w naszymkraju rozwodzi się. Czy to oznacza, że zupełnie źle pojęła słowo miłość? Ludzie raczej weszli w małżeństwo z miłością wierząc, że ona sama będzie w nich tak trwała. Myśleli, że reszta zrobi się sama.

Twój Czas Na Ziemi #13: Droga do szczesliwego zwiazku, ebook rozdzial 1

Z dzisiejszego podcastu dowiesz sięjak budować intymność w małżeństwie?dlaczego intymność małżonków jest tak ważna dla dzieci?jakie jest dwanaście prostych sposobów na dbanie o związek gdy urodzi się dziecko?Zapraszam.

Twój czas na ziemi #12: Jak dbać o związek gdy urodzi się dziecko?

Wiesz jak to jest z chorobami. Lepiej jest im zapobiegać aniżeli leczyć. Każdy doktor Ci powie, że lepiej zapobiegać chorobom aniżeli leczyć jej skutki.Tak jest też z małżeństwem, ze związkiem. Nie pielęgnowane obumiera. Zaniedbane małżeństwo trawi wirus w postaci nieustannych kłótni lub cichych dni. Wirus, którego dwoje ludzi nie będzie w stanie pokonać, zniszczy ich małżeństwo.Dlatego w tym odcinku podcastu dam Ci jedną pigułkę, która pomoże małżonkom zwalczyć wirusa. Ta recepta da Ci odpowiedź na pytanie o to jak uniknąć rozwodu.Z podcastu dowiesz się o:Trzech najczęstszych przyczynach rozwoduJednej recepcie, która zapobiega rozwodowi a gdy się on już nawet pojawi, pozwala dwojgu ludzi łagodnie przejść przez zmianęŁatwych do zastosowania gestach, które w długiej perspektywie budują szalenie szczęśliwe małżeństwaA gdyby Ci było mało tych pigułek zwalczających choroby małżeńskie, o innych poczytasz w moim ebooku.

Twój Czas Na Ziemi #11: Jak uniknąć rozwodu

Za chwilę święta. Wiele, czasem zabieganych na codzień osób, tuż przed Bożym Narodzeniem zatrzymuje się na chwile i przygląda się swoim relacjom rodzinnym. Zwłaszcza tych z rodzicami i teściami. Te relacje nie są czasem łatwe, ale pogmatwane wręcz toksyczne. Większość rodzin nie jest jednak totalnie toksyczna. Jest trochę toksyczna a trochę nie.

Twój Czas Na Ziemi #10: O toskyczych realcjach

Takie mamy czasy, taki mamy klimat, że w smartfonach mam często swój cały świat. Czasem nie odklejamy się od nich cały dzień a myśl o tym, że położyliśmy w złym miejscu telefon i nie możemy go teraz znaleźć, sprawia, iż wpadamy w histerię.

Twój Czas Na Ziemi #9: 10 zasad kulturalnego korzystania z telefonu

Uważność, to coś co niesamowicie trudno dziś praktykować. Jest tyle możliwości, tyle opcji w dzisiejszym świecie. Elektronika, którą się otaczamy, nieustannie serwuje nam rozrywkę, dostęp do łatwych zakupów on-line, czy szybkie spotkania ze znajomymi i nieznajomymi na paltformach społecznościowych. Ja muszę się często przywoływać do porządku aby nie zatracić się w świecie wirtualnym a co dopiero dzieci.Jak zatem znaleźć tę uważność i spokój? ...

Twój Czas Na Ziemi #8: Jak odnaleźć uważność w świecie, który nas nieustannie rozprasza?

Macierzyństwo to wielkie wyzwanie. Jeśli jesteś mamą, to na pewno o tym dobrze wiesz. Rodzi ci się mały człowiek, za którego nagle stajesz się w 100 proc. odpowiedzialna. W pierwszych latach życia to ty i w nieco mniejszym stopniu ojciec twego dziecka, macie decydujący wpływ kim ono stanie się w przyszłości. Kształtujecie jego świat, sposób postrzegania ludzi, formujecie go na mniej lub bardziej odważnego człowieka. Pierwsze trzy lata życia dziecka mają kluczowe znaczenie dla zbudowania twoich relacji z nim. Później gdy dziecko idzie do przedszkola, do szkoły podstawowej, rodzice mają na niego co raz mniejszy wpływ. Wpływowi w jego oczach zaczynają być rówieśnicyMoże Cię to zdziwić, ale jak sobie pościelesz w pierwszych trzech latach życia dziecka, tak się wyśpisz. Ile pracy włożysz w zbudowanie relacji z dzieckiem, taki efekt osiągniesz.O tym usłyszysz w rozmowie z moim specjalnym gościem odcinka podcastu Eweliną Mierzwińską. Ewelina jest coachem z zacięciem psychologiczny i prowadzi bloga oraz nagrywa podcast.

Twój Czas Na Ziemi #7: Jak realizować priorytety zawodowe a jednocześnie spędzać czas z dzieckiem?

rozmów rozwodzących się małżonków. Owszem, czasem relacje z rodzicami drugiej połowy mogą się układać dobrze, ale częstu stanowią źródło wielu napięć między małżonkami a nawet przyczynę rozwodów. Skądś w końcu te żarty o teściowej się wzięły, nieprawdaż?-Co byś zrobił gdyby tygrys napadł ci teściową?-pyta kolega kolegę-Nic, sam napadł, niech się sam broni-odpowiada kolega

Twój Czas Na Ziemi #6: Jak dogadać się z teściami?

