Vous avez sûrement déjà vu l'encre noire de Fred Gingras sur Instagram ou dans une papeterie. Fred écrit des messages quotidiens qui font tout simplement du bien ; ce sont de petits rappels que la vie n'a pas besoin d'être compliquée et que nous sommes tous uniques et parfaits.  Vous pouvez donc imaginez à quel point ça m'a fait plaisir de discuter avec lui sur le podcast! Je ne savais pas à quoi m'attendre mais j'ai eu beaucoup de plaisir.  Difficile de résumer notre conversation en quelques mots, mais nous abordons surtout les sujets suivants : Son approche pour aider les gens Son cheminement spirituel Les croyances qui nous empêchent d'avancer L'importance de préciser ses choix de mots Le moment présent Ce qui m'a amené à la spiritualité Ne pas se questionner sur qui on est On mentionne : -SquattyPotty -Sadhguru -Alan Watts -Braiding Sweetgrass  -Tao Te Ching Fred sur Instagram Julie sur Instagram   Vous avez aimé l'épisode? Laissez un review sur iTunes afin d'améliorer les chances que quelqu'un d'autre le découvre!  ************* Je prends une petite pause du podcast pour une ou deux (ou trois?) semaines. J'ai besoin de créer de l'espace pour les nouvelles choses qui veulent émerger dans ma vie. Je vous aime! 

Reconnexion

Être qui on est avec Fred Gingras

Emily Bourguignon, aka Miss Bourguignon, est artiste visuelle, illustratrice et artisane. C'est une vraie déesse qui nous rappelle toujours de l'importance de l'amour de soi et partage humblement son cheminement avec ceux qui la suivent. Ça faisait des mois que je souhaitais jaser avec elle sur le podcast et je suis ravie de finalement pourvoir l'accueillir! Emilie est vulnérable, vraie et m'inspire beaucoup.  On parle de plusieurs choses, mais en gros :  D'où vient l'inspiration pour ses portraits de déesses Ce que signifie être un déesse Son parcours vers le retour à l'amour de soi Avoir la confiance pour faire les photoshoots qu'elle fait Voir le beau dans le laid Comment se sentir sexy et prendre des autoportraits S'habiller pour reconnecter à soi La perfection Ses futurs projets MissBourguignon sur Instagram Jean Philippe Normandin Alexis Sénécal Sharing Lights Julie sur Instagram Reconnexion sur Facebook

Créer à partir de l'amour de soi avec Emily Bourguignon

Christine Gratton, aromathérapeute, nous partage son histoire sur le podcast aujourd'hui. Nous ne parlons pas du tout d'aromathérapie, mais plutôt de comment elle a eu le courage de quitter son emploi corporatif pour être travailleuse autonome. C'est une discussion inspirante pour toute personne qui désire changer son mode de vie! Ce dont nous discutons:  Le nouveau mode de vie qu'elle a adopté en septembre dernier Comment sa santé s'est améliorée lorsqu'elle s'est choisie Nous ne sommes pas notre travail Se permettre de prendre des risques et de s'ajuster au besoin Travailler sur soi pour apprendre à se faire plus confiance et écouter son coeur Il n'y a pas de bonne ou mauvaise réponse Commencer à s'écouter petit à petit La peur d'être jugée pour nos intérêts alternatifs Notre authenticité nous amène vers les bonnes personnes Reconstruire son entourage pour grandir et se sentir bien Moins consommer lorsqu'on est satisfait et se nourrir avec qui on est Tomber, se relever et s'assumer Christine sur instagram Son site internet Julie sur Instagram Le podcast sur facebook   Si vous aimez, merci de partager et laisser un review sur iTunes!

