Stell dir vor, du bist mit jemanden zum Mittagessen verabredet. Du freust dich schon den ganzen Tag darauf und dann sagt der andere ab. Wenn du Angst hast abgelehnt zu werden, wirst du die Absage auf dich beziehen und dich fragen, ob er dich nicht mag, ob etwas mit dir nicht stimmt, ob du etwas falsches gesagt oder getan hast. etc. Das heißt, du machst dir stundenlang Gedanken über eine Sache, die mit dir überhaupt nichts zu tun hat. Und das machen täglich Millionen von Menschen und verzichten in diesen Momenten auf ganz viel Lebensfreude. Falls dir das bekannt vorkommt, dann ist diese Folge perfekt für dich geeignet. In dieser Folge erfährst du: Woher die Angst vor Ablehnung kommt Woran du erkennst, daß du Angst vor Ablehnung hast Was du tun kannst, um keine Angst vor Ablehnung mehr zu haben

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#69 Wie du die Angst vor Ablehnung überwindest

Vielleicht hast du es in der Vergangenheit auch oft gehört, den Satz: "Du bist, wie dein Vater", "Du bist wie deine Mutter". Und daraus hast du irgendwann gemacht: "Ich bin eben so." Und das erzählt du dir heute in allen Situationen, in denen du nicht dort bist oder nicht das erreichst, was dir möglich wäre. Und dieser Satz: „Ich bin eben so.“ ist einfach Quatsch. Du siehst deinen Eltern ähnlich, ja. Hast die Augen von deiner Mutter, das volle Haar von deinem Vater. Aber viele Gedanken, Gewohnheiten und dein Verhalten, hast du dir einfach nur abgeschaut und dir angewöhnt. In dieser Folge erfährst du: warum du kein erfülltes Leben führen kannst, solange du diesen Satz denkst und sagst in welchen Situationen du solche Verhaltensweisen besonders gut erkennst konkrete Schritte, was du tun kannst um aus diesen Gewohnheiten raus zu kommen was du tun kannst, um dir dein erfülltes, freudiges Leben aufzubauen In meinen Coachings gehe ich intensiv mit meinen Kunden auf solche Vorkommnisse ein und wir lösen hinderliche und bremsende Gedanken auf. Du wirst dir klar, woher sie kommen und kannst sie dann loslassen. Du bekommst wieder Klarheit, bekommst den Kopf frei für wirklich wichtige Gedanken und Entscheidungen und lebst freudiger. Wenn du wissen magst, wie ich dich dabei unterstützen kann, dann klick auf den Link und fülle das Formular aus und wir lernen uns unverbindlich kennen. Hier findest du den Link zum Kennenlerngespräch mit mir: https://danielakreissig.de/gratis Hier kannst du dich für meine Happymail anmelden und jede Woche wertvollen Input in dein Postfach bekommen: https://danielakreissig.de/newsletter/ Abonniere meinen Telegramm Kanal: https://t.me/LebensfreudeLeichtigkeit Hier geht’s zum Online Seminar am 05.09.21: https://elopage.com/s/danielakreissig/cogitatio Ansonsten hoffe ich, dass du ganz viel für dich mitnehmen konntest aus dieser Folge. Schreib gern in die Kommentare, was du mitnimmst. Teile gern die Folge, wenn du jemanden kennst, dem sie gerade sehr gut tun würde. Abonniere Kanal und wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass gern eine Bewertung bei iTunes da.

