 Es werden heute unzählig viele verschiedene Ernährungsweisen beschrieben. Da gibt es Veganer, low Carb, Paleo, Flexitarier, Ovo-lacto-Vegetarier, Rohköstler, Freeganer, etc. Die Liste lässt sich ewig fortsetzen. Mir stellt sich da die Frage, ob Du Dich durch Ernährung energetisch besser fühlst oder ob es schon eher zum Stressfaktor wird. >> klicke hier für den 5-teiligen E-Mail-Kurs mit wissenschaftlichen Tipps zum Stressmanagement Interessanterweise haben die allermeisten Ernährungsweisen eine große Schnittmenge. Man verändert manchmal einfach nur ein bisschen die Verpackung und schon kann man etwas Neues postulieren. In dieser Podcast-Folge geht es genau um diese Schnittmenge. Wenn Du diese schon mal als Richtlinie für eine gesunde Ernährung für Dich nutzt, machst Du auf jeden Fall schon viel richtig. Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/ 

Business Dinner

#76 - Die Schnittmenge aller Ernährungsweisen

In dieser Folge geht es um eines meiner Lieblingsthemen: Stress. Du weißt ja, bei mir ist Dein Stress biologisch abbaubar. In dieser Podcast-Folge verrate ich Dir meinen persönlichen Geheimtipp für eine effektive Stressreduktion. Das Ganze natürlich nur mit wissenschaftlich basierten Hardt Facts. Hier kannst Du Dich zum Web-Seminar „Wie Dein Darm Dein Stresslevel beeinflusst“ anmelden: www.dirk-hardt.de/web-seminar Den 5-teiligen E-Mail-Kurs „Stressfrei im Alltag“ findest Du hier: www.dirk-hardt.de/email-kurs Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

#75 - Mein Geheimtipp, wie Du Deinen Stress reduzierst

Es geht in dieser Folge um das Thema Schlaf. Vielleicht hast Du schon ein paar Podcast-Folgen von mir gehört. Dann kennst Du die verschiedenen Auswirkungen von Schlaf. Zudem hast Du auch einige Tipps gehört, wie Du Deinen Schlaf verbessern kannst. Schlafmangel führt zu vermehrter Einlagerung von Bauchfett. Er schwächt Deine Abwehrkräfte. Schlafmangel lässt Dein Stresshormon Kortisol deutlich ansteigen. In der heutigen Folge geht es um eine Auswirkung von Schlafmangel auf Dein Gehirn, die erst seit wenigen Jahren bekannt ist. Hier kannst Du Dich zum Web-Seminar „Wie Dein Darm Dein Stresslevel beeinflusst“ anmelden: www.dirk-hardt.de/web-seminar Den 5-teiligen E-Mail-Kurs „Stressfrei im Alltag“ findest Du hier: www.dirk-hardt.de/email-kurs Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (per Online Coaching)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

#74 - Eine enorme Auswirkung von Schlafmangel auf Dein Gehirn

Isst Du spät abends noch etwas? Ich habe früher immer wieder folgende Regel zu hören bekommen: morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann. Vielleicht kennst du sie ja auch. Das ist doch eine der Regeln, die wir von unseren Eltern mitbekommen oder zumindest sonst irgendwo gehört oder gelesen haben. Ob da wirklich etwas dran ist und wie die Nahrungsaufnahme Deine innere Uhr beeinflusst, erkläre ich dir in der heutigen Podcast-Folge. Kennst Du schon meinen den Podcast ergänzenden E-Mail-Kurs? Den 5-teiligen E-Mail-Kurs „Stressfrei im Alltag“ findest Du hier: www.dirk-hardt.de/email-kurs Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

#73 - Warum Du spätes Essen vermeiden solltest

In dieser Podcast-Folge geht es um einen der Hauptgründe, warum Du aus meiner Sicht und Erfahrung oft isst. Nein, es ist nicht Hunger. Hunger heißt bei mir, dass Deine Zelle Energie und Vitalstoffe benötigt. Aus meiner Erfahrung essen die meisten Menschen, und Du vielleicht auch, aus emotionalen Gründen. Das kann Stress, Langeweile, Frust, Liebeskummer, Belohnung oder was auch immer sein. Ich erkläre Dir in dieser Folge, warum Du aus emotionalen Gründen isst und wie Du damit besser umgehen kannst. Den 5-teiligen E-Mail-Kurs „Stressfrei im Alltag“ findest Du hier: www.dirk-hardt.de/email-kurs Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

