▶️ Trage dich hier unverbindlich für die Warteliste zum CLARITY Workshop (voraussichtlich Mitte/Ende Auust 2021) ein und lass uns gemeinsam Verwirrung in Klarheit verwandeln, damit du genau weißt, was jetzt für dich dran ist: https://jqt3ov84cr7.typeform.com/to/H6G0qtZF     ▶️ Shownotes zur Folge: In dieser Folge gehe ich mit dir gemeinsam in einen Deep Dive und beleuchte, wie Verwirrung, Unklarheit und Unsicherheit entsteht. Du erfährst außerdem , wie es so wichtig ist, deine aktuelle Heilungsphase genau zu kennen, um Klarheit zu finden und wie du darüber immer mehr an deine innere Wahrheit gelangen kannst. Ich gebe dir Impulse und Strategien an die Hand, die du sofort für dich umsetzen kannst, um mehr Klarheit für deinen jetzigen Moment zu finden. Wieso du deinen Körper aufgrund seiner ganz eigenen Intelligenz als Heilungsbuddy unbedingt ins Boot holen solltest und wie du da genau tun kannst, verrate ich zum Abschluss die neuen Folge.     Hat Dir diese Folge gefallen??   Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️?   Liebe an dich??   Deine Juliane?     ?Alle Links: Telegram Kanal mit Gruppe: https://t.me/joinchat/My44iw7ozpE4MGMy   Newsletteranmeldung: https://julianerichterwork47697.activehosted.com/f/1   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken https://docs.google.com/forms/d/1FGI6LGuBYuQy2LhdSng02P8QeaQm8WgnHD-kE2sKHVU/edit    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN !   Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. 

Hungry hearts - Raus aus der Bulimie, rein in deine wahre weibliche Kraft

74: Dein nächster Heilungsschritt auf dem Weg raus aus der Essstörung - Wie du Klarheit und Verbindung zu deiner inneren Warheit findest

▶️ Am 26.05.2021 um 19 Uhr findet der nächste MAGIC MOON Re:Cover & Healing Circle via Zoom. In dieser Livesession gebe ich dir wertvolle Impulse, wie du diese aktuellen Energien in Bezug auf dein Thema mit dem Essen und deinem Essverhalten, in deinen aktuellen Weg integrieren kannst. Wir werden ins Embodiment gehen und dein gesamtes System mitnehmen auf dieser Reise. Gemeinsam werden wir Raum kreieren für Reflexion und Kontemplation.   ❣️❣️❣️Melde dich hier an: https://julianerichter.com/magic-moon-circles/ ❣️❣️❣️     ▶️ Shownotes zur Folge: In der heutigen Folge werde ich mit dir in den Deep Dive gehen zum Thema Angst vor Gewichtszunahme auf dem Heilungsweg raus aus der Essstörung oder der Heilung deines Themas mit dem Essen. Auf einer energetischen Ebene dürfen wir verstehen, warum 1. unsere Körper evtl. Gewicht einlagert und 2. das es eigentlich um einen viel tieferen Prozess dahinter geht. Wenn wir tiefer tauchen, dann können wir erkennen, dass wir unserem eigenen Weg zu heilen, vertrauen können und das dieser nicht zwangsläufig mit Gewichtszunahme einhergehen muss. In dieser Folge gehe ich mit dir durch den Prozess der Heilung und gebe dir wertvolle Impulse, wie du in deine Kraft kommst und immer mehr Loslassen kannst, so das es leicht werden kann und nicht in einer Totaleskalation. Bleibe bitte mutig auf deinem Weg und sei sanft mit dir. Was du und dein Körper gerade leistet ist der Wahnsinn, sieh das bitte!   Hat Dir diese Folge gefallen??   Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️?   Liebe an dich??   Deine Juliane?     ?Alle Links: Telegram Kanal mit Gruppe: https://t.me/joinchat/My44iw7ozpE4MGMy   Newsletteranmeldung: https://julianerichter.us17.list-manage.com/subscribe?u=29e0ffa62d67a0c843b36bbc6&id=01439aed43   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken https://docs.google.com/forms/d/1FGI6LGuBYuQy2LhdSng02P8QeaQm8WgnHD-kE2sKHVU/edit    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN !   Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. 

