Lass die Anderen sich verändern und bleib so, wie du bist? Ein gut gemeinter, aber eher kontraproduktiver Rat. Wirkliche Freiheit und echtes Glück erfahren wir niemals in der Starre. Das Leben ist Bewegung, Veränderung und ein einziger Kreislauf. Viel Spaß bei der Folge!   Mein Buch "Mit wenig glücklich": BALD AUF AMAZON ERHÄLTLICH   Mein 5 Minuten Achtsamkeitstagebuch: https://www.amazon.de/dp/B08B78SV5L   "Heile deine Wurzeln" - Blockaden lösende Einschlafmeditationen www.alexandraonken.de/meditation   Du bist gut genug! Onlinekurs http://bit.ly/2uluhT5 Website www.alexandraonken.de Instagram @alexandraonken https://cutt.ly/8d3ObsW Email info.alexandraonken@gmail.com Impressum  http://bit.ly/2wFEMl8 No Copyright Musik by Ron Gelinas #Spirituell #Spiritualität #Persönlichkeitsentwicklung #Transformation #Achtsamkeit #Achtsamkeitimalltag #Seele #Sinndeslebens #Liebe #Energiearbeit #Lichtarbeit #Schattenarbeit #Coach #Erfahrung #Bewusst #Bewusstsein #Glück #glücklichsein #Meditieren #Meditation #Visualisieren #Visualisierung #wildundfrei #Freiheit

Bewusst und glücklich leben

#28 | Wahre Freiheit - Glücklich sein durch Veränderung

Sarah Rogalski, Seelenbegleiterin, Coach, Bloggerin und Tierkommunikatorin ist zu Gast im Bewusst und glücklich leben Podcast. Sarah's Website https://www.sarahrogalski.com/ Instagram @sarah_kreiere_deinen_himmel iTunes https://podcasts.apple.com/de/podcast/folge-deiner-intuition-kreiere-deinen-himmel-auf-erden/id1333486176 Spotify https://open.spotify.com/show/3cNch5Zc2b7OFw1GqthHew?si=hOXWFz5HTbSGOPjxLweRTw    Meine Website www.alexandraonken.de Instagram @bewusstundgluecklichleben http://bit.ly/2TkRQ7h Email info.alexandraonken@gmail.com Impressum  http://bit.ly/2wFEMl8 No Copyright Musik by Ron Gelinas #Spirituell #Spiritualität #Persönlichkeitsentwicklung #Transformation #Achtsamkeit #Achtsamkeitimalltag #Seele #Sinndeslebens #Liebe #Energiearbeit #Lichtarbeit #Schattenarbeit #Coach #Erfahrung #Bewusst #Bewusstsein #Glück #glücklichsein #Meditieren #Meditation #Visualisieren #Visualisierung

#27 | Vertraue deiner Intuition | Sarah Rogalski im Interview

Das Leben selbst verändern, vollständig beeinflussen und unabhängig sein von äußeren Einflüssen. Du bist ein starker und machtvoller Mensch und kannst dein Leben selbstbewusst und mit Selbstvertrauen in die Hand nehmen, denn wenn wir in die Eigenverantwortung gehen, eröffnen sich große Möglichkeiten! Gratis Coaching https://bit.ly/2xOh9rz Gratis Webinare + Ebook + Meditationen http://bit.ly/39SM2rW GOOD VIBES CLUB https://bit.ly/3ealrtr Du bist gut genug! Onlinekurs http://bit.ly/2uluhT5 Website www.bewustundgluecklichleben.de Instagram @bewusstundgluecklichleben http://bit.ly/2TkRQ7h Email bewusstundgluecklichleben@gmail.com Impressum  http://bit.ly/2wFEMl8 No Copyright Musik by Ron Gelinas #Spirituell #Spiritualität #Persönlichkeitsentwicklung #Transformation #Achtsamkeit #Achtsamkeitimalltag #Seele #Sinndeslebens #Liebe #Energiearbeit #Lichtarbeit #Schattenarbeit #Coach #Erfahrung #Bewusst #Bewusstsein #Glück #glücklichsein #Meditieren #Meditation #Visualisieren #Visualisierung 

