Hallo meine Damen und Herren. In dieser allerersten Episode, stellen wir uns kurz vor und was Sie denn in Zukunft erwartet.Dr. Michael Baron ist Biochemiker und erläutert wie er vor mehr als 12 Jahren dauerhaft 30 kg abgenommen. Mag. Helmut Peganz spricht von seinem Weg zum extremen Übergewicht (175kg) und wie er bereits 75 kg wieder abgenommen hat. 

Immer Schlank - Schluss mit Diätmythen und Abnehmlügen

Hallo! Wir stellen uns vor.

Kann man auf Nahrungsmittel überhaupt süchtig werden? Immerhin müssen wir ja essen um zu überleben.In dieser Episode erforschen wir warum Nahrungsmittel nicht gleich Nahrungsmittel ist und wieso unser Gehirn evolutionär auf viele moderne Nahrungsmittel nicht vorbereitet ist.Wir diskutieren und erläutern einige besonders relevante Studien zum Thema Sucht und Nahrungsmittel, insbesondere im Vergleich zu konventioneller Substanzmittelabhängigkeit.Schließlich sprechen wir über die Werkzeuge, die zur Diagnose von Esssucht zur Verfügung stehen und unser Ansatz um mit der Sucht zu leben.

Esssucht, gibt es sowas wirklich?

Nur 1% der Übergewichtigen schafft es wirklich dauerhaft abzunehmen - der Jojo-Effekt schlägt zu. Wir diskutieren den Weg zum langfristigen und gesunden Gewichtsverlust. Wir räumen wissenschaftlich (aber fuer Laien) mit Mythen, Lügen und falschen Wundermittelchen rund um Diäten und das Abnehmen auf. Gibt es sowas wie eine "Stoffwechseldiät" wirklich?  Funktioniert Sport zum Abnehmen? Bin ich vielleicht esssüchtig? Wie war das nochmal mit den Omega-3-Fetten und sind gesättigte Fette wirklich schlecht?

hubhopper

Immer Schlank - Schluss mit Diätmythen und Abnehmlügen

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