In dieser Podcastfolge habe ich eine unglaublich inspirierende Persönlichkeit zu Gast und zwar die liebe Josephin Janik. Sie hat ihren Traum einer Rangerausbildung in Afrika verwirklicht und sie nimmt uns in diesem Gespräch auf ihre Abenteuer im afrikanischen Busch mit. Bei diesen warmherzigen Erzählungen ist es ganz leicht verständlich, wie man das Herz in Afrika verlieren kann! Sie wird uns lebhaft berichten, wie es überhaupt dazu kam, dass sie sich für eine Rangerausbildung angemeldet hat, wie ein normaler Tag während der Ausbildung aussah, was sie am meisten an ihrer Zeit in Afrika begeistert hat und es fühlt tatsächlich so an, wie wenn wir mit ihr auf Safari wären! Natürlich sprechen wir auch darüber, wie es sich für sie angefühlt erst einmal die gewohnten Wege in ihrem Berliner Leben zu verlassen und auf dieses neue, unbekannte Abenteuer aufzubrechen. Und sie gibt uns auch immer wieder wundervolle Hinweise mit auf den Weg, wie es möglich ist den eigenen Weg zu gehen und was ihr dabei so sehr geholfen hat. Es ist definitiv ein super inspirierendes, herzhaftes und mitreißendes Gespräch und ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Vernetze dich auch liebend gerne mit Josephin und folge ihr weiterhin auf ihrem Weg. Sie lebt inzwischen wieder in Berlin, hat aber neuerdings einen Podcast über Afrika gestartet und ich kann diesen nur wärmstens weiter empfehlen. Er nimmt dich definitiv auf viele abenteuerliche Reisen mit! https://www.instagram.com/bushbaby_africa/ https://www.instagram.com/josees.world/ Hier findest du ihren Podcast “Bushbaby- Von Berlin nach Afrika”: Unter: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast und Deezer. Bei Spotify gelangst du unter folgenden Link direkt zum Podcast: https://open.spotify.com/show/5XZ8KmOy4Tdb224J8br2QC Falls du dich auch für eine Rangerausbildung interessiert, dann schaue dir gerne auch die Ausbildung an, die Josephin absolviert hat. Sie hat die Guideausbildung mit “Ecotraining” gemacht: Hier erfährst du mehr dazu- https://www.ecotraining.co.za/ Nun wünsche ich dir ganz viel Freude beim afrikanischen Abenteuer!   Liebste Grüße, Miriam

Feeling Uplifted

Die Geschichte eines afrikanischen Abenteuers-wenn Träume Realität werden

In dieser Podcastfolge motiviere und ermutige ich dich mit viel Spaß, Liebe und Humor in die Umsetzung zu kommen ??☀️. Denn viele Menschen wissen in ihrem Herzen, was sie wirklich möchten und was ihnen wichtig ist ❤️. Sie möchten endlich loslegen und “ihr Ding” machen und dann ist es plötzlich so, wie wenn sie von einer unsichtbaren Hand aufgehalten werden. Die Tage ziehen durchs Land und nichts passiert. Die ganzen Träume, Ziele und Wünsche sind inzwischen verdrängt oder auf später verschoben worden, aber die Flamme brennt noch immer in uns drin, denn so leicht lassen sich unsere Träume, Wünsche und Ziele nicht abwimmeln ?. Denn die von tiefen Herzen kommenden Wünsche möchten gelebt und realisiert werden und es kann super frustrierend sein, wenn dies nicht geschieht. Und um dich dabei zu unterstützen für dich, deinen Weg und deine Wünsche und Träume loszuziehen, habe ich diese Podcastfolge aufgenommen ?. In dieser Folge gebe ich dir 5 konkrete Schritte mit an die Hand, wie du in die Umsetzung kommen kannst und das eben mit voller Kraft voraus ?. Diese 5 Schritte werden dir definitiv weiter helfen den nächsten Schritt zu gehen und endlich ins Handeln zukommen ?. Wenn du dich also gerade in einer Phase deines Lebens befindest, in der du dir es so sehr wünscht loszulegen, aber eben nicht genau weißt wie, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich Ganz viel Freude beim Anhören ?. Alles Liebe und Gute bei deiner Umsetzung und für deinen weiteren Weg ??! Allerliebste Grüße, Deine Miriam 