Dzisiejszy podcast dotyczy tematu, od którym myślałam już od dawna. Jest poświęcony rodzicielstwu i temu, czego dowiedziałam się o sobie odkąd zostałam mamą. A dowiedziałam się bardzo dużo. Dużo się nauczyłam. Mam wrażenie, iż przeszłam pewną szkołę w ciągu ostatnich 20 miesięcy. Czyli od czasu gdy urodził się mój synek.Planowałam nagrać ten podcast wcześniej. Gdy synek skończył półtora roku, ale grafik rodzica jest napięty. Sami rozumiecie…Nagrałam ten podcast też dlatego, że sporo osób pyta się co zmieniło się w moim życiu odkąd zostałam mamą. Zwłaszcza takich, które nie maja dzieci. Pytają głównie czy przy dziecku można być zmęczonym.A przy dziecku jest tak, że rodzicielstwo to niezwykłe wyzwanie, niezwykła przygoda. To podróż jaką odbywam. Przy okazji sama uczę się pewnych zachowań od mojego dziecka.W tym podcaście opowiem Wam właśnie o ośmiu niesamowitych rzeczach, które pokazały mi prawie ostatnie dwa lata

Twój Czas Na Ziemi #5: Osiem rzeczy, których nauczyłam się odkąd zostałam mamą

Od dłuższego czasu zgłębiam temat zarządzania czasem. Nie dlatego, że jest to teraz dość modne. Podoba mi się idea tego żeby zarabiać przyzwoicie a pracować mniej. Mniej niż przysłowiowe osiem godzin dziennie a dzięki temu mieć więcej czasu na realizację swoich pasji, na bycie z bliskimi, na gotowanie, na wolontariat czy na podróże.Jeszcze do niedana myślałam, iż to utopia. Ale teraz spotkam na swojej drodze ludzi, którzy właśnie prowadzą taki styl życia. Tak działa Alicja Rudnicka. Wyjątkowy gość tego podcastu, który prowadzi bloga SzpilikiPoGodzinach.pl.

Twój Czas Na Ziemi #4: Jak pracować mniej i mieć więcej czasu dla bliskich?

Głęboka więź z dzieckiem. O jej stworzeniu na pewno marzy większość mam i ojców. Bo dobry kontakt pomiędzy rodzicami a dzieckiem to nie tylko jeden z fundamentów szczęśliwej rodziny. To także wpłata na konto prawidłowego rozwoju emocjonalnego dziecka a później dorosłego człowieka.Dziecko, które zbudowało więź z rodzicami, jest bardziej odporne na stresy w dorosłym życiu i mniej podatne na depresję. Co więcej, badania amerykańskich naukowców dowodzą, iż charakteryzuje go wyższy poziom IQ.Kluczowy czas dla rodziców na budowanie więzi z dzieckiem, to okres pomiędzy pierwszy a trzecim rokiem życia malucha. Rodzicu wykorzystaj tę szansę! Najważniejsze jest abyś mial czas dla dziecka. I nie chodzi to o nie ograniczoną liczbę czasu. Najważniejsza jest jakość spędzonego wspólnie czasu. Sposób w jaki pokazujesz, iż dziecko jest faktycznie ważne dla Ciebie.Dziś w podcaście dzielę się z Tobą wiedzą i moim doświadczeniem na temat tego jak ja wykorzystuję swoją szansę.

Twój Czas Na Ziemi #3 Jak budować więź z dzieckiem?

Od prawie roku mieszkamy w czeskiej Pradze. Prawie rok temu zdecydowaliśmy się przenieść z Warszawy do stolicy naszych południowych sąsiadów i z niemowlęciem na ręku lekko przewrócić nasze życie do góry nogami.O tym jest właśnie podcast. To podcast stworzony w duecie MAŁŻEŃSKIM. Niech posłuchają go wszyscy ciekawi świata. Nagrałam go wspólnie z moim mężemMieszkanie za granicą niesamowicie zmieniło nas samych i ukształtowało w pewien sposób naszą relację małżeńską. A to dlatego, że mieszkanie za granicą okazało się być:szkołą ogarniania nas samychszkołą ogarniania naszego małżeństwaszkołą kompromisówszkołą organizowania czasuszkołą podróżowaniaszkołą odzierania ze steoretypówhttp://czasnaziemi.pl/twoj-czas-na-ziemi-2-jak-rodzinny-wyjazd-i-mieszkanie-za-granica-wplywa-na-relacje-malzonkow/

Twój Czas Na Ziemi #2 Jak na relację małżeńską wpływa wspólny wyjazd i mieszkanie za granicą?

Rozpoczynam moją przygodę z podcastami i mam nadzieję, że do niej dołączysz.Od dawna chciałam zacząć tworzyć coś co pomoże mi nawiązać lepszy kontakt z Tobą Czytelniku. Głos jest do tego doskonałym pomostem. Podkast będzie uzupełnieniem bloga, gdyż można w nim powiedzieć znacznie więcej niż napisać w poście. Bo czytanie długich postów bywa nużące.Ten podcast to Twój Czas Na Ziemi. To nagranie dla kobiet, które chcą posłuchać jak budować relacje,będące źródłem szczęścia i satysfakcji. To podcast dla kobiet, które chcą dobrze wykorzystać czas na pielęgnowanie sprawy najważniejszej w życiu, czyli miłości.W odcinku Twój Czas Na Ziemi #1 dowiesz się zatem:dlaczego social media mogą wpływać destrukcyjnie na relacje? dlaczego social media mogą wywoływać depresję? dlaczego Polacy powinni się porównywać do Ukraińców?jak przestać porównywać się do innych i nie tracić na to czasu?jak walczyć z porównywaniem się do innych?http://czasnaziemi.pl/twoj-czas-ziemi-przestac-porownywac-sie-innymi/

Twój Czas Na Ziemi#1: Jak przestać porównywać się do innych?

Podcast z bloga CzasNaZiemi.PL http://czasnaziemi.pl/category/podcast/

hubhopper

Twój czas na ziemi

hubhopper