En este episodio 22 vas a ver:   Cómo te bloqueas y frustras si dejas de escucharte Por qué Escucharte Activamente te ayudará a mejorar tus relaciones y comunicación   Cómo crear la vida que deseas desde tu escucha activa   Te contaré cómo ha mejorado mi vida con la escucha activa

DESEOS de VIDA

Episodio 22º, Escúchate Activamente y crea la vida que deseas

Es probable que hayas oído hablar de los Audiolibros, quizá hayas escuchado alguno, pero ?¿realmente sabes qué es un Audiolibro??? ¿Los múltiples beneficios que tiene para ti escucharlos?   ?Según un estudio reciente, escuchar Audiolibros incrementa la comprensión lectora en un 76%, mejora el vocabulario y facilita la fluidez oral ?? Además, al combinar texto y audio la memorización se incrementa en el 40%, respecto a leer en voz baja.   En este Episodio 21º te voy a hablar sobre ?Qué es un Audiolibro. ?Para quién es. ?Si es lo mismo escuchar un Audiolibro que leer un libro. ? La GRAN ventaja del Audiolibro con respecto a los libros o e-book. ?Qué beneficios tiene para ti escuchar Audiolibros.   ?Te presentaré mi Audiolibro? “Impacta Positivamente en Tus Relaciones y en Tu Comunicación, Seduciendo con tu Escucha Activa”  ?podrás escuchar? GRATIS los 5 primeros minutos ?    

Episodio 21º, Por qué es beneficioso para ti escuchar Audiolibros

¿Sabes lo beneficioso que es escuchar activamente para dejar de enfadarte?   ¿Dejar de juzgar y de hacerte daño? ¿Entender realmente lo que quieren decir?   ¿Qué impactos positivos tiene hacerlo para tu salud?   En este episodio 20º, te voy a hablar sobre cómo impacta positivamente la Escucha Activa en tu salud física, mental y emocional, también podrás comprobar por ti mismo cómo es tu nivel de Activa ?   La Escucha Activa es una de las claves del éxito personal y profesional, de tener una sana y saludable comunicación contigo y con los demás   Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/beneficios-positivos-en-tu-salud-de-la-escucha-activa   

Episodio 20º, Cómo impacta positivamente en tu salud la Escucha Activa

La ESCUCHA ACTIVA, te ayudará a dejar de sentirte frustrado con tus relaciones, con cómo te comunicas. Con ella Disfrutarás de sociabilizARTE,  y de crear las  relaciones y la vida que DESEAS. En este episodio 19º  voy a hablar sobre el  poder de sociabilizARTE y de crear relaciones que te nutren, generar confianza  y con las que llegarás a tener un nivel de comunicación elevado.   Veremos juntos  la importancia de potenciar  la tan olvidada y poderosa ESCUCHA ACTIVA. Para mí  la habilidad social que más me ha ayudado a dejar de sentirme frustrada con mis relaciones, con cómo me comunico .    En este episodio 19 vas a ver: ?  La llave que te voy a proponer para que te relaciones mejor. ?  El poder de sociabilizARTE y de crear relaciones que te nutren. ?  Cómo potenciando tu Escucha Activa dejarás de sentirte frustrado con tus relaciones y con cómo te comunicas . ? Qué me ha llevado a crear Tu Amiga Online.    Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/el-poder-de-la-escucha-activa-y-de-sociabilizarte/