#72 - Emotionales Essen beenden: Ich bin ein Stressesser

Stress ist doch uncool. Und Burnout ist doch nur so eine Modeerscheinung. Das ist so ein deutsches Ding. Das höre und lese ich immer wieder. Naja, dass das nicht so ist, belegen die verschiedensten Untersuchungen. 2018 gaben z.B. in einer Befragung 6 von 10 Personen an manchmal unter Burnout-Symptomen zu leiden. In der letzten Folge bin ich darauf eingegangen, warum Burnout die Folge eines Energiemangels in Deiner Körperzelle sein kann. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Stress Deine innere Uhr aus dem Takt bringt und was Du dagegen tun kannst. Den 5-teiligen E-Mail Kurs „Stressfrei im Alltag“ findest Du hier: www.dirk-hardt.de/email-kurs Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

#71 - Chronischer Stress bringt Deine innere Uhr aus dem Takt

Was ist eigentlich Burnout? Aus meiner Sicht besteht hier ein großes Missverständnis. Laut dem Ärzteblatt fühlte sich 2018 jede/r Zweite/r von Burnout bedroht. Allein von 2004 bis 2010 haben sich entsprechend dem Stressbericht von 2012 die Krankschreibungen wegen Burnout verneunfacht. Bei Burnout wird man sehr schnell auf eine psychische Schiene geschoben. In dieser Podcast-Folge gehe ich darauf ein, warum das aus meiner Sicht falsch ist und was dabei übersehen wird. Den 5-teiligen E-Mail Kurs „Stressfrei im Alltag“ findest Du hier: www.dirk-hardt.de/email-kurs Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

#70 - Was ist Burnout: das große Missverständnis

Wie ist Dein Schlaf? Ist er eher schlecht? Dabei ist jetzt egal, ob Ein- oder Durchschlafprobleme, ob Schlafmangel oder, ob Du Dich trotz mindestens 7 Stunden Schlaf nach dem Aufstehen wie durch den Kakao gezogen fühlst. Stehst Du zudem noch auf Zucker? Hier meine ich jetzt nicht nur den aus der Zuckerdose, sondern auch die Kohlenhydrate in Nudeln, dem Reis, das Brot, etc. Dann ist das heute Dein Thema, denn es geht darum, wie Dein Kohlenhydrate-Verzehr Deinen Schlaf beeinflusst. Kennst Du schon mein Hörbuch „Die fünf Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit“? Du kannst es Dir hier mit dem Rabattcode hoerbuchaktion kostenlos herunterladen: https://www.dirk-hardt.de/hoerbuch-die-fuenf-schluessel-zu-mehr-leistungsfaehigkeit/ Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

#69 - Warum Zucker Deinen Schlaf beeinflusst

Hast Du seit Beginn der Corona-Pandemie ein paar Kilos an Gewicht zugenommen? Studien zeigen, dass die Deutschen tatsächlich statistisch signifikant innerhalb des letzten Jahres zugenommen haben. Das verstärkt leider einen Trend, der schon vor der Pandemie zu beobachten war und der einen großen Einfluss auf Deine Leistungsfähigkeit bzw. Dein Stresslevel hat. Es geht hier um das metabolische Syndrom, auch als tödliches Quartett bezeichnet. Was dieses Syndrom genau ist und wie Du es vermeiden kannst, erkläre ich Dir in dieser Podcast-Folge. Kennst Du schon mein Hörbuch „Die fünf Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit“? Du kannst es Dir hier mit dem Rabattcode hoerbuchaktion kostenlos herunterladen: https://www.dirk-hardt.de/hoerbuch-die-fuenf-schluessel-zu-mehr-leistungsfaehigkeit/ Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

#68 - Das tödliche Quartett

Wo liegt eigentlich das Problem bei der Ernährung? Du weiß doch eigentlich - zumindest im Groben - wie gute Ernährung funktioniert. Infos sind ja überall und jederzeit verfügbar. Aber trotzdem klappt es nicht so richtig. Das stimmt Dich logischerweise unzufrieden. Die gute Nachricht ist: es ist nicht Dein Fehler. Woran es denn nun liegt und wie Du das angehen kannst, erläutere ich Dir in dieser Folge. Kennst Du schon mein Hörbuch „Die fünf Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit“? Du kannst es Dir hier mit dem Rabattcode hoerbuchaktion kostenlos herunterladen: https://www.dirk-hardt.de/hoerbuch-die-fuenf-schluessel-zu-mehr-leistungsfaehigkeit/ Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

#67 - Fresskalation: der Grund für Deine Junk-Food-Liebe

Was ist die perfekte Körperhaltung? Diese Frage kam in meinem Web-Seminar "3 biologische Strategien, mit denen Du stressfreier durch den Alltag kommst" von einem Teilnehmer. Wir hatten uns über die Auswirkungen von Homeoffice unterhalten. Ich werde in dieser Podcast-Folge auch Dir eine Antwort zu dieser Frage geben. Kennst Du schon mein Hörbuch „Die fünf Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit“? Du kannst es Dir hier mit dem Rabattcode hoerbuchaktion kostenlos herunterladen: https://www.dirk-hardt.de/hoerbuch-die-fuenf-schluessel-zu-mehr-leistungsfaehigkeit/ Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