73: Angst vorm Zunehmen auf dem Heilungsweg energetisch beleuchtet - Wie du dich von inneren Widerständen befreist und die Essstörung loslässt

▶️ Am 11.04.2021 startet die nächste Runde des Selfcare meets Embodiment Workshops. Wir gehen gemeinsam in einer Gruppe unter Frauen auf eine 8 wöchige Reise in insgesamt 8 Live Sessions à 90 Minuten va Zoom, um noch mehr Bewusstsein auf deinen aktuellen Heilungsweg zu lenken. (Limitiert auf 25 Teilnehmerinnen!)   ❣️❣️❣️Melde dich hier an: www.julianerichter.com/selfcare-meets-embodiment ❣️❣️❣️     ▶️ Shownotes zur Folge:   In dieser Folge spreche ich mit Julia von Seelenmut über ihre Erfahrung als ehemalige Betroffene und angehende Psychologin. Leider wird die Wurzel einer Essstörung immernoch fehlinterpretiert und das sogar von Fachleuten. Vor einiger Zeit habe ich daszu einen angen Post bei Instagram (https://www.instagram.com/p/CL_nKs7iQA8/?utm_source=ig_web_copy_link) geschrieben, auf welchen wir uns beziehen. Wir beleuchten gesellschaftliche Themen, Entwicklungstraumen, unterdrückte Weiblichkeit und sprechen über Lösungswege. Die Folge ist von uns Beiden ein Statement. Es muss sich Etwas tun und wir dürfen tiefer tauchen, um die wirklichen Ursachen aufzulösen. Viele Spaß mit dieser Folge!       ?Alle Links zur Arbeit von Julia findest du hier:   Website: https://seelenmut.net/     Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/?hl=de         Hat Dir diese Folge gefallen??   Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️?   Liebe an dich??   Deine Juliane?     ?Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken https://docs.google.com/forms/d/1FGI6LGuBYuQy2LhdSng02P8QeaQm8WgnHD-kE2sKHVU/edit    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN !   Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. 

72: Die Wurzel der Essstörung in der Tiefe auflösen - Entwicklungstraumen, unterdrückte Weiblichkeit, Gesellschaft u.v.m. (Interview mit Julia von Seelenmut)

▶️ Shownotes zur Folge: In dieser heutigen Folgen gehe ich auf eine Frage aus der Community ein. Wie kann ich die Ungeduld auf dem Heilungsweg ablegen? Es geht dabei aus meiner Sicht um ein tieferliegendes Problem, womit ich auch sehr lange gekämpft. Zu verstehen, welche energtischen Kräfte in uns wirken und uns immer wieder ungeduldig und teilweise sehr lieblos mit uns selbst sein lassen, ist nicht einfach, doch so essentiell.   In dieser Folge nehme ich dich auf die Reise in dein Inneres, so dass du folgendes erfahren wirst:     ...welche Selbstsabotage-Mechanismen wir immer wieder aktivieren, wenn wir ungeduldig sind ... warum wir uns langfristig von der Heilung abhalten, wenn wir nicht lernen, Mitgefühlt für uns zu entwickeln ... wieso wir noch mehr Rückfälle und Situationen, in denen wir evtl. scheitern anziehen ... wie du deiner Energie anheben kannst und den Shift ins Mitgefühl aktivierst ... wie du langsfrtistig das Thema Ungeduld in der Tiefe lösen kannst, um endlich in deine Kraft zu kommen   Hat Dir diese Folge gefallen?? Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️?   Deine Juliane?     ?Alle Links zu meiner Arbeit:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/     Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.     