#26 | Lebe MACHTVOLL - Wie wir unser Leben selbst gestalten

Geht das? Ja! Positiv Denken, Fühlen und Handeln ohne sich etwas vorzumachen ist möglich! Oft erleben wir, dass Menschen denken, man müsse sich jetzt alles schön reden und sich belügen, wenn man mit dem positiven Denken beginnt, jedoch ist das keinesfalls der Fall!  Positiv werden und connecten im GOOD VIBES CLUB https://www.bewusstundgluecklichleben.de/good-vibes-club    

#25 | Positiv sein ohne sich etwas vorzumachen - echtes glücklich sein durch good Vibes

Authentisch, mit Tiefgang und Leichtigkeit. Linda Giese, Spirituelle Lebensberaterin seit über 20 Jahren hat viel Lebens- und Berufserfahrung und ein wahnsinnig großes Herz, mit dem sie ihren Klienten auf dem Weg zu einem wahrhaftig glücklichen Leben zur Seite steht. Sie bringt wundervolle spirituelle Tipps und Tools mit in den Podcast und wir dürfen uns von ihrer super ehrlichen und authentischen Art eine dicke Scheibe abschneiden und unsere Masken Stück für Stück weiter ablegen um so noch mehr zu uns selbst zu finden.   Linda´s Youtube (zweite Folge): https://www.youtube.com/watch?v=wBZBBJlpisg Linda´s Spotify: https://open.spotify.com/show/2kIYrko8w6s2AjkgyHskYg Linda´s Website: www.linda-giese.de Linda´s Instagram: www.instagram.com/linda_giese/ Linda Giese im Interview | Echtes Glück durch Spiritualität finden   Kostenloser Webinarkurs + Ebook + Meditationen http://bit.ly/39SM2rW GOOD VIBES CLUB https://bit.ly/3ealrtr Du bist gut genug! Onlinekurs http://bit.ly/2uluhT5 Website/Meditationen/Coaching  http://bit.ly/3c5SZIr Instagram @bewusstundgluecklichleben http://bit.ly/2TkRQ7h Email bewusstundgluecklichleben@gmail.com Impressum  http://bit.ly/2wFEMl8 No Copyright Musik by Ron Gelinas #Spirituell #Spiritualität #Persönlichkeitsentwicklung #Transformation #Achtsamkeit #Achtsamkeitimalltag #Seele #Sinndeslebens #Liebe #Energiearbeit #Lichtarbeit #Schattenarbeit #Coach #Erfahrung #Bewusst #Bewusstsein #Glück #glücklichsein #Meditieren #Meditation #Visualisieren #Visualisierung 

#24 | Linda Giese im Interview - Maske ablegen um WIRKLICH glücklich zu werden

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#23 | Meine spirituelle TOP Buchempfehlung aus 2019

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#22 | Immunsystem STÄRKEN mit dem Wurzelchakra #Energiesystem

 Wenn wir transformieren wollen, werden wir oft von unserem Unterbewusstsein und unserem Verstand wahnsinnig ausgetrickst! Wie ich das durchschaut habe und auch du es für dich nutzen kannst, hörst du in dieser Folge Youtube Channel https://www.youtube.com/channel/UCcy3QGxP1Yu1Jfwwd-uCnpQ Kostenloser Webinarkurs + Ebook + Meditationen http://bit.ly/39SM2rW Wöchentliche Achtsamkeitsmeditationen http://bit.ly/2wxgdXl ENOUGH - Du bist gut genug! Transformationsprogramm http://bit.ly/2uluhT5 Website http://bit.ly/3c5SZIr Instagram @bewusstundgluecklichleben http://bit.ly/2TkRQ7h Email bewusstundgluecklichleben@gmail.com Impressum  http://bit.ly/2wFEMl8 No Copyright Musik by Ron Gelinas #Spirituell #Spiritualität #Persönlichkeitsentwicklung #Transformation #Achtsamkeit #Achtsamkeitimalltag #Seele #Sinndeslebens #Liebe #Energiearbeit #Lichtarbeit #Schattenarbeit #Coach #Erfahrung #Bewusst #Bewusstsein #Glück #glücklichsein #Meditieren #Meditation #Visualisieren #Visualisierung 