Episodio 19º, Descubre el poder de la Escucha Activa y Sé Feliz Sociabilizándote

El otro día leía que las personas nos comunicamos en tres niveles, que el 90% de nuestras conversaciones son en el primer nivel, y pensé,   cómo es posible que nos comuniquemos en unos niveles tan bajos. Qué estemos tan poco conectados los unos con los otros. Qué tengamos unas relaciones tan superficiales y poco auténticas.   Tres niveles de comunicación, tres tipos de relaciones para cada nivel de comunicación, y tres momentos para reflexionar y disfrutar de cada nivel.   En este Episodio 18º voy a hablar sobre los tres niveles en los que nos comunicamos las personas, después de escuchar este episodio, quizás te sorrendas o no de cómo es tu comunicación con los demás, de cómo es la comunicación de los demás contigo.   Buscare que reflexiones ¿Por qué te cuesta pasar de nivel? ¿O volver a un nivel anterior, si ya no estás cómodo en esa relación y en ese nivel? ¿Si realmente hay personas que llegan a comunicarse en el tercer nivel?   En este episodio 18 vas a ver: ? Los tres niveles en los que nos comunicamos las personas ?   Por qué la Escucha Activa te hace estar en un alto nivel de comunicación. ? Cómo encender tu Chispas de Escucha Activa y elevar tu nivel de comunicación.   Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/enciende-tu-chispa-de-escucha-activa/

Episodio 18º Enciende tu Chispa de Escucha Activa

  "Escucha para entender, para conocer al otro ya ti mismo"   ¿Sabes qué es la Escucha Activa? ¿Te has preguntado alguna vez como te puede ayudar a crear esas relaciones que deseas? ¿A tener una vida personal y profesional feliz y plena?   Si no tienes muy claro que es la Escucha Activa, y como esta puede ayudarte a conectar mejor con los demás, a tener auténticas relaciones, ya disfrutar comunicándote con ellas, presta atención a este episodio 17º, en el que voy a hablar sobre la Escucha Activa, y cómo el practicarla activamente hará que tengas relaciones personales y profesionales felices y plenas.   En este episodio 17 vas a ver: ? de Como Crear Relaciones Auténticas ? 7 cosas que evitar para no parecer superficial ? Te has planteado alguna vez ¿Qué piensas sobre las relaciones superficiales? ¿Si aportan, o restan energía a tu vida? ¿Y a tu comunicación, a cómo conectas con los demás? ? Te hablaré sobre “Impactos Positivos de Escucha Activa” , las Conversaciones Online grupales 3/5 personas máximo, que estoy creando.   Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/escucha-activamente-y-crea-relaciones-felices-y-plenas/

Episodio 17º, Escucha Activamente para crear relaciones felices y plenas

 El humor es considerado hoy en día como una estrategia muy eficaz para afrontar la adversidad, los traumas, las amenazas o el estrés y una de las mayores fortalezas Psicológicas del ser humano   En este episodio 16 vas a ver   ?  Por qué el sentido del humor positivo es una de las mayores fortalezas del ser humano.    ?   Cómo reírse de uno mismo es signo de inteligencia.   ?  10 beneficios de tener sentido del humor positivo.    ?  Por qué pierdes tu capacidad innata para reírte.   ?   Cómo las personas que se ríen y tienen sentido del humor, soportan mejor las adversidades de la vida.   ?  Qué puedes hacer para desarrollar tu sentido del humor.   Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/decimo-sexto-episodio-tu-sentido-del-humor-impulsa-tus-deseos-de-vida/  

Episodio 16º, Tu sentido del humor, impulsa tus deseos de vida

¿Qué es para ti el Optimismo?    La RAE la Real Academia Española lo define como; predisposición a entender ya analizar la realidad desde su aspecto más positivo.   El Psicólogo Daniel Goleman , lo define como la tenacidad para buscar el objetivo, pese a los obstáculos y reveses que te da la vida.    ¿Eres Optimista Inteligente? Si estás escuchando este podcast, seguro que un poquito sí que lo eres, ¡verdad!    Espero que después de escuchar este episodio 15º la Actitud Optimista Inteligente sea la que prevalezca en tu vida.   En este episodio 15 vas a ver   ? Por qué ser Optimista es signo de inteligencia. ? Qué se sabe acerca del Optimismo.   ? Si una persona pesimista puede llegar a ser Optimista. ? Cómo cambiar tus creencias para mejorar tu reacción cuando te surgen contratiempos.   ? 5 claves para mejorar tu Optimismo.  ? Qué es el Optimismo Inteligente.   ? Qué no es ser Optimista Inteligente. ? ¿Qué es ser Optimista Inteligente? Y cómo serlo atraerá a tus deseos de vida.    Creer que todo  o casi todo  tiene solución  no es un ilusorio optimismo,  es talento, creatividad, ingenio, inteligencia …   Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/decimo-quinto-episodio-ser-optimista-inteligente-atraera-a-tus-deseos-de-vida/  