Mener une vie qui nous appartient avec Christine Gratton

I'm so excited to be able to launch my first English episode with such a special guest: Stella from Stellar Yoga. Stella shares with us her story of how she got into working with the menstrual cycle, the shame that exists around our period, how important it is for us to be mindful of our cycles and how we can connect with them despite our busy lives. The work she does is SO important and I'm so thankful for all the knowledge she shares with us as I took a lot away from our chat! More specifically, we discuss: What brought her to work with menstrual cycle Stepping away from her stable job to work as a yoga teacher How we are body illiterate and lack tools to connect with our cycles The shame that exists around the menstrual cycle The phases of your menstrual cycle and how to live according to it Understanding our inner seasons and how to honour them Living according to our cycles despite our busy lives Honouring our cycles is honouring ourselves The slow societal shift requiring us to talk about it more Start shifting your mindset around your period Your menstrual cycle is now considered a vital sign Considering all the factors that might affect your cycle Offering your blood to your plants to honour our bleed Her BLOOD MAGIC series to learn about our cycles If you enjoyed the episode, please leave a rating on iTunes and subscribe! Stellar Yoga on Facebook Stellar Yoga on Instagram Podcast Reconnexion on Facebook Julie Garred on Instagram

Honouring Our Cycles to Honour Ourselves with Stellar Yoga

Le podcast est de retour pour la saison 2! Cette semaine, Julie jase avec Béatrice Larouche, invitée très appréciée de la saison 1. Ensemble, elles font un bilan de leurs apprentissages de 2019 et partagent la nouvelle perspective avec laquelle elles débutent l'année. C'est une conversation qui est vraie et qui vient du coeur.  Plus précisément, elles abordent les sujets suivants :  Le changement de nom du podcast Pourquoi ne pas toujours honorer ses engagements Se permettre d'exprimer ses besoins pour l'authenticité Avoir des attentes ne permet pas d'être surprise de la vie Passer sa vie à l'attente de choses et manquer sa vie Ton sentiment de bien-être part de l'intérieur Demander de l'aide et s'entourer de gens qui te donnent l'impression que t'es assez Créer pour soi et non pour les autres Comment pouvons-nous accepter les autres quand nous nous acceptons pas? On cherche le lourd et le compliqué pour rien Nos intentions pour 2020 : s'ouvrir aux possibilités et jouer ****Vous avez apprécié l'épisode? Merci de laisser un review sur iTunes afin d'aider à la croissance du podcast.**** BLOOD MAGIC with Stellar Yoga Cours sur les "Boundaries" avec Mark Groves La communication non violente au quotidien Cercle de nouvelle lune

Se renouveler : réalisations et apprentissages de la dernière année avec Béatrice Larouche

Je termine la saison 1 avec l'une des plus inspirantes discussion que j'ai eues, selon moi, avec Valérie Couture-Phelps AKA Moment Sacré. Valérie a réussi à créer ce dont plusieurs personnes rêvent : une vie qui lui appartient, dans laquelle elle se sent complètement nourrie par ce qu'elle fait. Elle nous témoigne comment elle a appris à s'abandonner au processus et grandir dans l’inconfort.Ce qui est discuté : l'arrêt de travail forcé qui a tout changé et ce qui l'a amené à créer cette vie ;nbsp; faire confiance à la vie et créer ce qui s'accorde avec elle ; s'abandonner au processus et sauter ; l'inconfort c'est le confort, c'est là ou on grandit ; laisser la place à ce qui peut arriver ; les choses changent rapidement selon ta relation avec le futur toinbsp; ; notre déconnexion de la naissance et de la mort ; créer sa vie avec patience ; se connaître pour faire des demandes magnétiques ; ce qu'elle veut créer dans le futurValérie sur Instagram : https://www.instagram.com/moment.sacre_/ Valérie sur Facebook : https://www.facebook.com/momentsacre/*****On se revoit en janvier pour la SAISON 2. Le podcast devient RECONNEXION et sera disponible sur les mêmes plateformes. Suivez la page Facebook du podcast pour ne rien manquer!nbsp;https://www.facebook.com/Balado-Align%C3%A9e-104792090893877/?modal=admin_todo_tourou suivez moi sur Instagram pour toutes les mises à jour : https://www.instagram.com/julie.garred/Bonne année 2020!

