Att kunna arbeta med något som förändrar livet - inte bara personligen utan för många människor, och dessutom få en helt ny karriär! Hör grundaren av Walkfeeling och Runfeeling, Murdo Mackay, berätta om utbildningarna i Walkfeeling och Runfeeling Academy.  “Om du lyssnar på din kropp när den viskar, slipper du höra den skrika". podd@walkfeeling.se Signatur: Walking back to happiness med Helen Shapiro. Programledare: Wivan-Kristina Sandberg.

Walkfeelingpodden

34: Walkfeeling och Runfeeling Academy. Walkfeeling tapas

Hur skulle det kännas att kliva upp på morgonen och veta att dagen fylls med glädje, möten och möjlighet att på riktigt hjälpa människor? Hör om möjligheten att utbilda dig till Diplomerad Rörelsecoach i Walkfeeling Academy och Runfeeling Academy. Grundaren av Walkfeeling och Runfeeling, Murdo Mackay, bjuder in fler att i rollen som coach sprida rörelseglädje och frihet.  “Om du lyssnar på din kropp när den viskar, slipper du höra den skrika". podd@walkfeeling.se Signatur: Walking back to happiness med Helen Shapiro. Programledare: Wivan-Kristina Sandberg.

33: Karriär som Rörelsecoach. Walkfeeling tapas

Hur kan ett enkelt “ja” tolkas olika? Betyder det något annat om ett “ja” följs av en förklaring eller ett förtydligande? Det här är något som grundaren av Walkfeeling och Runfeeling, Murdo Mackay, funderat mycket kring. “Om du lyssnar på din kropp när den viskar, slipper du höra den skrika". podd@walkfeeling.se Signatur: Walking back to happiness med Helen Shapiro.Programledare: Wivan-Kristina Sandberg.

32: Är det för enkelt att säga JA? Walkfeeling tapas

Hur ofta möts du som den unika person du är? Även om vi människor har många likheter så är alla unika. Det är en av grunderna i det synsätt som Walkfeeling och Runfeeling utgår ifrån. Murdo Mackay, grundare av Walkfeeling och Runfeeling, brinner för att alla klienter ska känna sig sedda utifrån sina förutsättningar. “Om du lyssnar på din kropp när den viskar, slipper du höra den skrika". podd@walkfeeling.se Signatur: Walking back to happiness med Helen Shapiro.Programledare: Wivan-Kristina Sandberg.

31: Du är unik! Walkfeeling tapas

Hur påverkas vårt rörelsemönster av hur vi håller huvudet? Vad innebär det för resten av kroppen om vi har spänningar i nacken? Hör Murdo Mackay, grundare av Walkfeeling och Runfeeling ge sin syn på vikten av att titta framåt istället för ner i marken när vi går.  “Om du lyssnar på din kropp när den viskar, slipper du höra den skrika". podd@walkfeeling.se Signatur: Walking back to happiness med Helen Shapiro.Programledare: Wivan-Kristina Sandberg.

30: Huvud och nacke. Walkfeeling tapas

   Tänk om 20 minuter kan förändra ditt liv? Grundaren av Walkfeeling och Runfeeling, Murdo Mackay, berättar om fördelarna med att göra en Rörelseanalys och vad klienter lärt sig av dem. “Om du lyssnar på din kropp när den viskar, slipper du höra den skrika". podd@walkfeeling.se Signatur: Walking back to happiness med Helen Shapiro.Programledare: Wivan-Kristina Sandberg.

29: Hur kan 20 minuter förändra ditt liv? Walkfeeling tapas

Går det att träna sig starkare och snabbare utan att pressa sig över gränsen? Måste vi ha blodsmak i munnen för att bli bättre löpare? Grundaren av Walkfeeling och Runfeeling, Murdo Mackay, berättar hur du kan maximera din träning utan att plåga dig. “Om du lyssnar på din kropp när den viskar, slipper du höra den skrika". podd@walkfeeling.se Signatur: Walking back to happiness med Helen Shapiro.Programledare: Wivan-Kristina Sandberg.

28: Maxa träningen - det lätta sättet. Träna Walkfeeling tapas

Hur väl lyssnar du på kroppens signaler? Vilken skillnad blir det när vi börjar lyssna och känna efter istället för att bara köra på oavsett det kroppen “säger”? I detta avsnitt av podden utvecklar grundaren av Walkfeeling och Runfeeling, Murdo Mackay, sina tankar kring att lyssna på kroppen. “Om du lyssnar på din kropp när den viskar, slipper du höra den skrika". podd@walkfeeling.se Signatur: Walking back to happiness med Helen Shapiro.Programledare: Wivan-Kristina Sandberg.