#21 | Das verhindert persönliches Wachstum

Was steckt dahinter und welche Hacks können wir für ein Körperbewusstes Leben für uns nutzen? Wie können wir die Transformation anregen und das Thema Essen und Gefühle noch mehr für uns ausleuchten und in Wahrheit nutzen, so dass alle Bereiche unseres Lebens Erfüllung erfahren? Dies ist Teil 1 der Körperbewusstsen Reihe und in dieser Reihe finden sicha uch einige Biohacks wieder, die du für dich einsetzen kannst. Kostenloser Webinarkurs + Ebook + Meditationen http://bit.ly/39SM2rW Wöchentliche Achtsamkeitsmeditationen http://bit.ly/2wxgdXl ENOUGH - Du bist gut genug! Transformationsprogramm http://bit.ly/2uluhT5 Website http://bit.ly/3c5SZIr Instagram @bewusstundgluecklichleben http://bit.ly/2TkRQ7h Email bewusstundgluecklichleben@gmail.com Impressum  http://bit.ly/2wFEMl8 No Copyright Musik by Ron Gelinas #Spirituell #Spiritualität #Persönlichkeitsentwicklung #Transformation #Achtsamkeit #Achtsamkeitimalltag #Seele #Sinndeslebens #Liebe #Energiearbeit #Lichtarbeit #Schattenarbeit #Coach #Erfahrung #Bewusst #Bewusstsein #Glück #glücklichsein #Meditieren #Meditation #Visualisieren #Visualisierung 

#20 | Essen und Gefühle - Körperbewusstsein Teil 1 incl Biohacks

Für die kleine Motivationspause im Bad oder vor dem aufregenden Termin, der dir wichtig ist. Ziehe dein Traumleben magnetisch mit Hilfe der Visualisierung in dein Leben.   Kostenloser Webinarkurs + Ebook + Meditationen http://bit.ly/39SM2rW Wöchentliche Achtsamkeitsmeditationen http://bit.ly/2wxgdXl ENOUGH - Du bist gut genug! Transformationsprogramm http://bit.ly/2uluhT5 Website http://bit.ly/3c5SZIr Instagram @bewusstundgluecklichleben http://bit.ly/2TkRQ7h Email bewusstundgluecklichleben@gmail.com Impressum  http://bit.ly/2wFEMl8 No Copyright Musik by Ron Gelinas #Spirituell #Spiritualität #Persönlichkeitsentwicklung #Transformation #Achtsamkeit #Achtsamkeitimalltag #Seele #Sinndeslebens #Liebe #Energiearbeit #Lichtarbeit #Schattenarbeit #Coach #Erfahrung #Bewusst #Bewusstsein #Glück #glücklichsein #Meditieren #Meditation #Visualisieren #Visualisierung 

#19 | Traumleben manifestieren Visualisierung ONLY

So ziehst du die Liebe mit magnetischer Sogwirkung in dein Leben. Auch Patnerschaft und Freundscahft werden davon profitieren. Erfahre die Tipps für eine energetische magische Wirkung für deine Beziehung. Kostenloser Webinarkurs + Ebook + Meditationen http://bit.ly/39SM2rW Wöchentliche Achtsamkeitsmeditationen http://bit.ly/2wxgdXl ENOUGH - Du bist gut genug! Transformationsprogramm http://bit.ly/2uluhT5 Website http://bit.ly/3c5SZIr Instagram @bewusstundgluecklichleben http://bit.ly/2TkRQ7h Email bewusstundgluecklichleben@gmail.com Impressum  http://bit.ly/2wFEMl8 Musik by Ron Gelinas 

