Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcast-Episode des Swiss Muscle Cast!Heute geht es darum, Euch aufzuzeigen, was eine Prep mit sich bringt und welche Variable gerne vergessen gehen.Es geht hier nicht um die Struktur der Vorbereitung selbst, sondern um Dinge wie Kosten, wie man mit seinem Umfeld kommuniziert und wie man mit Hunger und Food Focus umgeht.Wenn Du also in naher Zukunft das erste Mal auf die Bühne willst, dann ist dieser Episode ein Must-Hear!Wir freuen uns über jegliches Feedback, Anregungen und Verbesserungsvorschläge, damit auch die kommenden Episoden ein voller Erfolg werden. Schreibt uns hierzu eure Anregungen direkt und ungeniert auf Instagram!COACHINGANFRAGEN: SK-COACHING:https://www.skcoaching.chGYMBRAIN:https://www.gymbrain.chINSTAGRAM:https://www.instagram.com/toni__mey/https://www.instagram.com/ramon_limacher/https://www.instagram.com/sandro_krtSUPPLEMENTS:https://www.bodynation.ch/de/

Swiss Muscle Cast

SMC #18 - Was Du für Deine erste Wettkampfvorbereitung wissen musst

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcast-Episode des Swiss Muscle Cast!Heute soll es um jeden einzelnen von Euch gehen. Wir haben gefragt welches Equipment ihr zur Verfügung habt und geben Euch spezifisch Tipps, wie ihr damit weiterhin hypertrophiert!Wenn Du also nicht mehr weiter weisst und Input für deine Einheiten zu Hause brauchst, aber auch wissen willst wie Du Dein Mindset weiterhin progressreich hältst, dann ist diese Episode für Dich.Wir freuen uns über jegliches Feedback, Anregungen und Verbesserungsvorschläge, damit auch die kommenden Episoden ein voller Erfolg werden. Schreibt uns hierzu eure Anregungen direkt und ungeniert auf Instagram!COACHINGANFRAGEN: SK-COACHING:Email: info@skcoaching.chFree Consult Call: https://calendly.com/skonlinecoaching/15minGYMBRAIN:https://www.gymbrain.chINSTAGRAM:https://www.instagram.com/toni__mey/https://www.instagram.com/ramon_limacher/https://www.instagram.com/sandro_krtSUPPLEMENTS:https://www.bodynation.ch/de/

SMC #17 - Wie man das Meiste aus Homeworkouts rausholt

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcast-Episode des Swiss Muscle Cast!Wir sind zurück mit einer weiteren Gast-Episode! Diesmal durften wir niemanden geringeren als Gabriel Moreno bei uns begrüssen!Gabriel ist Athlet, Online Coach und hat eine grosse Community auf Social Media und war somit der perfekte Ansprechpartner für das heutige Thema:Online Coaching in der Schweiz!Wir haben uns über die Coachingszene in der Schweiz ausgetauscht, den Einfluss von Social Media beleuchtet und das Potenzial bzw. die Einstellung der Trainierenden demgegenüber diskutiert.Wir freuen uns über jegliches Feedback, Anregungen und Verbesserungsvorschläge, damit auch die kommenden Episoden ein voller Erfolg werden. Schreibt uns hierzu eure Anregungen direkt und ungeniert auf Instagram!COACHINGANFRAGEN: GYMBRAIN:https://www.gymbrain.chSK-COACHING:https://skcoaching.chSMC FACEBOOK GRUPPE:https://www.facebook.com/groups/450897369031531/INSTAGRAM:https://www.instagram.com/toni__mey/https://www.instagram.com/ramon_limacher/https://www.instagram.com/sandro_krtSUPPLEMENTS:https://www.bodynation.ch/de/Gabriel findet ihr hier:https://www.instagram.com/gmfit

