„Von 30 bis 60 Jahre ist es genau so lang wie von 60 bis 90“, sagt Greta Silver und hat natürlich recht damit. Wir wachsen in unseren Breiten in relativem Wohlstand auf - und doch sind die meisten von uns nicht glücklich, fühlen sich im Hamsterrad gefangen. Etwas fehlt. Geht Dir das auch so? Trotz Beruf, vielleicht einem wunderbaren Partner und einem Häuschen bleibt da die Sehnsucht nach mehr. Die Routine hat sich eingeschlichen, Unzufriedenheit macht sich breit und irgendwo schlummert der Gedanke: Da muss es doch noch mehr geben, mehr Leben, intensivere Gefühle, mehr Genuss, mehr persönliche Erfüllung. Dann der erschreckender Gedanke: „Wann soll das noch kommen? Ich bin doch schon 40/50/60 oder gar 70 Jahre alt.“ Zum Glück gibt es Greta Silver. Greta zeigt uns, dass es von 30 bis 60 genau so lang ist, wie von 60 bis 90. Denn Greta ist es ebenso ergangen. Als Mutter von drei Kindern und Hausfrau machte sich Greta irgendwann auf den Weg, ihre eigene Lebensaufgabe zu finden. In diesem Interview sprechen wir über ein gelungenes Leben. Was gehört dazu? Wenn es Dir gelingt, Deine ganz persönliche Gabe zu entdecken und sogar zu Deinem Beruf zu machen, lebst Du Deinen persönlichen Traum - und dafür ist es nie zu spät. Du kannst Deine Reise jederzeit starten - am besten gleich jetzt. Stelle Dir einfach nur vor, wie DU Dich fühlen würdest, wenn es Dir gelingt… Lass Dich anstecken mit der positiven Energie von Greta! Und hier findest Du noch mehr von Greta: Webseite https://www.greta-silver.de/ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/user/zujungfuersAlter Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/1vfXvo5gOIybOvhJG5RGYY?si=altugKgTQamepVmbdEotBw Instagram: https://www.instagram.com/silver.greta/ Linkedin: https://de.linkedin.com/in/greta-silver-3bb8a518a Facebook: https://www.facebook.com/GretaSilver/ SPIEGEL-Bestseller: https://www.greta-silver.de/bestsellerautorin   Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html  

Deine Gesundheit machst Du selbst!

Von 30 bis 60 Jahre ist es genau so lang wie von 60 bis 90 (Folge: 87)

Nach ayurvedischer Sichtweise entsteht Krankheit aufgrund einer Disharmonie des Gleichgewichtes der Doshas.  Nach ayurvedischer Sichtweise kommt es zur Störung des Gleichgewichtes, wenn zum gesunden Zustand ein Faktor hinzu kommt, der krankmachend ist. Die ersten Anzeichen der Veränderung bemerken wir nicht einmal. Die Krankheit entsteht als ein schleichender Prozess. Nach einer gewissen Zeit, nachdem der krankmachender Faktor lange genug eingewirkt hat, stellen sich auch für uns sichtbare und bemerkbare Symptome ein. Wir bekommen Beschwerden - zunächst ganz leise, dann immer stärker, bis wir sie irgendwann nicht mehr übersehen können. In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie lange es braucht, bis eine Karies oder Parodontitis diagnostiziert werden kann und warum es sein kann, dass Du jahrelang keine Karies hast und dann plötzlich ganz häufig. Kann das an Deiner Zahnpasta liegen? oder an der professionellen Zahnreinigung? Und wie ist es mit der Entstehung von CMD, Rückenschmerzen und Krebs? Erfahre wie Du Deinen Körper besser verstehst, um Krankheit abzuwenden. Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html  

Krankheit entsteht nicht über Nacht (Folge: 86)

