Der Frühling kommt und mit ihm neue Energie! Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder erklärt, was es mit den Frühlingsgefühlen auf sich hat – und verabschiedet sich damit von euch. Denn dies ist die letzte Folge der Karlinder-Woche. Vielen Dank für das vergangene Karlinder-Jahr, euer Feedback und eure Fragen!

Die Karlinder-Woche

#44 Habt einen schönen Frühling!

Unser Gehirn leistet Erstaunliches! Es nimmt wahr, verarbeitet, denkt und steuert. Aber was können wir ihm Gutes tun? Wie wir dieses lebensbestimmende Organ gesund und leistungsfähig halten, erklärt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

#43 So hältst du dein Gehirn fit

In wenigen Wochen beginnt die Fastenzeit. Doch ist Fasten überhaupt gesund? Und welche Fastenart ist am Besten? Heilfasten, Basenfasten, Intervallfasten oder doch Scheinfasten? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder erklärt, was wir beim Fasten beachten sollten.

#42 Richtig fasten

Tattoos sind eine eigene Kunstform und können wahnsinnig schön aussehen. In einigen Fällen bergen sie aber auch gesundheitliche Risiken, die erst Jahre später zu Tage treten. Worauf ihr bei Tattoos achten müsst, erklärt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

#41 Tattoos – was muss man beachten?

Warum sollte man zum Arzt gehen, obwohl man gar nicht krank ist? Früherkennungs- und Vorsorgeuntersuchungen können helfen, schwere Krankheiten rechtzeitig zu erkennen oder ihnen sogar vorzubeugen. Welche Untersuchungen wirklich wichtig sind, erklärt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

#40 Welche Früherkennungsuntersuchungen sind wichtig?

Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören, gibt es viele. Nichtraucher*innen leben länger und gesünder und sparen dabei noch eine Menge Geld. Aber wie geht man es dann ganz konkret an? Das erklärt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder, die vor 14 Jahren selbst mit dem Rauchen aufgehört hat.

#39 Endlich mit dem Rauchen aufhören

Wann habt ihr das letzte Mal einige Minuten oder sogar Stunden in völliger Stille verbracht? Wahrscheinlich ist das schon ziemlich lange her. Von überallher tönt und dröhnt es. Dabei ist Stille für uns und unsere Gesundheit extrem wichtig. Warum das so ist und wie wir uns im Alltag Stille-Inseln schaffen können, verrät Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

#38 Warum Stille so wichtig für uns ist

Zu Fuß die Alpen überqueren? Stricken lernen? Einen Hund aus dem Tierheim retten? Dinge, die du unbedingt noch erleben oder erreichen willst, kannst du auf einer Bucket List festhalten. Wie man die schreibt und was auf ihrer eigenen Bucket List steht, verrät Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

#37 So schreibst du eine Bucket List (Wiederholung)

Es ist ein furchtbarer Zustand: Auf der Silvester-Party ein paar Gläser zu viel getrunken, und zu Hause im Bett dreht sich alles. An Schlaf ist nicht zu denken. Und erst der nächste Morgen! Der Schädel brummt, wir fühlen uns schlapp. Einige leiden an Herzrasen, Schwindel, Übelkeit und großem Durst. Klar, die einzige garantiert wirkungsvolle Methode gegen Kater ist, gar keinen oder nur wenig Alkohol zu trinken. Was wir tun können, wenn es dafür aber leider schon zu spät ist, erklärt Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder.

#36 Das hilft dir gegen einen Kater (Wiederholung)

Sei mal wieder dankbar! – Bis zum 24. Dezember öffnet Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder hier jeden Tag ein Advents-Karlinder-Fenster und ihr hört einen weihnachtlichen Gesundheits-Tipp.

Advents-Karlinder | Türchen #24

Das könnt ihr gegen Völlegefühl tun! – Bis zum 24. Dezember öffnet Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder hier jeden Tag ein Advents-Karlinder-Fenster und ihr hört einen weihnachtlichen Gesundheits-Tipp.

Advents-Karlinder | Türchen #23

Warum Singen so gut für uns ist. – Bis zum 24. Dezember öffnet Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder hier jeden Tag ein Advents-Karlinder-Fenster und ihr hört einen weihnachtlichen Gesundheits-Tipp.

Advents-Karlinder | Türchen #22

Gönnt euch eine Hygge-Auszeit! – Bis zum 24. Dezember öffnet Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder hier jeden Tag ein Advents-Karlinder-Fenster und ihr hört einen weihnachtlichen Gesundheits-Tipp.

Advents-Karlinder | Türchen #21

So entgeht ihr dem Familienstreit. – Bis zum 24. Dezember öffnet Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder hier jeden Tag ein Advents-Karlinder-Fenster und ihr hört einen weihnachtlichen Gesundheits-Tipp.

Advents-Karlinder | Türchen #20

Schnelle Beauty-Tipps für den perfekt Auftritt – Bis zum 24. Dezember öffnet Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder hier jeden Tag ein Advents-Karlinder-Fenster und ihr hört einen weihnachtlichen Gesundheits-Tipp.

Advents-Karlinder | Türchen #19

Gesundheit kann so viel Spaß machen! Davon ist Charlotte Karlinder, Medizin-Journalistin und Gesundheitsexpertin, überzeugt. Hier widmet sie sich immer montags einem Thema aus den Bereichen Health, Fitness, Wellness & Food und gibt Tipps, wie ihr gesund und fit durch das Jahr kommt.

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Die Karlinder-Woche

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