In dieser Folge von Friede Freude Süßkartoffel lasse ich meinen Gedanken freien Lauf und erzähle dir fast alles, was mich derzeit beschäftigt.   www.veganlebenyoga.de ist meine Website. Im Falle von Fragen oder Wünschen für weitere Folgen, melde dich gerne bei mir unter namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

Friede Freude Süßkartoffel - Der Podcast über Ernährung und Yoga

#115 - Was mich derzeit beschäftigt

In dieser Podcast-Episode erzähle ich dir alles über meinen Umgang mit den Sozialen Medien. Was teile ich? Was nicht? Wie viel zeige ich mich bzw. von mir oder eben nicht? Wie oft bin ich dort unterwegs? Wie handhabe ich meine Abos? Wieso gab es immer wieder Veränderungen/ neue Seiten von mir? Welche Erfahrungen habe ich gemacht? Fragen über Fragen... Die Antworten gibt es in dieser 114. Folge.   Die in der Folge erwähnten Links:   Verena Franke für Schulungen und Wissen rund um Social Media (Schwerpunkt Ernährung): https://verenafranke.com   Netflix Doku: „Social Dilemma“ / „Das Dilemma mit den sozialen Medien“: https://www.netflix.com/title/81254224   Artikel von Christin Maria Niedballa über „Achtsamer Social Media Konsum“ für die Yoga Aktuell: https://www.yoga-aktuell.de/yoga-und-leben/achtsamer-social-media-konsum-fuer-yogis/   www.veganlebenyoga.de ist meine Website. Im Falle von Fragen oder Wünschen für weitere Folgen, melde dich gerne bei mir unter namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

#114 - Mein Umgang mit Social Media

In der dritten (und letzten) Folge meines Freundinnen-Spezials dreht sich alles um den YOGA. Hier stelle ich dir Stephanie Schönberger, Franziska Krusche und Sandra von Zabiensky vor.   Stephanie kenne ich seit 2015, seit dem begleitet sie mich als meine Einzelstunden-Lehrerin. Im Zuge meiner vierjährigen Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU war ich 15x bei ihr im 8sam, in Kaufbeuren im Allgäu. Unsere gemeinsame Zeit, aber auch alle Tipps und Stephanie an sich, sind ganz tief in meinem Herzerl verankert. Ausbildungen und Weiterbildungen findest du auf der Website genauso, wie Stephanies Online-Kurse zum Yoga Sutra.   Franzi hat mir aus dem Diät-Wahnsinn raus geholfen. 2017 haben wir uns auf ihrem Workshop in München kennengelernt, letztes Jahr habe ich diesen online wiederholt. Ihre Arbeit ist unter theheartofbalance.com zu finden und vor allem den Blog kann ich allen, die sich über Essstörungen informieren wollen ans Herz legen.   Sandra hat mich Ende 2019 per Zoom-Call unterstützt. Seitdem verfolge ich ihr Wirken und Sein, vor allem per Instagram. Alle erwähnten Workshops (und das Feminine Awakening-Training) sind auf auf ihrer Website detailliert erklärt. Dort ist auch Sandras Podcast „House of Grace“ zu finden.   Unter www.veganlebenyoga.de ist meine Website zu finden. Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi  

#113 - Freundinnen-Folge - Thema YOGA (Stephanie Schönberger, Franziska Krusche, Sandra von Zabiensky)