Migräne-Gehirne ticken etwas anders als „normale“ Gehirne. Durch Verhaltensstudien konnte man nachweisen, dass das Gehirn von Migränepatienten nicht oder nur sehr langsam an äußere Reize adaptiert. Es fehlt also der Gewöhnungseffekt. Das Gehirn ist dauerhaft in „Hab-Acht-Stellung“ und verbraucht so Unmengen an Energie. Sind die Speicher leer, kommt es zu einer Attacke. Im Fachjargon spricht man von einer Hypervigilanz.  Da Migräne ein Zustand des Körpers ist, in dem die innerer Balance fehlt, gibt es nicht das Allheilmittel gegen Migräne. Mit Entspannung und Meditation sowie einem Lebensrhythmus, der zu Dir passt, kannst Du jedoch die Migräneattanfälle stark reduzieren. Durch Entspannungsverfahren soll das zu hohe Aktivitätsniveau des Migräne-Gehirns reduziert werden.  Die Neurologin und Ayurvedaärztin Dr. Nadine Webering hat sich auf die Behandlung der Migräne spezialisiert. In dieser Podcastfolge teilt sie mit uns ihr Wissen. Sie spricht über die Möglichkeiten, die jedem zur Verfügung stehen, sich selbst zu helfen und wie Ayurveda bei Migräne helfen kann. Es ist ein sehr spannendes Interview, bei dem ich viel gelehnt habe. Ich bin überzeugt davon, dass es jedem, der unter Migräne leidet, hilft und allen anderen darstellt, was es heißt, unter Migräne zu leiden. Dr. Nadine Webering hat ein spezielles Onlineprogramm entwickelt, welches Dich dabei unterstützt, in Deine Balance zu kommen so dass die Migräneattacke nicht mehr kommt. Hier kannst Du noch mehr über Dr. Nadine Webering erfahren: hcps://www.drnadinewebering.com/  Hier geht es zu ihrem Onlineseminar:hcps://www.drnadinewebering.com/ migräne-onlineprogramm/  Ihren Podcast findest Du hier: hcps://podcasts.apple.com/de/podcast/stay-in-balance/ id1493352760 Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Migräne heilen mit Ayurveda (Folge: 085)

Gehörst Du auch zu den Mensch, die für das Wochenende und den Urlaub leben? Freust Du Dich schon am Montag auf den nächsten Freitag? Kannst Du nur am Wochenende Du selbst sein? Einmal sagte mir eine Freundin: „Ich lebe nicht, um zu arbeiten. Ich arbeite, um zu leben.“  Was für sie klar und logisch und vielleicht etwas revolutionär klingt, klingt für mich ganz schön traurig. Heißt es doch, dass sie ihre Arbeit nur verrichtet, um gerade genug Geld zu verdienen, damit sie ihr Leben finanzieren kann.  Wäre es denn vorstellbar, JEDEN TAG zu „leben“? Ich meine, so zu leben, dass Du glücklich, ausgefüllt und zufrieden bist? Ich meine: Ja, natürlich. Aber: Warum schaffen es nur so wenige von uns? Es ist spannend, dass sich so viele von uns diese Frage stellen. Ist es nicht in unserem Innersten beinhaltet, was wir wollen? Als kleines Kind, wissen wir ganz genau, was wir wollen. Wie kommt es nur, dass wir diese Stimme und diesen Willen im Laufe der Zeit verlieren? Auf dem Weg ins Erwachsenendasein verlieren wir immer mehr den Glauben an uns selbst, dafür glauben wir anderen mehr. Wir nehmen die Glaubenssätze von anderen Menschen als unsere an - ohne es zu merken und ohne sie zu reflektieren. Nur weil wir einen Satz schon häufig gehört haben, ist dieser noch lange nicht richtig. Eigentlich weiß unser Gehirn das. Wo liegt denn dann das Problem? Das Problem ist: Unser Herz spürt es nicht. Wir vernachlässigen unser Herz! In dieser Folge geht es darum, was Dir Dein Gefühl am Freitagmorgen über Dich verrät. Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Was dein Freitagsgefühl Dir verrät? (Folge: 084)

