Z Marią Cześnik i jej trenerem Marcinem Słomą rozmawiałem w poniedziałek olimpijski, kilka godzin po triathlonowej rywalizacji mężczyzn w Tokio. Dzielą się wrażeniami. Zapytałem także zawodniczkę czego jej zabrakło, aby rywalizować z rywalkami w Igrzyskach Olimpijskich. Zarówno Maria i Marcin nie owijali w bawełnę. Rozmawialiśmy także o igrzyskach, w których Cześnik startowała. Można powiedzieć, że Polka miała podczas obu startów niesamowitego pecha. Szczególnie szkoda startu w Londynie, gdzie jechała podczas etapu rowerowego z najlepszymi zawodniczkami na świecie. Pytam Marię i Marcina także o to co dalej... I o jeszcze kilka innych wątków.  Zapraszam do wysłuchania Marcin Dybuk 

TriathlonLife.pl

#32 Cześnik i Słoma m.in. o tym co nie zadziało z PZTri

Marek Jaskółka, jedyny Polak, który rywalizował na igrzyskach. Po raz pierwszy w Pekinie, a drugi w Londynie. W 2008 roku z powodów zdrowotnych zszedł z trasy. Cztery lata później zajął 47 miejsce. Niestety i wtedy nie ominęły go problemy zdrowotne. Walkę o wyższą lokatę pokrzyżowała m.in. kolka na biegu. Niepowodzenia podczas igrzysk nie załamały Marka. Przeszedł na długi dystans. W 2014 roku wystartował w mistrzostwach świata IRONMAN na Hawajach. Do dzisiaj jest jedynym zawodnikiem PRO, któremu udała się ta sztuka. Obecnie spełnia się w roli trenera. Pracował w tej roli m.in. z reprezentacją Polski i Niemiec. W rozmowie zdradza jakie były różnice podczas pracy w Polsce i u naszych zachodnich sąsiadów. Pytam Marka także o to dlaczego Niemieccy triathloniści startują na igrzyskach, a nasi niestety nie.  Podczas rozmowy poruszamy także następujące tematy:  Wracamy do historii, Pekinu i Londynu. Pytam, które z perspektywy czasu igrzyska były dla Marka ważniejsze? Igrzyska Olimpijskie czy Ironmana, co dzisiaj jest dla niego ważniejsze? W triathlonie spędził 25 lat. Które momenty były najważniejsze i utkwiły mu najbardziej w pamięci? Którego zawodnika najbardziej zapamiętał w kadrze Polski i Niemiec? Jak to się stało, że porzucił piłkę nożną dla triathlonu? Co zadecydowało o tym, że reprezentował Polskę, a nie Niemcy Ile czasu poświęca obecnie na triathlon  i poruszamy jeszcze kilka innych tematów. Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Markiem Jaskółką, jedynym reprezentantem Polski na igrzyskach w triathlonie i jedynym zawodnikiem PRO z naszego kraju, który wystartował w IRONMAN Kona.  Marcin Dybuk

#31 Marek Jaskółka m.in. wspomina swoje igrzyska oraz porównuje polski i niemiecki triathlon

Agnieszka Jerzyk dwukrotna uczestniczka Igrzysk Olimpijskich. W 2012 roku debiutowała w Londynie i zajęła 25 miejsce, co było wtedy najlepszym miejscem reprezentantki Polski na IO. Cztery lata później w Rio poprawiła wynik o trzy pozycje, ale jak mówi nie była do końca zadowolona z zajętego miejsca. Plan minimum, to było TOP20. Triathlonistka zdradza w rozmowie z Triathlonlife.pl, że podczas tych zawodów w strefie T2 doznała bolesnej kontuzji. Duży palec u nogi włożyła w szprychy roweru rywalki. Polała się krew.  Podczas tej rozmowy rozmawiamy także o: trudach kwalifikacji na Igrzyska Olimpijskie próbujemy odpowiedzieć na pytanie dlaczego żaden reprezentant Polski nie zakwalifikował się IO w Tokio.  najpiękniejszych i najtrudniejszych chwilach w Londynie i Rio  atmosferze podczas igrzysk  o tym jak Agnieszka z perspektywy czasu ocenia 22 i 25 miejsca, które osiągnęła podczas igrzysk  o powrocie do rywalizacji po narodzinach córeczki  o tym jak obie Panie się czują  o tym, czy córka, której termin narodzin jest w dniu wyścigu olimpijskiego kobiet w Tokio, będzie musiała iść w ślady mamy  o nadziejach olimpijskich Polaków na IO w Paryżu w 2024 roku  i o kilku jeszcze innych aspektach... Jak zawsze podczas rozmowy z Agnieszką jest sympatycznie, z uśmiechem, ale szczerze i poważnie.  Zapraszam do wysłuchania rozmowy z cyklu #TRIgrzyska  Marcin Dybuk