#68 Warum "Ich bin eben so" eine Lüge ist

Jeder von uns kennt es, du erlebst eine Situation in der du dich sehr geärgert hast. Du bist wütend, enttäuscht, traurig und fühlst dich verletzt. Viele von uns sind nun so konditioniert, dass sie unbedingt mit jemandem darüber reden müssen. Wir haben das Gefühl, dass wir dem Ärger Luft machen und ihn loswerden müssen. Per se ist das nicht verkehrt. Nur reden die meisten dann nicht nur das eine mal darüber, sondern regen sich den ganzen Tag oder sogar eine ganze Woche oder ihr halbes Leben darüber auf. Und das ist leider richtig schlecht. Schlecht für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. In dieser Folge erfährst du: was passiert, wenn du immer wieder über das Ärgernis sprichst in welchen Situationen wir ganz oft wieder darüber reden ohne das es uns bewusst ist was in deinem Körper passiert was du tun kannst, damit du zukünftig gelassen und ruhig mit ärgerlichen Situationen umgehen kannst In meinen Coachings gehe ich intensiv mit meinen Kunden auf solche Vorkommnisse ein und wir lösen hinderliche und bremsende Gedanken auf. Du wirst dir klar, woher sie kommen und kannst sie dann loslassen. Du bekommst wieder Klarheit, bekommst den Kopf frei für wirklich wichtige Gedanken und Entscheidungen und lebst freudiger. Wenn du wissen magst, wie ich dich dabei unterstützen kann, dann klick auf den Link und fülle das Formular aus und wir lernen uns unverbindlich kennen. Hier findest du den Link zum Kennenlerngespräch mit mir: https://danielakreissig.de/gratis Hier kannst du dich für meine Happymail anmelden und jede Woche wertvollen Input in dein Postfach bekommen: https://danielakreissig.de/newsletter/ Abonniere meinen Telegramm Kanal: https://t.me/LebensfreudeLeichtigkeit Hier geht’s zum Online Seminar am 05.09.21: https://elopage.com/s/danielakreissig/cogitatio Ansonsten hoffe ich, dass du ganz viel für dich mitnehmen konntest aus dieser Folge. Schreib gern in die Kommentare, was du mitnimmst. Teile gern die Folge, wenn du jemanden kennst, dem sie gerade sehr gut tun würde. Abonniere Kanal und wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass gern eine Bewertung bei iTunes da.

#67 Warum du aufhören solltest, alles 5x zu erzählen

"Ich kann das überhaupt nicht. Bald merken die anderen doch, dass ich das gar nicht kann. Irgendwann wird allen auffallen, dass ich gar nicht so gut bin..." Fast jeder kennt diese Gedanken und - fast jeder stellt die seine eigenen Fähigkeiten im Laufe des Lebens mal infrage. Ist dieses Gefühl von "Irgendwann fliege ich auf" jedoch von Dauer, handelt es sich häufig um das Hochstapler- oder (international) Impostor-Syndrom. Das heißt, derjenige hat die Fähigkeiten und kann das tatsächlich und wirklich, aber er glaubt es selbst nicht. Und das unabhängig von tatsächlichen Erfolgen und erbrachten sehr guten Leistungen. In dieser Folge erfährst du: was genau das Hochstaplersyndrom ist welche Arten es vom Hochstaplersyndrom gibt wen es betrifft was mögliche Ursachen des Hochstaplersyndroms sind wie du erkennst, ob du das Hochstaplersyndrom hast was du tun kannst für ein besseres Selbstwertgefühl und warum keine Gefahr besteht, dass du ins Gegenteil gerätst In meinen Coachings gehe ich intensiv mit meinen Kunden darauf ein und wir lösen hinderliche und bremsende Gedanken auf. Du wirst dir klar, woher sie kommen und kannst sie dann loslassen. Weil loslassen geht viel leichter, wenn unser Verstand das auch verstanden hat. Wenn du mit mir den Prozess machen magst, dann klick auf den Link und fülle das Formular aus und wir lernen uns unverbindlich kennen. Hier findest du den Link zum Kennenlerngespräch mit mir: https://danielakreissig.de/gratis Hier kannst du dich für meine Happymail anmelden und jede Woche wertvollen Input in dein Postfach bekommen: https://danielakreissig.de/newsletter/ Abonniere meinen Telegramm Kanal: https://t.me/LebensfreudeLeichtigkeit Ansonsten hoffe ich, dass du ganz viel für dich mitnehmen konntest aus dieser Folge. Schreib gern in die Kommentare, was du mitnimmst. Teile gern die Folge, wenn du jemanden kennst, dem sie gerade sehr gut tun würde. Abonniere Kanal und wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass gern eine Bewertung bei iTunes da.