In dieser Podcastfolge habe ich einen ganz besonderen Gast für Dich. Es ist die Katharina Hegemann. Ihre Eltern haben vor 30 Jahren das Reiseunternehmen „Neue Wege Reisen“ gegründet. Katharina berichtet von den Anfängen, der Aufbauphase, die gute 10 Jahre gedauert hat. Sie berichtet von dem Herzblut, welches ihre Eltern in dieses Unternehmen gesteckt haben, aber auch über ihre eigene ganz andere Entwicklung, denn wie jedes Kind wollte sie erst einmal, ganz anders werden als die Eltern. Auf Umwegen ist sie dann doch in das Familienunternehmen eingestiegen. Heute ist Neue Wege Reisen 30 Jahre alt und Katharina übernimmt die Geschäftsführung und das alles in der Zeit der Corona-Krise! Es ist eine sehr turbulente Phase für das Unternehmen.  Du erfährst, welche Herausforderungen das Unternehmen jetzt zu verarbeiten hat und wie es das Beste aus der Situation macht. Es ist ein sehr bewegendes und inspirierendes Interview, aus dem wir alle viel mitnehmen können. Wenn Du mehr über „Neue Wege Reisen“ erfahren möchtest, Dich mit Katharina connecten möchtest, dann findest Du sie hier: Website & Newsletter mit vielen inspirierenden Inhalten, unterstützend in diesen Zeiten: www.neuewege.com  Instagram: @neuewegereisen Ihre aktuelle Kampagne: https://www.neuewege.com/stay-home-travel-later/  Die Geschichte von NEUE WEGE im Interview mit Markus Hegemann: https://www.neuewege.com/interview/ Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Mutig Neue Wege gehen! (Folge: 083)

In dieser Folge lernst Du die Gründerinnen von OWAO kennen. Svenja und Isabell sind ein Feuerwerk an Vitalität und Energie. Es war eine solche Freude, mit ihnen zu sprechen! Lass Dich anstecken mit der Liebe zum gesunden Essen, welches alles andere als langweilig ist. Bei Svenja und Isabell ist dieses gesunde Essen sogar auch noch vegan. Sie haben es  sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit wenig Zeit zum Kochen, zu helfen. Immer wieder stellen sie neue leckere Gerichte zusammen, die in kürzester Zeit zubereitet sind. In ihrer kostenlosen Challenge kannst Du die beiden quasi live erleben. Was jedoch hat dazu geführt, dass sie dieses Business angefangen haben? Wie schaffen sie es, in dem hart umkämpften Markt der Ernährung und der Ernährungskurse zu überleben und ihr Ding zu machen? Antworten auf diese Fragen bekommst Du in der Folge. Hier findest Du noch mehr von Svenja und Isabell: https://owao.net Hier geht es zu ihrem Podcast: “OWAO! - Vegane Ernährung für Vielbeschäftigte” https://www.owao.net/ Onlinekurs: “EssKurs” zum Thema vegane Ernährung im vielbeschäftigten Alltag launchen mit Ernährungswissen, Ernährungsplänen, Einkaufslisten…  https://owao.net/onlinekurs/ Ihre Freebies: 1.) Ein über 20-seitiges cheesE-Book, da wir festgestellt haben, dass Käse für viele ein Hindernis zur veganen Ernährung darstellt. Im cheesE-Book erklären wir, wieso wir Menschen käsesüchtig sind und teilen vegane käsige Rezepte für alle, die sich in ihrem Alltag vegan(er) ernähren möchten und 2.) Eine Vegan Ernährungs-Challenge, welche 4 Tage lang geht, es gibt dort jeden Tag ein motivierendes Video von uns, in dem wir unser Wissen zur smarten veganen Alltagsernährung teilen, einen 35-seitigen Ernährungsguide und an Tag 3 einen veganen alltagstauglichen Ernährungsplan plus kompletter Einkaufsliste • Beide Freebies den Umstieg auf eine vegane Alltagsernährung erleichtern und Plan, Struktur und Motivation an die Hand geben, die man für eine langfristige Ernährungsumstellung benötigt. Link zur Newsletteranmeldung für das cheesE-Book: https://www.owao.net/newsletter/ Link zur Vegan Challenge: https://www.owao.net/anmeldung-ernaehrungschallenge-gesunder-ernaehrungspl Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Vegane Ernährung für Vielbeschäftigte (Folge: 082)