#30 Agnieszka Jerzyk o kwalifikacjach na Igrzyska w Londynie i Rio. O startach na nich, a także o planach po narodzinach córki

Bartosz Banach, rocznik 1986. Sport zaczął uprawiać w wieku sześciu lat.  Od tego momentu sport jest nieodłącznym elementem jego życia, a nawet  stał się sposobem na nie. Przez ponad dwadzieścia lat wyczynowo uprawiał  kolarstwo. Dwa lata spędził we Francji, gdzie trenował w profesjonalnej  grupie kolarzy. Kilka lat temu rozpoczął przygodę z triathlonem. Marzy,  jak wielu z nas o starcie na Hawajach. Absolwent Akademii Wychowania  Fizycznego i Sportu, na kierunku fizjoterapii. Mąż, ojciec i trener. Z rozmowy z Bartoszem Banachem dowiesz się m.in. o: Jak to się stało, że w wieku sześciu lat rozpoczął przygodę kolarską? Kto był jego pierwszy wzorem, a kto trenerem? Co łączy Bartosza Banach ze Zbyszkiem Gucwą? Jaki zbieg okoliczności zadecydował o tym, że trafił do profesjonalnej grupy kolarskiej we Francji. Jakie były początki w tej grupie? Jak się dogadywał podczas jazdy w peletonie z francuskimi kolegami? Jak wygląda dzień kolarza zawodowego? Z którym medalistą olimpijskim trenował Bartosz? Jakie sukcesy odniósł w MTB? Co zadecydowało o tym, że trafił do triathlonu? Debiutował w Sierakowie na dystansie ½. Które zajął miejsce? Debiut był skokiem na głęboką wodę. Dosłownie. Dlaczego? Jak trafił pod skrzydła Jaskółki, trenera Marka Jaskółki? Co go mobilizuje do ciężkiej pracy? W mistrzostwach Polski w Malborku w 2020 roku planował złamać 8:30 h. Co stanęło na przeszkodzie w realizacji tego oraz jak ocenia ten start i jaką on rolę odegrał w dalszych planach zawodniczych? Banach planuje w 2021 roku wrócić do Malborka i powalczyć o medal. Pandemia. To był ciężki czas. Rozstanie ze sponsorem. Brak środków do utrzymania rodziny, trójka dzieci, a jednak udało się przetrwać. Jak sobie poradził? Banach w 2021 roku planuje wystartować trzy razy na dystansie długim? Czego oczekuję po tych startach? Dlaczego nie interesuje go start na Hawajach jako amator? Gdzie Bartek poznał żonę, z którą ma trójkę dzieci, a która znajduje siły, aby go wspierać, nawet wtedy kiedy jest naprawdę ciężko? Dlaczego tak lubi trenować amatorów? Czego zazdrości norweskim zawodnikom i czy uważa, że w Polsce też najlepsi zawodnicy powinni trenować razem. Co musiałby się wydarzyć, aby do takiej sytuacji doszło? Zapraszam do wysłuchania Marcin Dybuk

#29 Bartosz Banach pokochał kolarstwo oraz triathlon

Odżywianie w sporcie zarówno w tym na poziomie profesjonalnym, jak i amatorskim odgrywa ogromną rolę. W pierwszym odcinku Ż(r)yj zdrowo rozmawialiśmy z Dagmarą i Waldemarem Oszminami o roli odżywiania w życiu codziennym i sportowym.  Posłuchasz tego https://tiny.pl/rj457  Dzisiaj na warsztat wzięliśmy brzmiący tajemniczo temat detoksykacji, która raczej kojarzy się nam z odtrutką na przykład po narkotykach lub alkoholu. A o co chodzi i dlaczego warto ją przeprowadzić, mówiąc od zdrowym odżywianiu? Jaki to może mieć wpływa na nasze życie, a dodam że ogromny. I już nie chodzi tylko o to, że możemy się w dość prosty sposób pozbyć nawet kilku kilogramów "szlamu" z naszych jelit.  Detoksykacja, czyli oczyszczanie organizmu. Ma za zadanie "umyć" przewód pokarmowy od środka. Mówi się, że jelita są naszym drugim mózgiem. Rozdysponowują wartości odżywczych po całym organizmie. Jelita są największą powierzchnią wchłaniania, jeśli chodzi o wartości odżywcze, które dostarczamy do każdej komórki organizmu. Jesteśmy dość dobrze skonstruowani pod względem przewodu pokarmowego. Mimo to w ciągu 10 lat średnio w jelitach odkłada się od jednego kilograma do 1,2kg tzw. zalegających resztek jedzenia. Około 40-50% wartości odżywczych tego, co zjadasz, nie jest w stanie się wchłonąć. Ludzie skarżą się na bóle głowy, migreny, brzydki zapach z ust oraz skóry. Nie wspomnę już o wypróżnianiu. To wszystko jest uwarunkowane w jelitach. Teraz też wiemy, że mają wpływ na odporność organizmu. Wszystkie dobre bakterie, które znajdują się w jelitach, stymulują funkcjonowanie całego organizmu. Można powiedzieć, że jeśli ktoś ma w nich bałagan, to ma nieporządek w organizmie. Dochodzi do tego odporność, która szczególnie teraz jest bardzo ważna dla nas. Dużo więcej ciekawych i ważnych informacji w drugim odcinku podcastu Ż(r)yj zdrowo. Marcin Dybuk 

