Vous abonner à la newsletter pour aller plus loin, avoir des exemples et conseils encore plus précis : coolguys.substack.com Dans cet épisode on parle du la technique du Pomodoro : une technique de productivité qui permet d'alterner les phases de travail très intensives et pauses, régulièrement. Vous allez voir que c'est un raccourci facile à aborder et que les résultats sont visibles rapidement ! Une belle initiation au "flow" dont on parlait ce dimanche sur notre newsletter. Au travail profond. Ce que vous allez apprendre : À quoi sert le Pomodoro / ce que ça vous apporte :notamment les pauses : ne pas enchainer un rush de travail infiniment pour être plus efficaces sur la durée comment elles peuvent aider à débloquer des situations (une superbe anecdote du Cristiano Ronaldo qui sommeille en l'un de nous 2) ⚽ Comment ajuster le Pomodoro à sa guise Comment le Pomodoro donne des repères Pourquoi le Pomodoro permet d'être plus performants : une tâche prendra toujours le temps qui lui est impartie Les liens vers les outils : Télécharger Focus sur Mac Une extension Chrome équivalente (qui fonctionne aussi sur Windows) Nos LinkedIn: Antoine : https://www.linkedin.com/in/antoineray7/ Victor : https://www.linkedin.com/in/victor-nouchet/

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28 - La technique du Pomodoro ?

Vous abonner à la newsletter pour aller plus loin, avoir des exemples et conseils encore plus précis : coolguys.substack.com Nous mettons 23 minutes à retrouver notre concentration après avoir reçu une notification. Impossible d'être productif dans ces conditions. Dans cet épisode on discute avec Donatien d'iOS 14 et de minimalisme digital. Ce dernier OS offre des moyens ultra efficaces de minimaliser l'utilisation de son iPhone et notre addiction à certaines apps, fonctionnalités. Ce que vous allez apprendre : Les nouvelles fonctionnalités minimalistes d'iOS 14 pour votre iPhone. Comment se débarasser des centaines d'icônes d'apps qu'on a et ainsi se libérer des tentations et des distractions. Comment séparer votre utilisation perso de votre utilisation pro : remettre votre smartphone à sa place : un outil. Comment ne plus être esclave de notre téléphone et des sollicitations qu'on reçoit : couper les notifications, repousser votre utilisation des réseaux sociaux. Lien vers la newsletter correspondante : https://coolguys.substack.com/p/ios-14-un-simple-guide-vers-un-iphone Liens vers Donatien : Son site Sa chaîne YouTube Nos LinkedIn: Antoine : https://www.linkedin.com/in/antoineray7/ Victor : https://www.linkedin.com/in/victor-nouchet/

27 - iOS14 : un guide vers un iPhone productif et minimaliste (feat. Donatien)

Vous abonner à la newsletter pour aller plus loin, avoir des exemples et conseils encore plus précis : coolguys.substack.com « Il ne faut pas travailler dur, il faut travailler intelligemment. » Cette phrase, on l'a tous entendue, sans vraiment savoir ce que ça veut dire... Alors on a décidé de chercher, et de vous partager 8 conseils pour "travailler intelligemment". Bonne écoute ! Le résumé des 8 conseils : Dire "non" plus souvent Utiliser les bons outils Réduire l’encombrement Grouper les tâches (éviter le switch) Détecter le rework Templatiser Externaliser Prendre des pauses Les liens vers les outils : Bear Notion Things3 Pocket Focus UpWork Nos LinkedIn: Antoine : https://www.linkedin.com/in/antoineray7/ Victor : https://www.linkedin.com/in/victor-nouchet/

26 - Travailler intelligemment plutôt que dur (en 8 tips)