Endlich in die Umsetzung kommen- volle Kraft voraus

Es war ein so bereicherndes Interview mit der lieben Silvia Rößler, die mit großer Leidenschaft Lachyoga-Lehrerin ist. Die letzten Wochen wusste ich ehrlich gesagt gar nicht so recht, über was ich im Podcast sprechen sollte, besonders in dieser jetzigen Zeit. Ich wusste nur- es darf eine besonders “upliftende”, positive und erheiternde Podcastfolge sein! Denn das ist es, was wir gerade alle gebrauchen können! Und das Universum hat zugehört und mir die wundervolle Silvia geschenkt! Dieses Interview hat mir selbst so unglaublich viel Freude bereitet, weil wir sooo viel gelacht haben! Es war einfach eine ganz tolle Stimmung und von daher freue ich mich jetzt umso mehr dir dieses Geschenk weiter geben zu dürfen! In dieser Podcastfolge ist lachen garantiert! Du erfährst natürliches einiges über Lachyoga und was es damit auf sich hat. Aber es geht noch weit darüber hinaus, denn Silvia ist eine sprudelnde, lachende Inspirationsquelle. Es ist wirklich ganz wunderbar, welchen Input sie uns dieser Folge liefert und ich wünsche dir so viel Spaß, lautes Lachen und positive Energie beim Zuhören! Wie Silvia so schön sagt: “Herzliche lachende Grüße”, Deine Miriam P.S.: Silvia hat ihre eigene Praxis in Bielefeld, falls du zufällig aus dieser Gegend bist. Ansonsten kann ich dir wärmstens ans Herz legen auf Silvias Homepage unter www.lachyoga-silvia-roessler.de zu stöbern. Außerdem hat sie ein ganz bezauberndes Buch geschrieben, welches besonders in der jetzigen Situation genau zum richtigen Zeitpunkt kommt: “Lachen - trotz und alledem: Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?”

Die Kunst des Lachens - Wie Lachyoga dein Leben verändern kann

"Das Mutigste, das man tun kann, ist eigenständiges Denken. Und zwar lautstark." - Coco Chanel Juhuu ladies! Lasst uns besonders zum heutigen Weltfrauentag feiern und stolz auf uns sein! Wir haben heutzutage so unglaublich viele wundervolle Möglichkeiten uns auszutoben und unser Ding zu machen! Das ist einfach genial! Mit dieser Podcastfolge möchte ich dich nochmal genau dazu ermutigen und dir aufzeigen, dass es sich immer lohnt seine eigenen Entscheidungen basierend auf unserem eigenständigen Denken zu treffen. Nur weil es die Masse eventuell anders macht, heißt es eben noch lange nicht, dass es richtig ist und dass es gut für dich ist. Wir Menschen sind alle einzigartig und haben unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse. Erlaube dir selbst eingefahrene Muster zu hinterfragen und aus dem Autopiloten auszusteigen und erschaffe dir stattdessen ein Leben, welches zu 100 % dir entspricht. Denn wir alle wünschen uns ein eigenständiges und selbstbestimmtes Leben und um das realisieren zu können, müssen wir uns dazu entscheiden eigenständig zu denken und zu handeln. Ganz viel Freude beim Anhören. Hab einen wunderbaren Frauenwelttag und lass es dir gut gehen. Liebste Grüße,   Miriam

Wie eigenständiges Denken und Handeln dein komplettes Leben positiv verändert

Ich freue mich eine wundervolle neue Podcastfolge zu veröffentlichen. Heute im Podcast habe ich die wunderbare Kendra Zwiefka zu Gast. Sie ist Bewusstseinstrainerin und Mutmacherin und sie berichtet heute von ihrer unglaublichen Verwandlung in ihrem Leben, die mit der Diagnose Brustkrebs begann. Sie berichtet uns heute: Wie sie mit dieser Diagnose umgegangen ist. Wie sie es geschafft hat immer positiv und optimistisch durch diese schwere Zeit zu gehen. Wieso es manchmal einer Diagnose bedarf, um in das eigene Seelenheil zurückzufinden. Wieso sie immer liebevoll mit ihrer Krankheit gesprochen und umgegangen ist. Wie diese Diagnose ihr dabei geholfen hat in ihrem Leben "aufzuräumen". Wie Betroffene es schaffen ihre Krankheit als Chance wahrzunehmen. Wie sie heutzutage Menschen auf ihrem Weg in ihr eigenes Seelenheil begleitet. Kendra ist eine unglaublich herzliche, offene und inspirierende Persönlichkeit und ich wünsche dir ganz viel Freude beim zuhören. Hier darfst du super gerne mit Kendra in Kontakt treten: Instagram: @kendrazwiefka Facebook: Kendra.Zwiefka Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/490784624758025/ Aktiv in folgenden Projekten: www.lebensheldin.de www.amoena.de Alles Liebe und viel Freude,   Deine Miriam  