E16 Faire confiance à la magie de la vie avec Valérie de Moment Sacré

Sabrina Calabro est connu sur les réseaux sociaux sous L'âme intuitive, car elle offre des services de soins énergétique et de guidance spirituelle. Son message est puissant : nous avons tous les réponses à l'intérieur de nous. Il faut donc arrêter de chercher ailleurs. C'est un épisode rempli d'infos super pertinentes! Ce dont nous discutons : ce qui l'a amené à devenir "l'âme intuitive" ; le pouvoir intérieur de chaque individu ; comment elle a développé ses capacités intuitives et son processus ; nous avons toutes la capacité d'être un canal ; retrouver ce qui est là en soi ; l'intuition demande de prendre le temps d'être attentif ; l'importance de l'enracinement et le discours mental ; accepter le côté humain d'une vie spirituelle ; la spiritualité c'est une quête de soi ; le pouvoir personnel ; notre première mission est de découvrir dans tout ce qu'on est ; prendre les inconforts comme des signesnbsp; ; faire confiance à plus grand que soiLe site web de Sabrina :nbsp; https://www.lameintuitive.com/?fbclid=IwAR1i_n75T1DdXLQon1DokiJ7V7mwYfEqdBnkHtCF6RGg4XHClu9DdvWmrgISon instagram: https://www.instagram.com/Lameintuitive/?fbclid=IwAR2BUUCWPsBPev2wS4B-URT01v2AvT4tnlyeOIwCvUcsRb2bZ_7PfR_JwD4Son Facebook : https://www.facebook.com/lameintuitive/?eid=ARAFyAfEAUw-DjjjqxGTk4GvnaVLfnmmr6N3--ngKP8TJ-Kl-fHH9TpA_nFNwXu-0Da9oGfqvD-3GTQOamp;timeline_context_item_type=intro_card_workamp;timeline_context_item_source=1188368979amp;fref=tag***Balado Alignée sur Facebook : https://www.facebook.com/Balado-Align%C3%A9e-104792090893877/?modal=admin_todo_tourJulie sur Instagram : https://www.instagram.com/julie.garred/

E15 Tout part de l'intérieur avec Sabrina Calabro

Peu importe si vous êtes bien versés ou non dans l'art de astrologie, cet épisode aura sûrement quelque chose qui vous intéressera. Je discute avec Gabrielle, astrologue, qui a fait une merveilleuse lecture de ma carte du ciel cet automne. Alors il fallait que je l'invite sur le balado pour qu'elle partage son savoir avec vous! Les sujets abordés : pourquoi elle a toujours été intéressée par l'astrologie ; comment l'astrologie lui a permis de comprendre qui elle était à l'adolescence ; l'astrologie varie d'une personne à l'autre ; comment l'astrologie nous permet de reconnaître qui nous sommes ; ce que la la lecture de ma carte a changé pour moi ; la vocation n'est pas la carrière ; la temporalité de l'astrologie et les cycles ; comment elle combine l'astrologie et l'énergétique ; les effets de l'astrologie collective sur nous individuellement ; l'énergie que 2020 nous apporte et le futur de la société Liens : gabriellepfalzgraf.com https://www.instagram.com/gabriellepfalzgraf/https://www.instagram.com/julie.garred/https://www.facebook.com/Balado-Align%C3%A9e-104792090893877/?modal=admin_todo_tour

