 On this episode we got to talk with Brian Mackenzie, an innovator in human performance on stress adaptation and a pioneer in the development and application of custom protocols to optimize human health and performance. His work harnesses and integrates respiratory, movement, strength, conditioning and endurance-based training approaches to elicit unprecedented positive results. His protocols have been used to accelerate and raise both mental and physical performance in world-class Olympic and professional athletes, top executives, and elite military operators, as well as to improve the health for people suffering from various chronic and pathological issues. Brian is himself a highly accomplished practitioner. He completed the Ironman (Canada, 2004), completed both the The Western States 100 mile and The Angeles Crest 100 mile runs using adapted training protocols he developed to improve performance. He is the co-founder of The Art of Breath a division of Power Speed Endurance that teaches a principles based approach to breath & performance. Brian has also co-authored the book Power Speed Endurance, The New York Times Best Seller UnBreakable Runner, and UnPlugged, which assesses the integration of emergent technology and human performance. His programs have been featured in Outside Magazine, Men’s Health, Runners World, Triathlete Magazine, Men’s Journal, ESPN Rise, as well as periodicals such as The Economist. Brian and his protocols have been featured in 2 of Timothy Ferriss’ New York Times bestselling books including: “The 4-Hour Body” and “Tools of Titans” and Scott Carney’s New York Times best seller “What Doesn't Kill Us”. His clients have included: Ari Emanuel, Sheppard Mullin, Deloitte, Kelly Starrett, Tim Ferriss, U.S. Military (Navy, Army, Marines), Canadian Military (CANSOF), The UFC Performance Institute, Altis, Jon “Bones” Jones, Laird Hamilton, Tia Clair Toomey (3X CrossFit Games Champion), Rich Froning Jr. (4X CrossFit Games Champion) and many others. Currently, Brian is the Founder & Creative Director of Power Speed Endurance, Co-Founder & Managing Director of My State LLC; a technology based company that specializes in the delivery of science based protocols to optimize physical, emotional and cognitive performance and health via breath practice. He is also the President and Co-Founder of The Health and Human Performance Foundation, a non-profit organization dedicated to researching how breath and innate tools can optimize and help health and human performance.

Ekstrempodden

Pusteteknikker for bedre prestasjon med Brian Mackenzie

Hva tenker en av verdens fremste basehoppere om virkeligheten vi lever i? Hvorfor hopper man ut ifra et hotell på vel 300 meter? Vi er innom: Tilfeldigheter Basehopping Frihetsjunkie DMT Ny Vlog Med mer 

Jokke Sommer - En basehopper og ekstremutøvers spirituelle reise

Se for deg at du har planlagt din tids største bragd! Du skal være første kvinnen over sydpolen i fotsporene til Amundsen fordi du har en drøm du vil gjennomføre. Underveis må du bytte partner og dere kommer meget dårlig overrens. Det er lite å snakke om underveis og når du endelig kommer til mål skal du jobbe 3 år for å betale tilbake dine sponsorer! Hvordan takler du det med hevet hodet og med godt mot? Dagens gjester Astrid Furholt! Den første kvinnen til å gå over sydpolen i "fotsporene" til Roald Amundsen 106 år etter. En kvinne jeg satt med gåsehud og mange tanker etter å ha pratet med!   Vi er innom: Troen på det umulige! Den indre samtalen! Detalj orientert Selve turen Har du en drøm ikke vent Takknemlighet Med mer

Astrid Furholt om takknemlighet og turen i fotsporene til Amundsen

Vi er innom: Vanlige mennesker kan gjøre ekstrem ting! Islandske gener Treningsstrategi Ha det livsstil! Thorxtri Hva som er Inspirasjon og motivasjonen