Manchmal bedarf es einer Diagnose, um in sein Seelenheil zu finden

Ich freue mich riesig über diese erste Podcastfolge im neuen Jahr: "Über den Sinn des Lebens und warum du aufhören darfst zu suchen". Es ist so unglaublich wichtig für uns Menschen einen Sinn in unserem Leben zu sehen und wir hören nicht auf zu suchen bis wir ihn für uns entdeckt haben. Denn nur dann fühlen wir uns wirklich erfüllt, glücklich und zufrieden! Die gute Nachricht ist: Die Suche darf ab heute ein Ende haben ;-). Warum dies so ist und warum du selbst den Schlüssel für deinen Lebenssinn in der Hand hälst, das erfährst du heute in dieser Folge! Viel Freude und Inspiration beim Zuhören! Alles Liebe, Deine Miriam    

Über den Sinn des Lebens und warum du aufhören darfst zu suchen

Sei stolz auf dich und lege deinen Fokus darauf, was du bereits geschafft hast! Schau auf das Jahr 2019 zurück und sei stolz auf dich! Schau, was du alles wieder geschafft hast! Wie oft legen wir unseren Fokus darauf, was noch fehlt und was wir nicht geschafft haben, dabei vergessen wir vollkommen, was wir bereits alles Großartiges geleistet haben! Diese Folge soll dir zum Jahresende einen großen Motivationsbooster geben! Ich wünsche dir ein schönes, besinnliches und ruhiges Weihnachtsfest, du Liebe!   Alles Liebe,   Deine Miriam

Sei stolz auf dich und lege deinen Fokus darauf, was du bereits geschafft hast

In dieser Podcastfolge geht es um “die Abenteuerreise zu dir selbst”. Denn meiner Meinung nach ist das Leben eines jeden Menschens die Reise zurück zu sich selbst, zurück zu einem Leben, welches wahrhaft und authentisch zu einem gehört. Und ich möchte gerne mit einem Zitat beginnen: Am Ende deiner Reise wirst du nicht gefragt: “Bist du ein Heiliger geworden?”, oder “Hast du für das Heil der Menschen gekämpft?” Die einzige Frage, die du zu beantworten hast, ist: “Bist du du selbst geworden?” Lao-Tse   Und genau dazu möchte ich dich in dieser Folge ermuntern: “Werde immer mehr du selbst”. Viele Menschen laufen auf einer “Software” aus Glaubenssätzen und Gedankenmustern, die nicht mehr up-to-date ist. Und so oft lassen wir uns von unserer veralteten Software abhalten, um in unsere wahre Größe zu kommen und ein Leben zu leben, welches nach unseren Bedürfnissen und Wünschen ausgerichtet ist.   Diese Folge unterstützt dich bei deinem Software-Update und soll dich anregen und motivieren dich auf DEINEN Weg zu begeben.   In dieser Folge erfährst du: Worum es unter anderem wirklich im Leben geht Warum es so wichtig ist sein authentisches Selbst zu leben Warum jeder davon profitiert, wenn du DU bist Welches Qualitätsfragen dir helfen, um deinem wahren Wesenskern auf die Schliche zu kommen Wie du jede Situation zu deinem Lehrmeister machst Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration beim Zuhören.   Alles Liebe, Miriam

