Simon ringer upp David Shorunke och det blir en lång konversation kring diverse ämnen inom CrossFit, träning och att prestera på högsta nivå. Träning, återhämtning, mindset och hur alla små vanor och procenter adderas ihop till helheten som skapar en högpresterande atlet. Det här avsnittet är ett riktigt guldkorn när det kommer till information för de som vill utvecklas som atlet oavsett sport! Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Tyngre Wod Pod

94. David Shorunke - del 1 av 2 (engelska)

Efter en kortare paus är vi tillbaka! Simon och Hanna börjar veckans avsnitt med att gå igenom de senaste veckorna som varit lite tuffa. De svarar sedan på lyssnarfrågor om allt från vilken som är den bästa serien just nu, till hur man blir bättre på gymnastik, rörlighet och konditionsträning för CrossFit. Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

93. Tufft efter vaccin och frågeavsnitt

Går du i tävlingstankar? I veckans avsnitt pratar vi om varför man tävlar, olika ambitionsnivåer och ger tips på vad som kan vara bra att tänka på inför inför din första tävling. Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

92. Tävlingstips!

I veckans avsnitt pratar Simon och Hanna om vikten av att vila samt överträning. Varför är det viktigt att vi vilar? Hur uppstår överträning och vilka signaler tyder på att vi kört på för hårt lite för länge? Hur kan vi förebygga överträning och komma tillbaka på banan igen ifall det händer? Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

91. Överträning och vikten av att vila

Simon och Hanna sammanfattar Butchers Classics för att sedan ge sig in i djungeln av CrossFit-utrustning. Vilka grips ska man ha? Vilken storlek? Vad ska man tänka på innan man köper hopprep? Lyssna så får du svaren! Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

90. Butchers Classics samt utrustningsdjungeln

Fysfenomenet och masters games atleten Peter Andersson gästar Wod Pod. Peter har tävlat mer än de flesta och delar med sig av sin erfarenhet och ger tips på hur man blir bättre på CrossFit som sport. Det blir även snack om Games samt vilka tävlingar runtom i världen och Sverige som är bäst. Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

89. Peter Andersson, fysfenomen och masters games-atlet

Pia Gund, Games-veteran i dubbel bemärkelse, gästar Tyngre Wod Pod. Hon berättar om årets tävlingar på CrossFit Games, hur det är att tävla och träna när man är 65+ samt om varför alla borde ha träning som en del av sin vardag! Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

88. Pia Gund, Games-veteran

Hanna ringer upp Ylva Stålnacke och Marcus Erixon som precis är hemkomna från CrossFit Games där de tävlade för CrossFit Holistic. Vi pratar bland annat om resan fram till Games där de höll på smälta bort i Mexiko och även om hur Wall Walks blev favoritövningen under helgen. Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

87. Ylva Stålnacke och Marcus Erixon om Crossfit Games

Hanna och Simon summerar den individuella klassen på CrossFit Games. Allt från enskilda event till tävlingen som helhet! Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till.

86. Summering av CrossFit Games individuella klass

Ny vecka, nytt avsnitt, ny gäst, denna gång är det ingen mindre än en av Sveriges absolut bästa, Victor Ljungdal. Hör honom berätta om sin träning, framtidsplaner och vilka simborgarmärken han har. Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till.

85. Victor Ljungdal

Kristian Mjöberg (även känd som Crossfitmbrown) berättar om hur han tog sig ur sitt alkoholmissbruk, fann träningen och sin stora passion att coacha kids och tonåringar i CrossFit. Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till.

84. Från alkoholmissbruk till CrossFit

Den här veckan svarar Simon och Hanna på en massa lyssnarfrågor. Hur bygger man den perfekta hamburgaren? Skillnaden mellan att gå på klass och köra Open-gym? Hur många kalorier äter vi? Få svaren på dessa frågor och mer i veckans avsnitt! Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till.

83. Frågeavsnitt

I veckans avsnitt sitter Simon tillsammans med Erik Nordlöf, Simon Olsson och Patrik Gund, hjärnorna bakom helgens succétävling Battle of Wermland. Hör om allt som går in i att arrangera en tävling i världsklass, backstagekuriosa samt deras framtidsambitioner med tävlingen! Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

82. Hjärnorna bakom succétävlingen Battle Of Wermland

Oscar Gillström, Sveriges och kanske världens starkaste CrossFit-atlet, gästar Wod Pod inför tävlingsdebuten i Battle of Wermland! Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

81. Oscar Gillström i Wod Pod

Tyngre Wod Pod är tillbaka efter ett uppehåll under semifinalerna och vi dundrar igång med att gästas av Linus Bresander. Vi reflekterar kring semin, frågar Linus om hans träning, pappalivet och framtidsplaner. Sedan försöker vi även lära känna honom lite på djupet! 00:25:29 – Linus in Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

80. Linus Bresander i Wod Pod!

Entusiasterna Sebastian Avindell och Josefine Johansson nördar in sig på allt som har med CrossFit att göra. Med gästerna snackar de om allt från programmering och vidriga wodar, till tävling, träningsvärk och burgare.

hubhopper

Tyngre Wod Pod

hubhopper