Episodio 15º Ser Optimista Inteligente, atraerá a tus deseos de vida

Si te pregunto cuando hablas, si lo haces rápida o lentamente, de forma segura o titubeante.   ¿Tendrías una respuesta rápida a esta pregunta, o tendrías que pararte a pensar, y aun así no tener clara tu respuesta?   Y si te pregunto ¿Cómo te mueves, de forma rápida o pausada? ¿Caminas, con paso firme o inseguro? ¿Tu espalda la sueles llevar recta y erguida, o tiendes a encogerte?    Gran parte de la información que transmite se produce en milésimas de segundo, de ahí la importancia de saber comunicarte a través de tus gestos, de tu cuerpo, de tu lenguaje no verbal.     En este episodio 14º vas a ver: * Cómo tu cuerpo envía constantemente señales y mensajes con respecto a cómo te sientes, cómo es tu carácter y tu actitud ante la vida.   * Aprenderás a interpretar algunos gestos del lenguaje corporal para acercarte a tus deseos de vida. * Cosas importantes que tienes que tener en cuenta para que las demás personas se sientan cómodas contigo.   “Tus gestos hablan más de ti que tus palabras, tus palabras hablan de tu forma de pensar, y tus gestos hablan de quien eres en verdad Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/decimo-cuarto-episodio-como-tus-gestos-te-acercaran-a-tus-deseos-de-vida/  

Episodio 14º Cómo tus gestos, te acercarán a tus deseos de vida

¿Eres consciente del gran impacto que tienen las palabras que usas a diario sobre tu estado de ánimo, y tu vida en general? ¿ Cuidas el tipo de lenguaje que utilizas? No sólo verbalmente sino el que utilizas en tus pensamientos internos.   El lenguaje es una herramienta muy poderosa cuando se trata de tener el control sobre tu estado de ánimo, y sobre tu vida , es lo que puede marcar la diferencia entre que tengas un buen día o un día que prefieras olvidar.   ¿Has pensado alguna vez en la importancia de usar Palabras Positivas para fortalecer tu amor propio? ¿Para qué tus deseos de vida se hagan realidad? En este 13º Episodio, voy a hablarte    Del poder de las Palabras Positivas.  Por qué   utilizar el lenguaje positivo en tu vida ,  te acercará a hacer realidad tus deseos de vida.    Te diré 7 expresiones que debes evitar decir,  7 expresiones que debes comenzar a decir para que tus deseos de vida sean una maravillosa realidad.    Te regalaré una palabra mágica para ti.   ¿Eres realmente consciente de lo que estás diciendo y de cómo estas usando tus palabras? O perteneces a esa mayoría de personas que son felizmente inconscientes de cómo hablan.   Espero que después de escuchar este episodio 13 tu respuesta sea que sí que eres consciente de cómo estás usando tus palabras, y como estás tienen un maravilloso poder beneficioso para ti. Puedes leer la transcripción del Podcast en:  https://www.tuamigaonline.com/decimo-tercer-episodio-las-palabras-positivas-haran-realidad-tus-deseos - de-vida /  