Dein Leben ist die Abenteuerreise zu dir selbst

Nach einer längeren Podcastpause freue ich mich riesig eine ganz besondere Folge zu veröffentlichen- „Hinter jedem Verlust steckt eine Chance.“ Und zwar hatte ich ein sehr inspirierendes und zutiefst berührendes Interview mit der lieben Sabrina Steiner. Sabrina ist Trauerbegleiterin und sie erleichtert vielen Menschen mit ihrer täglichen Arbeit die Last, die auf den Schultern vieler trauernden Menschen liegt. Sie begleitet ihre Kunden sehr liebevoll durch sämtliche Phasen und Situationen der Trauer. Mensch sein bedeutet Verluste zu erleben, aber es bedeutet nicht zwangsläufig Verluste zu erleiden. Sabrina hilft Menschen das Leid zu ersparen oder zumindest zu erleichtern. Sie selber hat in ihrem Leben viele Verluste erlebt und diese haben bei ihr zu tiefen Tranformationen in ihrem Leben geführt. Sie hat dadurch entdeckt, wie wertvoll das Leben, aber eben auch wie wertvoll der Tod ist und das der Tod eben auch ein wertvoller Teil unseres Lebens ist. Sie möchte in unserer Gesellschaft den Beitrag leisten, dass Verlust, Trauer und Tod nicht nur negativ behaftet ist, sondern, dass eben jeder Verlust auch eine Chance bedeutet. Eine Chance auf einen Neuanfang, eine Chance für Transformation, eine Chance für Heilung und eine Chance für Liebe und Vergebung. Ich wünsche dir ganz viel Liebe beim Zuhören dieser besonderen Podcastepisode. Falls du dich gerade in einer Trauerphase befindest und dir sehnlichst einen Herzensmenschen an deine Seite wünscht, der dich in dieser schmerzlichen Zeit begleitet, dann kann ich dir Sabrina so sehr empfehlen. Sie ist einfach wunderbar! Weitere Informationen über Sabrina findest du auf Ihrer Homepage: www.sabrinasteiner.com Fühl dich herzlich umarmt. Alles Liebe, Deine Miriam

Hinter jedem Verlust steckt eine Chance

Hallo du Liebe, in der heutigen Podcastfolge bin ich im Gespräch mit der lieben Tina Fasshauer und sie erzählt uns ihre  wundervolle Geschichte von Genuss und Selbstständigkeit. Tina ist Privatköchin und Organisatorin von Workations, in denen jeder die Möglichkeit hat sich endlich mal wieder eine Auszeit zu gönnen, konzentriert an einem Thema zu Arbeiten, sich im Austausch mit Gleichgesinnten inspirieren oder sich einfach kulinarisch von ihr verwöhnen zu lassen. Und das an den wunderschönsten Orten Europas! Wie ihr Lebensweg sie dahin geführt hat, wo sie heute steht, was sie daran motiviert und antreibt und was sie sich für die Welt wünscht, das erfährst du heute in dieser Folge. Es ist eine Geschichte, die ermutigt seinen eigenen Weg zu gehen, den Sprung in die Selbstständigkeit zu wagen, auf sein Herz zu hören und ganz wichtig: Den Spaß und den Genuss dabei in den Vordergrund zu stellen! Genieß diese Podcasftfolge in vollen Zügen! Eure Miriam und Tina   P.S.: Alle Informationen über die liebe Tina findest du wie folgt: www.tinafasshauer.com oder @tinafasshauer Kontaktiert sie super gerne und finde mehr raus über ihre grandiosen Workations ;-)!

Eine Geschichte von Genuss und Selbstständigkeit, die Mut macht und einlädt zu genießen