Vous abonner à la newsletter pour aller plus loin, avoir des exemples et conseils encore plus précis : coolguys.substack.com Dans cet épisode on parle du concept du second cerveau ? On part d'un constat simple : Le cerveau humain est fait pour créer, pour avoir des idées (nous avons en moyenne 4000 pensées qui nous viennent par jour) mais par pour stocker ces idées. Alors, depuis quelques années a émergé ce concept de second cerveau : se créer un système de prise de notes boosté qui permet ranger et retrouver très facilement tout ce que l'on veut. Ça devient vraiment une sorte de prolongement de notre mémoire. D'où le terme "second cerveau". Bonne écoute ! Ce que vous allez apprendre : Quoi noter ? (Pas tout...) Comment se créer un Google personnel Bien catégoriser toutes ses notes Les liens vers les outils : Accéder à Bear ici Accéder à Notion ici Nos LinkedIn: Antoine : https://www.linkedin.com/in/antoineray7/ Victor : https://www.linkedin.com/in/victor-nouchet/

25 - Le second cerveau

Bienvenus dans la saison 2 de CoolGuys ! On a décidé de faire ce petit épisode bonus pour tout vous dire sur les nouveautés qui vous attendent pour cette année. Nous allons désormais essentiellement parler de productivité : vous partager tous nos conseils pour gagner du temps. En vous abonnant, vous aurez accès à : Des tips précis et actionnables rapidement. Des offres exclusives sur les outils qu’on vous conseille pour vous aider au quotidien. Et même certains outils qu'on a développés nous-mêmes ! Vous pouvez notamment dès maintenant vous abonner à notre newsletter pour aller plus loin : coolguys.substack.com Aussi, nous serrons d'ici peu uniquement actifs sur LinkedIn, voici les liens pour nous suivre ! À très vite ! Nos LinkedIn: Antoine : https://www.linkedin.com/in/antoineray7/ Victor : https://www.linkedin.com/in/victor-nouchet/

[Bonus] Saison 2 : gagnez du temps en devenant plus productifs

Vu qu'on vous parle souvent d'entrepreneuriat, des startups etc, aujourd'hui on a décidé d'ouvrir nos esprits, et d'être à l'écoute de quelqu'un qui "vit" dans un autre monde que le notre (quasiment). Philippe est l'un de nos meilleurs amis, et il a travaillé jusqu'à maintenant uniquement dans des grands groupes, et se voit toujours dans ces grands groupes, au moins pour les 10 prochaines années. On discute (pour la première fois avec un invité) du salariat, des projections de carrières et des différent choix que nous sommes quasiment tous amenés à faire très tôt dans nos vies. Intéressant et à retenir de cet épisode également : Comment on peut trouver une forme d'entrepreneuriat en étant salarié dans un grand groupe Le confort et la stabilité du salariat, comparé aux possibilités infinies de l'entrepreneuriat La possibilité de se lancer un jour, après quelques années en tant que salarié La "prison dorée" que peut devenir le salariat On espère que ce format inédit vous plaira et on se dit à dans 15 jours pour un nouvel épisode ?

24 - Salariat VS Entrepreneuriat (feat. Philippe, salarié dans un grand groupe)

Vous avez sûrement ressenti vous aussi cette sensation de surchauffe, où vous avez l'impression qu'il y a une montagne de travail qui vous attend, et peut-être dans plein de domaines différents. Dans ces moments là on ne sait plus par où commencer, ni quoi faire pour calmer les choses. C'est ce dont on parle dans cette épisode. Il en découle notamment une expérience, que l'on va tester dans les 2 prochains mois : programmer chaque minutes et chaque journée de nos vies Nous-mêmes on vous encourage à ne pas tout quitter, et à commencer vos projets à côté de vos études/votre job. Cette méthode peut vite prendre le dessus sur nous si on ne fait pas attention. On vous donne concrètement tous nos conseils pour reprendre le pouvoir sur son temps, avec notamment : Bien compartimenter les choses, éviter le multitâche Eviter aussi de "multi-penser" ou de réfléchir à tous ses projets en même temps (et ne pas agir) Savoir dire « non » Limiter le temps que vous passez sur chacun des projets (à la minute prêt !) Bien planifier, et savoir chaque soir ce que vous allez prioriser le lendemain Se vider la tête, écrire et ne pas laisser son esprit cogiter On vous souhaite une bonne écoute ☀️