E14 Mieux comprendre qui nous sommes avec l'astrologie - avec Gabrielle Pfa

Je suis de retour après un semaine de repos dans laquelle j'ai écouté mon corps qui me disait de ralentir pour accueillir le froid et la noirceur qui nous entoure. Cette semaine, c'est Karelle Falardeau l'invitée d'honneur. Ensemble, nous abordons : comment le corps contient toutes les réponses ; apprendre à être pour redonner au monde ; comment elle voit son rôle différemment maintenant ; manifester en lâchant prise ; le vrai état de présence ; la lourdeur des émotions logées dans son corps ; comment elle habite son corps pour ses libérer de l'emprise émotionnelle ; la temporalité des émotions ; créer de l'espace en libérant les émotions logées dans le corps ; confronter la peur du vide ; empowerment signifie responsabilisationMerci de laisser un review sur iTunes :) Suivre Karelle sur instagram : https://www.instagram.com/kar.e.ll.e/Suivre Julie sur instagram : https://www.instagram.com/julie.garred/Liker Alignée sur Facebook : https://www.facebook.com/Balado-Align%C3%A9e-104792090893877/?modal=admin_todo_tour

E13 La sagesse intuitive du corps avec Karelle Falardeau

J'aborde de nouveau la sexualité sur le balado, cette semaine sous un nouvel angle avec Émilie Guimond-Bélanger, coach en sexualité. Pourquoi aborder le désir sur un podcast qui jase d'alignement? Lorsque l'on apprend à reconnaître et à exprimer ses désirs et besoins sexuels, il est ensuite beaucoup plus facile de nommer ses besoin dans la vie en général. L’épanouissement sexuel existe en parallèle avec l'épanouissement en général!Dans l'épisode, Émilie et moi discutons des sujets suivants :nbsp; pourquoi elle a fondé l'Institut du désir ; d’où venait le besoin de travailler avec le désir ; pourquoi la sexualité est relié à l'empuissancement ; la sexualité pour nourrir le reste de notre vie ; comment guérir ses croyances autour des tabous ; créer l'expérience que l'on souhaite réellement avoir ; comment découvrir ce qu'on veut réellement ; le lien entre le pouvoir et l'expression sexuelle et l'expression ailleurs dans sa vie ; développer une culture de communication atour de la vérité de ce qu'on ressent vraiment ; le travail qu'elle a eu avant d'arriver à aider les autres ; régler ses problèmes de libido ; commencer à être plus exigeante de nos hommes ; le futur de la sexualité selon elle Le PDF pour découvrir ses désirs :nbsp;https://institut-du-desir.ck.page/34f09df0ac?fbclid=IwAR3i81jZwgmIlurZta3lLjEITRd4yY2XPtyD-Zswd53DMKr2AfJEx9LWuD4Institut du désir : https://www.institutdudesir.ca/Institut du désir sur Facebook : https://www.facebook.com/Institut-du-d%C3%A9sir-365710454260810/Balado Alignée sur Facebook : https://www.facebook.com/Balado-Align%C3%A9e-104792090893877/?modal=admin_todo_tourMerci de partager et laisser un review!

E12 Honorer ses désirs pour une vie épanouie avec Émilie Guimond-Bélanger

Dans cet 11e épisode, je discute avec ma merveilleuse amie Béatrice Larouche de sujets hyper importants qui ne reçoivent pas tant d'attention. Depuis un an, Béatrice travaille à bâtir son entreprise et à s'établir en tant qu'accompagnatrice de femmes, mais cette transition n'a pas été faite sans défis. C'est une discussion honnête et vulnérable qui je crois résonnera à l'intérieur de plusieurs auditrices qui vivent aussi une transition et cherchent à s'aimer et s'ancrer à travers le processus. Ensemble, nous jasons de: comment Béatrice a trouvé le courage de s'appeler « accompagnatrice de la femmenbsp; » ; le pouvoir de s'assumer et de sortir du cadre ; comment elle a entrepris le parcours et les défis qui vont avec ; les étapes vers une vie alignée; la transition et l'inconfort qui vient avecnbsp; ; ce qui l'a aidé avec cette transition ; le pouvoir de bien s'entourer et créer un cercle à sa couleur ; s'aimer nous-mêmes pour ne pas avoir besoin d'être aimé de tous ; comment elle incarne sa puissance féminine ; la lourdeur d'être une femme ; l'importance d'éviter de se comparer aux autres femmes Nous mentionnons la cohérence cardiaque (sur YouTube) et la BD You Should've Asked à propos de la charge mentale https://english.emmaclit.com/2017/05/20/you-shouldve-asked/ Merci de partager et laisser un review sur iTunes. Je vous invite aussi à m'écrire pour me partager ce que vous pensez de l'épisode. Bonne semaine à tous!