Hallo du Liebe, in der heutigen Podcastepisode geht es um unsere Gefühle und unseren Umgang mit ihnen. Wir alle kennen sie: Sie sind kraftvoll, sie sind unser stetiger Begleiter, sie kommen manchmal einfach so über uns, sie sind manchmal verwirrend, manchmal freudig und vor allem - sie sind sowas von menschlich! Es ist fast unmöglich die ganze Zeit wie ein strahlendes Honigkuchenpferd durch`s Leben zu galoppieren und das ist auch gar nicht notwendig und sollst du auch gar nicht. Du darst einfach du selber sein mit allen deinen Gefühlen, die da präsent sind. Rumi`s Gedicht bringt es so schön auf den Punkt: Das Gasthaus   Dieses menschliche Dasein ist ein Gasthaus. Jeden Morgen ein neuer Gast. Freude, Depression und Niedertracht –auch ein kurzer Moment von Achtsamkeitkommt unverhofft als Besucher. Begrüsse und bewirte sie alle! Selbst wenn es eine Schar Sorgen ist, die gewaltsam Dein Hausseiner Möbel entledigt,selbst dann behandle jeden Gast ehrenvoll. Vielleicht reinigt er Dich jafür neue Wonnen.Dem dunklen Gedanken der Scham und Bosheit-begegne ihnen lachend an der Türund lade sie zu Dir ein. Sei dankbar für jeden, der kommt,denn alle sind zu deiner Führunggeschickt worden aus einer andern Welt.   Ist es nicht wunderschön?   Das Gedicht ist aus dem 13. Jahrhundert und es nach wie vor top aktuell.  Denn alle Gefühle sind ok, alle Gefühle wollen gelebt und angeschaut werden und daher: Lade alle deine Gefühle an einen Tisch ein.   Ich wünsche dir viel Vergnügen beim Zuhören!    Alles Liebe, Deine Miriam    

Lade alle deine Gefühle an einen Tisch ein

Hallo du Liebe, bist du auch gerade an dem Punkt, an dem du dich fragst, ob es das tatsächlich schon Alles gewesen sein kann? Du scheinst doch eigentlich Alles zu haben - einen guten Job, eine schöne Wohnung oder sogar ein Haus, einen wundervollen Partner etc.- aber trotzdem fühlst du dich unglücklich und nicht erfüllt? Du spürst eine innere Leere und Unzufriedenheit, die du gar nicht so zuordnen kannst... Kommt dir das bekannt vor? Wenn ja, dann lade ich dich jetzt mit diesem Podcast ein mit mir auf eine Reise zu kommen - eine Reise ins Innere und zu dir selber!   Denn nur, wenn du dein Leben ganz nach deinen Bedürfnissen, nach deinen Wünschen, nach deiner Persölichkeit und nach deinen Werten ausrichtest, wirst du dich tatsächlich wie du selbst fühlen und wirst strahlen! Hab ganz viel Freude beim Zuhören!   Alles Liebe,   Miriam    

Soll es das schon gewesen sein? - Bye, bye Bilderbuch-Karriere

Winston Churchill hat einmal gesagt: “We make a living by what we get. We make a life by what we give.” Es gibt nichts Erfüllenderes, als zu Geben! Von ganzen Herzen zu Geben! Warum? Weil wir soziale Wesen sind. Wir haben schon immer in einem Rudel gelebt und das ist tief drinnen in uns verankert. Und in einem Rudel gehört es dazu zu Geben. Weil, wenn wir einem anderen Menschen etwas geben, dann ist es so, wie wenn wir uns selber etwas geben. Wir tun uns selber etwas unglaublich Gutes. Weil wir Frauen schon immer die Sippschaft zusammen gehalten haben und das tun wir auch heutzutage noch, sei es in der Beziehung, in einer Freundesgruppe, in der Familie oder auf der Arbeit. Wir verbinden Menschen, wir lieben Harmonie, wir lieben es anderen Menschen weiterzuhelfen, wir lieben es einfach rundum zu geben. Und das Schöne ist, dass Geben unglaublich leicht ist und einfach in den Alltag zu integrieren. Hier ein paar Inspirationen, die du gleich diese Woche ausprobieren kannst: Schenke Menschen deine Zeit Tue Menschen einen Gefallen und sei er noch so klien Liebenswürdige Gesten wie zum Beispiel jemanden ein Kompliment machen oder einen fremden Menschen anlächeln Einen anderen Menschen zum Lachen bringen Deine Lebensgeschichte und deine Erfahrungen erzählen Andere Menschen mit Respekt behandeln und so, wie wenn sie gerade der wichtigste Mensch in deinem Leben sind. Ganz viel Spaß beim Zuhören, du Liebe! Deine Miriam

