Wir waren beim Farmers Cross Run in Ahaus, organisiert von Raphael (https://www.instagram.com/raphi.en/)

CrossCast - Der OCR Podcast

Der FarmersCross in Ahaus

Interviewauskopplung aus unserem Online Christmas Run 2020 - Das Original ( https://myocyear.de/produkt/online-christmas-run-2020-kombiticket/ ) Thomas Röhler: IG: https://www.instagram.com/thomasroehler/?hl=de ; Website: https://www.thomas-roehler.de

Speerwurf CHAMPION - Interview mit Thomas Röhler

Diese Episode ist eine Entkopplung aus unserem Online Christmas Run 2020 - Das Original. Fabian (https://neuro-body-coach.de/) gibt uns interessante Einblicke in das Neuroathletiktraining.

Fabian Sinning und das neuronale GPS (aus unserem Online Christmas Run 2020)

Die 4 x 4 x 48 Challenge mit Christopher & Alicia

Matsch Love: Das vermissen wir wirklich!

Basierend auf euren Story-Einsendungen und unseren eigenen Erfahrungen sprechen wir über peinliche Momente beim Sport.

SPORT FAILS

Kleiner Überblick über unser selbst gebautes Klettergerüst, Tipps für eigene Sandsäcke und einiges mehr.

Unser DIY Klettergerüst

Interview mit Dr. Frank-Holger Acker (https://www.instagram.com/hybridathlet/) zum Thema Hybridathlet. Wie schafft er es Bodybuilding, Powerlifting und Marathonläufe miteinander zu kombinieren?

Der Hybridathlet

Zyklusbasiertes Training - Interview mit Laura Zimmermann und Utz Brenner Euer Wunsch ist uns Befehl: Unsere Zuhörerinnen wollten mehr über das ideale Training für Frauen erfahren. Da wir in diesem Thema (leider) wenig mitreden können, haben wir uns kompetente Unterstützung gesucht. Laura Zimmermann ist professionelle Triathletin, Zahnärztin und Sportwissenschaftlerin (https://laurazimmermann.de/de). Als passende Begleitung hat sie auch ihren Trainer Utz Brenner dabei, der gern seine langjährigen Erfahrungen aus der Arbeit mit Profisportlerinnen teilt. Er hat Laura auf die Idee des zyklusbasierten Trainings gebracht und plant entsprechend ihre Trainings. Wir sprechen über Trainingspläne, Ernährung, Vorteile, Nachteile und vieles mehr. Laura auf IG: https://www.instagram.com/laurizim/?hl=de Utz auf IG: https://www.instagram.com/utzbrenner/?hl=de

Zyklusbasiertes Training - Interview mit Laura Zimmermann und Utz Brenner

Brigid Wefelnberg hat in ihren über 14 Jahren Extremsporterfahrung schon fast jede Grenze überschritten. Was für die Meisten von uns maximal ein "Once in a lifetime" ist, bestreitet Brigid mehrmals jährlich! Sie läuft hunderte Kilometer durch Wüsten, am Polarkreis, über Berge und durch einsame Gefilde. Über ihren Weg zur Extremsportlerin hat sie ein Buch geschrieben: "The Track – Auf Umwegen zur Extremläuferin", erhältlich überall wo es gute Bücher gibt. Brigids Website: http://www.brigidwefelnberg.com/ Du möchtest Brigid eine Frage stellen? Schreib ihr gern: brigid.wefelnberg@nagarro.com

Extremläuferin Brigid Wefelnberg: Ihr Element ist die Wüste

Eventepisode nur im April verfügbar! . Das Original: Wir stellen dir einen etwa 2-stündigen Podcast zur Verfügung, bei dem sich Laufstrecke und Hindernisse wie auf einer normalen OCR Strecke abwechseln. Eine echte Standartdistanz, die sowohl deine Ausdauer, als auch deine Kraft auf die Probe stellt! 15-20 Hindernisse Kein weiteres Equipment notwendig! Optionale Finisher Auszeichnung für diese Distanz: Grüner Dogtag mit Halskette! Kombiticket: Hindernisschlacht + Original Wir stellen dir sowohl unsere Hindernisschlacht, als auch unser Original zur Verfügung. Höre die beiden Eventpodcasts direkt nacheinander für ca. 3 Stunden OCR-Fun, oder absolviere sie an unterschiedlichen Tagen. Du entscheidest! Optionale Finisher Auszeichnung für diese Distanz: 1 roter + 1 grüner Dogtag mit einer Halskette! https://myocyear.de/

Oster Course Race 2021 – Das Original

Oster Course Race 2021 FOLGE NUR IM APRIL VERFÜGBAR! Nachdem unser 1. Online Corona Run 2020 und unser Online Christmas Run 2020 so gut ankamen, haben wir uns für eine noch bessere dritte Ausgabe entschieden. Ab dem 01.04.2021 stellen wir dir unseren Eventpodcast gratis zur Verfügung. Diesmal nicht als Download, sondern als normale Podcastepisode, für jeden frei verfügbar beim Podcastdealer deiner Wahl. Absolvieren kannst du deinen Oster Course Race im Eventzeitraum vom 01.04.2021 – 30.04.2021. Du bist also völlig ortsunabhängig und hast einen ganzen Monat Zeit, um an den Start zu gehen! Dieses Mal geben wir dir die Wahl: Möchtest du einfach for free an unserem Event teilnehmen? Oder möchtest du eine exklusive und limitierte Finisher-Medaille? Du entscheidest! Auch bei dieser Ausgabe unseres Podcast OCR haben wir uns für 2 unterschiedliche Distanzen entschieden, die natürlich unabhängig voneinander sind und so auch nacheinander absolviert werden können. 1. Die Hindernisschlacht: Wir stellen dir einen etwa 1-stündigen Podcast zur Verfügung, bei dem wir unseren Fokus auf möglichst viele Hindernisse legen. Eine echte Sprint-Distanz, die alles von dir abverlangt! Kein weiteres Equipment notwendig! 20+ Hindernisse Optionale Finisher Auszeichnung für diese Distanz: Roter Dogtag mit Halskette! Jetzt auf myocyear.de Feedback und Fotos an: finish@myocyear.de

Oster Course Race 2021 - Hindernisschlacht

Melde dich jetzt an: myocyear.de Schreib uns: finish@myocyear.de Gewinnspiel powered by Toroz (https://de.torozninja.com/). Dauerhaft 15% Rabatt: OCRCROSSCAST15

Einführungspodcast - Oster Course Race 2021

In dieser Episode sprechen wir mit Eileen (https://www.instagram.com/eileenruns/) von Achilles Running (https://www.achilles-running.de/). Welchen Mehrwert dir das Laufmagazin bietet, was dich in ihrem Podcast (https://www.achilles-running.de/podcast/) erwartet und was für Eileen zu einem guten virtuellen Lauf dazu gehört, erfährst du im Interview.

Laufen, Ernährung & Co: Achilles Running

[Werbung] Der polnische Hersteller Toroz (https://en.toroz.pl/) hat uns netterweise mit einer ganzen Ladung Hangelequipment versorgt. Was die Griffe taugen, wie du bei deiner Bestellung sparst und wie du sogar kostenlos an neues Hangelequipment kommen kannst, erfährst du in dieser Episode. OCRCROSSCAST15: Exklusiv bis zum 21.03.21: 20% Rabatt auf alles im Shop nur für unsere Community! Zu spät dran? Danach immer noch dauerhaft 15%!

Auf dem Prüfstand: Hangelequipment von Toroz

Der sportliche Podcast rund um OCR, Laufen, Motivation

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CrossCast - Der OCR Podcast

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