Jeder weiß, dass negative Gedanken und Gefühle uns in eine unglückliche Gemütsverfassung versetzen können. Sie wirken sich auf unsere psychische und auch körperliche Gesundheit aus. Ebensogut können positive Gedanken und Gefühle sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Jeder Gedanke, den wir denken, wird von einem Gefühl begleitet. Jedes dieser Gefühle ist mit einer bestimmten biochemischen Reaktion verknüpft. Gedanken, die mit Stärkung, Liebe und Unterstützung zu tun haben, fühlen sich nicht nur gut an, sie stärken unser Immunsystem. Gedanken der Rache, des Kummers, der Wut und der Angst fühlen sich schlecht an. Im Körper führen sie zu entzündlichen Prozessen. Sie sind Hauptursache für die meisten degenerativen Erkrankungen. Wird ein Gedanke immer wieder gedacht, führt er zu einer Überzeugung. Überzeugungen, die über eine längere Zeit bestehen bleiben, werden zu unserer Biologie. Unsere Überzeugungen haben die Macht unsere Genexpression zu verändern. Biologische und neurochemische Veränderungen in unserem Körper, die mit diesen Überzeugungen zusammenhängen, bestimmen darüber, welche Gene eingeschaltet werden und welche im Schlafmodus bleiben. Wir haben demnach mehr Kontrolle über unsere Biologie, als uns bisher glauben gemacht wurde. Mit diesen Dingen haben sich Wissenschaftler wie Dr. Bruce Lipton und Dr. Mario Martinez beschäftigt.  Daraus folgt: Es ist äußerst wichtig, die Fähigkeit zu entwickeln, mit der wir unsere Gedanken und Gefühle beobachten und bestimmen können. Dann können wir im wahrsten Sinne des Wortes unsere Gesundheit selbst erschaffen. In dieser Folge teile ich mit Dir meine persönlichen beiden Energiesätze, die mich in meine Heilung gebracht haben und die mich immer wieder in eine gute, positive und lebensbejahende Stimmung versetzen. Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Wie Du mit Deinen Gedanken Deine Gesundheit verändern kannst (Folge: 81)

In dieser Podcastfolge erfährst Du, dass sich jede Erkrankung auf mehreren Ebenen abspielt. Die Schulmedizin beschäftigt sich nur mit der körperlichen Ebene. Wenn die Erkrankung jedoch auf der Seelenebene entstanden ist, kann sie niemals auf körperlicher Ebene gelöst - sprich geheilt -  werden. Dr. med. Rüdiger Dahlke beschäftigt sich seit über 40 Jahren mit der Deutung von Krankheitsbildern. In unzähligen Büchern, darunter vielen Bestsellern, hat er sein Wissen geteilt. Auf seine einzigartige Weise stellt er jedes Krankheitsgeschehen in einen ganzheitlichen Zusammenhang und sagt: “Krebs kann ein wichtiger Entwicklungshelfer für unser inneres Wachstum sein. Wenn wir die mit der Krankheit verbundenen Lebens- und Lernaufgaben annehmen, wird es möglich, destruktive Mechanismen zu überwinden und Heilung zu finden.” Wichtig dabei ist: Lebe konsequent und selbstbewusst Deine Lebensträume und Bedürfnisse. Auch mir persönlich hat die Auseinandersetzung mit meinen Schattenthemen geholfen, in meine Heilung zu kommen und vollständig zu gesunden. In dieser Folge sprechen wir jedoch nicht nur über Krebs sondern auch über die aktuelle Entwicklung der Corona-Krise. Warum ist es soweit gekommen? Was kannst Du für Dich tun, um diese Krise zu verarbeiten und möglicherweise Deiner größten Chance zu machen? Hier findest Du noch mehr von und über Dr. Rüdiger Dahlke: www.dahlke.at – www.taman-ga.at – www.lebenswandelschule.com   Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Lebe konsequent und selbstbewusst Deinen Lebenstraum - Deiner Gesundheit zuliebe (Folge: 080)