Warum die Freude am Geben dich erfüllt

Hallo meine Liebe, in der heutigen Folge beleuchte ich mein Leidenschaftsthema „Berufung“. Ich werde die Antworten auf folgende Fragen geben: Was ist Berufung eigentlich? Muss ich meine Berufung für ein glückliches und zufriedenes Leben kennen? Warum ist es so schwer seine Berufung zu finden? Und warum ist es so schwer seine Berufung zu leben, selbst wenn diese bekannt ist? Um die Fragen zu beantworten habe ich diesmal ein wenig in meinem Netzwerk herumgefragt und habe mich tierisch über all die Antworten gefreut und es hat mir wieder einmal gezeigt, dass es nicht nur „die“ eine Wahrheit gibt, sondern dass wir alle unsere ganz eigene Brille aufhaben und dementprechend die Welt in ganz anderen Formen und Farben sehen ;-). Und das spiegelt sich auch in dem Thema Berufung wieder. Also super, super spannend! Höre rein und fühle dich uplifted ;-) Alles Liebe, Deine Miriam

Über die Berufung

Jaaa und wie gut das tut! Probiert es einfach mal aus! Hast du auch keine Lust mehr darauf auf das nächste Wochenende oder auf den nächsten Urlaub zu warten, um endlich mal wieder zu leben? Diese Podcastfolge zeigt dir, dass du das glücklicherweise auch gar nicht musst und es sofort, heute umsetzen kannst! Juhuuu! Und wie? Indem du von jetzt an jeden Tag ein kleines Abenteuer erlebst ;-)! Dies führt dazu, dass dein Leben, dein Alltag nie wieder langweilig wird, du eben nicht nur unter der Woche funktionierst, sondern auch viel Spaß hast! Und dies führt außerdem dazu, dass du dich rundum glücklicher und zufriedener fühlst! Und dafür musst du noch nicht mal viel tun. Du darfst dir von nun an einfach „das go“ dafür geben täglich Freude zu haben, den Fokus darauf zu legen, sich etwas zu gönnen und kleine Dinge anders als gewohnt zu machen. Und kleine Abenteuer bedeuten für jeden Menschen etwas Anderes. Für mich ist es zur Zeit Reisen und Sport. Für andere ist es Musik oder kreativ sein. Hier einige Inspirationen für dich: Gehe mal einen anderen Weg zur Arbeit Stehe ein wenig früher auf und gönne dir ein wenig Ruhe am Morgen Rufe eine Freundin an, bei der du dich schon lange melden wolltest Koche dir am Abend etwas super leckeres Tue etwas, was du schon lange einmal ausprobieren wolltest Probiere eine neue Sportart aus Sag einem anderen Menschen nette Worte Lade deinen Partner zum Essen ein Sag dir selber, wie fantastisch du bist Umarm deinen Partner einfach so Und so much more ;-). Einfach alles, was dir gut tut, was dir Freude bereitet, was einfach mal etwas anderes ist, was vielleicht auch mal das ein oder andere Mal aus der Komfortzone ist. Do it! Viel Spaß bei deinen kleinen Abenteuern ;-), Deine Miriam

Habe jeden Tag ein kleines Abenteuer

Feeling Uplifted - Der Podcast für Frauen, die sich gerne inspirieren lassen möchten. Schön, dass du dir diesen Podcast anhörst! Mit diesem Podcast möchte ich dir jede Woche neue Inspirationen mit auf deinen Weg geben. Inspirationen, die dir helfen, dich selber besser kennenzulernen, das Gewohnte zu hinterfragen, deine Komfortzone ab und an mal zu verlassen, deinen Alltag zu erleichtern, mehr in die Selbstliebe zu kommen, neue Anstöße zu erhalten und deinen ganz eigenen Weg im Leben zu gehen. Es ist mir ein großes Anliegen Frauen dabei zu unterstützen in ihre Kraft zu kommen und ihr eigenes Ding zu machen. Denn ich bin davon überzeugt, dass in uns noch so viel unausgelebtes Potenzial schlummert, dass es nur gilt zu aktivieren. Ich wünsche mir so sehr, dass dieser Podcast Frauen bei der Entdeckung und Verwirklichung ihres riesigen Potenzials unterstützt. Vielen Dank, dass du dich mit mir auf diese Entdeckungsreise begibst!   Alles Liebe, Deine Miriam   P.S.: Schreibe mir gerne auf Instragram @miriamhoeke eine Nachricht oder schreibe mir eine Email an upliftedfeeling@gmail.com

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Feeling Uplifted

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