Normale mennesker gjør ekstreme ting med Gunnar Gunnarson

Hva gjør at noen klarer å holde roen under ekstreme situasjoner? Hvordan tenker en ekspedisjonsleder? I dagens episode blir du bedre kjent med Mark Hannaford. Mark er grunnleggeren av World Extreme Medicine og Across the Divide Expeditions. I tillegg er han medlem av Royal Geographical Society og the Royal Society of Arts. Mark har vært involvert i ekspedisjoner i over 30 år og har ledet og organisert ekspedisjoner til alle verdens kontinenter.  Både i ørken, havmiljøer, polarområdene, i høyde og i verdens lengste hjørner. Om ikke det var nok så er Mark er også en prisvinnende fotograf med bilder publisert i Sunday Times, Telegraph og National Geographic. Vi er innom: Ekspedisjon medisin Mental styrke i ekstreme situasjoner Unike personlighetstrekk ved mennesker som reiser på krevende ekspedisjoner Hvordan holde seg rolig i stress situasjoner Viktige lederegenskaper når du skal være ekspedisjonsleder Det indre “dyret” Hvorfor? Teknikk for å gjøre det du må selv om du ikke har lyst Finn tid til å gjøre dine egne ting! Ville egentlig bli prest Fordeler og ulempene ved empati som en leder Forskjellene på engelsk og norsk lederstil Bruke sinne til en fordel Hardangervidda februar 2019 Jungel medisin på Costa Rica Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt! Lytt til dagens episode ved å velge under: Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

World Extreme Medicine med Mark Hannaford

 Trenger du energi eller inspirasjons boost? Da er dagens gjest midt i blinken for deg! Charlotte Hansen er et fyrverkeri av en person som tar hver dag som en gave og gir alt hun har med et smil! Det jeg finner beundringsverdig med dagens gjest er at der mange hadde funnet unnskyldninger for seg selv ser hun bare muligheter og inspirasjon. Konkurrere med et ben og protese på krykker med en streptokokk infeksjon? Ja det er bare gi alt du har! Jeg finner den type holdning og humør utrolig inspirerende og samtidig bevisstgjørende! De dagene jeg finner unnskyldninger for at jeg ikke vil eller kan er Charlotte ledestjernen som drar meg i gang! I dagens episode er vi innom: Intet hinder Vil gjøre det selv og ikke få hjelp Hver dag er en gave Et smil Jerrykanne og krykker Streptokokk infeksjon og antibiotika Humør Med mer Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!

OCR konkurranser med et bein er intet hinder med Charlotte Hansen

 Hvilke mentale teknikker kreves for å fullføre en Ironman, kun 3 måneder etter å ha vært lam i venstre ben? Dagens gjest opplevede sitt største mareritt, da han i over 50 km i timen var med på et massevelt på sykkel som resulterte i rygg og kravebensbrudd! Vi er innom: Sykepleier stryker under venstre foten for "verdens" beste følelse! "Svømmeforbud" Følelsen som en rockestjerne! Svømme 3,8 km med høyere armen! Fokus på sex og tips fra guiden underveis når det var tungt Med mer Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

Fra "lam" i sykesengen til Ironman på rekord tid med Kurt Inge Dale

 Hvordan kan en som selv kaller seg mosjonist forbedre sin egen rekord med 45 minutter? Pål Haugerød har vært gjest i podcasten en rekke ganger tidligere og vi har hørt han gjenta mantraet at han er kun en mosjonist! Hva får en mosjonist til å delta i ekstrem konkurranser som ThorXtri for andre gang når første gang var hans tøffeste utfordring noensinne? Hvordan klarer en mann som nesten ikke har trent hele året å forbedre sin egen rekord med over 45 minutter?  Vi er innom: ThorXtri fra start til slutt "Sitte fast" i strømmen Når konkurranse instinktet vinner over fornuften Barnesanger som redning Pulsen som ikke ville ned igjen Enten 2 eller 5 ganger! Med mer 