23 - Reprendre le contrôle de son temps

Salut à tous ! Aujourd'hui on vous parle DU truc qui peut vous mettre le moral dans les chaussettes, qu'on a tous tendance à faire, mais qui pourtant n'a aucun sens : se comparer. On vous montre pourquoi se comparer est inutile et contre-productif : par exemple, on a naturellement tendance à se comparer à ceux qui sont les meilleurs dans les domaines que l'on "pratique". Mais la vérité c'est que l'on ne sait qu'une petite partie de ce qu'ils font : quelqu'un qui travaille 15h par jour aura naturellement des résultats plus élevés que toi, mais peut-être que tu n'as pas envie de ça et que tu as besoin de plus de liberté/possibilités. Aussi, on n'a pas les mêmes contraintes, ni les mêmes problèmes : dans tous les cas, une comparaison est forcément biaisée. Enfin, on vous donne tous nos conseils pour avancer sereinement sur vos propres chemins, et donc être plus heureux. de notre côté, on sait qu'on se sent beaucoup mieux lors qu'on est focalisés, et qu'on arrive être fiers de ce qu'on a accompli, et de ce vers quoi on se dirige. Bonne écoute a tous ??

22 - La pire chose à faire quand on se lance (et comment/pourquoi l'éviter)

Aujourd'hui, on a décidé de prendre le temps pour se poser des questions qu'on ne se pose pas assez : prendre du recul sur nos relations sociales. Faire ça en s'isolant peut vraiment vous aider sans que ça vous demande trop d'effort. Pourtant, personne n'en parle ou n'y réfléchit vraiment ! On vous parle des grandes déceptions qu'on a pu vivre et on vous donne nos conseils pour les éviter justement. On a par exemple catégorisé les différentes relations sociales qu'on a, en 3 parties : Les connaissances Les potes Les amis On vous parle de l'importance de savoir faire la différence entre les 3, et de savoir privilégier le physique au virtuel. Nous sommes la moyenne des 5 personnes que l'on fréquente le plus. Savoir faire le point et prendre du recul sur ces questions là peut vraiment vous changer, alors on vous partage tous nos conseils et nos expériences pour que vous en tiriez le maximum. Si cet épisode vous a plus n'hésitez pas à vous abonner et à nous suivre sur notre Instagram. À dans 15 jours pour un prochain épisode ! ??

21 - L'homme est un animal social

On vous parle souvent des différences entre le salariat et l'entrepreneuriat, et de notre préférence pour l'entrepreneuriat : alors on a décidé de vous montrer des exemples de business en ligne que vous pouvez tester pour commencer à gagner de l'argent, et pourquoi pas les développer jusqu'aux sommets ! Voici, dans l'ordre, notre sélection : Le blogging Le coaching Les business 100% Instagram L'affiliation Les prestations de services (freelance) Créer une vraie agence de marketing digitale (et l'automatiser) La vente de formations Le eCommerce On espère que cet épisode vous motivera et vous donnera des idées pour vous lancer ! N'hésitez pas à vous renseigner et/ou nous poser des questions sur notre Instagram si besoin. Bonne écoute et à la semaine prochaine ??