Episodio 13º Las palabras positivas, harán realidad tus deseos de vida

Estamos en un momento de cambio, en el que muchas personas se están sintiendo solas y con miedo a socializar, a la incertidumbre, a expresar como se sienten.   Muchas están entrando en depresión y ansiedad sin ser conscientes de ello, de qué les está pasando, por qué tienen tanto miedo a la soledad. ¿Te está pasando a ti?   He decidido grabar este episodio del podcast DESEOS de VIDA con el que espero poder ayudarte a ver la soledad como una amiga y no como una enemiga, como tu gran aliada para que seas feliz.   Para muchas personas, la palabra soledad genera miedo, tristeza, agobio ¡verdad! Pero tengo que decirte que para mí la soledad es una de mis mejores amigas, es en la que realmente puedo conocerme, ser yo misma, sin ruidos externos que me generen conflictos y alejen de mi bienestar.   De tu soledad aprenderás, La importancia de amarte a ti incondicionalmente. A conocerte ya crecer como persona. A fortalecer tu capacidad de vivir a tu manera. A tener pequeños espacios para convivir contigo mismo.  A ser tu mejor amigo, esa es la mejor manera que conozco de ser feliz.   Que seas tu mejor amigo, ni mucho menos quiere decir que no tengas que compartir tu vida con otras personas, que seas poco sociable. Todo lo contrario, tus amistades serán un tesoro muy valioso con las que compartirás tu vida.   Esa soledad lo que te traerá es precisamente ganas de compartir todo lo que estas aprendiendo y experimentando con otras personas, pero personas que sepan entenderte y respetarte.   En este episodio, te daré 4 claves para fortalecer tu amor propio y tu autoestima, 7 beneficios de disfrutar de tu soledad.   Te diré por qué creo que hablar con una persona que te escuche desde el cariño y el respeto te ayudará a valorar tu soledad ya tomar esa decisión que te cuesta tomar.   La soledad es el paraíso al que la mayoría de la gente le huye, que le tiene miedo, si quieres ser de los que disfruta de este maravilloso paraíso, escucha el episodio de hoy…   Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/decimo-segundo-episodio-como-ser-feliz-en-tu-soledad/

Episodio 12º, Cómo ser feliz en el paraíso de tu soledad

Se habla mucho de la creatividad y de que debes ser creativo, ya que serlo es lo que hace que te adapte a los cambios con más facilidad, que sea más feliz, y qué tus deseos de vida se hagan realidad   ¿Eres creativo? ¿O eres más de rutinas y hacer las cosas de forma automática?   Si eres creativo, felicidades,  al ser creativo tus candados mentales abrirán el cambio y tu mente fluirá de ideas , eso no quiere decir que no tengas Pensamientos Candado, si no será más fácil abrirlos y desbloquear tu mente.   Si  eres de los que tiene contestado lo segundo,  estás acostumbrado a una rutina haciendo las cosas de forma automática, es probable que el bloqueo mental sea algo habitual en ti , y esos Pensamientos Candados son los que tienen paralizado y bloqueado a la hora de actuar   En este 11º episodio, voy a hablarte sobre: Qué hijo los pensamientos candado. Los 8 Candados Mentales más frecuentes, y de su llave para abrirlos . Te voy a recomendar un libro, Mente, ¡Déjame Vivir! en el que aprenderás que si dejas a tu mente fluir, serás más feliz y tus deseos de vida se irán haciendo realidad.     Espero que después de escuchar este episodio 11, tengas una idea muy clara de qué son los Pensamientos Candados, y de las limitaciones que pueden poner a tu vida alejándote de cumplir tus deseos. Y sobre todo que te pongas en acción para abrirlos y disfrutar de tu vida.   Puedes leer la transcripción del Podcast en: https://www.tuamigaonline.com/decimo-primer-episodio-tus-pensamientos-candado-te-impiden-ser-feliz/