SMC #16 w/ Gabriel Moreno | Online Coaching in der Schweiz

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcast-Episode des Swiss Muscle Cast!Wir sind zurück aus der "Sommer"-Pause und wollen Euch wieder regelmässig Content liefen! In dieser Episode berichten wir über unsere Erfahrungen die wir über das letzte halbe Jahr gesammelt haben und geben ein Update, was bei uns grade so läuft und wie es läuft!Wir freuen uns über jegliches Feedback, Anregungen und Verbesserungsvorschläge, damit auch die kommenden Episoden ein voller Erfolg werden. Schreibt uns hierzu eure Anregungen direkt und ungeniert auf Instagram!COACHINGANFRAGEN: GYMBRAIN:https://www.gymbrain.chSK-COACHING:https://skcoaching.chSMC FACEBOOK GRUPPE:https://www.facebook.com/groups/450897369031531/INSTAGRAM:https://www.instagram.com/toni__mey/https://www.instagram.com/ramon_limacher/https://www.instagram.com/sandro_krtSUPPLEMENTS:https://www.bodynation.ch/de/SOUND BY:https://www.instagram.com/lorik.sk/

SMC #15 - THE COMEBACK

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcast-Episode des Swiss Muscle Cast! Mit unserem Podcast versuchen wir euch einen Mehrwert zu bieten, indem wir relevante und aktuelle Themen aus der Trainings- und Ernährungswissenschaft für euch aufbereiten und viele weitere Punkte im Zusammenhang mit Bodybuilding thematisieren. Unser Ziel ist es, dass Du als Zuhörer aus jeder Episode etwas lernen kannst!Auch heute sind wir nicht alleine - Angelina, Bikini Gesamtsiegerin SNBF 2019 war bei uns zu Gast und hat uns alles zur Bikini Klasse und ihrer Erfahrung erzählt.Wir hoffen Euch gefällt die Episode genau so wie uns - enjoy!Time Stamps:0:52 - Wer ist Angelina?20:25 - Vorstellung der Bikini Klasse25:45 - Wettkampfvorbereitung43:30 - Training als Bikini AthletinDaniel ist selbst Wettkampf-Bodybuilder, Coach und betreibt ebenfalls Olympic Weightlifting - ein Allrounder also!Nach der Vorstellung hat Daniel uns eine Einsicht in den Ablauf des Olympic Weightlifting, sei es Training, Meet oder Ernährung, gegeben und wir reden ebenfalls über seine Bodybuilding Erfahrungen und Pläne.Uns hat die etwas andere Episode extrem viel Spass gemacht und wir hoffen, Euch genau so!Wir freuen uns über jegliches Feedback, Anregungen und Verbesserungsvorschläge, damit auch die kommenden Episoden ein voller Erfolg werden. Schreibt uns hierzu eure Anregungen direkt und ungeniert auf Instagram!Angelina findet ihr hier:https://www.instagram.com/angelina.jshttps://www.youtube.com/channel/UC50zyJdQLqwJJhO9XVop9-whttps://ajscoaching.comCOACHINGANFRAGEN: GYMBRAIN:https://www.gymbrain.chSK-COACHING:https://skcoaching.chSMC FACEBOOK GRUPPE:https://www.facebook.com/groups/450897369031531/INSTAGRAM:https://www.instagram.com/toni__mey/https://www.instagram.com/ramon_limacher/https://www.instagram.com/sandro_krtSUPPLEMENTS:https://www.bodynation.ch/de/SOUND BY:https://www.instagram.com/lorik.sk/

SMC #14 - w/ Angelina Jasmin WNBF Bikini Pro - Alles rund um die Bikini Klasse

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcast-Episode des Swiss Muscle Cast! Mit unserem Podcast versuchen wir euch einen Mehrwert zu bieten, indem wir relevante und aktuelle Themen aus der Trainings- und Ernährungswissenschaft für euch aufbereiten und viele weitere Punkte im Zusammenhang mit Bodybuilding thematisieren. Unser Ziel ist es, dass Du als Zuhörer aus jeder Episode etwas lernen kannst!Wir haben einen weiteren Gast begrüssen dürfen - Daniel Cueni!Daniel ist selbst Wettkampf-Bodybuilder, Coach und betreibt ebenfalls Olympic Weightlifting - ein Allrounder also!Nach der Vorstellung hat Daniel uns eine Einsicht in den Ablauf des Olympic Weightlifting, sei es Training, Meet oder Ernährung, gegeben und wir reden ebenfalls über seine Bodybuilding Erfahrungen und Pläne.Uns hat die etwas andere Episode extrem viel Spass gemacht und wir hoffen, Euch genau so!Wir freuen uns über jegliches Feedback, Anregungen und Verbesserungsvorschläge, damit auch die kommenden Episoden ein voller Erfolg werden. Schreibt uns hierzu eure Anregungen direkt und ungeniert auf Instagram!Daniel findet ihr hier:https://www.instagram.com/dcftnssCOACHINGANFRAGEN: GYMBRAIN:https://www.gymbrain.chSK-COACHING:https://skcoaching.chSMC FACEBOOK GRUPPE:https://www.facebook.com/groups/450897369031531/INSTAGRAM:https://www.instagram.com/toni__mey/https://www.instagram.com/ramon_limacher/https://www.instagram.com/sandro_krtSUPPLEMENTS:https://www.bodynation.ch/de/SOUND BY:https://www.instagram.com/lorik.sk/