20 - 8 idées de business en ligne

« Le meilleur investissement que tu puisses faire, c'est d'investir dans tes connaissances. Plus tu apprends plus tu gagnes » — Warren Buffet Lire, autrement. Pour nous ça veut dire plein de choses : D'abord, ça veut dire lire des livres qui vont t'apporter.Aujourd'hui, on a souvent l'habitude de se dire que lire, c'est se plonger dans un roman pour se divertir. On n'a rien contre ça, et on voulait simplement vous partager une autre façon de voir les choses : depuis qu'on a découvert les livres dont on parle dans cet épisode, nos vies ont clairement changé.Ça peut paraître cliché mais c'est la vérité. On parle des livres de développement personnel, de santé mentale, ou encore productivité et business.  Ça peut aussi vouloir dire : lire sans livre ! Et oui, on est beaucoup plus à l'aide avec des apps comme : iBooks d'Apple, pour lire avec un confort optimal sur iOS Kindle d'Amazon, l'équivalent d'iBook, disponible sur toutes les plateformes (il y a un appareil physique mais aussi des apps mobiles) Audible, qui permet d'avoir des livres audios avec un abonnement Koober, qui résume à l'écrit et en audio des centaines de livres — pour avoir un aperçu avant de se plonger dans le livre entier !La technologie a vraiment révolutionné notre façon de lire, et on y voit beaucoup de positif. On vous parle aussi de nos apps préférées pour les articles comme Pocket, Feedly, Reeder, ou encore Medium. Enfin, on finit par notre liste de livres préférés : Think and grow rich The Slight Edge Tout le monde n'a pas eu la chance de rater ses études Comment se faire des amis et influencer les gens Votre empire dans un sac à dos Et aussi nos Koobs préférés : Plus malin que le diable Emotional intelligence Le moine qui vendit sa Ferrari Dopamine Le Secret des Femmes On espère pouvoir vous motiver à commencer la lecture, et que vous trouverez dans cet épisode les ressources nécessaires pour que ce soit le plus facile pour vous ! Bonne écoute ??

19 - Lire, autrement

Salut à tous ! Dans cet épisode, on discute d'un retour d'expérience qui va parler à beaucoup : les résultats après un an passé sans réseaux sociaux ! C'est Victor qui a fait cette expérience, donc Antoine pose ses questions et on en discute tranquillement. On parle notamment du "pourquoi" avoir arrêté les réseaux sociaux, comment ça s'est passé au fil du temps, du tout début jusqu'à aujourd'hui après un an, etc. On vous montre tout ce que ça peut apporter, l'impact (positif) sur le quotidien, et sur nos relations sociales en général. C'est vraiment un épisode qui peut vous parler car vous aussi vous pourrez tenter de quitter progressivement les réseaux sociaux, et remplacer cette mauvaise habitude par des trucs qui peuvent plus vous servir sur le long terme. On vous donne nos tips pour : - Se rendre compte du temps qu'on passe sur les réseaux- Commencer à réduire son temps dessus (comme une addiction)- Se couper totalement, et mieux vivre ! Merci pour votre écoute, n'hésitez pas à nous faire vos retours et à nous dire si vous avez essayé vous aussi ! À bientôt ✌?

18 - Quitter les réseaux sociaux pendant 1 an

Salut à tous ! Dans cet épisode on parle d'un concept qui nous est cher, d'un secret. Un secret qui nous a beaucoup aidé, et même changé nos vies : la loi d'attraction. La loi d'attraction, ou auto-suggestion, c'est le fait de s'auto-convaincre de certaines choses, pour ensuite les voir se réaliser dans notre vie. Ça peut être des objectifs à atteindre, ce que vous voulez devenir, où vous voulez être dans 10 ans, etc. La loi d'attraction fonctionne pour tout le monde, sans exception. Elle peut être positive, comme négative : par exemple si vous vous répétez sans cesse que vous n'avez pas de chance, vous finirez sûrement par ne pas en avoir. À l'inverse, vous pouvez vous convaincre que vous êtes déjà la personne que vous voulez devenir. Ça vous aidera fortement à avancer et peut changer votre façon de voir le monde. On le sait, tout ça peut paraître fou, insensé. Mais pourtant ça a été prouvé, ça nous a aidé nous, mais aussi d'autres très grandes personnes dans l'histoire de l'humanité. Certains ont carrément revendiqué avoir utilisé la loi d'attraction, et ont eu du succès en partie grâce à ça : des entrepreneurs comme Henry Ford, mais aussi des grands sportifs comme Conor McGregor, Thierry Henry, Tony Parker... Dans cet épisode on vous donne des exemples concrets de ce qu'il faut faire pour commencer à utiliser la loi d'attraction, et on vous démontre comment ça peut changer votre quotidien. On espère sincèrement que ça vous aidera, n'hésitez pas à nous faire vos retours. Parfois, les effets de la loi d'attraction peuvent être bluffants ! Bonne écoute à tous et à bientôt ??