#66 Ich bin doch gar nicht so gut – Hochstaplersyndrom ?

Selbstliebe – klingt so einfach und doch haben sehr viele Menschen ein Problem damit. Die meisten haben viel zu wenig davon, aus Angst dann als Egoist betitelt zu werden oder als selbstverliebt zu gelten. Daher gönnen sie sich hier und da ein Wellness Wochenende oder einen leckeren Cappuccino und meinen nun genug für die eigene Selbstliebe getan zu haben. Weit gefehlt. Denn Selbstliebe geht viel viel tiefer. Und ja, Wellness Wochenenden, Cappuccinos, tolle Klamotten all das ist schön und ich sage nicht, dass du darauf verzichten sollst. Wenn es dir Freude macht, dann tu es unbedingt. Aber glaube nicht, dass es ausreichend ist, um die bedingungslose Liebe zu dir zu stärken. Denn du kannst all das zwar tun, aber wenn du in Gedanken weiterhin schlecht über dich redest, dich gedanklich selbst verprügelst, dass du dies und jenes wieder nicht erreicht hast und andere sowieso viel besser sind als du, dann ist Wellness und Cappuccino nur eine äußere Fassade. In dieser Podcastfolge geht es deshalb darum: Was Selbstliebe wirklich ist und Achtung: es ist ganz leicht und banal ;-) Was Selbstliebe nicht ist Warum Selbstliebe eigentlich so wichtig ist meine 7 Tipps, wie du in die Selbstliebe kommen kannst In meinen Coachings gehe ich intensiv mit meinen Kunden darauf ein und wir lösen hinderliche und bremsende Gedanken auf. Du wirst dir klar, woher sie kommen und kannst sie dann loslassen. Weil loslassen geht viel leichter, wenn unser Verstand das auch verstanden hat. Wenn du mit mir den Prozess machen magst, dann klick auf den Link und fülle das Formular aus und wir lernen uns unverbindlich kennen. Hier findest du den Link zum Kennenlerngespräch mit mir: https://danielakreissig.de/gratis-visions-talk/ Hier kannst du dich für meine Happymail anmelden und jede Woche wertvollen Input in dein Postfach bekommen: https://danielakreissig.de/newsletter/ Ansonsten hoffe ich, dass du ganz viel für dich mitnehmen konntest aus dieser Folge. Schreib gern in die Kommentare, was du mitnimmst. Teile gern die Folge, wenn du jemanden kennst, dem sie gerade sehr gut tun würde. Abonniere Kanal und wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass gern eine Bewertung bei iTunes da.

#65 Warum ein Wellness Wochende keine Selbstliebe ist

Welche Position wir auch immer in unserem Business erreicht haben, es gibt immer Situationen in denen es uns sehr schwer fällt Nein zu sagen. Damit laden wir uns eine Menge zusätzlicher Arbeit und Stress auf. Und das nicht nur im Business, sondern auch im Privatleben. Doch warum fällt es uns so schwer Nein zu sagen? Selbst taffe und nach außen sehr selbstbewusst wirkende Menschen fallen immer wieder in das Ja-Sager Muster zurück. Oft mit dem Ergebnis, sich hinterher über sich selbst zu ärgern, dass man keine Grenzen aufgezeigt hat. In dieser Folge verrate ich dir nicht nur, warum es dir so schwer fällt Nein zu sagen, ich verrate dir auch ein paar Tipps, wie du es ab sofort in deinem Leben umsetzen kannst. Öfter Nein gesagt, bringt dir mehr Lebensfreude und eine neue Leichtigkeit in deinen Alltag. Konkret findest du in dieser Folge: Was deine Kindheit damit zu tun hat, dass du heute schwer Nein sagen kannst welche Ängste dafür verantwortlich sind, dass du Nein selten sagst warum gutherzige Menschen besonders dringend Nein sagen sollten welche Trockenübung es gibt, damit dir das nächste Nein leichter fällt wie du auf charmante Art Nein sagen kannst warum du dich vor einem Nein auch bedanken kannst warum es auch wichtig ist zu wissen, wie du selbst mit dem Nein von anderen umgehst Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gern eine Bewertung da. Viel Vergnügen und neue Aha – Momente wünsche ich dir ! Bis gleich und alles Liebe, Deine Daniela Übrigens... wenn du mich gern an deiner Seite haben möchtest, damit das mit dem Nein und dem mehr an Lebensfreude auch wirklich klappt, dann schreib mir gern eine Mail an mail@danielakreissig.de