71: Ungeduld in Mitgefühl verwandeln - Wie du blockierende Verhaltensmuster auf deinem Heilungsweg transformierst

▶️ Am 01.11. startet unser Selfcare meets Embodiment Workshop. Wir gehen gemeinsam in einer Gruppe unter Frauen auf eine 8 wöchige Reise in insgesamt 8 Live Sessions à 90 Minuten va Zoom, um noch mehr Bewusstsein auf deinen aktuellen Heilungsweg zu lenken. (Limitiert auf 22 Teilnehmerinnen!)   ❣️❣️❣️Melde dich hier an: www.julianerichter.de/workshop ❣️❣️❣️     ▶️ Shownotes zur Folge: In der heutigen Folge möchte ich mit dir über die aktuelle Zeitqualität sprechen und mit dir gemeinsam auf einer ganzheitlichen Ebene schauen, warum gerade so viel Chaos im Außen und dadurch auch in unserem Inneren ist. In den letzten Wochen ging es bei meinen Mentees richtig krass ab, entweder sind sie in Krisen gerutscht oder es ging genau in die andere Richtung. Beides waren Extreme. Viele Betroffene aus der Community haben mir geschrieben, sind verzweifelt und aktuell stark getriggert. Themen, wie mangelndes Selbstvertrauen, Ängste und innere Anspannung zeigen sich derzeit bei Vielen. Wenn es dir gerade auch so geht, dann höre unbedingt in diese aktuelle Folge rein!     Du erfährst u.a. ... ... wieso du dich derzeit stark getriggert fühlst und welche tieferen Themen dahinter stecken können ... wie du diese intensive Zeit für deine Heilung nutzen kannst ... wie du mehr innere Stabilität findest ... welche Tools, dir dabei helfen können, weiterhin auf deinem Weg zu bleiben und in deine Kraft zu kommen   Hat Dir diese Folge gefallen?? Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️?   Liebe an dich??   Deine Juliane?   ?Produktempfehlungen: Mein Lieblings- Vitamin D3/K2 Produkt ▶️ Sonnenfreund - Vitamin D3 K2 Tropfen hochdosiert von Naturtreu* Für 10% Rabatt nutze den Code: Juliane10 ▶️▶️▶️ Zum Naturtreu Shop*: https://naturtreu.de?sca_ref=396393.oSN4EWiJMv     ?Alle Links zu meiner Arbeit:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Embody your heart Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.   Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Ich empfehle nur, was ich auch selbst nutze. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht. Ich danke dir für deine Unterstützung und Wertschätzung meiner kostenfreien Arbeit.    

70: Innere Stabilität & Kraft finden für den Heilungsweg raus aus destruktiven Essverhalten - Wie du in Krisenphasen innere Stabilität findest und unerschütterlich kraftvoll wirst

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Embody your heart - Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen??   Hier geht es zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks     ▶️ Shownotes zur Folge:   In der heutigen Folge teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem 2.ten von 4. Girlstalk. Franzika Krusche, Kira Siefert und ich haben über das Thema "Heile die Beziehung in deiner Partnerschaft" gesprochen. In dieser Reihe von Talks geben wir unserer gemeinsame Expertise aus der Arbeit mit essgestörten Menschen kombiniert mit unseren eigenen Erfahrungen weiter. Wenn das spannend für dich klingt, höre direkt rein!?   ??? Du erfährst u.a. ...   ⭐️ ... wie du die Essstörung in deiner Partnerschaft thematisieren kannst ⭐️ ... wie du es schaffen kannst mit der Angst vor einer Beziehung   ⭐️ ... wie du dich in deiner Beziehung authentisch zeigen kannst und mit der Angst vor Ablehnung oder Verlust umgehen kannst ⭐️ ... wie du dich in deiner Partnerschaft abgrenzen kannst ohne die Verbindung abzubrechen oder "wegzulaufen" ⭐️ ... wie du sexuelle Unzufriedenheit respektvoll und ehrlich ansprechen kannst ⭐️ ... wie du mehr deine eigene Weiblichkeit leben kannst und Kontrolle loslassen kannst       Hat dich dieser Talk inspiriert? Dann teile super gerne dein Feedback mit uns.?     ‼️ Am 11.11.2020 um 19:30 Uhr findet der nächste Girlstalk statt via ZOOM statt. Wir sprechen dann über das Thema "Heile die Beziehung in deinen Freundschaften". Hier geht es direkt zum ZoomCall ?? https://us02web.zoom.us/j/81245115201     ?Alle Links zur Arbeit von Franziska und Kira findest du hier:   Franziska Krusche Website: http://theheartofbalance.com/de/   Kira Siefert Website: https://www.soulfoodjourney.de/       Hat Dir diese Folge gefallen??   Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️?   Liebe an dich??   Deine Juliane?     ?Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Embody your heart Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken https://docs.google.com/forms/d/1FGI6LGuBYuQy2LhdSng02P8QeaQm8WgnHD-kE2sKHVU/edit    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN !   Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. 