Kaum ein andere Faktor trägt so viel zu unserer Gesundheit bei wie die richtige Ernährung. Wie ernähren wir uns denn richtig? Was ist artgerecht? Es ist ein großer Unterschied zwischen dem, was uns satt macht und füllt und dem, was uns nährt. Ich denke, es ist jedem bewusst, dass denaturierte, verarbeitete Nahrung kaum etwas mit guter Ernährung zu tun hat. Eigentlich ist es ganz einfach: Alles, was in der freien Natur wächst und die Sonnenenergie aufgefangen hat, enthält viele wertvolle Substanzen für uns und nährt uns. Davon sollten wir möglichst viel zu uns nehmen.  Im ayurvedischen Konzept spielt die Ernährung eine ausschlaggebende Rolle. Für die Gesunderhaltung unseres Körpers ist es immens wichtig, dass er genügend Vitalstoffe und Mineralien erhält. Jedoch ist eine gute Ernährung viel mehr als die Summe der Bestandteile, die auf unserem Teller sind. Im Ayurveda wird die Ernährung ganzheitlich betrachtet. Es geht um die Nahrung für den Körper, den Geist und die Seele.  In dieser Folge habe ich 15 Empfehlungen aus dem Ayurveda für Dich zusammengestellt. So bekommst Du die wichtigsten Tipps und Empfehlungen auf einen “Blick”. Es geht nicht darum, sich alles zu entsagen. Es geht darum, zu verstehen, was der menschliche Körper benötigt, damit wir ihn bestmöglich versorgen können. Genuss sollte einen hohen Stellenwert bei unserer Ernährung haben. Dies halte ich für sehr wichtig, denn die Selbstverantwortung sollte immer einen hohen Stellenwert haben. Schaue, welche der Empfehlungen sich für Dich gut anhören und welche Du in Dein Leben integrieren möchtest. Sehr häufig ist es mit ganz einfachen Mitteln möglich, die Nahrung zu „ayurvedisieren“ und so verträglicher zu machen. Wenn die Nahrung verträglicher ist, kann sie vollständig verdaut werden und der Körper hat mehr Energie zur Verfügung. Diese Energie kann für die Regeneration eingesetzt werden. Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Was ist eigentlich die “ayurvedische Ernährung”? (Folge: 079)

Erfahre in dieser Podcastfolge, was der Darm mit Deiner Abwehrkraft und Immunität gegenüber Bakterien und Viren zu tun hat. Gerade in der heutigen Zeit werden wir immer häufiger mit den Folgen einer gestörten Darmfunktion konfrontiert. Diese können sehr weitläufig und gefährlich sein. Wir spüren eine gestörte Darmfunktion längst nicht nur im Darm. Die meisten chronischen Erkrankungen und Zivilisationserkrankungen haben ihren Ursprung in einer gestörten Darmschleimhaut. Jedoch: Viele Menschen denken, Darmprobleme haben sie nur, wenn sie nicht aufs Klo können oder wenn sie Durchfall haben. Doch eine aus dem Gleichgewicht geratene Darmflora wirkt sich nicht nur auf die Verdauung aus, sondern beispielsweise auch auf die Fähigkeit des Körpers, Hormone herzustellen. Oder Nährstoffe aufzunehmen. Oder eben auch auf die Funktion unserer Immunabwehr, Entzündungsmechanismen und vieles mehr. Deswegen sollten eine Vielzahl von Symptomen eigentlich hellhörig machen und dazu führen, sich seiner Darmgesundheit zu widmen. Weil dieses Thema so wichtig ist, habe ich mir eine wahre Expertin auf diesem Gebiet eingeladen. Julia Gruber ist Ernährungscoach und Darmexpertin. Sie sit in diesem Bereich bereits seit 2005 mit Ihrem Ehemann Roman Gruber unterwegs. Gemeinsam haben sie über 5000 Menschen auf ihrem Weg zu einer besseren Gesundheit begleiten dürfen. Nachdem sie ihre gut gehende Praxis in Basel aufgegeben haben, sind sie heute nur noch online tätig.  Du möchtest mehr über Julia Gruber und ihre wertvolle Arbeit erfahren? Du findest Julia hier: https://www.gruber-ernaehrung.ch/podcast https://www.gruber-ernaehrung.ch/blog https://www.spiraldynamik.com/newsarchiv/Ausprobiert_202002_Julia_Gruber.htm Hier findest Du ihren Podcast "Darmglück": https://www.gruber-ernaehrung.ch/podcast/ Ausserdem hat Julia ein Online Coaching Programm das ebenfalls Darmglück heisst: https://www.darmglück.com  Links: Website:  www.gruber-ernaehrung.ch  Online Programm: https://www.darmglück.com Instagram:  https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/  Kostenloses Online-Seminar „Die 3 grössten Fehler bezüglich Darmgesundheit“: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar   Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Stärke Deine Immunabwehr mit einem gesunden Darm (Folge: 078)