Mosjonisten som slo sin egen ThorXtri rekord med 45 minutter

 Hva skjer når du fjerner muligheten til å føle smerte? Presterer du bedre eller dårligere?  Dagens gjest er forfatter av boka ENDURE - Mind. Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance. Alex er en National Magazine prisvinnende journalist som begynte sin karriere som fysiker ved universitet i Cambridge og som forsker for det amerikanske sikkerhetsbyrået NSA. Mens han jobbet for NSA trente og konkurrerte han som mellom- og langdistanse løper for det kanadiske landslaget. Han har i tillegg en mastergrad i journalistikk fra Columbia universitet og skriver i dag om vitenskap innen utholdenhets idrett for Runners World og Outside. Alex var kun en av to journalister som fikk tilgang til Nikes topphemmelige treningsprosjekt for å bryte den velkjente to timers maratonbarrieren. Han har i over 9 år reist rundt til de fremste forsøks labbene i verden for å finne ut av det seneste innen forskning på Human Performance. Vi er innom: Hva skjer når du fjerner muligheten til å føle smerte Hva kan skille vinneren og nummer 2? Melkesyre Mindfulness studie Vinkling og teknikker elite utøvere bruker Mental utholdenhet Øke mental utholdenhet med HIgh intensity trening Hva du kan gjøre for å bli mentalt og fysisk sterkere Med mer Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

Human Performance forskning med Alex Hutchinson

I dagens episode snakker jeg med Ben Lecomte som påstås å ha svømt over Atlanter havet i 1998! Han skal nå forsøke seg på å svømme over Stillehavet! Vi er innom: 8 Timers svømming hver dag Tanker og følelser i løpet av 8 timer svømming Planlegg hva du skal tenke for hver time 2 Tanketeknikker for å holde fokus borte fra det negative En rekke tunge øyeblikk i løpet av 72 dager! Svømme over tusenvis av brann maneter Forfulgt av Hai i 5 dager! 6 måneder med svømming Mat underveis i rekordforsøket 

Svømme over Atlanterhavet og stillehavet med Ben Lecomte

 I dagens episode snakker jeg med Kristin Brandtsegg Lome som har gjort kjempe suksess på rekordtid. Hun er den første kvinnelige deltageren  som har klart å fullføre de lengste distansene i The Arctic triple som består av en Triathlon i august, skimo i mars og ultraløp i juni. Kristin klarerte alle de lengste distansene i løpet av 12 mnd og ble da vinneren av Gulltrippelen. Vi er i dagens episode innom: Lofoten Triathlon Extreme Hvordan er det mulig? Mentale teknikker i før og under løp Følelsen av å ville gi opp Spilte piano som liten Killer instinct Gulltrippelen Med mer 

Gulltrippelen og Ultraløp tankesett med Kristin Brandtsegg Lome

 Hva gjør at en person vil spille på alle de høyeste fjellene i verden? I dagens episode er Håkon Erlandsen tilbake i podcasten etter å ha spilt en konsert på toppen av Denali. Håkon Erlandsen spiller med noen av verdens beste artister, og i tillegg til 250 reisedøgn driver han med ultrautholdenhetskonkurranser. Han gjør IRONMANS for å kose seg og er blant annet verdens yngste til å gjennomføre AllXtri(Norseman, Swissman og Celtman).  Han løper ultraløp i tillegg til ekspedisjoner og gjør nå Seven Summit med en tvist ved at han skal spille en konsert på toppen av alle de høyeste fjellene. Har du ikke hørt forrige episode kan du lytte til den her. Vi er innom: Grammy priser Veien opp til Denali Gravde ned 45 turmat Noe større enn meg selv Kult den første kilometeren MyoGreens Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