Episodio 11º, tus pensamientos candado son incompatibles con tus deseos

Si te pregunto si eres totalmente libre para tomar tus decisiones siguiendo tus propios criterios, ¿qué me contestarías ...? Si o no…   Si te preocupa sentirte vulnerable, rechazado o excluido de tu círculo social, es muy probable que el Síndrome de Solomon tenga mucho que ver en ello.   En este 10º episodio, voy a hablar sobre el Síndrome de Solomon ¿Qué es? ¿Por qué te alejará de tus deseos de vida? Te daré 9 claves que te ayudarán a superarle .   El miedo es inversamente proporcional a tu amor propio;   Entre menos amor propio tengas, más pánico experimentarás a no ser aceptado por los demás . En cambio, si tu AMOR propio es bueno este tipo de temores, se desvanecerán .   El síndrome de Salomón, revela la falta de amor propio y de confianza en uno mismo, creyendo que tu valor como persona dependiente de lo mucho o lo poco que la gente te valore .   Que tu comportamiento para evitar sobresalir, destacar o brillar en un grupo social determinado depende del círculo en el que estarán . No de tu criterio.    De forma inconsciente, muchos temen llamar a la atención en exceso, e incluso triunfar, por miedo a sus virtudes y sus logros ofendan a los demás.   ¿Eres de ellos? ¿Te ha pasado esto alguna vez? Si tu respuesta es que sí, espero que después de escuchar este episodio, entiendas lo perjudicial que es para ti y lo Feliz que serías si decide Ser Tú a Tu Manera, y sin limitaciones por lo que los demás pueden pensar de ti.    Uno de los mayores miedos del ser humano, es ser, y sentirse diferente, y que no le acepten   El Psicólogo   Solomon Asch,  uno de los pioneros en la Psicología Social , decía que:   La conformidad es el proceso por medio del cual los miembros de un grupo social cambian sus pensamientos, decisiones y comportamientos para encajar con la opinión de la mayoría   Tú, eres único e irrepetible. Por eso, negar ser quien eres solo por tratar de quedar bien es una manera de negarte a ti mismo, de boicotearte y demostrar tus inseguridades, tu poco amor propio.   Tienes que saber, respetar y defender tus ideas, haciéndolo no perderás tu identidad. Si tienes miedo a destacar sobre el resto, a ser diferente, puedes perder tu identidad.   Puedes leer la transcripción completa del episodio en: https://www.tuamigaonline.com/decimo-episodio-por-que-el-sindrome-de-solomon-te-aleja-de-ser-feliz/

