Poslední epizoda tohoto roku a co se hodí víc, než pořádná bilance. Ať už to byly bolestivý události, nebo ty krásný, stálo to za to. A jestli se říká, že všechno zlý je pro něco dobrý, tak tenhle rok to platí dvojnásob. I'm ready to say goodbye and... 2021, can't wait! 

For Better Me

Sto momentů roku 2020

Evička je úžasná bytost, mé vesmírné dvojče, koučka žen a mnohem víc. Na své cestě životem nasměrovává další ženy kolem sebe, aby se nebály opustit staré vzorce a postavily se svým strachům. U nahrávání jsme kolikrát zapomněly, že to není jenom náš deep rozhovor nad šálkem čaje (nebo kávy). Jak být sám sobě prioritou či jak dělat to, co je opravdu to vaše, uslyšíte v této epizodě. Evičku najdete na www.evazenam.cz, stejnonejmenném podcastu a instagramu @evazenamcz. 

Sama sobě vším s Evou Ženám

Oblíbený formát epizod, který shrnuje několik témat v jednom. Od současné situace, bydlení, čtení a zvykům až ke vztahům a novinkám z oblasti randění. Jednoduše vše, co se mi poslední dobou honilo v hlavě. 

Druhá vlna, priority, imposter syndrom a vztahy

Upřímně, 2020 mi ukázal, že.. že všechno, co jsem si myslela, že nějak je, ať už se jednalo o hodnoty, názory, vztahy, se ukázalo být přesně naopak. Nebo úplně jinak. Všechny moje pomyslný základy a vzorce se rozsypaly jak domeček z karet. A já si přijdu víc rozbitá, než kdy jindy. Možná letos nejsem jediná, kdo je ztracenej, jelikož co si budeme povídat, tenhle rok je sakra náročnej. Pro nás jako jednotlivce, pro nás jako pro lidstvo. Ale asi bychom si to měli dovolit.

Ztrácet se a zase nacházet

Spontánní akce bývají zpravidla ty nejlepší. Stejně jako tenhle čtyřdenní roadtrip v krásných krajinách Rakouska. Jezera, hory a příběhy lidí, které jsme potkali po cestě. A samozřejmě nechybí ani tipy na to, co vidět nebo na co při roadtripu určitě nezapomenout. 

Narozeninovej roadtrip

Smysl, životní poslání, přesah, nálepky jsou různé, význam ale zůstává stejný. V této epizodě se podíváme na to, jak se k nalezení toho vašeho přiblížit. Nechybí ani pár životních updates a tipů do každodenního života.

Jak najít to svoje TO

Co je z mého pohledu toxický vztah a jak se z něho vymanit? Proč v nich zůstáváme? Myslím si, že je nesmírně důležité si uvědomit, jaký na nás taková situace či prostředí může mít vliv. A myslet na to, že i na vás záleží. 

Toxické vztahy

Epizoda začíná krátkým životním updatem a pokračuje rovnou k tématu. Jak zařadit pohyb do svého života a vydržet u toho. V epizodě prozradím konkrétní kroky, tipy a především se podělím o to, jak celé tohle téma vnímám. Pojďme brát cvičení jako něco, co je naše privilegium, ne trest. 

Jak začít se cvičením

K události oslavy jednoho roku podcastu For Better Me (yaaay!) jsem vás poprosila o otázky všeho druhu a přesně na ně v epizodě odpovídám. Aplikace v mobilu, boj se stresem, první práce, kdy jsem se nejvíce překonala, cvičení, vzpomínky z dětství a mnohem víc. Děkuju, že posloucháte <3 

K události oslavy jednoho roku podcastu For Better Me (yaaay!) jsem vás poprosila o otázky všeho druhu a přesně na ně v epizodě odpovídám. Aplikace v mobilu, boj se stresem, první práce, kdy jsem se nejvíce překonala, cvičení, vzpomínky z dětství a mnohem víc. Děkuju, že posloucháte 

Výroční Q&A: Duševní hygiena, na co jsem hrdá či recept na štěstí

O vztazích, lásce a online seznamování. A taky všech těch fuckupech kolem. V epizodě si můžete poslechnout jak příběhy mé, tak ty, které jste mi poslali.

Láska, vztahy a Tinder

Je to pro nás všechny nová situace a bohužel nebo bohudík, žádnej návod neexistuje. Je ale úplně v pořádku necítit se oukej. Určitě bychom stále rádi byli produktivní, efektivní a dělali toho co možná nejvíce, jak nejlépe dovedeme, ale někdy to jednoduše nejde. O tom a mnohem víc v dnešní epizodě.

Je v pohodě nebýt v pohodě

Aneb jak si zachovat pozitivní a pokud možno i kritické myšlení v době krize. V epizodě zmiňuju konkrétní aktivity, které můžete využít ve vzniklém prostoru a čase. Od rozvoje, studia a čtení, po domácí práce, úklid šatníku nebo online tvorbu. Ke konci zazní i pár praktických tipů na to, jak se vypořádat s úzkostmi, ať už obecně nebo ze vzniklé situace . A především, prosím, buďme k sobě laskaví a vzájemně se podporujme. Lidskost, to je to, oč tu běží.

Karanténa jako prostor pro osobní rozvoj?

Druhá epizoda z kariérní série a povídání o práci. Tentokrát jsem si pozvala hosta, Klárku, která má o tomhle tématu co říct. Vyzpovídala jsem jí na téma životopis - co dělat, co nedělat, motivační dopis, profesní sociální síť LinkedIn, kde hledat pracovní pozice a mnohem víc. V epizodě zazní spoustu užitečných tipů, které věřím, jdou krásně aplikovat do kariérního života.

Jak na životopis & kariérní tipy s Klárou Horton

Myslíte, že jsou ranní rituály přeceňovány? Článků na téma "5 věcí, které po ránu dělají úspěšní lidé" je spousta a přijde mi, že už tohle téma začíná mít díky tomu trochu negativní odezvu. Přesto jsem si zkusila svojí specifickou ranní rutinu vytvořit a upřímně, je to jedna z nejlepších věcí vůbec. Ačkoliv jsem spíše spontánní, než plánovací tip, mít ranní rituál se pro mě stalo esenciální. Jak to máte vy?

Ranní rutina pro klidnější mysl & větší produktivitu

První epizoda ze série povídání o práci, kariéře a všemožných zkušenostech z trhu práce. Vyprávím o zkušenostech, které mě formovaly a přivedly tam, kde jsem teď. Ať už to byla práce prodavačky nebo stáž v prestižní nadnárodní firmě, všechno mělo své. A na závěr si popovídáme o tom, jak začít, i když nemáte žádnou praxi.

Curriculum vitæ

For Better Me je podcast prolínající příběhy, krásy ale i zvraty každodenního života. Pojďte se zamyslet nebo zasmát nad těmito maličkostmi a vydejte se na cestu za nejlepší verzí sebe sama. Protože právě u nás samotných to všechno začíná. Hlasem podcastu je Anna, která píše stejnojmenný blog For Better Me www.forbetterme.cz. A kdyby vám jedna epizoda týdně byla málo, inu... Instagram @anna_sco, @fbm_podcast nebo mi napište na forbetterme@elitebloggers.cz.

hubhopper

For Better Me

hubhopper