In de nieuwe podcastserie 'Fit voor de Job' van Arbo Unie onderzoekt presentator Jan van den Hoogen (Strategisch Arbeids- en Organisatie Adviseur bij de Arbo Unie) hoe je fit wordt en hoe je dat vervolgens ook blijft; Mentaal en fysiek. Het recept voor een gezond lichaam is eigenlijk heel simpel: goede voeding en genoeg sporten. Welke rol heb je daarin als werkgever? En wat te denken van een gezonde geest. Het één kan niet zonder het ander. We zullen het dan ook over ‘mentale fitheid’ hebben. Wat is dat nou eigenlijk precies en hoe ontspan je de geest in drukke werktijden? Dat hoor je allemaal in 'Fit voor de Job'. Luister nu alvast naar de eerste aflevering met Willem van Rhenen.

Werkstress de baas

NIEUWE SERIE - Arbo Unie: Fit voor de job

Het kan ons allemaal een keer gebeuren. Het moment dat je merkt: het gaat niet meer. Je voelt je uitgeput en leeg. Wie omvalt, wil weer opstaan. Herstellen, beter worden. En niet even voor nu, maar voor altijd. In deze speciale podcast praat Jan van den Hoogen met bedrijfsarts Ron Ansem over duurzaam herstel, over hoe medewerkers niet alleen beter worden, maar dat ook blijven. Voor duurzaam herstel geldt: leer gebruik te maken van jouw herwinbare bronnen. Wat die herwinbare bronnen zijn, is voor iedereen verschillend. Voor de een is het misschien mediteren, voor de ander een lekker stuk hardlopen in het bos. Wat zo’n bron ook is, het helpt medewerkers om fit te worden en dat ook te blijven; zodat ze weer met plezier aan de slag gaan. Presentatie: Jan van den Hoogen. Redactie en montage: Marlise Hamaker | Microphone Media. Eindredactie: Frank Kromer | Microphone Media.

BONUS: De weg naar duurzaam herstel

Veel mensen denken dat een burn-out ontstaat omdat je te veel energie in je werk stopt. Maar het is juist andersom; het probleem zit namelijk in het feit dat je er te weinig energie bij krijgt. In de vijfde aflevering van ‘Werkstress de baas’ geeft arbeidspsycholoog Suzanne van der Heiden bij BeLife tips en trick hoe jij en jouw collega’s de innerlijke batterij weer kunnen opladen.

Het is geen kwestie van te veel werken, maar van te weinig energie krijgen

Als een collega een promotie maakt of bijvoorbeeld een kind krijgt, dan is er totaal geen schroom om hem of haar te feliciteren. Maar andersom, als een collega in de put zit, dan weten we daar maar moeilijk mee om te gaan. Want hoe reageer je als iemand uit je team een dierbare verliest? Hoe praat je iemand - die te horen heeft gekregen dat zijn promotie niet doorgaat – moed in? In de vierde aflevering van ‘Werkstress de baas’ deelt Ella Vromans, bedrijfsmaatschappelijk werker en vertrouwenspersoon, persoonlijke anekdotes over verlies en verandering.

Verlies en verandering op het werk is té vaak een taboe

Weet je nog, dat telefoontje aan het begin van de vorige aflevering. Dat telefoontje van die medewerker die zich ziek meldt. Als dat telefoontje komt, ben je eigenlijk al te laat. Want die burn-out komt niet zomaar uit de lucht vallen. In deze derde aflevering van ‘Werkstress de baas’ neemt psycholoog Bas Olde Bijvank de luisteraar mee in het preventietraject. Want hoe signaleer je als HR of leidinggevende dat een medewerker te lang doorgaat?

Een burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag

Op elke HR-afdeling, bij elk bedrijf, kennen ze dat éne telefoontje. Een medewerker meldt zich ziek omdat het niet langer gaat. Het lichaam is op en de geest is leeg. En dat zadelt HR en een leidinggevende meteen op met grote vragen. Moet ik mijn collega met rust laten of juist elke week bellen? Hoe zorg ik er voor dat mijn collega straks weer gezond en met plezier aan het werk gaat? In de tweede aflevering van ‘Werkstress de baas’ opent bedrijfsarts Peter Geelen de deur van zijn spreekkamer om leidinggevenden inzicht te geven in hoe zij om moeten gaan met iemand die is omgevallen.

Help, ik ben omgevallen!

Werkstress is een raar fenomeen. Als je verkouden bent, dan is je slijmvlies ontstoken. En dan kun je makkelijk een oorzaak aanwijzen: een virus. Maar met werkstress is dat toch wat anders. Want, door wat wordt het precies veroorzaakt? Dat is per persoon verschillend. In de eerste aflevering van ‘Werkstress de baas’ ontleedt Willem van Rhenen, hoogleraar Engagement & Productivity aan Nyenrode Business Universiteit en lid Raad van Bestuur Arbo Unie, dat rare fenomeen aan de hand van prikkelende stellingen.

Werkstress bestaat helemaal niet

In de podcast Werkstress de baas gaat presentator Jan van den Hoogen op zoek naar oplossingen en handvatten om werkstress tegen te gaan. Niet alleen bij jezelf, maar ook vooral bij je collega’s en medewerkers. In elke aflevering van deze 5-delige serie praat Van den Hoogen met experts uit het veld: van een GZ-psycholoog tot een vertrouwenspersoon en een bedrijfsarts. We kennen allemaal wel iemand die naar een van deze experts gaat. Maar wat wordt daar besproken, wat maken zij mee? In andere woorden, een kijkje in de keuken.

hubhopper

Werkstress de baas

hubhopper