Episodio 10º, por qué el síndrome de Solomon te aleja de tus deseos de vida

¿Eres feliz con tu vida? ¿Aceptas las circunstancias que estás viviendo actualmente sin resistirte a ellas, o sientes que es injusto lo que estás viviendo? En este 9º episodio voy a hablar sobre la importancia de aprender a aceptar tu vida. Aceptarte tal como eres. Por qué la sociedad no te ha enseñado a aceptar. Por qué tus deseos se harán realidad cuando aprendas a aceptar. Si te estás preguntando si es posible cambiar, reprogramar tu cerebro, la respuesta es un rotundo SÍ.   Sigue escuchando que comienzo con este 9º episodio ...   Aprende a aceptar ya fluir   Acéptate tal como eres. Acepta a los demás tal como hijo. Acepta la vida tal como es, e incluso acepta que no te acepten, que habrá veces que no aceptarás que no aceptas.     No esperes que las cosas sean diferentes a cómo son. No esperes que los demás sean diferentes a cómo son. De hecho, no esperes nada. Abraza lo que sucede tal como es. La aceptación es el pincel con el que pintar una vida pacífica.   Aceptar no quiere decir resignarse, ser indiferente o poner la otra mejilla. Más bien significa comprender la razón de ser que mueve a las personas ya la vida a ser como son en cada momento.   Esto que acabas de escuchar está extraído de un texto de  Borja Vilaseca , y comenzar el podcast de hoy con él, porque refleja de una manera muy sencilla y directa de lo que voy a hablar a continuación, la importancia de la aceptación para ser y estar feliz, para que tus deseos de vida se hagan realidad.     Quien aprende a aceptar, aprende a fluir, y quien fluye comienza a vivir su vida deseada.    Aceptar no es fácil, pero todos tus esfuerzos por ser feliz y cumplir tus deseos pueden quedar en nada si no aprendes a aceptar.    Acepta tus limitaciones. Acepta que no se te da bien aceptar y trabaja la aceptación desde ya.   El Psicólogo  Tal Ben-Shahar conocido por su trabajo en el desarrollo de la Psicología Positiva, técnicas de liderazgo y como el profesor de la felicidad, asegura que:     Aceptar tu vida tal y como es la liberación del miedo al fracaso y de unas expectativas perfeccionistas   El presente es todo lo que está sucediendo en este momento, es decir,  ¡lo que es, es! El origen de tu sufrimiento es por la resistencia que tienes al presente, el explícito el por qué,  si no eres feliz, si tus deseos no se están cumpliendo, en el momento en que tú aceptas esa infelicidad, esa situación, se transformará en paz interior   Tienes que aprender un entendimiento que por mucho que trabajes la felicidad, habrá días en los que no se cumplan tus expectativas.   Que la felicidad es una actitud que debe mantener pese a que haya cosas que no te gusten, que tenga que aceptar lo que pase en tu vida, porque no va a pasar de otra forma.   Antes de seguir, me gustaría aclarar que " aceptación", no es resignación   Resignarse,  según la RAE (Real Academia Española), significa: entrega voluntaria que alguien hace de sí poniéndose en las manos y voluntad de otra persona. Renuncia de un beneficio, conformidad, tolerancia y paciencia en las adversidades.    Cuando te resignas no te sientes mejor ni sientes que haya un beneficio para ti hacerlo. Al resignarte pierdes la capacidad de poder cambiar las cosas, o pequeños detalles que te ayudan a encontrar mejor.   Como ves resignarse tiene una connotación negativa para la persona que lo hace.   Aceptación , según la RAE (Real Academia Española) significa; Acción y efecto de aceptar, (recibir voluntariamente o sin oposición lo que se da, ofrece) Aprobación,  esta actitud te ayudará a mantener y restringir tu salud mental en los momentos críticos y en las adversidades .    El profesor de medicina, Kabat Zinn , fundador y director de la Clínica para la reducción del estrés en la Universidad de Massachusetts afirma,  la aceptación no tiene nada que ver con la resignación.   La aceptación de las cosas tal y como hijo, muy al contrario, requiere una fortaleza y una motivación extraordinaria (especialmente cuando no nos gusten)   y una disposición a trabajar sabia y eficazmente como mejor facilmente con las circunstancias en las que nos encontramos y con los recursos, tanto internos como externos, de que dispongamos para mitigar, curar, reorientar y cambiar las cosas que cambiarán .   Por qué la sociedad no te ha enseñado a aceptar   La educación que ha recibido te enseña a ser sumiso, te enseña a hacer y ser lo que no quieres, lo que otras esperanzas de ti .   Por eso en muchos momentos de tu vida, te sientes insatisfecho y vacío sin saber a dónde ir ni qué camino tomar para encontrar eso que sabes que te falta pero que no conoces.   Y  esas pocas ocasiones en que haces y eres lo que realmente quieres tu cerebro se revela ,  te genera culpa , porque le enseñaron a hacer lo que debes,  porque está programado  para hacer algo diferente,  para el autor a otros . Por eso aparece la insatisfacción .   Debes aprender a reprogramar tu cerebro, enseñarlo a pensar diferente, para que tus actos te conduzcan a la felicidad y la libertad, sin cargas ni resentimientos. Mientras no te liberes sentirás culpa por hacer lo que quieres y sabotearás tu propia felicidad.   Necesitas aprender a sentirte satisfecho contigo mismo, con lo que eres, porque es así como puedes encontrar la felicidad en lo que haces   Cuando tienes la posibilidad de expresarte con tranquilidad, cuando conectas con el otro, te sientes feliz, ¡verdad!  ¿Pero cómo te sientes cuando aparentas, cuando tienes que medir lo que dices o haces? No muy feliz ¡cierto!   Entonces, puedo decir sin equivocarme qué; tu felicidad la logras cuando llegas a ser quien realmente eres sin máscaras, liberándote de los prejuicios de los debería. Cuando dejas de intentar complacente a otros, cuando te compila a ti mismo .   Puedes leer la transcripción completa del episodio en: https://www.tuamigaonline.com/noveno-episodio-aprende-a-aceptar-para-ser-feliz/  