#28 Ż(r)yj zdrowo. Detoksykacja. O co chodzi i dlaczego warto ją przeprowadzić

Odżywianie w sporcie zarówno w tym na poziomie profesjonalnym, jak i amatorskim odgrywa ogromną rolę. W pierwszym odcinku Ż(r)yj zdrowo rozmawialiśmy z Dagmarą i Waldemarem Oszminami o roli odżywiania w życiu codziennym i sportowym.  Posłuchasz tego https://tiny.pl/rj457  Dzisiaj na warsztat wzięliśmy brzmiący tajemniczo temat detoksykacji, która raczej kojarzy się nam z odtrutką na przykład po narkotykach lub alkoholu. A o co chodzi i dlaczego warto ją przeprowadzić, mówiąc od zdrowym odżywianiu? Jaki to może mieć wpływa na nasze życie, a dodam że ogromny. I już nie chodzi tylko o to, że możemy się w dość prosty sposób pozbyć nawet kilku kilogramów "szlamu" z naszych jelit.  Trudno w kilku zdaniach wytłumaczyć dlaczego detoksykacja jest tak ważna, dlatego zapraszam Was do posłuchania kolejnego podcastu z cyklu Ż(r)yj zdrowo :) Marcin Dybuk 

Dziennikarz radiowy, spiker, triathlonista. W 2021 roku wcieli się także w rolę rzecznika prasowego Challenge Gdańsk.  Jaki jest? Przekonaj się słuchając rozmowy z Tomaszem Galińskim. Tomasz Galiński dziennikarz radiowy, a w środowisku triathlonowym znany i  rozpoznawalny głos, który przybił już dziesiątki tysięcy „piątek” na  metach największych imprez triathlonowych w Polsce. Jednak Tomek nie  ogranicza się tylko do spikerki. Debiutował w Suszu w triathlonie w 2012  roku. Jak poznał smak walki, przede wszystkim sam ze sobą, zaczął także  urozmaicać zawody przy pomocy mikrofonu. W 2021 roku wcieli się w jeszcze jedną rolę. Tomasz Galiński został  rzecznikiem prasowym Challenge Gdańsk. Imprezy, która po wielu latach  wraca do Polski i odbędzie się w mieście wolności 19-20 czerwca 2021  roku. Z Tomkiem Galińskim rozmawiamy o tym: co kręci go w triathlonie? Co bardziej lubi, spikerowanie czy rywalizację? Jak się przygotowuje do spikerowanie zawodów? Co najbardziej utkwiło mu w pamięci? I inne… Zapraszam do słuchania  Marcin Dybuk

#27 Tomasz Galiński głos polskiego triathlonu

Jaki wpływ na wyniki ma dieta? Nie tylko na wyniki sportowe, ale także na dobre samopoczucie każdego dnia. Odżywianie w sporcie i życiu codziennym. O tym będziemy rozmawiać z dietetykami Dagmarą i Waldemarem Oszmian z Fit Klub Trójmiasto. Dzisiaj pierwszy odcinek cyklu "Ż(r)yj zdrowo". A jeśli to początek, to do zaczynamy od rozmowy o śniadaniu. Ale nie tylko do niego się ograniczamy. Jest także o: podstawowych zasadach żywienia znaczeniu śniadania wodzie i jej zbawiennym wpływie na nasz organizm co dzieje się, kiedy organizm nie otrzymuje wystarczającej energii z posiłku skąd bierze się chroniczne zmęczenie co dzieje się w naszych jelitach, kiedy nie dbamy o prawidłowe odżywianie detoksykacji i wielu ciekawych tematach. W kolejnym odcinku z cyklu "Ż(r)yj zdrowo" porozmawiamy o detoksykacji i o tym dlaczego jest ona taka ważna w naszym życiu i jak prawidłowe jej przeprowadzenie może pozytywnie wpłynąć na nasze życie.  Zapraszam do słuchania.  A jeśli macie pytanie piszcie na marcin@TriathlonLife.pl  Co kilka tygodni w jednym z odcinków nasi specjaliści odpowiedzą na Wasze pytania. 