#18 | Liebe und Partnerschaft magnetisch anziehen

Entspanne dich in der geführten Meditation und lasse dein ganzes System wieder ruhig werden. Lasse los von dem Alltagsstress und meditiere mit Hilfe der Achtsamkeit deine Unruhe weg.  Wöchentliche Achtsamkeitsmeditationen https://www.bewusstundgluecklichleben.de/livesessions  Kostenloser Webinarkurs + Ebook + Meditationen https://www.bewusstundgluecklichleben.de/kostenlose-tools Website https://www.bewusstundgluecklichleben.de/ Instagram https://www.instagram.com/bewusstundgluecklichleben/ Facebook https://www.facebook.com/bewusstundgluecklichleben Email bewusstundgluecklichleben@gmail.com Impressum  https://www.bewusstundgluecklichleben.de/impressum Musik by Ron Gelinas

#17 | Anti Stress Meditation - Achtsamkeitsmeditation

Wenn unser Herz sich verschließt und wir spüren, dass ein Druck in unserer Brust entsteht, dann ist die Angst die Ursache, die uns den Schmerz bereitet. Achtsamkeit Live Session/Deep Coaching/Online Kurs/ und mehr: Website https://www.bewusstundgluecklichleben.de/ Instagram https://www.instagram.com/bewusstundgluecklichleben/ Facebook https://www.facebook.com/bewusstundgluecklichleben Email bewusstundgluecklichleben@gmail.com Impressum  https://www.bewusstundgluecklichleben.de/impressum Musik by Ron Gelinas

#16 | Herzöffnung - Angst ist eine Illusion

 Was war dein letzter Gedanke? - Eine Frage, die nicht jeder beantworten kann. Manchmal sind wir so sehr in unserem Alltagstrott und dem Stress gefangen, dass wir nicht mal mehr bemerken, welche Gedanken uns durchströmen. Oder du kennst bestimmt die Situation, in der du in einem Raum stehst, und nicht mehr weiß, was du dort eigentlich wolltest, oder schlimmer noch an irgendeinem Ort stehst und nicht weißt, wie du die letzten Meter zurück gelegt hast. Website https://www.bewusstundgluecklichleben.de/    Achtsamkeits Live Sessions immer Montag um 20 Uhr https://www.bewusstundgluecklichleben.de/livesessions   Deep Coaching https://www.bewusstundgluecklichleben.de/deepcoaching   Enough - Du bist gut genug! https://www.bewusstundgluecklichleben.de/enough   Blogbeitrag zum Podcast https://www.bewusstundgluecklichleben.de/post/achtsamkeits%C3%BCbungen-gegen-stress   Mangelnde Achtsamkeit und Hektik stören unser Wohlbefinden!   In der Regel sollten wir mit unserer Aufmerksamkeit und unseren Gedanken dort oder bei dem sein, was wir gerade im Begriff sind zu tun. In einer so bunten und mit viel Leistungsdruck versehenen Gesellschaft schient uns dies allerdings teils unmöglich.   Multitasking ist der Killer der inneren Ruhe!   Leider wird nicht nur unser Alltag immer und immer stressiger und hektischer, wir werden auch daran gewöhnt uns direkt mehreren Stresssituationen auszusetzen. Telefonieren, Brote für die Kinder schmieren, Kaffee trinken und die Tagesplanung fürs Büro schreiben. Gleichzeitig. Auto fahren, essen, telefonieren mit dem Team und Brainstorming. Gleichzeitig. Kaffee für den Chef kochen, Abrechnung machen, den Streit der Kinder am Telefon schlichten und online Bestellungen für den Mann erledigen. Gleichzeitig. Wäsche machen, kochen, schminken, WhatsApp schreiben, Baby vor Gefahren retten und die Post annehmen. Gleichzeitig.   Ganz alltäglich für viele Menschen, leider.   Diese Verhaltensweisen und der dahinter steckende Leistungsdruck, sowie die Gesellschaftlichen Erwartungen werden immer schlimmer. Wir kennen oft bloß einen absolut stressigen Tag und einen ausgelaugten Abend vor dem TV.   Aber ist das der Sinn unseres Daseins? Gestresst und kaputt zu sein?   Nein natürlich nicht! Der Sinn eines Jeden Lebens ist es, Erfüllung, Liebe und Glück zu erfahren und das in einer so großen Menge, wie nur eben möglich. Natürlich immer unter Rücksicht auf andere und vor allem am liebsten mit ihnen zusammen! Wir sollten glücklich sein, springen, lachen, feiern und uns wohlfühlen! Wir sollten Pausen haben und diese genießen können! Wir sollten unser Leben lieben!   Sobald wir die Achtsamkeit stärker in unser Leben integrieren, werden wir feststellen, dass wir:   viel stressfreier leben ruhiger im Umgang mit unseren Ängsten werden unser Bewusstsein schärfen und erweitern mehr innere Ruhe finden intensiveren Kontakt zu unserer Seele bekommen depressive Verstimmungen abschwächen Schmerzen lindern achtsamer und bewusster leben   -> Achtsamkeits Live Sessions immer Montags um 20 Uhr   Wir können die Achtsamkeit in sehr vielen verschiedenen Bereichen in unserem Leben integrieren, sodass wir nach und nach ein bewussteres Leben führen und somit ruhiger und zufriedener werden können.   Wir können zum Beispiel:   achtsam atmen achtsam essen achtsam gehen achtsam kochen achtsam spazieren achtsam denken und vieles mehr   Die Integration der Achtsamkeit in verschiedene Lebensbereiche bringt uns auch mehr Wohlbefinden in unser leistungsübersteigertes und Erwartungsvolles Leben, da wir in der Lage sind, diese zu erkennen oder gar zu entlarven und uns eine ganz neue eigene Haltung dazu aufzubauen.   Stressfreier und entspannter in die Woche starten: -> Achtsamkeits Live Sessions immer Montags um 20 Uhr