69: Heile die Beziehung in deiner Partnerschaft - Girlstalk Special mit Kira Siefert und Franziska Krusche

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Embody your heart - Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen??   Hier geht es zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks     ▶️ Shownotes zur Folge:   In der heutigen Folge teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem 1.ten von 4. Girlstalk. Franzika Krusche, Kira Siefert und ich haben über das Thema "Heile die Beziehung zu deiner Familie" gesprochen. In dieser Reihe von Talks geben wir unserer gemeinsame Expertise aus der Arbeit mit essgestörten Menschen kombiniert mit unseren eigenen Erfahrungen weiter. Wenn das spannend für dich klingt, höre direkt rein!?   ??? Du erfährst u.a. ...   ⭐️ ... wie du mit Familienmitgliedern umgehen kannst, die an der Entstehung der Essstörung beteiligt waren   ⭐️ ... wie du es schaffst, liebevoll Grenzen zu setzen und deinen Weg zu gehen   ⭐️ ... ob es Sinn machen kann, für eine bestimmte Zeit Distanz zu suchen   ⭐️ ... wie du mit Schuldgefühlen deiner Eltern umgehen kannst Hat dich dieser Talk inspiriert? Dann teile super gerne dein Feedback mit uns.?     ‼️ Am 14.10.2020 um 19:30 Uhr findet der nächste Girlstalk statt via ZOOM statt. Wir sprechen dann über das Thema "Heile die Beziehung zu deinem Partner". Hier geht es direkt zum ZoomCall ?? https://us02web.zoom.us/j/83973227562       ?Alle Links zur Arbeit von Franziska und Kira findest du hier:   Franziska Krusche Website: http://theheartofbalance.com/de/   Kira Siefert Website: https://www.soulfoodjourney.de/       Hat Dir diese Folge gefallen??   Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️?   Liebe an dich??   Deine Juliane?     ?Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Embody your heart Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken https://docs.google.com/forms/d/1FGI6LGuBYuQy2LhdSng02P8QeaQm8WgnHD-kE2sKHVU/edit    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN !   Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. 

68: Heile die Beziehung zu deiner Familie - Girlstalk Special Livemitschnitt mit Kira Siefert von Soulfoojourney & Franziska Krusche von theheartofbalance

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Embody your heart - Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen??   Hier geht es zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks   ▶️ Shownotes zur Folge:   Heute teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem letzten Inspirationstalk in der Facebook Communnity. Es ging um das Thema Angst vor Stille und wir haben zum Schluss eine gemeinsame Meditation gemacht, welche ich in dieser heutigen Folge mit dir teilen möchte. Diese Meditation wird dir helfen, dich mit deinem Körper zu verbinden und auf sanfte liebevolle Art und Weise wahrzunehmen, wiel heilsam ein kurzer Moment von Stille und Ruhe sein kann. Die Meditation hilft dir außerdem ganz bewusst eine innere Ruhe herzustellen und innere Widerstände zu spüren. Setze dich an einen Ort deiner Wahl, an dem du für 15 Min. nicht gestört bist. Mache es dir bequem, schließe die Fenster und sorge dafür, dass du nicht frierst. Ein Notizbuch, um anschließend Gedanken aufzuschreiben kann sehr hilfreich sein. Ich empfehle dir, die Meditation mindestens 2 bis 3 mal durchzuführen, um die volle Wirkung zu empfangen. Du kannst Sie auch in deine tägliche Selbstfürsorge-Routine einbauen. Spüre und teste für dich , was sich stimmig anfühlt. Namasté.       Link zum Download: https://www.julianerichter.de/geführtemeditation_verbindungmitdeinemkörper       Hat Dir diese Folge gefallen?? Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️?   Liebe an dich??   Deine Juliane?   Musik Credits: Music ('Planet Earth') by Peder B. Helland, licensed from https://soothingrelaxation.com   ?Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Embody your heart Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken https://docs.google.com/forms/d/1FGI6LGuBYuQy2LhdSng02P8QeaQm8WgnHD-kE2sKHVU/edit    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. 