E11 S'aimer à travers les moments difficiles avec Béatrice Larouche

Mon invité cette semaine est Juanita Giraldo Bueno, amoureuse de l'art et de la vie. Tarologue, artiste et facilitatrice de cercles, elle dégage vraiment une passion pour tout ce qu'elle crée et je me sentais vraiment allumée par sa présence.Ce dont nous discutons : comment elle a trouvé le nom Coyote Star ; la grande transition qu'elle vit présentement ; ce que l'art et la psychomagie signifie pour elle ; l'art pour tomber en amour avec la vie ; l'art et son enfance ; ce que signifie être une femme pour elle ; la noirceur étant le potentiel de tout ce qui peut être ; avoir peur de sa lumière ; le pouvoir de la collaboration; comment tomber en amour avec la vieElle fait référence à Alma Tierra, Alejandro Jodorowsky amp; la psychomagie La page Facebook Coyote Star (pour une consultation en tarot) : https://www.facebook.com/CoyoteStarRewilding/Sa page personnelle : https://www.facebook.com/juanita.giraldo.5Sa page Instagram : https://www.instagram.com/coyotestarrewilding/ Liker Balado Alignée sur Facebook : https://www.facebook.com/Balado-Align%C3%A9e-104792090893877/?modal=admin_todo_tourJulie sur Instagram : https://www.instagram.com/julie.garred/ Merci de partager l'épisode si vous l'appréciez!

E10 Tomber en amour avec la vie avec Juanita Geraldo Bueno

Casandre CM est l'animatrice du balado Tente Rouge, qui a pour but de réunir les femmes et briser la rivalité entre elles. J'admire beaucoup sa capacité à lâcher-prise, à ne pas se de mettre de pression et à voir le beau dans chaque situation. Cassandre est une femme avec une douce énergie et beaucoup de sagesse.Ce dont nous discutons ensemble : pourquoi elle a appelé son projet Tente Rouge ; la rivalité qu'elle ressentait envers les autres femmes ; comment elle a remplacé cette rivalité par de l'admiration ; comment elle a trouvé ses forces à travers son balado ; recadrer l'idée du jack of all trades ; faire quelque chose parce que ça te rend heureux vs performer ; ce que le projet lui a amené ; sa santé mentale et son été difficile et comment elle s'en est sortie ; l'équilibre entre l'ésotérisme et le reste ; faire le choix d'être heureuse à tous les jours et respecter ses limites ; comment Tente Rouge pourrait évoluer.Elle fait référence au livre Tente Rouge de Anita Diamant et au podcast Living 4D with Paul Chek.Le balado Tente Rouge : https://baladoquebec.ca/#!/le-podcast-sous-la-tenteCassandre sur instagram : https://www.instagram.com/claramonte.art/Julie sur instagram : https://www.instagram.com/julie.garred/Balado Alignée sur Facebook : https://www.facebook.com/Balado-Align%C3%A9e-104792090893877/?modal=admin_todo_tourMerci de partager, laisser un review et/ou m'écrire en personne pour partager l'amour!