#64 Warum es dir so schwer fällt, Nein zu sagen

Wir leben in einer Kultur des Festhaltens. Wir schaffen und sammeln, aber was wir nicht gelernt haben ist loszulassen. Unter anderen deshalb, fällt es vielen Menschen heute so schwer, sich von Situationen, Menschen und Verletzungen aus der Vergangenheit frei zu machen. Dabei ist loslassen ein sehr wichtiger Prozess um Veränderungen anzugehen und auch um neue Dinge und neue Menschen ins Leben zu lassen. Wie kann loslassen gelingen und was sind falsche Annahmen über Loslassen? All das und natürlich noch einiges mehr, erfährst du in dieser Folge.

#63 Warum du nicht loslässt

Wir denken, dass wir Entscheidungen treffen, weil wir das entschiedene subjektiv betrachten und tatsächlich so wollen. In Wirklichkeit aber entscheiden wir fast immer um Schmerzen zu vermeiden oder Erwartungen anderer zu entsprechen. Diese Entscheidungen führen jedoch dazu, dass du irgendwann nicht mehr weißt, was du selbst wirklich willst. In dieser Folge geht es um die Hintergründe, warum du so entscheidest und wie du herausfindest, wie du wirklich nach deiner Freude entscheiden kannst. Ich freue mich auf dich & bis gleich, Deine Daniela Hier erfährst du mehr über mich: Folge mir auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/daniela-kreissig-lebensfreude/ Trage dich in meine Happy Mail ein und du bekommst jede Woche Inspiration von mir: https://danielakreissig.de/newsletter/

#62 Entscheidungen um Schmerzen zu vermeiden

Termine mit ungewissem Ausgang oder Unwohlatmosphäre gehören zu unserem Alltag dazu. Egal, ob es ein Gerichtstermin ist oder das Gespräch mit dem Vorstand oder dem Expartner, solche Termine sind selten angenehm. Damit du auch in diesen Situationen vorher ruhig schlafen kannst, gut vorbereitet bist und auch in der Situation selbst souverän, gelassen und konzentriert bleiben kannst, lade ich dich in diese Podcastfolge ein. Hier verrate ich dir meine Tipps für einen gelasseneren Umgang mit dieser Art von Termin. Ich freue mich auf dich & bis gleich, Deine Daniela Hier erfährst du mehr über mich: Folge mir auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/daniela-kreissig-lebensfreude/ Trage dich in meine Happy Mail ein und du bekommst jede Woche Inspiration von mir: https://danielakreissig.de/newsletter/

#61 Panik vor Terminen

Es gibt Gedanken, welche dir viel Energie geben und Gedanken, welche dich energielos werden lassen. Doch durch was entstehen eigentlich die Gedanken und was haben sie mit deinem glücklich sein zu tun? Sehr viel mehr als du wahrscheinlich denkst. Denn die Gedanken werden bereits in der Kindheit geprägt und durch diese Brille siehst und bewertest du alles, was in deinem Alltag passiert. In dieser Folge lade ich dich ein deinen Gedanken nicht mehr wahllos agieren zu lassen, sondern sie dir bewusst zu machen. So kann das Glück und die Lebensfreude auch den Zugang zu dir finden. Ich freue mich auf dich & bis gleich, Deine Daniela Hier erfährst du mehr über mich: Folge mir auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/daniela-kreissig-lebensfreude/ Trage dich in meine Happy Mail ein und du bekommst jede Woche Inspiration von mir: https://danielakreissig.de/newsletter/