Episodio 9º, aprender a aceptar, hará que se cumplan tus deseos

"Cree que el amor mueve el mundo, y que los detalles suman mucho   Es sensible, cercana y empática, eso le ayuda a captar rápidamente lo que están sintiendo quienes están a su alrededor.   Está conveniente que el autoconocimiento, el amor propio y vivir desde tu esencia, desde tus valores, es el secreto para tener una vida consciente y plena.   Que ser resistente, aprender a aceptar y abrazar el cambio, hacer que crezcas y encuentres tu verdadera identidad, tu verdadero yo.   Hace tiempo que borró la palabra "imposible" de su diccionario, cree que si realmente desea algo tú lo harás posible Afirma que un deseo de vida es algo que nos conecta con nuestra esencia, nuestro lado más auténtico. En esta enriquecedora y agradable charla, hablamos sobre:   ? Equilibrio Emocional, para atreverte a mostrar tu esencia.    ? Cómo el miedo te paraliza, y aleja de tus deseos de vida:  Miedo a la vulnerabilidad. A que te juzguen. A no ser aceptado por los demás. A pe rder oportunidades, cosas, alguien.   Aprende un observador para ser consciente de que existe ese miedo, identificar, abrazarle, y hacerte amigo de él, para seguir caminando juntos.   ?   La auto-exigencia no es buena. Déjala a un lado, e intenta invertir tu tiempo en personas y proyectos que sumen en tu vida, y que te hagan sentir bien, realizado   ?   Cómo es la comunicación contigo mismo.  La base de todo es el autoconocimiento, la comunicación contigo mismo, de mirar hacia adentro, hacerte preguntas.   ?  RESPETA TU PROCESO, cada uno tiene su propio proceso, lo importante es que avances y llegues, el ritmo es lo de menos.   ?  Prioriza, luego acciona, ve paso a paso, para no desmotivarte.   ?   Creencias y juicios, ¡qué gran trampa!  Nosotros somos nuestros mayores saboteadores, los que sin querer más daño nos hacemos.   ?   Date mucho AMOR, haz que prevalezca tu valor, tu esencia.     ?   Regálate tiempo para ti, permítete hacer lo que te hace feliz   ?   Da lo mejor de ti, siendo honesto, ético y auténtico . Contribuye a la creación de un mundo mejor, de ser mejor tú.   Tré Atrévete a ir contracorriente, hacer lo que no está visto, hacer lo que te aporte, y tener sentido para ti, como dice  Cecilia Casals ,  «sé un salmón en contra de la corriente»     ? Soltar, desapegarte, para seguir avanzando. Suelta y desapégate desde la gratitud y el cariño, no desde el rencor.    Puedes leer la transcripción del Podcast en:  https://www.tuamigaonline.com/invitada-al-podcast-alicia-gonzalez/

Amiga invitada al podcast, Alicia González

Aquí encontrarás inspiración y motivación, para Crear la Vida que DESEAS VIVIR. Escucharás los deseos de vida de mis invitados, te compartiremos nuestras experiencias personales para que aprendas de ellas, y te ayuden a ponerte en acción llevando a la realidad tus DESEOS de VIDA, para que seas feliz. Qué tengas una vida llena de ilusión, pasión y motivación, y que tu realidad llegue a estar en armonía con esos deseos de vida que están esperando a ser cumplidos. Desear es querer o aspirar a algo con vehemencia y anhelo, algo que ahora no tienes pero que te gustaría tener en un futuro, si realmente lo quieres, lo deseas de verdad, harás todo lo posible porque ese deseo se convierta en una realidad para ti. Tranquilo, no te agobies que eso no pasa de un día para otro, todo lleva sus tiempos, sus procesos, y tienes que aprender a convivir con ellos, a respetarlos sin presionarte. Desde aquí, si me dejas, te acompañaré y ayudaré a hacerlo. Juntos convertiremos en realidad tus DESEOS de VIDA.

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DESEOS de VIDA

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