In dieser zweiten Folge meines Freundinnen-Spezials geht es um das Thema LEBEN. Ich stelle dir Christin Maria Niedballa und Alma Berchtold vor.   Christin Maria kenne ich seit ca. 2015, im echten Leben sind wir uns bisher aber (leider!) nicht begegnet. Auf worthywoman.de unterstützt sie Frauen dabei, in ihre volle Kraft zu kommen. Maria ist mit worthy woman auf Facebook sehr aktiv (dort gibt es auch eine Gruppe), mir persönlich ist der worthy woman Instagram Kanal aber viel viel lieber.   Alma ist meine Freundin, Nachbarin, Schwägerin, Schwester im Herzen – und so viel mehr. Sie hat mit HomeOfLife.de DIE Onlinekurs-Plattform für Spiritualität gegründet. Dort findest du mich unter anderem in Form des Home of Life-Podcasts und wir freuen uns, wenn du uns gemeinsam in deine Ohren lässt :-) Alma findet derzeit Lehrer*innen bzw. Expert*innen – falls du weitere Infos brauchst, klicke hier.   Unter www.veganlebenyoga.de ist meine Website zu finden. Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

#112 - Freundinnen-Folge - Thema LEBEN (Christin Maria Niedballa und Alma Berchtold)

Dies ist die erste von drei Folgen meines Freundinnen-Spezials. Zum Thema VEGAN stelle ich heute Nicole Just und Isabel Bernhauser vor.   Nicole kenne ich seit 2011 aus unserer Arbeit für „Deutschland ist vegan“. Wir feiern heuer also unser 10-jähriges ;-) Nicoles neues Buch „Die vegane Jeden-Tag-Küche“ wurde mir von GU zur Verfügung gestellt. Der Instagram Kanal von Nicole Just ist die pure Freude für mich. Die erwähnten Ernährungspläne findest du hier.   Isabel war meine Dozentin in der Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin. Viel wichtiger finde ich jedoch ihre holistische/ ganzheitliche Arbeit, die unter holisticyou.de zu finden ist. Sie kombiniert den Veganismus mit Yoga, Spiritualität, Meditation in ihren Coachings. Isabels Newsletter und Instagram Kanal kann ich bedingungslos empfehlen.   Unter www.veganlebenyoga.de ist meine Website zu finden. Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi  

#111 - Freundinnen-Folge - Thema VEGAN (Nicole Just und Isabel Bernhauser)

In diesem Post auf Instagram habe ich 10 Fakten über mich geteilt. Dies hole ich nun für alle Podcast-Zuhörer*innen hier nach. Weil es die 110. Folge von Friede Freude Süßkartoffel ist und somit gut passt :-)   Meine Website findest du unter www.veganlebenyoga.de. Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi (Hier noch zu Fakt 10: ??????????) 

#110 - 10 Fakten über mich

Für die 109. Folge von „Friede Freude Süßkartoffel“ habe ich eine Umfrage auf Instagram gestartet und nachgefragt, wie meine Gemeinschaft dort Meilensteine gebührend feiert. Die Antworten waren: Party Etwas besonderes kaufen, was man sich für diesen Moment aufgehoben hat Essen gehen Essen liefern lassen Anstoßen Innehalten, reflektieren, bewusstmachen, freuen Die Freude festhalten In Dankbarkeit eintauchen Teilen mit einem Lieblingsmenschen … oder mit vielen Einen Ausflug machen oder etwas, das gerade besonders toll ist.   Ich füge noch hinzu: Spenden Eine Mitgliedschaft, beispielsweise in einem Tierrechtsverein (höte Folge #108) Einen Koch nach Hause holen   Meine Gedanken zu all dem, kannst du dir in der Folge anhören.   Unter www.veganlebenyoga.de ist meine Website zu finden. Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi  

#109 - Meilensteine gebührend feiern

Die Themen der Folge sind: Igel und Rasenmäher-Roboter Kuh, Schwein, Huhn Hunde, Schafe, Ziegen, Hasen Unterstützung von Tierrechtsvereinen bzw. Tierschutzorganisationen   Links zur Folge: https://tieraerztepool.de https://www.animalsunited.de/   Meine Website findest du unter www.veganlebenyoga.de. Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi    