Im Feng Shui sagt man, dass die Energie besser fließen kann, wenn unser Heim ordentlich ist, wenn es nicht vollgestopft ist. Im Ayurveda wird überliefert, dass Dein Dachboden Deinem Kopf gleich und Dein Keller Deinem Darm. Das bedeutet: Wenn Dein Dachboden aufgeräumt ist, sind Deine Gedanken sortiert und aufgeräumt und wenn Dein Keller aufgeräumt ist, gleicht dies einem aufgeräumten Darm. Wie außen, so innen. Deine äußere Ordnung spiegelt tatsächlich Deinen inneren Zustand wider. Aus diesem Grund findet Aufräumen immer auf mehreren Ebenen statt. Weil dies so befreiend ist, macht der berühmte Frühjahrsputz gleich viel mehr Sinn. Auf diesen Ebenen spielt sich Aufräumen ab: Aufräumen Deiner Wohnung/Deines Hauses und aller Zimmer. Ordnung schaffen auf emotionaler Ebene. Entgiften Deines Körpers. Loslassen von Lebensumständen, die nicht mehr passen. All diese Aufräumarbeiten haben zur Folge, dass Du immer bewusster wirst. Das Schöne ist: Je bewusster Du bist, desto mehr Lebensfreude, Genuss und Erfüllung werden möglich.  Meist brauchen wir einen kleinen Anschubser, um mit dem Aufräumen zu beginnen. Dein Körper sendet Dir körperliche Symptome. Sehr gerne übergehen wir diese jedoch. Wenn Du merkst, dass Du immer gereizter bist und Deine Residenz Belastungen und Neuerungen gegenüber immer geringer wird, ist dies ein Zeichen dafür, dass es an der Zeit ist, Deinen Gefühlshaushalt aufzuräumen und emotional „reinen Tisch“ zu machen. Vielleicht verspürst Du auch den Impuls, eine gründliche Gesamtinventur zu machen. Vielleicht klappt es in der Arbeit nicht mehr so und in Deiner Beziehung ist auch Sand im Getriebe. Dann wird es an der Zeit, sich der Sache zu stellen. In dieser Folge erhältst Du Inspiration und eine genaue Anleitung wie so eine Inventurwoche aussehen kann. Schaue Dir gerne auf meiner Homepage den entsprechenden Blogartikel dazu an. Dort findest Du auch das Grundrezept für das klassische Entschlackungsgericht aus dem Ayurveda, das Khichari. Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Zeit für Detox - Entrümple Dein Leben! (Folge: 077)

Das Leben ist wie eine Autobahn. Diese Autobahn des Lebens ist riesengroß. Wir fahren nur ein kleines Stück auf dieser langen Autobahn entlang. Wie auf einer echten Autobahn auch, können wir schneller und langsamer unterwegs sein. Wir können abbiegen, abzweigen und auch anhalten. Manchmal wollen wir ein Stück über das Land fahren und wählen lieber die Landstraße, um mehr zu erleben und die Landschaft zu genießen. Dann fahren wir wieder auf die Autobahn drauf und sind möglicherweise rasend schnell. Alles ist möglich.  Wir bestimmen wie unsere Fahrt auf dieser Lebensautobahn ist. Der Verkehr auf der Autobahn gleicht unserem Energiefluss. Mal ist dieser gut, in anderen Zeiten zäh fließend. Wie es auf einer echten Autobahn zu einem Stau kommen kann, kann auch unser Energiefluss zum Erliegen kommen. Der Stau entsteht dort, wo es eine Verengung aufgrund eines Unfalls oder aufgrund von Bauarbeiten gibt. Auf der echten Autobahn kommen Bauarbeiter, die den Weg frei räumen. In unserem Leben sind wir selbst gefordert. Gunnar Brehme hat es sich zur Aufgabe gemacht, als Jugendcoach Jugendlichen das Leben mit seinen Gesetzen und Lernaufgaben nahezubringen. Mit einer unfassbaren Energie hilft er Jugendlichen und jungen Menschen, ihren Weg zu finden. Junge Menschen haben viele Themen, mit denen sie teilweise sehr allein gelassen werden: Schule, Berufswahl, Gesundheit, erste Liebe und Familie. Wie ist das alles zu schaffen und unter einen Hut zu bringen? Dann kommt noch das Thema Drogen dazu.Gunnar ist selbst Podcaster und Autor mehrerer Bücher, die nicht nur für junge Menschen lesenswert sind. Sein Buch “Die Jamaika-Pille” ist phänomenal! Es lohnt sich, seinen Podcast “Auf der Autobahn des Lebens” anzuhören - und das in JEDEM Lebensalter. In seinem Podcast erfährst Du, wie Du die Balance in den vier Lebensbereichen hältst: Arbeit, Beziehungen, Gesundheit und Ruhe. Du bekommst ehrliche Erfahrungen von einem Familienvater mitten aus dem Leben. Ich wünsche Dir viel Spaß bei dieser sehr inspirierenden und amüsanten Folge! Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Das Leben ist eine Autobahn. (Folge: 076)

