A Road 2 OCR viene a trovarci Alessia Federiconi, psicologa dello sport. Dario e Federico le chiedono di motivazione, tecniche mentali per affrontare gli ostacoli e la fatica al meglio e le ripercussioni della situazione COVID nella testa degli atleti.

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Road 2 OCR S02E06 - Intervista ad Alessia Federiconi

Emanuele Conti, campione di Kettlebell e scrittore, discute con Dario e Federico di allenamento, forza, equilibrio e psicologia. Come conciliare un allenamento così pesante con una preparazione OCR? Come trasformare questa situazione di incertezza in un miglioramento a lungo termine?

Road 2 OCR S02E05 - Intervista a Emanuele Conti

Dario e Federico condividono qualche consiglio per limitare i danni della chiusura Corona Virus sul nostro planning e sulla mancanza di una palestra. Come allenarsi a casa e come mantenersi in forma in un momento di sedentarietà totale.IMPORTANTE: seguite sempre il Decreto relativo al Corona Virus per quanto riguarda il comportamento da mantenere nella propria comunità.

Road 2 OCR S02E04 - Allenarsi a casa

Dario e Federico intervistano Paolo Capriotti, preparatore atletico di sport di endurance e OCR. La gestione della fatica, come affrontare la disciplina e i cicli di allenamento.

ROAD 2 OCR - S02E03 - Intervista a Paolo Capriotti

In questa puntata Dario e Federico intervistano Slava, pluridecorato campione OCR e organizzatore degli eventi OriginalGram. Tanto allenamento, la preparazione alla gara e qualche digressione umanistica e sportiva. Da ascoltare!

ROAD 2 OCR - S02E02 - Intervista a Slava

Torna Road 2 OCR e ricomincia col botto: al microfono di Dario si presenta Diana Isoli, campionessa italiana di Spartan Race Italian Series 2019 nella fascia d'età 25-29. Allenamento, abitudini, preparazione alla gara.

ROAD 2 OCR - S02E01 - Intervista a Diana Isoli

Nell'ultima puntata della prima stagione di Road 2 OCR Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti ci dicono cosa indossare nelle gare. Scarpe, calze, pantaloni, magliette. Poi uno sguardo ai tracker e ai comuni orologi utilizzati in preparazione.

ROAD 2 OCR - S01E12 - Abbigliamento e attrezzatura

Nell'undicesima puntata di Road 2 OCR Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti affrontano le tre fatiche principali con cui si ha a che fare durante una gara OCR: cardiovascolare, muscolare e mentale.

ROAD 2 OCR - S01E11 - La gestione della fatica

Il primo podcast sul mondo dell'OCR arriva su The Cutting Edge. Questa settimana Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti ci parlano dell'allenamento della forza. Drop set, piramidali e Super set: quali metodi si adattano meglio alle fasi della preparazione per la gara.

ROAD 2 OCR - S01E10 - Metodi di allenamento forza

Road 2 OCR: il primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR sbarca su "The Cutting Edge". Nella nona puntata Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti parlano della psicologia. Come ci si avvicina al OCR e perché. Come ci si affeziona e se è possibile "uscirne".

ROAD 2 OCR - S01E09 - Psicologia

Road 2 OCR: il primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR sbarca su "The Cutting Edge". Nell'ottava puntata Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti perdono del post-gara. Dai secondi successivi al traguardo fino alla preparazione in vista della prossima gara, come organizzarsi durante la stagione.

ROAD 2 OCR - S01E08 - Post-gara

Road 2 OCR: il primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR sbarca su "The Cutting Edge". Nella settima puntata Dario Alfredo Michielini condivide la sua esperienza alla Spartan Race di Maggiora chiedendo a Federico Montalenti il perché di ciò che gli è successo durante la gara.

ROAD 2 OCR - S01E07 - Race review: Spartan Maggiora

Road 2 OCR: il primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR sbarca su "The Cutting Edge". Nella sesta puntata Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti ci parlano di circuit training: le metodologie come fartlek e HIIT e l'impatto hanno sulla preparazione di un atleta OCR.

ROAD 2 OCR - S01E06 - Circuit Training

Road 2 OCR: il primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR sbarca su "The Cutting Edge". Nella quinta puntata Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti ci parlano della corsa: cosa sono le zone di battito cardiaco, in quali dobbiamo rimanere per "recuperare attivamente" durante la gara e come la corsa influenza il lavoro di forza.

ROAD 2 OCR - S01E05 - La corsa

Road 2 OCR: il primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR sbarca su "The Cutting Edge". Nella quarta puntata Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti ci parlano del core: il centro del nostro corpo è anche la parte più importante durante una gara OCR. Scopriamo esercizi e accorgimento per capirne l'importanza e allenarlo alla grande!

ROAD 2 OCR - S01E04 - Il core

Il primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR. Che tu sia alla prima gara, debba ancora pensarci o sia già coinvolto da anni, l'OCR è un percorso continuo. Non farlo da solo, Road 2 OCR è con te!

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