#108 - Zwei Dinge aus dem Bereich Tierrechte, die ich neu gelernt habe

Darum, wie es ist, wenn der Partner anders is(s)t als man selbst, geht es in der 107. Folge von Friede Freude Süßkartoffel! Es geht um Themen wie Veganismus Rohvegan Sport Essverhalten allgemein Gedanken über und Umgang mit dem eigenen Körper   Das ist der in der Folge erwähnten Blogeintrag: https://veganlebenyoga.de/diaet/   Almas Arbeit findest du unter homeoflife.de - meinen Bruder Max über veganegastro.de. Beide freuen sich auf deinen Besuch!   Meine Website: www.veganlebenyoga.de   Das Video von Jay Shetty findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=uugobNR6kHY   Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

#107 - Bei sich bleiben - auch wenn der Partner anders is(s)t

Mit der 106. Folge von Friede Freude Süßkartoffel traue ich mich etwas, was mir richtig schwer fällt. Ich rezitiere mein Lieblingsmantra, das „agnir me“.   Es stammt auf der Taittiriya Upanishad (taittirīya upaniṣad), in welcher das Modell der Koshas (koṣas) vorgestellt wird.   Diese hat schon vor Jahren einen Platz in meinem Herzen eingenommen, da sie mein Lieblingsmantra beinhaltet – das „agnir me“. Ich kenne es aus meiner Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU im VISION Yoga Mandiram wo wir es, im Laufe der vier Jahre, über Stunden hinweg rezitiert haben. Wenn ich es einmal direkt rezitiere, vergehen über vier Minuten. Da wir teilweise 25 waren und es ja wirklich ins Detail, Buchstabe für Buchstabe, durchgegangen sind, erklärt sich der lange Zeitraum. Manche aus der Yogafamily haben es so gar nicht gemocht. Teilweise herrschte richtige Ablehnung. Ich hingegen bin von Anfang an richtig verknallt gewesen.   Das „agnir me“ ist für mich eine Reise durch Körper, Geist und Seele, stellt die Verbindung zum großen Ganzen dar und versetzt mich in ein Gefühl von Dankbarkeit und Liebe.   Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de  Meine Website findest du unter www.veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

#106 - Das Heilmantra - agnir me - aus der Taittiriya Upanishad

#105 - 20 Jahre Diät Karriere - und mein Manifest für 2021. Das sind die Themen der 105. Folge von Friede Freude Süßkartoffel! Ich spreche über alles, was ich in zwei Jahrzehnten auf Diät ausprobiert habe und darüber, wie es für mich war leicht adipös zu sein. Meine Erfahrungen aus dem letzten Dreivierteljahr teile ich genauso mit dir, wie meine Gedanken zu den beiden Büchern, die ich veröffentlicht habe. Den in der Folge erwähnten Blogeintrag findest du hier: https://veganlebenyoga.de/diaet/ Meine Website findest du unter www.veganlebenyoga.de   Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

#105 - 20 Jahre Diät Karriere und mein Manifest für 2021

In der 104. Folge von Friede Freude Süßkartoffel dreht sich alles um Verhütung aus Sicht einer Veganerin. Ich spreche über meine Erfahrungen damit, ungewollte Schwangerschaften zu verhindern und stelle eine Reihe von Verhütungsmitteln vor. Den in der Folge erwähnten Blogeintrag findest du hier: https://claudigoesvegan.blogspot.com/2014/09/verhutung-aus-veganerinnen-sicht.html Meine Website findest du unter www.veganlebenyoga.de Obacht: Verhütung ist vor allem DEIN Thema und vielleicht/ vermutlich/ hoffentlich noch das deines Partners. Hör dir andere Meinungen (beispielsweise von Freundinnen) an. Aber bitte achte vor allem auf DICH und darauf was DU willst! Im Falle von Fragen, Wünsche für weitere Folgen oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi   Disclaimer: Es werden keine ärztlichen und heilpraktikerlichen Leistungen erbracht. Das Dienstleistungsangebot kann die Tätigkeit eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten und Physiotherapeuten nicht ersetzen.

