Gedanken, die nicht enden wollen? Im Kopf dreht sich alles und du kommst nicht zur Ruhe. Vielleicht machst du dir Gedanken über deine Vergangenheit, deine Zukunft oder um das, was dir heute passiert ist? In dieser Folge stelle ich dir 6 Möglichkeiten vor, die dich und deinen Geist beruhigen können.

Alleine nicht Einsam

6 Tipps für mehr Ruhe im Kopf

Was hat Mut mit dem Satz "Energie folgt der Aufmerksamkeit" zu tun? Welche Möglichkeiten gibt es sich zu verändern und sein Mindset positiv auszurichten? In dieser Folge geht es um den ersten Schritt, wenn du dein Leben verändern möchtest. Mein Tipp für ein Seminar voller neuer Erkenntnisse und Möglichkeiten, ist das Master the moment Seminar: https://www.gabriele-werstler.de/ Wenn du mehr über ein zweites Standbein in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten , Persönlichkeitsentwicklung und einen gesunden Lifestyle erfahren möchtest, dann schreibe mir eine Mail an kontakt@krafteffects.de.de

Über Mut, Vertrauen und den ersten Schritt

Mein Aufenthalt auf Teneriffa ist ganz anders gekommen, als erwartet. Anstatt in einer Gruppe von 4 Personen gemeinsam zu leben und zu arbeiten, bin ich alleine unterwegs. Ich wurde abgelehnt. Was anfangs eine neue und schwierige Situation war, kristallisierte sich als Erlebnis heraus, welches ich anscheinend machen musste. Es lohnt sich immer zu schauen, was dahinter steckt. Warum passieren uns vermeintlich negative Dinge? Können wir wirklich immer daraus lernen? In dieser, sehr persönlichen Folge, erzähle ich über meine Erfahrungen und mein Learning aus dieser Situation.

Warum negative Situationen, am Ende doch positiv sein können

In dieser Folge gehe ich auf das Gefühl von Einsamkeit nach einer Trennung ein. Am Ende der Folge stelle ich dir eine Übung vor, die du anwenden kannst, wenn dich dieses Gefühl Von Einsamkeit plötzlich überkommt. Du wirst lernen deinen eigenen Ort der Geborgenheit in dir selbst zu finden,um gelassener mit Gefühlen umzugehen.

Verlassen werden macht Einsam

Anfang des Jahres haben wir oft gute Vorsätze, wollen uns verändern und Neues schaffen. Wie du dein Leben positiv verändern und einen Neubeginn ganz bewusst meistern kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge. Zu meiner Facebookgruppe geht es hier entlang : www.facebook.com/groups/alleinenichteinsam Folge mir auf Instagram: www.instagram.com/lara. krafteffects

Neustart - wie du einen Neubeginn angehen kannst

Die Rauhnächte werden bei vielen Menschen immer beliebter. Es sind die Nächte zwischen den Jahren, die sich sehr gut zur Innnenschau , zum Rückblick und zum Ausblick eignen. Hier teile ich mit dir ein paar Grundinfos über die Rauhnächte und stelle dir das Ritual der 13 Wünsche vor. Hier kannst du dich noch durch die Rauhnächte begleiten lassen, das kostenfreie Programm mit täglichen Meditationen via zoom startet am 27.12. https://www.gabriele-werstler.de/rauhnaechte-2020/ Weitere Anbieter findest du auf meinem Instagram oder Facebookaccount.

Kurzinfo zu den Rauhnächten

Trotz aller Planungen und positiven Einstellungen kann es gerade in den kommenden Feiertagen zu einem panikartigen Gefühl der Einsamkeit kommen. Ich teile hier mit dir eine schnelle und unkomplizierte Übung, die du anwenden kannst, wenn du dich haltlos und alleine fühlst.