Håkon Erlandsen om konsert på toppen av Denali

 Hva tenker og gjør en mann som akkurat har satt en verdensrekord i å sykle Europa på tvers på kun 25 dager og 18 timer? Hva tenker en mann som før siste etappen lå hele 26 timer foran rekordskjema før en sterk motvind kom inn i bildet? I dagens episode snakker jeg med Sean Conway som forsøkte å sette en ny verdensrekord i og sykle verden rundt i 2012. Etter 3 uker og foran planen med 289 km sykling hver eneste dag. Ble han i USA påkjørt av en bil som førte til hjernerystelse, revet leddbånd og kompresjonsbrudd i ryggraden. Til tross for dette fortsatte Sean å sykle 225 km hver eneste dag helt til han var tilbake i London 25749 km senere. Da hadde han syklet 19312 km med brudd i ryggraden.  I 2015 ble Sean Conway den første og eneste mannen i historien til å sykle, svømme og løpe lengden av Storbritannia. 6759 km på 85 dager. Om ikke det var nok så var han den første i verden til å svømme lengden av Storbritannia i 2013 en bragd som tok 4,5 mnd fra start til slutt. Sean fortalte oss om svømmingen, sykle med brudd i ryggen med mer sist gang han var gjest og den episode kan du høre her Vi er i dagens episode innom: 10 000Km på en måned 24 dager Punktering etter kun 5 timer inn i rekordforsøket 4-5 timer med søvn 26 timer foran skjema Swim - Run Ultrarun Sean Conway running britain Egen sykkel modell Med mer 

NY Verdensrekord - Europa på tvers på 24 dager og 18 timer med Sean Conway

Hva skal til for å prestere under ekstreme forhold med minimalt med søvn og mat på hundeløp som kan var i opp til en uke? I dagens episode snakker jeg med Marit Beate Kasin som er hundekjører og journalist. Marit og hundene konkurrerer i norgeseliten og har en rekke gode resultater. blant annet ble de beste rookie på Finnmarksløpet i 2015, Norgesmester i 2016 og sammenlagtvinnere på Finnmarksløpet i 2016 og 2017. Vi er innom alt fra utrolige naturopplevelser til å se en gardintrapp plutselig dukker opp i løypa og du ser ting som ikke eksisterer! Vi er i dagens episode Innom: Utrolige naturopplevelser Hallusinasjoner Spille på lag med hundene Skape tillit med hundene "All in" Klaustrofobisk alenefølelse Mental teknikk med stor effekt! 3000 timer! Sjaman og den spesielle kraften Lade opp underveis Mental tilstand Vinterdans.com Vinterdans 14 hunder og 1000 kilometer MyoGreens Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

Prestere under ekstreme forhold med hundekjører Marit Beate Kasin

 "Kan de kan jeg" forteller Frida engasjert! Dagens gjest er den sprudlende og energifulle Frida Sodermark. En utrolig inspirerende ultraløper med noen fantastiske meritter på listen sin! Hun forteller blant annet at skal hun i et møte i nærheten så løper hun til møtet! Er det mulig så løper hun fremfor å bruke andre transport midler.  Det er inspirerende å høre hvordan løping kan bety så mye for noen i et liv og det er nok et bevis på hvorfor ultraløping har blitt så populært. Vi er innom: Ultraløping Løp dit du skal Se mest mulig av verden Det spesielle ved å løpe langt der andre har lyst til å gi opp Restitusjon Shantaram Vi har alle løping til felles Boken Orka mer Våge en veldig annerledes reise guide Løse "verdens problemer" på løpetur MyoMCT MyoPWO Med mer Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her! 

Frida Sodermark om ultraløp og løping som livsstil

Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp ? I Ekstrempodden snakker Mentaltrener Frank Nilsen med ekstreme utøvere om hvordan noen blir verdens beste i alt fra maraton, MMA, til å bestige Mount Everest og sine egne sinn. Igjennom Ekstrempodden vil du lære hvordan du kan ta med deg deres tankesett, rutiner og øvelser, tilbake i ditt eget liv, slik at du kan mestre dine egne mål og ønsker.

hubhopper

Ekstrempodden

hubhopper