#104 - Verhütung aus Sicht einer Veganerin

In der 103. Folge von Friede Freude Süßkartoffel spreche ich über abhyāsa und vairāgya, die Kernpunkte aus dem Yogasutra 1.12. abhyāsa wird mit „beharrliches Üben“ oder „Dabeibleiben“ übersetzt, vairāgya steht für Gleichmut und Gelassenheit. Beides tut mir 2021 sehr gut :-) Ich erzähle dir aufgrund von zwei Beispielen, wie ich bisher das Yogasutra in meinen Alltag integriert habe. Es hat was mit Onlinedating zu tun! Die in der Folge erwähnte Episode ist die #072, vom Juli 2019, über „Zwei Wege dein Ziel zu erreichen“. Mich erreichst du unter www.veganlebenyoga.de Ich hoffe, dass dich diese Folge inspiriert und unterstützt! Im Falle von Fragen, oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

#103 - abhyāsa und vairāgya - Üben und Gleichmut

In der 102. Folge von Friede Freude Süßkartoffel dreht sich alles um vegane Käse-Alternativen. Ich spreche darüber, dass Käse teilweise nicht vegetarisch ist. wie schwierig es 2011 war, vom Käse-Junkie umzusteigen. warum es für mich nicht schwierig war Veganerin zu werden. was es 2021 für interessante Alternativen gibt. dass es immer schwieriger wird Ausreden zu finden, nicht vegan zu essen/ leben. Die in der Folge erwähnten Blogeinträge: Alles was ich dir über Kuhmilch erklären kann: https://veganlebenyoga.de/kuhmilch/ Alternativen zu Kuhmilch: https://veganlebenyoga.de/kuhmilchalternativen/ Meine Website findest du unter www.veganlebenyoga.de   Ich hoffe, dass dich diese Folge inspiriert und unterstützt! Im Falle von Fragen, oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

#102 - Vegane Käse-Alternativen

In der 101. Folge von Friede Freude Süßkartoffel bedanke ich mich erst einmal recht herzlich bei dir, du treue*r Zuhörer*in :-) Schön, dass du weiterhin dabei bist, trotz der längeren Pause.   Dann geht es um das Yogasutra 1.1 und das Thema Erfahrungen.   Ganz genau um drei Bereiche, in denen ich im letzten Jahr unterschiedlichste Erfahrungen sammeln dufte: Arbeit Gesundheit Partnerschaft Außerdem habe ich eine neue Website ins Leben gerufen. Du findest sie unter www.veganlebenyoga.de   Ich hoffe, dass dich diese Folge inspiriert und unterstützt.   Im Falle von Fragen, oder dem Wunsch einer Zusammenarbeit, melde dich gerne bei mir: namaste@veganlebenyoga.de   Danke für dich und Sonnengrüße von Herzen, deine Claudi

#101 - Erfahrungen - Yogasutra 1.1

Claudia Renner lebt seit 2011 vegan, ist zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Autorin und Yogalehrerin BDY/EYU (980UE über vier Jahre). "Claudi" weiß aus eigener Erfahrung, dass rein pflanzlich ernähren nicht automatisch gesund bedeutet. Nach einer massiven Gewichtszunahme im Jahr 2014, hat sie zwei Jahre später erfolgreich abgenommen. Die Münchnerin betreibt zwei Blogs ("Claudi goes vegan" und "Claudi does Yoga"), hat ein Buch und ein E-Book veröffentlicht und an zwei Büchern mitgearbeitet. „Friede Freude Süßkartoffel“ ist der Podcast über Ernährung und Yoga - und so viel mehr. Von und mit Claudia Renner. http://claudia-renner.de http://instagram.com/yoganahrung http://claudigoesvegan.blogspot.de http://claudidoesyoga.blogspot.de https://www.facebook.com/claudigoesvegan.de

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