Das Immunsystem ist Dein Abwehrsystem. Es ist die Gesamtheit Deiner Abwehr gegen äußere Einflüsse und Eindringlinge wie Bakterien, Viren Pilze. Man könnte auch sagen: Es ist Deine körpereigene Polizei gegen fremde Stoffe. Natürlich hängt die Funktion Deiner Abwehr ganz entscheidend davon ab, wie Du mit Deinem Körper umgehst, was Du in Deinen Körper hinein gibst.  Vergleichbar mit einem Automotor, könnte man auch sagen: Wenn Du einem Benziner Diesel gibst, funktioniert er nicht und umgekehrt. Auf Deinen Körper bezogen bedeutet das: Wenn Du Deinen Körper mit unverträglichen Substanzen, die den Magen sicherlich füllen, jedoch keine Vitalstoffe, also keine Nährstoffe für Deinen Körper enthalten, fütterst, so geht das sicherlich eine Zeitlang gut, jedoch nicht auf Dauer. Zunächst merkst Du vermutlich nicht, dass die Abwehr geschwächt ist. Wenn Du jedoch über eine längere Zeit die Bedürfnisse Deines Körpers missachtest, wirst Du merken, dass Du anfälliger bist für alle möglichen Infekte. Du steckst Dich bei jeder Kleinigkeit an und bist möglicherweise länger krank als es sein müsste. Es ist demnach wichtig zu wissen, was Dein Körper benötigt, um eine stabile Abwehr zu bilden.  In dieser Folge bekommst Du viele wertvolle Tipps aus der Medizin und dem Ayurveda. Es geht nicht nur um Deine körperliche sondern auch um Deine mentale Gesundheit, denn das eine ist mit dem anderen untrennbar verbunden. Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

So stärkst Du Dein Immunsystem. (Folge: 075)

Kaum eine andere Erkrankung verursacht so viel Schrecken und Ohnmacht wie Krebs. Jeder kennt mindestens eine Person, die betroffen ist oder ist selbst Betroffener. Kein Wunder, denn in uns allen schlummert der Krebs. Jeden Tag entstehen defekte, degenerierte Zellen. Aus solchen Zellen kann sich die bösartige Krankheit Krebs entwickeln, wenn unsere Immunantwort ausbleibt. Dies ist auch schon das Entscheidende. Es kommt auf unsere Immunantwort an! Es kommt darauf an, dass wir das Richtige tun, um unser Immunsystem fit zu halten. Es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen normalen, gesunden Körperzellen und Krebszellen: Gesunde Zellen verbrennen Energie, Krebszellen dagegen vergären Zucker. Das bedeutet: Krebszellen brauchen für ihr schnelles Wachstum schnelle Energie aus Zucker und Kohlenhydraten. Sie sind geradezu auf Zucker angewiesen. Sonst können sie nicht so schnell wachsen. Dr. Michael Spitzbart spricht in dieser Podcastfolge darüber, wie wir mit einfachen Mitteln, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, unser Immunsystem auf Vordermann bringen können, damit wir langfristig gesund und voller Vitalität und Energie bleiben. Diese Folge solltest Du auf keinen Fall verpassen! Kontakt zum Dr. Med.Michael Spitzbart: Dr. med. Michael Spitzbart Arzt, Autor, Keynote Speaker, Journalist MSL AG In der Betzi 27 FL-9491 Ruggell +423 791 6555 Praxis Panzerhalle Salzburg Siezenheimer Str. 39 A A-5020 Salzburg +43 662 250350 www.youtube.spitzbart.com www.spitzbart.com Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Wie Du Dich am besten vor Krebs schützt. (Folge: 074)