#26 Ż(r)yj zdrowo. Jaką rolę w życiu i sporcie pełni odżywianie

Jaki wpływ na wyniki ma dieta? Nie tylko na wyniki sportowe, ale także na dobre samopoczucie każdego dnia. Odżywianie w sporcie i życiu codziennym. O tym będziemy rozmawiać z dietetykami Dagmarą i Waldemarem Oszmian z Fit Klub Trójmiasto. Dzisiaj pierwszy odcinek cyklu "Od A do Ż-ywienia". A jeśli to początek, to do zaczynamy od rozmowy o śniadaniu. Ale nie tylko do niego się ograniczamy. Jest także o: podstawowych zasadach żywienia znaczeniu śniadania wodzie i jej zbawiennym wpływie na nasz organizm co dzieje się, kiedy organizm nie otrzymuje wystarczającej energii z posiłku skąd bierze się chroniczne zmęczenie co dzieje się w naszych jelitach, kiedy nie dbamy o prawidłowe odżywianie detoksykacji i wielu ciekawych tematach. W kolejnym odcinku z cyklu "Od A do Żywienia" porozmawiamy o detoksykacji i o tym dlaczego jest ona taka ważna w naszym życiu i jak prawdiłowe jej przeprowadzenie może pozytywnie wpłynąć na nasze życie.  Zapraszam do słuchania.  A jeśli macie pytanie piszcie na marcin@TriathlonLife.pl  Co kilka tygodni w jednym z odcinków nasi specjaliści odpowiedzą na Wasze pytania. 

#26 Od A do Ż-ywienia. Jaką rolę w życiu i sporcie pełni odżywianie

To była szczera rozmowa z Michałem Drelichem, szefem agencji Sport Evolution, która organizuje w Polsce imprezy spod znaku Ironman.  Poruszyliśmy temat organizacji mistrzostw świata w półmaratonie w Gdyni, a także przyszłorocznych imprez Ironman w Gdyni i Warszawie. Rozmawialiśmy o trudnym sezonie, w którym karty rozdawała pandemia, o hejcie, o procesie, który zapowiadają osoby, które czują się oszukane przez organizację kierowaną przez Michała. Zastanawiamy się także jaki będzie sezon 2021 i czy w ogóle będzie. O tym ile firm i imprez zniknie z polskiego runku, a także jak on się zmieni.  Marcin Dybuk 

#25 Michał Drelich: Miesiące, które przeczołgały mnie jak nigdy dotąd

Przed tym dziwnym sezonem, kiedy do debiutu przygotowywała się Alicja Pyszka - Bazan nagrałem z nią rozmowę. Zatytułowałem, podcast: "Alicja, kobieta która namiesza w polskim triathlonie?" Oberwało mi się zarówno za rozmowę, jak i za tytuł. Krótko mówiąc zarzucano mi, że dmucham balonik. Po sezonie wróciłem do Alicji i porozmawiałem o tym, jaki to był dla niej czas. Zapytałem między innymi o, to:  Co sprawiło jej największą radość w tym dziwnym sezonie? Dlaczego zmieniła trenerkę na trenera? Czy to było bolesne rozstanie? Jakie to uczucie, na 12 startów wygrywać dziesięć razy? Czy nadszedł już czas, aby opuścić amatorów i przenieść się do elity kobiet? Na co będą zwracać z trenerem szczególną uwagę zimą podczas przygotowań do kolejnego sezonu? Dlaczego zamieniał trenażer na rolki?  Czy czuje się debiutantką sezonu 2020 (w rozmowie zapytałem czy 2019 - chyba chciałbym, aby czas się zatrzymał jesienią 2019 roku, kiedy jeszcze nie było wśród nas koronawirusa)?  I jeszcze kilka innych tematów poruszyliśmy.  Zapraszam do słuchania  Marcin Dybuk 

# 24 Alicja Pyszka - Bazan debiutantka sezonu: Presja to rodzaj przywileju

Rozmawiamy o pasji z pasją. Triathlon, to więcej niż tylko sport. To styl życia.

hubhopper

TriathlonLife.pl

hubhopper