#15 | Stressabbau durch Achtsamkeit - warum das funktioniert

In meiner Kindheit und Jugend habe ich sehr darunter gelitten. Ich dachte, dass niemand mit mir befreundet sein will. Ich dachte, dass ich nicht gut genug wäre, dass irgendetwas falsch an mir sei. Website/Programm https://www.bewusstundgluecklichleben.de/enough  Instagram https://www.instagram.com/_bewusst_und_gluecklich_leben_/  Email bewusstundgluecklichleben@gmail.com  Ich kann mich an vieles aus meiner Kindheit kaum erinnern, jedoch leider viel zu schmerzlich daran, dass ich sie immer als einsam und grausam wahrgenommen habe. Vielleicht auch mit unter deshalb, weil mir schon in jungen Jahren, wenn mich jemand hänselte gesagt wurde, dass Kinder nun mal grausam wären.   Verstanden habe ich das damals nie, zu Herzen genommen aber um so mehr.   Das Interesse an Freundschaften zu gleichaltrigen war natürlich nach wie vor da, nur mit einer sehr starken inneren Zerrissenheit und stetigem Misstrauen. Wie sollte ich denn wissen, wer es ehrlich mit mir meint, oder welches Kind vielleicht nur List und Betrug im Hinterkopf hat, um mich auszunutzen, zu belügen und hinter meinem Rücken schlecht über mich zu reden und mich eines Tages vor der gefühlt ganzen Schule bloß zu stellen?   Ich war noch so jung und doch so verzweifelt!   Jetzt im Nachhinein macht es mich einfach nur noch so unfassbar traurig und ermahnt mich meine Worte stets mit Bedacht zu wählen, wenn ich mit Kindern spreche. Denn natürlich weiß ich jetzt als Erwachsene, wie die Erwachsenen diese Aussage damals gemint haben. Ich weiß, dass es nicht 1 zu 1 so zu verstehen ist und auch, dass es nur lieb gemeint war, um mich zu trösten und mich aufzubauen, wenn ich mal wieder geärgert und gemobbt wurde.   Leider ging dieser Versuch aber absolut nach Hinten los!   Ich begann in einer mit Angst erfüllten Welt zu leben und hatte mehr Furcht, als Freude an meiner Kindheit. Der Drang zum Spielen und Zeit verbringen mit anderen Kindern kämpfte ständig mit dem Misstrauen und der großen Angst vor emotionaler und körperlicher Verletzung. Das eine konnte schließlich nicht weit weg sein von dem anderen, wenn Grausamkeit im Spiel ist, oder?   Ich erschuf mir schon in der Grundschule auf diese Art meinen eigenen Horrorfilm und das Tag für Tag.   Kein Wunder, dass bereits in dem Alter massive Schlafstörungen aufgetreten sind, die nur leider nie erst genommen wurden. Ich verbrachte Abend für Abend in meinem Hochbett und hatte nichts außer den Vorstellungen in meinem Kopf, was die anderen Kinder mir wohl morgen antun könnten und fragte mich immer wieder, warum es ihnen so einen Spaß machte, grausam zu sein, denn ich war es doch schließlich auch nicht und fühlte mich doch gut damit. War es denn so viel besser grausam zu sein?   