#60 Wie deine Gedanken dein Glück beeinflussen

Sie ist Führungskraft und hat ein sehr gutes Gehalt für sich ausgehandelt. Einige Jahre später, immer mehr Projekte, immer mehr Verantwortung. Sie traut sich nicht Grenzen zu ziehen, aus Angst, dass der Vorstand merkt, dass sie doch nicht so gut und leistungsfähig ist. Und wenn das aufgeflogen ist, werden alle merken, dass sie ihr Gehalt gar nicht wert ist. Diese Ängste quälen und machen Stress. Sind sie berechtigt? Sind sie wahr? Mögliche Antworten findest du in dieser Podcastfolge.

#59 Bist du dein Gehalt wirklich wert?

In wessen Angelegenheit bist du den größten Teil des Tages? Die meisten sind in den Angelegenheiten von anderen. Das ist es, was für Stress sorgt, denn wir können nur unsere eigenen Angelegenheiten steuern. So viele versuchen jedoch die Angelegenheiten von anderen zu kontrollieren und zu beeinflussen. Was nie funktioniert! Warum es so gut für deine eigene Lebensfreude ist, dass du dich ausschließlich um deine Angelegenheit kümmerst, darum geht es in dieser Folge. Ich freue mich auf dich & bis gleich, Deine Daniela Hier erfährst du mehr über mich: Folge mir auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/daniela-kreissig-lebensfreude/ Trage dich in meine Happy Mail ein und du bekommst jede Woche Inspiration von mir: https://danielakreissig.de/newsletter/

#58 Angelegenheiten

Vielleicht kennst du das auch, dass es Menschen in deinem Umfeld gibt, die dir den Tag vermiesen. Es fühlt sich anstrengend an, mit ihnen zu arbeiten und Zeit mit ihnen zu verbringen. Aber oft kannst du sie auch nicht einfach ignorieren, weil du auf ihre Zuarbeit oder Kooperation angewiesen bist. Denn dein Job macht dir grundsätzlich schon Spaß. In dieser Folge geht es um genau solche Situationen und wir du damit umgehen und deinen inneren Frieden finden kannst. Denn es sind gar nicht die Menschen, die dir den Tag vermiesen. Es ist unsere Einstellung. Es ist immer sehr anstrengend und stressig, wenn wir die Menschen in unserem Umfeld anders haben wollen, als sie sind. Denn glaub mir, auch sie wünschen sich vielleicht, dass du anders bist und das möchtest du auch nicht. Jeder möchte so geliebt werden, wie er ist. Was du selbst tun kannst, um für dich solche Situationen liebevoll zu lösen, das erfährst du in dieser Folge.

#57 Nervt die Kollegin wirklich?

#56 Was hat Un-Ordnung mit Lebensfreude zu tun?

Sobald wir uns auf die Reise zu uns selbst begeben, bleibt es nicht aus, dass manchmal schmerzliche Erkenntnisse auftauchen. Sie sind Teil des Ganzen und für die Weiterentwicklung unentbehrlich. Manchmal jedoch, hat man dann das Gefühl man läuft gerade einen Marathon und würde doch viel lieber nur spazieren gehen.  Aus diesem Gefühl heraus, fragte mich vor einiger Zeit meine Kundin, ob es nicht manchmal besser wäre, "nicht hinzuschauen" und damit nicht zu erkennen? Dann würde man manche Erkenntnis zwar nicht haben, aber es würde auch nicht so weh tun. Oder? Ich fand diese Frage, sehr interessant und deshalb habe diesmal nicht nur ich geantwortet, sondern ich habe die Frage meiner Community gestellt und die Antworten für dich zusammen getragen und kommentiert.

#55 Ist es besser NICHT hinzuschauen?

Karriere und bessere Sichtbarkeit durch geschicktes Eigenmarketing

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