17 - La loi d'attraction

Salut à tous, aujourd'hui on pale d'une notion dont on perd de plus en plus la signification dans notre société actuelle : le pouvoir du temps. Tout nous donne l'impression que les changements, les grands accomplissements, sont réalisés en quelques heures ou minutes. Mais on ne voit plus le voyage, les choses qui ne sont pas forcément sexy, ni fun. Pourtant, tous les succès résident dans ces petites choses. Il y a 3 étapes indispensables pour atteindre ses objectifs : 1. Planter 2. Cultiver 3. Récolter Et bien trop souvent, on oublie de cultiver. Pourtant c'est ce qu'il y a de plus important. Personne n'a cliqué sur un bouton pour devenir millionnaire, avoir du succès, à part Julien ? Le temps magnifie toutes les actions de notre quotidien : on parle d'une autre façon de voir les choses : à travers les yeux du temps.Ce que ça veut dire ? Même si tu ne vois aucun résultats, si tu sais que tu es sur le chemin, et que tu restes fidèle à tes habitudes, les résultats finiront forcément par arriver. On parle de la règle des 10 000 heures, et des difficultés que certains grand inventeurs comme Thomas Edison ont eu avant d'avoir des succès : il a créé plus de 10 000 prototypes d'ampoules avant d'en avoir une qui fonctionnait ! Une chose à retenir de cet épisode : le temps est ton allié. Mets en place les bonnes actions, profite du chemin, et le temps s'occupera du reste. Bon écoute et à la semaine prochaine ✌?

16 - Ralentir pour aller vite

On ne vous promet pas qu'à la fin de cet épisode vous serez heureux, mais presque. Et oui ! Vous allez voir que le bonheur réside bien souvent dans des choses simples, qu'il faut faire tous les jours pour être heureux. Pas besoin d'être dans une attente quelconque, qu'elle soit matérielle, ou bien un changement de situation, un prochain voyage, etc. Retenez bien ça : « Le bonheur arrive avant le succès, et non l'inverse. » → tu peux être à la recherche de quelque chose, mais tu dois aimer être dans cette recherche, avant même d'avoir atteint cet objectif C'est une leçon qui nous a fait beaucoup de bien, et qui va sûrement vous aider vous aussi.On ajoute aussi à ça quelques tips comme : les "happy habits" qui peuvent vous aider le fait de ne jamais se comparer la force de savoir désirer ce que l'on a déjà l'importance des mots que vous utilisez au quotidien, et l'impact sur votre santé Merci pour votre écoute et n'hésitez pas à nous partager vos retours sur Instagram @CoolGuysOFF : partagez-nous ce que vous allez mettre en place vos vies au quotidien et si ça vous a aidé ! À la semaine prochaine ??

15 - Le secret du bonheur

 Dans cette émission, on parle de la vie d'aujourd'hui, la vie connectée. On vous présente des choses qui vont avoir un impact positif sur vous. Cela peut être une app qui vous facilite la vie au quotidien, un service qu’on utilise ponctuellement, ou même des concepts de développement personnel plus abstraits.   CoolGuys c’est une famille, un mode de vie, une façon de penser, de voir et faire les choses.  Ambition, respect, et bienveillance sont au rendez-vous. Rejoignez le mouvement, ayez de l’impact sur le monde qui vous entoure, et profitez de la vie ! 

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