67: Verbinde dich mit deinem Körper - Deine GEFÜHRTE MEDITATION für mehr innere Ruhe und bewusstes Spüren von Widerständen

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Embody your heart - Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen??   Hier geht es zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks   Nächster Special Livestream mit mir am 06.September 2020 um 20 Uhr in der Gruppe mit einer besonderen Überraschung zur Launchwoche. Save the date!     ▶️ Shownotes zur Folge: In dieser heutigen Folge gebe ich dir wertvolle Impuls, wie du deine Angst vor Stille und der Konfrontation mit starken unangenehmen Gefühlen umgehen kannst. Doch bevor wir unsere Angst auflösen können, müssen wir sie meiner Meinung nach erstmal verstehen und annehmen. Es gibt in unserem System wichtige Instanzen, die auf neuro-wissenschaftlicher Sicht, für uns arbeiten, doch leider auch einen großen Impact auf unsere Ängste haben. Wenn wir lernen, diesen Kreislauf zu verstehen, dann können ihn bewusst und liebevoll auflösen, in unserem eigenen Tempo. Viele Spaß beim reinhören!     Du erfährst u.a. ... ... wieso wir die Angst vor Stille häufig mit Essen kompensieren ... wie du aus diesem unkontrollierten Modus der Angst und Zwang ausbrechen kannst ... wie dein Gehirn mit deinen inneren Anteilen zusammenarbeitet ... wie du sich schrittweise deiner Angst vor Stille bzw. der darunterliegenden Angst vor deinen Emotionen nähern kannst     Hat Dir diese Folge gefallen?? Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️?   Liebe an dich??   Deine Juliane?     ?Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Embody your heart Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. 

66: Wie du deine Angst vor Stille verstehen und überwinden kannst

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Embody your heart - Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen??   Hier geht es zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks   Nächster Special Livestream mit mir am 06.September 2020 um 20 Uhr in der Gruppe mit einer besonderen Überraschung zur Launchwoche. Save the date!     ▶️ Shownotes zur Folge: In dieser zweiten Lauchfolge gebe ich dir 4 Schritte an die Hand für deine Veränderung. Warum ist es eigentlich so schwer, unser Essverhalten und unsere Muster loszulassen? Wieso kommen diese Widerstände und wie kann ich diese auflösen? Wie komme ich langfristige Veränderung und tiefe Heilung? All diese Fragen beantworte ich dir heute. Ich gebe dir zusätzlich wichtige Reflexionsfragen an die Hand, die du für dich beantworten kannst. Viele Spaß beim reinhören.     Du erfährst u.a. ...   ... welche Schritte du nicht auslassen solltest auf deinem Heilungsweg ... wieso es so schwer ist, aus manchen Mustern auszubrechen ... wie du dich mehr annehmen kannst ... wieso du dich immer wieder selbst sabotierst und wie du diesen Teufelskreis verlassen kannst     Hat Dir diese Folge gefallen?? Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️?   Liebe an dich??   Deine Juliane?     ?Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Embody your heart Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst du mir hier schicken https://docs.google.com/forms/d/1FGI6LGuBYuQy2LhdSng02P8QeaQm8WgnHD-kE2sKHVU/edit.Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. 