So gut wie jeder von uns kennt jemanden, der an Krebs erkrankt ist. Was kannst Du tun und wie kannst Du helfen, damit sich diese Person besser fühlt? WIe kannst Du am besten Teilnahme zeigen? In dieser Folge bekommst Du die Antworten auf diese Fragen. Möglicherweise bist jedoch gerade selbst in der Situation und hängst an der Nadel. Möglicherweise bekommst Du gerade Chemotherapie oder Bestrahlungen und kämpfst mit den Nebenwirkungen. In dieser Podcastfolge spreche ich über die Dinge und die Tools, die mir geholfen haben. Ich spreche auch über die Kräuter, die mir geholfen haben. Denn: Die Mittel, die in der Chemotherapie verwendet werden, sind aggressive Zellgifte. Ihre Aufgabe ist, die schnell wachsenden Tumorzellen zu zerstören. Das gelingt auch in den meisten Fällen ganz gut. Leider ist es nur so, dass sie auch die übrigen - also die gesunden - Zellen angreifen. Je schneller sich eine Zelle teilt, um so stärker wird sie durch die Zellgifte angegriffen. Die Zellen der Schleimhäute und der Haarwurzeln gehören zu den sich schnell teilenden Zellen und werden daher stärker von den Zytostatika angegriffen. Trotz aller Bemühungen um eine bessere Verträglichkeit, lässt es sich nicht verhindern, dass Menschen, die Chemotherapie erhalten, mit vielen Nebenwirkungen zu kämpfen haben. Das gilt ebenso für die Strahlentherapie. Bei beiden Therapieformen werden freie Radikale in großer Zahl erzeugt. Das Immunsystem wird massiv geschwächt. Die Schleimhäute werden stark angegriffen, weil sich dieses Gewebe schnell regeneriert. Es kommen häufig Zellteilungen vor, und daher kann dieses Gewebe besonders gut angegriffen werden. Diese Tatsachen führen zur teilweise sehr extremen Müdigkeit und Erschöpfung. Mit folgenden allgemeinen Nebenwirkungen sollte man bei Chemotherapie rechnen: Erschöpfung und Erschöpfung Reduzierte Leistungsfähigkeit Nervosität Depression Infektanfälligkeit, da reduziertes Immunsystem Entzündungen der Schleimhäute Schmerzsensibilität Um diese Radikalschäden zu minimieren, ist es wichtig, möglichst frühzeitig „Radikalfänger“ einzusetzen. Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Hilfe bei den Nebenwirkungen der Chemotherapie. (Folge: 073)

In diesem Podcast erfährst Du von Ayurvedamedizinerin und Zahnärztin Dr. Annette Jasper aus über 24 Jahren Praxiserfahrung viele Methoden und Geheimnisse wie Du Dir Deine Gesundheit selbst erschaffst. So erhält ein positives Lebensgefühl und mehr Vitalität. Dieser Podcast weckt die Lebensenergien in Dir und liefert Dir wertvolle Tipps und Informationen. Betrachtet wird immer Deine körperliche und seelische Gesundheit, denn Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand des ganzheitlichen (körperlichen und geistigen) Wohlbefindens. M Dr. Annette Jasper ist ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedamedizinerin und Entwicklern der biologisch-natürlichen Mundpflegeserie Muskanadent. Sie ist gefragte Expertin, wenn es um ganzheitliche Zahnmedizin und Funktionsstörungen der gesamten körperlichen Statik geht. Durch viele interessante Experteninterviews aus ihrem großen Ärzte- und Therapeutennetzwerk erhält Du Antworten auf alle gesundheitlichen Fragen, die Du schon immer stellen wolltest. Denn: Deine Gesundheit machst Du selbst - mit Deinen Gedanken, mit Deinem Verhalten und mit Deiner Ernährung. Überlasse Deine Gesundheit nicht mehr dem Zufall! Nimm sie selbst in die Hand und abonniere diesen Podcast. Ich freue mich auf Dich. Deine Dr. Annette Jasper

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Deine Gesundheit machst Du selbst!

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