27: Kroppen talar - vad säger din? Walkfeeling tapas

Ofta tänker vi att våra föräldrar lär oss att gå - men är det verkligen så? Och hur kommer det sig att de flesta barn rör sig fritt utan smärta medan många vuxna har ont när de rör sig? Walkfeelings medgrundare Murdo Mackay ger sin syn på vem som borde lära av vem. “Om du lyssnar på din kropp när den viskar, slipper du höra den skrika". podd@walkfeeling.se Signatur: Walking back to happiness med Helen Shapiro.Programledare: Wivan-Kristina Sandberg.

26: Vem lärde dig att gå? Walkfeeling tapas

Hur skiljer sig Walkfeeling och Runfeeling jämfört med annan träning? Vad innebär det att lyssna på kroppen, och vad säger den? Vi har pratat om det tidigare, och nu är vi där igen - att lyssna på kroppen. Medgrundaren av Walkfeeling, Murdo Mackay, är med i avsnittet. “Om du lyssnar på din kropp när den viskar, slipper du höra den skrika". podd@walkfeeling.se Signatur: Walking back to happiness med Helen Shapiro.Programledare: Wivan-Kristina Sandberg.

25: Lyssna på kroppen. Walkfeeling tapas

“Enough is enough!”. Är du trött på att kroppen gör ont? Har du ledsnat på att inte kunna göra det du önskar i livet? Att du inte trivs på jobbet eller att någon annan del i livet inte är på det sätt du önskar? “Om du lyssnar på din kropp när den viskar, slipper du höra den skrika". podd@walkfeeling.se Signatur: Walking back to happiness med Helen Shapiro.Programledare: Wivan-Kristina Sandberg.

24: Nu räcker det! Walkfeeling tapas

Varför får vi ont i kroppen, utan att ens ha skadat oss? Och hur kommer det sig att du får tillbaka samma smärta eller värk trots att du fått en behandling eller skadan har läkt? I avsnittet hör du medgrundaren av Walkfeeling, Murdo Mackay, om sin syn på smärta och hur sättet vi rör oss på kan påverka det allmänna hälsoläget i kroppen. “Om du lyssnar på din kropp när den viskar, slipper du höra den skrika". podd@walkfeeling.se Signatur: Walking back to happiness med Helen Shapiro.Programledare: Wivan-Kristina Sandberg.

23: Varför smärta? Walkfeeling tapas

The Walking Scotsman, Murdo Mackay, skickar en julhälsning! www.walkfeeling.se Piano: Anton Lövgren. Musik: Silent Night. Producent: Anton Melin.

What is it like being Santa?

Hur påverkas vår rörelse när vi får alla instrumenten (delarna) samstämda? Kan upplevelsen av hur vi går och springer förändras?Hör Murdo Mackays syn på hur vi hittar takten, eller låten, som vår kropp vill röra sig till för att skapa en känsla av flow.Vad skulle det innebära för dig att känna att det flyter på när du rör dig? “Om du lyssnar på din kropp när den viskar, slipper du höra den skrika". podd@walkfeeling.se Signatur: Walking back to happiness med Helen Shapiro.Tekniker: Ola Dyrhill.Programledare: Wivan-Kristina Sandberg.

22: Flow!

Hur kommer det sig att en man som opererat knät flera gånger och fått höra att han aldrig mer ska springa, plötsligt klarar att jogga? Att en person som tidigare alltid fått ont av att köra bil kan köra fyra timmar i sträck utan smärta och utan att pausa? När Roy Högberg kom till Walkfeeling första gången var han mycket skeptisk, men efter en Rörelseanalys och en första coaching förstod han att detta verkligen var något som kunde göra skillnad för honom. Tidigare tog han inflammationsdämpande tabletter för att minska svullnaden i knät efter fysisk aktivitet och nu är han i princip helt fri från sina knäproblem. “Om du lyssnar på din kropp när den viskar, slipper du höra den skrika". podd@walkfeeling.se Signatur: Walking back to happiness med Helen Shapiro.Tekniker: Ola Dyrhill.Programledare: Wivan-Kristina Sandberg.

21: Roy Högberg - Knät har stoppat mig i 10 år. Men inte nu längre!

Arbetar hela din kropp som ett team? Vad skulle det innebära för dig om den gjorde det? I den här podcasten funderar vi över vad som är orsak till smärta, stelhet och olika skador, och vad vi själva kan göra för att uppnå en större frihet när vi rör oss. "Om du lyssnar på din kropp när den viskar, behöver du inte höra när den skriker."

hubhopper

Walkfeelingpodden

hubhopper