65: Wieso verfalle ich immer wieder in alte Essgewohnheiten/ Rückfälle? - 4 Schritte der Veränderung und wie du Selbstsabotage auflösen kannst

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Embody your heart - Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen??   Hier geht es zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks   Nächster Special Livestream mit mir am 06.September 2020 um 20 Uhr in der Gruppe mit einer besonderen Überraschung zur Launchwoche. Save the date!     ▶️ Shownotes zur Folge: Was dich in Zukunft im Embody your heart Podcast erwarten wird, erzähle ich dir in dieser sehr persönlichen ersten Launchfolge. Zum Start des Podcasts wird es eine Launchweek geben mit insgesamt 3 Folgen und einem LIVEstream Special in der geschlossenen Facebook Gruppe. Ich teile u.a. noch mit dir meinen Veränderungsprozess, meine Widerstände und Ängste auf dem Weg.   Ich wünsche dir viel Spaß beim reinhören und freue mich von Herzen, wenn du mir ein Feedback gibst.   Zum Abschluss gebe ich dir viele Tools an die Hand, die dir helfen, körperlich, geistig und seelisch Heilung zu aktivieren.      Hat Dir diese Folge gefallen?? Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️?   Liebe an dich??   Deine Juliane?     ?Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Embody your heart Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. 

64: Höre ich jetzt auf über Bulimie zu sprechen? Aus Hungry hearts wird Embody your heart

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Hungry hearts Community - Gemeinsam raus aus der Bulimie" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen??   Zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks     ▶️ Shownotes zur Folge: Hast du aktuell das Gefühl, dass sich vermehrt alte Muster zeigen? Ist Wut, Anspannung oder innere Unruhe aktuell ein Thema bei dir auf deinem Heilungswegs? Hast du momentan vermehrt Rückfälle, negative und selbstzerstörerische Gedanken?    In dieser Folge nehme ich dich mit in die aktuellen energetischen Geschehnisse, zeige dir Zusammenhänge zum essgestörtem Verhalten und erkläre dir, warum es gerade bei sehr vielen Betroffenen „knallt“. Du bist nicht getrennt vom Außen. Ich beleuchte gemeinsam mit dir, wie sich besonders das Thema Wut, Aggression und Zorn auf dein System auswirkt und zusätzlich Trigger hervorrufen kann.    Zum Abschluss gebe ich dir viele Tools an die Hand, die dir helfen, körperlich, geistig und seelisch Heilung zu aktivieren.    ▶️Du erfährst u.a. ...   ?… welche Mechanismen durch Wut getriggert werden ?… wie starke Emotionen von Wut, Zorn und Groll Heißhunger triggern können   ?… welche Eigenschaften deinem inneren Feuerelement zugeordnet werden und wie du diese ausbalancieren kannst   ?… welche inneren Themen dir Wut aufzeigen kann   ?… woran du einen „innere Überhitzung“ durch Emotionen feststellen kannst   ?… welche Tool dich unterstützen, wieder mehr in deine Balance zu kommen   Hat Dir diese Folge gefallen?? Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus ihrer Essstörung zu zeigen❤️?   Namasté, Du wundervolle Seele??   Deine Juliane?     ?Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. 

63: Wenn Wut, Aggression & Zorn starke Trigger deines essgestörten Verhaltens sind - Starke Emotionen transformieren auf dem Heilungsweg

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Hungry hearts Community - Gemeinsam raus aus der Bulimie" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen??   Zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks     ▶️ Shownotes zur Folge: Im heutigen Deep Talk habe ich Alexandra vom Blog Wunderflecken. Alexandra ist eine absolute Powerfrau in meinen Augen und ich fühle mich sehr verbunden mit ihr und ihrer Geschichte. Vor einigen Jahren bekam sie die Diagnose Multiple Sklerose, kurz MS. Auf einen Schlag hat sich die ganze Welt verändert. Aus Angst vor Kontrollverlust hat sie sich eine Essstörung in ihr Leben manifestiert. Welche Erkenntnisse Alexandra durch die MS in Verbindung mit der Essstörung hatte und wie sie aus einer psychosomatischen Perspektive erkannt hatte, wo der Weg weitergeht, erfährst du in dieser spannenden Folge.   ▶️Du erfährst u.a. ...   ?... Zusammenhänge zwischen Krankheit und Seele ?... wie du die Angst vor Kontrollverlust liebevolle annehmen bist   ?... warum die ersten Schritte in die Heilung, zu Verschlimmerungen führen können   ?... wie du über Erkenntnisprozesse, neue Verhaltensweisen erlernst   ?... was Achtsamkeit bedeutet   ?... warum es wichtig ist, nochmal in alte Verhaltensmuster zu verfallen   ?... wie du schrittweise Mitgefühl für dich aufbauen kannst   ?... mit welchen kleinen Übungen du bewusster und achtsamer wirst   Hat Dir diese Folge gefallen??   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️?   Namasté, Du wundervolle Seele??   Deine Juliane?     ?Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Alexandra:   Instagram: https://www.instagram.com/wunderflecken/   Website: https://wunderflecken.wordpress.com/   Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCtqMpc7yAOSeZa8ECLqBtSA     ?Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. 

