Judith hat mir unglaublich ehrliches und intimes Interview gegeben. Sie hatte Fehlgeburten und eine stille Geburt, bevor das Universum ihr zwei gesunde Kinder schenkte. Judith sagt solch weisen Sätze wie - „Mit dem Wissen um die Schwangerschaft entsteht ein Bindung, eine Fantasie davon, wie das Leben weitergehen soll. Das lässt sich nicht in Zentimetern oder Wochenanzahl bemessen.“ - „Je früher die Fehlgeburt stattgefunden hat, um so weniger ist es möglich, diese Trauer zu leben und ernst zu nehmen.“ - "Die Dauer der Schwangerschaft sagt überhaupt nichts darüber aus, wie das emotional von dem Paar empfunden wurde", - „Jede Fehlgeburt ist ein Ereignis um Leben und Tod. Ich habe es so empfunden, dass ein Teil von mir stirbt. Ein Anteil in mir ist gestorben, der auch betrauert werden muss.“ - „Wir als Gesellschaft müssen Worte dafür finden, eine Sprache, ohne dass es zu viele moralische Bewertungen gibt, wie man richtig reagiert oder das als Frau erleben muss.“ - „Fehlgeburt muss als relevantes Thema in die Gesellschaft, das seine Berechtigung hat und seinen Platz bekommt.“ In dieser Episode geht es um den Umgang mit der Trauer bei Fehlgeburten, - darum, wie die Gesellschaft damit und mit dem Tod im Allgemeinen umgeht - und um ihre Angst, die sie bei jeder ihrer Schwangerschaften begleitet hat. Uns beiden ist es ein Anliegen, die Trauer um Fehlgeburten oder stille Geburten enttabuisieren.

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind

"Ein Anteil in mir ist gestorben, der auch betrauert werden muss.“ - Judith erzählt über ihre sechs Fehlgeburten

"Spannend ist doch, sich füreinander zu interessieren. Statt zu werten und in Schubladen zu stecken." Autorin Doris Wallraff stellt bei mir im Podcast ihr Buch vor: 50 Frauen - kein Kind. Es ist ein so schönes Gespräch entstanden über - über ihre Arbeit als Therapeutin mit Schwerpunkt Kinderwunsch - über die unterschiedliche Resilienz/Widerstandsfähigkeit der Menschen - wie du Trauerverarbeitung angehen darfst und - warum Konkurrenzdenken á la "Welches Leben ist besser?" kontraproduktiv ist. Außerdem reden wir natürlich über ihr Buch, in dem sie 50 kinderlosen Frauen Fragen gestellt hat: Wem fühlst du dich verbunden? Welche Eigenschaft sollten kinderlose Frauen kultivieren? Macht es dir Freude, etwas an jüngere Generationen weiterzugeben? Um nur eine kleine Auswahl zu nennen. Hör gerne rein und lass einen Kommentar oder eine Bewertung da.

"Spannend ist doch, sich füreinander zu interessieren. Statt zu werten und in Schubladen zu stecken."

Ich möchte mit dieser Podcast-Folge zwei positiv verlaufende Adoptionen zeigen. Nur weil mein Mann und ich nicht adoptiert haben, muss diese Entscheidung nicht auch auf euch zu treffen. Die tolle Wibke jedenfalls ist 100-prozentig von Adoption überzeugt. Sie hat gute Erfahrungen gemacht und ist inzwischen stolze Mama von einem 11- und 6-jährigen Mädchen. Wibke sagt ganz klar: Ich wollte unbedingt Mutter sein und bin so glücklich mit dieser Entscheidung zu adoptieren. Du erfährst in dieser Folge: - wie es Wibke und ihr Mann geschafft haben zwei Kinder zu adoptieren, - mit welche Haltung sie den leiblichen Eltern begegnet - und wie der erste Moment war, in dem sie ihre Kinder gesehen hat. Danke, liebe Wibke, für diesen tiefen Einblick in Dein Leben.

"Nicht die Hoffnung aufgeben!" - Wibke & ihr Mann haben nach einer schwierigen Kinderwunsch-Zeit 2 Mädchen adoptiert

Passend zur @worldchildlessweek 2021 habe ich 50 sehr subjektive Situationen zusammengetragen, warum du das Leben ohne Kind genießen darfst. Manche Vorteile darfst du gerne mit einem Augenzwinkern betrachten. Und – natürlich – wir Menschen mit unerfülltem Kinderwunsch hätten das alles „aufgegeben“, wenn wir dafür ein Kind hätten großziehen können. Aber da dies nun mal nicht ist, können wir genauso gut die Vorteile sehen, genießen und NUTZEN. Denk dran: Du darfst die ENTSCHEIDUNG treffen, ein glückliches und erfülltes Leben ohne Kind zu führen.