Natürlich war auch das etwas, was ich entdecken musste. Ich versuchte es ebenso und bekam leider wirklich das ein oder andere Mal für eine Hänselei eines Mitschülers Anerkennung. Das gab mir natürlich ein gutes Gefühl, während direkt mein Schuldbewusstsein dagegen wetterte. Ich konnte das einfach nicht mit meinem Herzen vereinbaren, spürte stets ein beengendes Gefühl in meiner Brust und hätte mich am liebsten direkt mit einer Umarmung entschuldigt. So kamen diese Situationen nur selten vor, in denen mein Selbstwert so weit unten war, dass ich für einen Kurzen Moment keinen anderen Ausweg wusste. Das traurige Fazit, dass ich draus zog war, dass ich weder selbst jemals ein grausames Kind werden würde, aber somit auch niemals ein akzeptiertes oder gar beliebtes.   Ich würde für immer auf der Opferbank sitzen, während die Beliebten allein Spaß am Spiel haben.   Diese Erkenntnis hatte ich mit ca. 6 -7 Jahren und behielt sie fast bis zu meinem Abschluss. Meine Kindheit war demnach keine erfüllende und mit Freude gefüllte. Leider wusste ich damals noch nicht, dass es lediglich ein Spruch war, den ich aus meiner kindlichen Sichtweise falsch verstand. Leider wussten auch die Erwachsenen nicht, was sie damit anrichteten.   Heute bin ich sehr dankbar und glücklich darüber, dass ich diese Wahrheit nun kenne. Ich weiß, dass meine Kindheit sehr viel schöner hätte sein können, wenn ich nicht direkt hinter jeder Ecke etwas schlechtes vermutet hätte und nutze es, um dadurch andere Menschen zu inspirieren, es bei sich selbst zu erkennen, endlich zu sehen, dass sie gut genug sind und ebenso es bei den Kindern zu erkennen, sowie vorbeugend auf die eigene Wortwahl zu achten.   Heute weiß ich, wie ich meine einst gehasste Schwäche zu einer meiner Größten Stärken mache! 

#14 | Niemand will mit mir befreundet sein - grausame Kindheit überwinden

Spiritualität - Energiearbeit - Persönlichkeitsentwicklung - Befreiung der Seele - Transformation - Meditation - Achtsamkeit - Mondkalener - Mayakalender - Numerologie - Chakra Arbeit - Dualseelen - Seelenverwandtschaften - persönliche Erfahrungen und mehr. Der Podcast für dein glückliches Leben mit Bewusstsein. Spirituelle und persönliche Entwicklung, negative Glaubenssätze, Probleme und mehr, näher beleuchtet. Wöchentliches Energie Update: Mondkalener, Mayakalender, Numerologie und mehr. Der Podcast mit Alexandra Onken von "Bewusst und glücklich leben - spirituelle Beratung"  Mehr auf: www.bewusstundgluecklichleben.de Kontakt: bewusstundgluecklichleben@gmail.com Instagram: www.instagram.com/_bewusst_und_gluecklich_leben_/ Facebook: www.facebook.com/bewusstundgluecklichleben Tagesenergien direkt aufs Handy: t.me/bewusstundgluecklichleben Gesprochen und produziert von deiner spirituellen Beraterin Alexandra Onken. Musik by Jason Shaw (audionautix.com)

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