62: Du bist genug. Erlaube dir dem Leben zu vertrauen - Von der Multiplen Sklerose in die Essstörung, hinein in ein erfülltes Leben (Deep Talk mit Alexandra vom Blog Wunderflecken)

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Hungry hearts Community - Gemeinsam raus aus der Bulimie" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen??   ▶️ Nächste LIVE Coachingsession mit Q&A am 15.03.2020 um 18 Uhr zum Thema: "Gefühle und Emotionen ausbalancieren - Wie richtiges Atmen helfen kann, Essanfälle zu vermeiden."   Zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks     ▶️ Shownotes zur Folge: Wow dieses Gespräch hat mich sehr berührt und ich hoffe, dass es dich genau so packen wird. In der heutigen Folge spreche ich Viktoria Filov, Körperbild-Expertin und Feminine Embodiment Coach, über ihren Weg raus aus destruktiven Beziehungen zu anderen, Selbstablehnung und wiederkehrende Essattacken. Intuitiv ist ein so ehrlichen und tiefes Gespräch zwischen zwei verletzlichen und starken Frauen entstanden. Wir haben über Viktoria's Heilungsweg gesprochen, über Herzmauern und wie Verletzbarkeit wahre Heilung bringen kann. Tiefsitzende Glaubensmuster wollen gesehen und aufgelöst werden und wenn wir die Erwartungen an eine perfekte Version von uns loslassen, dann kann sich Freude und Leichtigkeit wirklich entfalten. Hör unbedingt in diese Folge rein, wenn eine Sehnsucht in dir verspürst nach inneren Frieden und mehr Liebe in deinem Leben.   ▶️Du erfährst u.a. ...   ? ... wie du Heilung als einen spannenden und aufregenden Prozess sehen kannst ? ... wie du Stärke aus deinem Weg ziehen kannst   ? ... warum Mut manchmal bedeutet, nicht mutig zu sein   ? ... wie destruktive Beziehungen uns innere Wunden zeigen können   ? ... warum wir als Schutz, eine Mauer aus destruktiven Verhaltensmuster um uns herum aufbauen und wie du sie liebevoll abtragen kannst   ? ... wie sich Gefühle auf körperliche Ebene manifestieren, wenn wir sie nicht fühlen   ? ... wie du dich im Herzen wieder öffnen kannst für ein Leben mit Freude und Leichtigkeit   ? ... wieso durch Verletzbarkeit, eine tiefe Verwundbarkeit entstehen kann   Hat Dir diese Folge gefallen??   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️?   Namasté, Du wundervolle Seele??   Deine Juliane?     ?Hier findest Du alle Links zur Arbeit von Viktoria:   Instagram: https://www.instagram.com/miasanker/https://www.instagram.com/viktoriafilov/   Website: https://viktoriafilov.com/    Workshop "Mein Körper ist mein Zuhause" am 25.04.2020 in Bremen: https://www.eventim-light.com/de/a/5df7f9820e4c590001fdece8/e/5e56e957c664800731f87f6e?lang=en   ?Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. 