50 Situationen, in denen das Leben ohne Kinder leichter sein kann

Der Kinderwunsch hat immer auch eine spirituelle Komponente, wie ich finde. Im Kinderwunsch stellen wir uns eine Reihe von existentiellen Fragen: nach dem Sinn hier auf Erden, nach den ganzen „Warum“-Fragen (Warum ich? Warum klappt es nicht? Warum bin ich hier?) und ob wir in der Vergangenheit irgendwas getan haben, um das zu „verdienen“? Manche Menschen finden in dieser Zeit Frieden in ihrem Glauben an Gott. In dem Glauben nach einer übergeordneten Kraft, die Hoffnung schenken kann. In der neuen Podcastfolge kommt Laura zu Wort. Laura ist evangelische Pfarrerin mit (noch) unerfülltem Kinderwunsch. Sie spricht offen und ehrlich - über ihre Kinderwunsch-Zeit, - wie ihr Glaube ihr durch diese schwierige Zeit hilft, - warum die Kinderwunsch-Behandlung in der Kinderwunsch-Klink kein Widerspruch zu ihren christlichen Werten ist und - sie teilt mit uns, dass es Geschichten von kinderlosen Paaren in der Bibel gibt (schon damals ein Tabuthema). Ich freue mich so sehr, Euch dieses Gespräch zur Verfügung zu stellen. Danke, liebe Laura, dass du deine Geschichte und deinen Glauben mit uns teilst.

"Du hast doch einen guten Draht nach oben" - Pfarrerin Laura erzählt von ihrem unerfüllten Kinderwunsch

Manchmal muss ich mich kneifen, weil ich nicht glauben kann, wo ich inzwischen stehe. Nach so vielen Jahren der Trauer und der Unzufriedenheit endlich wieder frei atmen zu können, empfinde ich als großes Geschenk. Mein Podcast ist in diesem Monat 2 Jahre alt!! 56 Episoden, 28 Interviewgäst:innen, eine Menge neuer Erkenntnisse. Dieser Podcast hat mich aus dem Schweigen geholt und er bedeutet mir unglaublich viel. Dass ihr zuhört und kommentiert – auch das ist so bereichernd für mein Leben und erfüllt mich mit sehr viel Freude und Liebe. Tausend Dank dafür! Ich fühle mich seit dem Start meines Podcasts nicht mehr so allein. Auch dafür vielen Dank. Diese Gemeinschaft, die entsteht, wenn man die eigene Verletzlichkeit zeigt – eine tolle Erkenntnis! Ich habe noch mehr Erkenntnisse aus 2 Jahren zusammengetragen in meiner Jubiläumsfolge. Hör gerne rein. Ich freu mich auf dich!

Happy Birthday! "Alles da, nur Ella nicht" ist seit zwei Jahren in der Welt

Warum Schwangersein noch immer gefährlich sein kann, davon erzählt Melina in der heutigen Podcastfolge. Eine Eileiterschwangerschaft zu haben liegt zum Glück nur bei einer Wahrscheinlichkeit von 1 bis 2 Prozent. Melina erzählt, - wie es bei ihr dazu gekommen ist, dass die Ärzte die Eileiterschwangerschaft nicht erkannt haben, - wie sie es erlebt und verarbeitet hat, auf einmal ohne einen Eileiter aufzuwachen, - wie sie ihre Eileiterruptur und das damit verbundene Trauma verarbeitet hat Danke für das Teilen deiner Geschichte, liebe Melina.

„Es liegt so eine Heilung darin, die eigene Geschichte zu erzählen. Dadurch kann ich es für mich mehr akzeptieren."