E09 Se laisser emporter par le flow de la vie avec Cassandre CM

Cette semaine j'accueille Vanessa D'Amours pour jaser de libération sexuelle, un sujet hyper pertinent qui ne reçoit pas du tout assez d'attention. Nous vivons souvent avec énormément de honte par rapport à notre corps et notre sexualité, et il est temps de se départir de ceci. Vanessa accompagne les femmes pour leur permettre de retrouver leur sensualité et la puissance de leur corps.nbsp; Cette entrevue a créé un certain éveil à l'intérieur de moi et m'a permis de porter un nouveau regard sur comment je me sentais en tant que femme, et j'espère qu'il pourra avoir un impact semblable pour vous. Ce que nous abordonsnbsp; dans l'entrevue :nbsp; la mission personnelle de Vanessa ; comment son enfance a influencé sa sexualité à l'âge adulte ;nbsp; l'impact de son 1er accouchement sur sa sexualité ; son 2e accouchement dans une maison de naissance ; son rituel pour connecter à sa sensualité ; comment elle a appris à voir la divinité qui habite son corps ; libérer son enfant intérieur pour se reconnecter à son corps et développer la compassion pour soi ; comment elle a guéri son enfant intérieur ; comment nos blessures sexuelles nous affectent ; le programme qu'elle lance le 21 octobre*****Le site web de Vanessa : vanessaloves.meVanessa sur instagram : https://www.instagram.com/vanessadamours/Vanessa sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UC3mkNwk-FsBdSosOe7ZIOVQ******Liker Alignée sur Facebook : https://www.facebook.com/Balado-Align%C3%A9e-104792090893877/?modal=admin_todo_tourJulie sur instagram : https://www.instagram.com/julie.garred/*****Merci de laisser un review et partager!

E08 Guérir ses blessures sexuelles et se libérer de la honte avec Vanessa D

Jessica Dunn et Stéphanie Blain sont en entrevue cette semaine pour discuter de leur magnifique projet qui s'intitule Soi, et qui a pour but de sensibiliser et outiller les jeunes du milieu scolaire aux différents concepts reliés à la santé mentale. C'est une initiative qui, selon moi, répond à un énorme besoin dans la vie des jeunes et leur projet amène vraiment une vague de fraîcheur. Ce qu'elles partagent dans l'entrevue : leur parcours professionnel avant le projet ; les services qu'elles offrent et à quoi ils servent ; la différence entre le stress et l'anxiété ; une respiration simple pour calmer l'anxiété ; les effets de la respiration sur le corps ; leur pratique de yoga ; Espace Rose Buddha ; comment leur projet à vue le jour ; l'impact de leur travail sur les gens.Je vous invite à partager l'épisode afin que plus de jeunes puissent bénéficier de cette merveilleuse initiative.Le projet Soi : https://www.soihumain.com/Sa page instagram : https://www.instagram.com/soihumain/Espace Rose Buddha : https://www.espacerosebuddha.com/L'application Rose Buddha : https://apps.apple.com/ca/app/m%C3%A9ditations-rose-buddha/id1383889757?l=frYoga club : http://yoga-club.ca/en/Yoga shak : https://yogashakmontreal.com/Liker la page Balado Alignée : https://www.facebook.com/Balado-Align%C3%A9e-104792090893877/?modal=admin_todo_tourJulie sur instagram : https://www.instagram.com/julie.garred/

E07 S'éduquer sur la santé mentale dès le primaire avec Jessica et Stéphani

Reconnexion est un podcast bilingue et québécois dans lequel Julie Garred et ses invités vous parlent de leur parcours de reconnexion avec eux-mêmes. Les discussions ont lieu dans un contexte d'humilité et de vulnérabilité et ont pour but de vous faire sentir moins seuls dans votre quête d’alignement avec votre essence propre. À chaque lundi, écoutez des intervenants de votre communauté vous inspirer à vivre une vie authentique et connectée à votre vérité. Reconnexion is a bilingual French Canadian podcast in which Julie Garred and her guests discuss the never-ending path to reconnecting with themselves. The conversations are meant to be vulnerable and humble, with the objective of helping listeners feel less alone on their own path to reconnecting with their essence. Every Monday, listen to individuals from the community who wish to speak their truth, live an authentic life in which they’re truly connected to themselves, and inspire you to do the same.

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