61: Wie du vom Selbsthass in den Frieden mit deinem Körper kommst & in der Tiefe heilen kannst - Deep Talk mit Viktoria Filov über Essanfälle, Diätzwang, Gefühle als Wegweiser verstehen und der Weg in die Freude und Leichtigkeit

❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Hungry hearts Community - Gemeinsam raus aus der Bulimie" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen??   ▶️ Nächste LIVE Coachingsession mit Q&A am 15.03.2020 um 18 Uhr zum Thema: "Gefühle und Emotionen ausbalancieren - Wie richtiges Atmen helfen kann, Essanfälle zu vermeiden"   Zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks     ▶️ Shownotes zur Folge: In der heutigen Folge möchte ich mit dir über den Zusammenhang von Gewohnheiten als Folge der Essstörung sprechen. Wie Gewohnheiten entstehen und warum es aus meiner Sicht, nicht funktioniert, einfach eine Gewohnheit wegzulassen, und wie du Rückfälle und eine Menge Frustration vermeiden kannst, erzähle ich dir in dieser Folge. Außerdem teile ich mit dir, welche Schritte ich durchlaufen habe, um meine verschiedensten destruktiven Verhaltensweisen zu verändern und wie ich es geschafft habe, immer liebevoller in die Selbstannahme zu kommen.   ▶️Du erfährst u.a. ...   ?... was Gewohnheiten sind und wie sie entstehen ?... warum das Essverhalten nur eine Komponente auf dem Weg zur Heilung und aus meiner Sicht, nicht die Lösung des Problems ist   ?... wie du dich an die wahren Themen hinter deiner Essstörung rantasten kannst   ?... wie du mit aufsteigenden Emotionen umgehen kannst und in wertvolle Erkenntnisse transformierst   ?... wie du mehr in die Selbstannahme kommst     Hat Dir diese Folge gefallen??   Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen❤️?   Namasté, Du wundervolle Seele??   Deine Juliane?     ?Alle Links:   Podcast bewerten: https://itunes.apple.com/de/podcast/hungry-hearts-raus-aus-der-bulimie-rein-in-dein-leben/id1437434523?mt=2   Mein Instagram: https://www.instagram.com/julianerichter.de/   Geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community": https://www.facebook.com/groups/825439137660619/   Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken. Ich freu mich!    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.   

60: Normal essen ohne Erbrechen und die Essstörung ist weg? - Wie du Gewohnheiten verstehen kannst und warum das einfache Loslassen eines Verhaltensmusters nicht funktioniert kann

Ich bin Juliane und ich möchte Dich in meinem Podcast “Hungry hearts” auf Deinem persönlichen Weg raus aus der Essstörung begleiten. Du bekommst jede Woche wertvollen Coachingcontent rund um die Themen Bulimie, Essstörungen, Selbstliebe, Achtsamkeit, Emotionales Essen auflösen, Meditation, Ernährung, Gesundheit und viele Tipps aus meiner Selbsterfahrung. Es ist mein absoluter Herzenswunsch, dass Du das wahre Geschenk hinter Deiner Bulimie erkennst. Und genau deshalb teile ich in diesem Podcast all meine Erfahrung aus 10 Jahren Kampf gegen meine Essstörung. Es war ein harter und langer Weg durch Depressionen, Selbstzerstörung, Scham und sozialer Isolation. Ich habe keinen Sinn mehr in meinem Leben gesehen und war kurz davor einfach aufzugeben. Doch ich habe mich auf die schwerste Reise meines Lebens begeben und ich bin nach einigen Krankenhausaufenthalten, Therapien und Persönlichkeitscoachings wieder zurück im Leben - mittlerweile selbst als Coach. Ich habe meine innere Kraft wiedergefunden, liebe mich selbst mehr den je, bin erfüllt und lebe mein Leben mit Leichtigkeit und Power. Ich bin tief in meinem Herzen davon überzeugt, dass Du das auch schaffen wirst. Hier ist Jemand, der Dich versteht, der Dich sieht und der Dich liebt. Mein Wunsch ist es, dass Du siehst, was Du für ein Geschenk für diese Welt bist. Du bist nicht Deine Essstörung, Du bist nicht diese Gedanken in Deinem Kopf. Du bist ein Wunder und ich möchte Dir dabei helfen, genau das wieder zu erkennen. Dein hungriges Herz, Deine Seele wartet nur darauf mit Leben genährt zu werden. Dein Leben wartet auf Dich, also hol es dir zurück. Namasté Du wundervolle Seele, Deine Juliane

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Hungry hearts - Raus aus der Bulimie, rein in deine wahre we...

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