Wie kannst du deinem Leben eine neue Richtung geben, wenn du kinderlos bleibst? Wie kannst du deine Denkweise verändern – weg von der Opferrolle? Davon erzählt Johanna bei mir im Podcast. Du erfährst von ihr - Wie sie nach ihrer großen Trauer wieder in ihre Kraft gefunden hat - Wie sie ihre Kinderlosigkeit annehmen konnte - Wie sie über die Gesellschaft und ihren Umgang mit kinderlosen Menschen denkt

„Die Gesellschaft denkt, wenn du mit 30, 35 kinderlos bist, dann kann es dir ja nicht gut gehen.“

In der Kinderwunsch-Zeit werden um dich herum vermeintlich alle sorglos und easy schwanger. Bei euch funktioniert es nicht oder du hast Fehlgeburten? Du schielst auf das Leben der Anderen und bist…. Ja, neidisch oder hast zumindest Sehnsucht. Du willst auch das, was auf den ersten Blick "alle" haben. Du fühlst dich schlecht bei dem Gedanken, kannst es aber auch nicht verhindern. Das kennen vermutlich die meisten Kinderwunsch-Menschen. Das Problem dabei: Neid produziert nur Traurigkeit, Wut, schlecht Gefühle, die du eigentlich gar nicht haben willst. Neid ist verschwendete Zeit, oder? Und jetzt mal ehrlich: Wo läuft denn alles perfekt? Jeder hat andere Herausforderungen im Leben. Lifehack: Hör auf dich zu vergleichen mit anderen Menschen. Lass nicht zu, dass Neid dich auffrisst. Kenne deinen Wert. Suche in dir und nicht im Außen. Neid/Sehnsucht ist ziemlich menschlich. Verzeih dir selbst. In der neuesten Podcastfolge von „Alles da, nur Ella nicht“ erzähle ich meine Gedanken zum Thema Neid und gebe dir 10 praktische Tipps an die Hand, wie du aus der Neid-Gedankenspirale rauskommen kannst. Du schaffst das!

10 Tipps wie du den Kinder-Neid überwinden kannst.

Der Autor Lars Amend hat mich zu dieser Episode inspiriert. Ich habe mich auch mal hingesetzt und meine bisherigen Lebenserkenntnisse aufgeschrieben. Das kann natürlich nur eine Momentaufnahme sein. Ein Grund, weshalb ich Ella gerne durchs Leben begleitet hätte, war das Bedürfnis meine Werte an die nächste Generation weiterzugeben. Deshalb war es ein bisschen traurig, aber irgendwie auch schön, diese Podcastfolge aufzunehmen. Ich versuche meine Erkenntnisse vor allem vorzuleben: meinen Patenkindern, dem kleinen russischen Mädchen, dem ich Nachhilfeunterricht gebe und anderen kleinen Menschen, die mein Leben streifen. Hast du mal überlegt, welche Weisheiten du gerne weitergeben würdest? Setz dich doch einfach hin und schreib mal auf. Lass mir gerne eine Bewertung da, schreib mir eine E-Mail an podcast@praxis-appia.de oder kommentiere auf Insta.

48 Lebensweisheiten, die ich Ella gerne mitgegeben hätte

Wie sieht es mit deinen Nährstoffen so aus? Was geht ab mit deinen Hormonen? Trinkst du genug Wasser und produziert dein Körper zur richtigen Zeit Serotonin? Isst du zu viel Zucker und was kompensierst du damit? Oftmals sind wir aus dem körperlichen Gleichgewicht und merken es nicht mal. Was in der Kinderwunsch-Zeit zu noch mehr Stress führen kann. Es gibt einige Hilfsmittel sich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten: die Spermienqualität oder die Fruchtbarkeit über Nährstoffe zu verbessern, ist eine Möglichkeit. Kati Siemens hat selbst eine lange Kinderwunschgeschichte, die sie und ihren Mann letztendlich nach Australien gebracht hat und zu ihrer Nutrition Academy. Und zwei Pflegekinder gibt es inzwischen auch in ihrem Leben. Beeindruckend! Du lernst in dieser Folge: - Dass Zinkmangel Schuld an schlechter Spermienqualität und einer Flaute im Bett sein kann - Dass ständiger Schokihunger auf Magnesiummangel hindeuten kann - Gründe, weshalb du Nahrungsergänzungsmittel für dich nutzen kannst - dass Zucker süchtiger machen soll als Kokain - und warum ein unerfüllter Kinderwunsch letztendlich auch heilend sein kann. Danke, liebe Kati, für deine Arbeit und dass du dein Wissen mit uns teilst.

Seele heilen durch Nährstoffe? Hormon- und Nährstoffcoach Kati Siemens im Gespräch

Im zweiten Teil reden Susann und ich u.a. über Stress und Sexualität oder Rituale vor dem Sex. Vielleicht magst du dir folgende Frage stellen: Welche Funktion erfüllt Sex für dich?