Weihnachten alleine - eine Übung für mehr Halt und Stabilität

Weihnachten verbringen viele dieses Jahr alleine. Oft unfreiwillig. Ich teile mit dir Tipps, wie du die Feiertage für dich alleine gestalten kannst, ohne dich einsam zu fühlen. | Meine Facebookgruppe "Alleine nicht einsam" findest du hier: https://www.facebook.com/groups/alleinenichteinsam

Weihnachten alleine verbringen

Wir alle haben negative Situationen oder Personen, die uns verletzt haben, die immer mal wieder in unseren Gedanken kreisen. Wir wissen, dass wir sie loslassen müssen, aber so einfach ist das ja gar nicht. Warum loslassen etwas mit Verzeihen zu tun hat, warum jede Erfahrung eine gute Erfahrung ist und wie du mit dem H'oponopono Ritual verzeihen und loslassen kannst, erfährst du in dieser Podcastepisode.

Loslassen hat was mit Verzeihen zu tun

Meine Erfahrungen im Krankenhaus. Das erste mal Narkose und die erste OP. Alles alleine, ohne Familie, ohne Besuch. In Zeiten von Corona eine zusätzliche Herausforderung. Wie ich damit umgegangen bin, wie alles ablief und welche Tipps ich für dich habe, wenn dir ähnliches bevorsteht, erzähle ich dir in dieser Folge.

Alleine im Krankenhaus

Eigentlich wäre ich jetzt auf Bali. Doch der Herbst 2020 eignet sich nur bedingt zum Reisen. Nun sitze ich, nach einem Jahr WG-Leben, in meiner neuen Wohnung und bin gerade drauf gekommen, warum das Singleleben gerade in dieser Zeit ein großes Geschenk ist. Doch auch ich habe damit in den letzten Wochen meine Probleme gehabt.

Warum es gerade jetzt ein Geschenk ist, Single zu sein

Du kennst sicher die Strategie der "Schublade". Negative Gefühle wollen wir erstmal nicht fühlen und verdrängen sie. Womöglich packen wir sie in eine Schublade und vergessen sie erstmal. Wir lenken uns mit anderen Dingen ab. Oft holen uns diese Gefühle aber irgendwann wieder ein. Gefühle wollen gelebt werden. Warum das wichtig ist und wie du mit negativen Gefühlen umgehst und lernst sie gehen zu lassen, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Vom Umgang mit schwierigen Gefühlen

Ich habe mich plötzlich so verloren gefühlt. Warum das so war und was ich dagegen getan habe, erfährst du in dieser Podcastepisode.

Was du tun kannst, wenn du dich verloren fühlst

Hast du schon einmal jemanden gesagt, dass du ihn magst? Hast du etwas gefühlt und diese Emotion geteilt? Oder neigst du dazu Gefühle für dich zu behalten, sie vielleicht sogar zu unterdrücken? Meine Erfahrungen mit echten Emotionen und das Teilen dieser, erfährst du in dieser Podcastepisode. Du lernst, warum du offen mit deinen Empfindungen umgehen solltest und warum wir alle uns etwas mehr öffnen dürfen.

Warum du Gefühle und Emotionen nicht unterdrücken solltest

Vertrauen in dich und in das Leben ist eines der wichtigsten Dinge, die dir Stabilität und Ruhe geben. Was es bewirkt, wenn du vertraust und warum du einfach mal machen solltest, um in den Flow zu kommen, erfährst du in dieser Podcastfolge. Übrigens habe ich diese Episode im Auto aufgenommen während es draußen in Strömen geregnet hat. Irgendwie musste ich meine Gedanken gerade teilen. Im Vertrauen ?

Warum du dir selbst vertrauen solltest

Der Podcast für alle, die sich einsam fühlen. In diesem Podcast geht es darum, wie man das Alleine sein für sich positiv nutzen kann, um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Es geht darum im Jetzt zu sein, seine eigene Energie zu nutzen um das Leben kraftvoll und mit sich selbst im reinen, zu leben und zu genießen. Alleine reisen, alleine leben, alleine etwas auf die Beine zu stellen - das alles, kann in dir eine Kraft auslösen, von der du gar nicht wusstest, das sie überhaupt existiert. Der Podcast soll dich inspirieren und dir Mut machen für deinen Neuanfang.

hubhopper

Alleine nicht Einsam

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