Eine geführte Meditation zum entspannten Runterkommen nach einer stressigen Zeit     Text@ Christine Dohler Musik@ ZakharValaha

Am Ende der Sehnsucht wartet die Freiheit

3. Folge: Meditation zum Runterkommen

Bei Momenten der Unsicherheit und in Krisenzeiten ist es hilfreich, aus dem Gefühl der Angst auszusteigen und in mehr Gelassenheit und Freude zu kommen. Eine geführte Meditation.

Folge 2: Geführte Meditation gegen die Angst

 Kaum etwas stärkt mein Leben mehr als die Meditation! Es gibt so viele Ausreden, nicht zu meditieren: Keine Zeit, keine Lust oder zu viele Gedanken! Doch meine Erfahrung ist: Wer dran bleibt, der bekommt so viele Geschenke gemacht und die investierte Zeit holst du locker wieder rein.  Ich erzähle Dir in dieser Podcast-Folge, wie Meditation im Alltag wirkt (plus einem kleinen Geheimnis) und leite auch eine ganz kleine erste Meditation an, die du auch immer wieder am Schreibtisch oder in der Pipi-Pause machen kannst. :)   Ich freue mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst und auch eine Rezension bei iTunes schreibst. Und teilen mit Freund/Innen ist natürlich auch fein. Mehr Infos auf: christinedohler.de Facebook: Christine Dohler Instagram: @christinedohler Feedback, Fragen und Coachinganfragen: mail@christinedohler.de 

Folge 1: Wie Meditation das Leben ändert

 In diesem Intro lernst Du mich kennen und erfährst, wie ich Dein Leben bereichern kann. Ich bin Christine Dohler, Meditationstrainerin und Erfolgs-Autorin, und ich möchte Dich inspirieren, Deinen eigenen Weg im Leben zu finden und zu gehen. Ich wünsche mir von Herzen, dass Du Deinen Traumjob lebst, Dich gelassen und glücklich fühlst und harmonische Beziehungen führst. Dein Leben soll stressfreier und erfüllter sein. Ich werfe Dich nicht mit Regeln und Ratschlägen zu, sondern erzähle von meinen Achtsamkeits-Abenteuern in der ganzen Welt und meinen Selbsterfahrungen mit Meditation & Co. – dann kannst Du daraus mitnehmen, was Du brauchst. Es gibt in den kommenden Episoden nicht nur Folgen mit meinen Geschichten, sondern auch regelmäßig Gespräche mit meinen Mentoren und Wegbegleitern. Bei mir kommen Menschen zu Wort, die wirklich etwas zu sagen haben. Mitten aus dem Leben, für das Leben. Ich freue mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst und auch eine Rezension bei iTunes schreibst. Und teilen mit Freund/Innen ist natürlich auch fein. Mehr Infos auf: christinedohler.de Facebook: Christine Dohler Instagram: @christinedohler Feedback, Fragen und Meditations-Coachinganfragen: mail@christinedohler.de 

Intro-Folge

Keine Angst, hier gibt es keine 5 Tipps, wie du in deinem Leben noch mehr Selbstoptimierungsdruck aufbauen kannst. Die Autorin des Buches „Am Ende der Sehnsucht wartet die Freiheit“ und Meditationstrainerin Christine Dohler gibt Impulse zu dem Thema: Wie kann Meditation das Leben ändern? Das alles mit viel Lebensfreude und Leichtigkeit. Und nur mit einem Ziel: Inspiration! Damit Du in Dein freies, selbstbestimmtes und erfülltes Leben starten kannst! Hör rein! Mehr Infos, Live-Events und ein Online-Meditations-Kurs auf: www.christinedohler.de

hubhopper

Am Ende der Sehnsucht wartet die Freiheit

hubhopper