"Sex ist nur eine Lupe, die alle anderen Themen größer macht" - Sexualtherapeutin Susann Surber ist bei mir im Podcast 2

Die Sexualtherapeutin & Coachin Susann Surber ist bei mir & gibt Tipps dazu, - wie du nach einer Fehlgeburt deinen Körper wieder entdecken darfst - wie man geplanten Sex trotzdem genießen kann - warum Selbstbefriedigung so gut ist, um die eigenen Bedürfnisse zu kennen, - weshalb es auch 2021 noch nicht selbstverständlich ist in der Partnerschaft über Sex zu sprechen, - warum Orgasmen durchaus erlernbar sind Viel Spaß mit dieser Folge!

"Sex ist nur eine Lupe, die alle anderen Themen größer macht" - Sexualtherapeutin Susann Surber ist bei mir im Podcast 1

Jacqueline ist nicht nur Podcasterin, Autorin und Coach, sondern auch ein hochsensibles Multitalent. Was das genau bedeutet, hat sie in ihrem Buch "Ich kann viel und das ist gut so!" erklärt und bei mir im Podcast. Ein so spannendes Thema. Hast du schon mal einen Test auf Hochsensibilität gemacht? In den Shownotes findest du den Link zu einem Test, ob du vielleicht auch hochsensibel bist. In dieser Folge erfährst du - wie du mit dem Auf-und-Ab deiner Gefühle in der Kinderwunsch-Zeit umgehen kannst (egal, ob hochsensibel oder nicht), - warum es nicht deine Aufgabe ist, dich schuldig für die Gefühle anderer zu fühlen, - warum Trauer wie ein Stein ist, -weshalb du aufpassen solltest, dass du dich nicht ständig selbstoptimierst und einem Perfektionismus hinterherrennst, der dir nicht gut tut -und wie du mit der ständigen Überreizung deines Nervensystems zurechtkommst, Sieh es mal so: Das Leben so intensiv zu leben, ist eine Bereicherung für dich und die Welt. Freue mich über deinen Kommentar auf Instagram oder per Mail (podcast@praxis-appia.de) und wenn du magst auch deine Weiterempfehlung meines Podcasts.

Von Hochsensibilität, Trauer, Kinderwunsch & Perfektionismus - Autorin und Coachin Jacqueline Knopp bei mir im Gespräch

Jeannine Donzé hat sich in ihrem Buch "Was wir in die Welt bringen. Frauen zwischen kinderlos und kinderfrei" damit beschäftigt, wie Frauen mit ihrer gewollten oder ungewollten Kinderlosigkeit umgehen. Es kommen Frauen um die 40 Jahre zu Wort und sie erzählen ehrlich und emotional, wie es ihnen damit geht, keine Kinder zu haben. Und so trägt das Buch dazu bei, dass sich der Blick der Gesellschaft weitet für alternative Lebensentwürfe. Was bringst du in die Welt?

"Man muss sich was Neues erträumen nach dem Abschied vom Kinderwunsch" - Autorin Jeannine Donzé stellt ihr Buch vor

In meinem Podcast „Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind“ geht es darum, meine ungewollte Kinderlosigkeit zu thematisieren. Mit der vordergründigen Botschaft an alle, denen es auch so geht: Ihr seid nicht allein! Jedes 6.-7. Paar in Deutschland hat einen unerfüllten Kinderwunsch. Und die meisten schweigen meist schamerfüllt. Warum eigentlich? Dieser Podcast möchte das Schweigen brechen und die Scham beenden. In unserem weitgehend selbstbestimmten Leben ist es oft ein Schock für die Betroffenen, dass Kinderkriegen nicht oder nur schwierig funktioniert. Manche Dinge lassen sich einfach nicht planen. Manchmal hat das Leben eben anderes mit einem vor. Wie kann ich das verarbeiten ohne zu verzweifeln? Wie finde ich einen anderen Sinn in meinem Leben? Welche neuen Fragen muss ich mir selbst beantworten? Was für Möglichkeiten gibt es eigentlich im reproduktiven Bereich? Und wo ist die ethische Grenze? Wie gehen andere Menschen mit ihrer Kinderlosigkeit um, welche Geschichten haben sie zu erzählen? Diesen Fragen geht dieser Podcast nach.

hubhopper

Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind

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