#66 - Die perfekte Körperhaltung

Die perfekte Vorbereitung für einen produktiven und stressfreien Arbeitstag. Fühlst Du Dich eher schon abgehetzt, wenn Du mit Deinem Arbeitstag startest? In dieser Folge gebe ich Dir einen einfachen Tipp, wie Du das verhinderst. Mit dieser Maßnahme übernimmst Du wieder die Kontrolle und holst mehr aus Deinem vollgepackten Arbeitstag. Vor allem gebe ich Dir aber auch die wissenschaftliche Begründung, warum diese Maßnahme Dir hilft. Vielen Dank für’s Zuhören. Kennst Du schon mein Hörbuch „Die fünf Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit“? Du kannst es Dir hier mit dem Rabattcode hoerbuchaktion kostenlos herunterladen: https://www.dirk-hardt.de/hoerbuch-die-fuenf-schluessel-zu-mehr-leistungsfaehigkeit/ Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

#65 - Die perfekte Vorbereitung für einen produktiven und stressfreien Arbeitstag

Hast Du Einschlafprobleme? Liegst Du erst mal ewig nachts im Bett und wirst immer unruhiger, weil Du einfach nicht einschläfst? Schon dieser Zustand löst wieder Stress bei Dir aus. Dabei hast Du schon alle möglichen Entspannungsverfahren ausprobiert. Nichts funktioniert. In dieser Folge möchte ich Dir eine Methode erläutern, wie Du Deine eigene Biologie so unterstützt, dass Du wieder besser einschlafen kannst. Zu dem Web-Seminar „3 biologische Strategien, wie Du stressfreier durch den Alltag kommst“ am 11.03. und 12.03.2021 kannst Du Dich hier anmelden: www.dirk-hardt.de/web-seminar Vielen Dank für’s Zuhören. Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

#64 - So schläfst Du besser ein

Warum Vitamin D wichtig für Dich ist. Ich bin nicht so der Freund von Nahrungsergänzungsmitteln. Sie können eine schlechte Ernährung nicht ausgleichen. Aber es gibt eine Situation, in der sie hilfreich sind: wenn bei Dir ein Mangel an bestimmten Substanzen vorliegt. Ein sehr häufiger Mangel besteht in Deutschland an Vitamin D. Jeder zweite Deutsche ist betroffen. Vitamin D wird auch gerne als Sonnenvitamin bezeichnet. In dieser Podcast-Folge gehe ich darauf ein Was Vitamin D genau ist. Was die Funktionen von Vitamin D sind. Warum Du unbedingt Deinen Vitamin-D-Spiegel überprüfen lassen solltest. Mein Hörbuch „Die fünf Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit findest Du auf meiner Homepage: www.dirk-hardt.de Vielen Dank für’s Zuhören. Dein Dirk ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

#63 - Warum Vitamin D wichtig für Dich ist

 Es gibt keinen guten Stress. Geht es Dir auch so? Ich war mir vor einigen Jahren noch sicher, dass es normal sei ein gewisses Stresslevel zu haben. Ich in ja dabei produktiv. Zudem motiviert es mich auch. Also ist es für mich guter Stress. Heute sage ich, es gibt keinen guten Stress. Warum, werde ich Dir in dieser Folge erklären. Es wird darum gehen was Stress ist, wie Du ihn erkennst, und wie Du am besten mit ihm umgehst. Wie sieht es mit Deinem Stresslevel aus? Nimm doch mal eine Skala von eins bis zehn (eins ist niedrig, zehn ist hoch), wo liegt da Dein Stresslevel so im Durchschnitt in den letzten Monaten? Vielen Dank für’s Zuhören. Dein Dirk Hole Dir mit dem Rabattcode hoerbuchaktion mein kostenloses Hörbuch Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (auch per Online Coaching möglich)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen. 

#62 - Es gibt keinen guten Stress

Der Business Dinner Podcast mit Dr. Dirk Hardt, dem Ernährungsexperten für Menschen, die im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen möchten. Hier erhältst du wissenschaftlich fundierte Tipps aus der Praxis für die Praxis. Als promovierter Biologe, Autor wissenschaftlicher Publikationen, gefragter Referent und ehemalige Führungskraft in der klinischen Forschung, weiß er wovon er spricht und wie schwer ein gesunder Lebensstil für Menschen in verantwortungsvoller Position ist. Lass dich inspirieren auf deinem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit.

hubhopper

Business Dinner

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