SMC #13 - w/ Daniel Cueni - Bodybuilding Meets Olympic Weightlifting

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcast-Episode des Swiss Muscle Cast! Mit unserem Podcast versuchen wir euch einen Mehrwert zu bieten, indem wir relevante und aktuelle Themen aus der Trainings- und Ernährungswissenschaft für euch aufbereiten und viele weitere Punkte im Zusammenhang mit Bodybuilding thematisieren. Unser Ziel ist es, dass Du als Zuhörer aus jeder Episode etwas lernen kannst!Heute haben wir die Ehre niemanden geringeren als AJ Morris, UKDFBA und Junior World Champion 2017, bei uns als Gast begrüssen zu dürfen.Da AJ die deutsche Sprache (noch) nicht beherrscht, wurde diese Episode in Englisch aufgenommen und wir hoffen, dass sie Euch genau so viel Spass bietet wie sie es uns getan hat!Timestamps:1:59 - Who is AJ?5:13 - How did he got into Bodybuilding?13:26 - Standards nowadays & the importance of genetics21:57 - What makes a good coach?33:50 - Setting up & performing low volume training45:20 - What is higher/lower volume?57:10 - Thoughts before stepping on stageWir freuen uns über jegliches Feedback, Anregungen und Verbesserungsvorschläge, damit auch die kommenden Episoden ein voller Erfolg werden. Schreibt uns hierzu eure Anregungen direkt und ungeniert auf Instagram!AJ findet ihr hier:https://www.instagram.com/ajmorris_https://www.instagram.com/teammbm_www.madebymorriscoaching.com COACHINGANFRAGEN: GYMBRAIN:https://www.gymbrain.chSK-COACHING:https://skcoaching.chSMC FACEBOOK GRUPPE:https://www.facebook.com/groups/450897369031531/INSTAGRAM:https://www.instagram.com/toni__mey/https://www.instagram.com/ramon_limacher/https://www.instagram.com/sandro_krtSUPPLEMENTS:https://www.bodynation.ch/de/SOUND BY:https://www.instagram.com/lorik.sk/

SMC #12 - w/ AJ Morris - BB-Standards, Key Factors of a Good Coach & Low Volume Training

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcast-Episode des Swiss Muscle Cast! Mit unserem Podcast versuchen wir euch einen Mehrwert zu bieten, indem wir relevante und aktuelle Themen aus der Trainings- und Ernährungswissenschaft für euch aufbereiten und viele weitere Punkte im Zusammenhang mit Bodybuilding thematisieren. Unser Ziel ist es, dass Du als Zuhörer aus jeder Episode etwas lernen kannst!Heute haben wir die Ehre, Belinda Achermann, SNBF Figure Champ und WNBF Pro, als Gast bei uns begrüssen zu dürfen.Belinda erzählt von sich, Wettkampf-Erfahrungen und wie man als Bodybuilderin in der Gesellschaft angesehen wird.Timestamps:1:01 - Wer ist Belinda?3:30 - Wo liegen die Unterschiede der Klassen?6:59 - Wie ist sie zum Bodybuilding gekommen?9:36 - Wie wird man als Bodybuilderin angesehen?11:33 - Welche Ansätze hat sie bei der Vorbereitung verfolgt?18:34 - Wie hat sie die Wettkämpfe im 2019 erlebt?27:20 - Was sind ihre zukünftigen Ziele?30:20 - Wie erlebt sie die Schweizer BB-Szene?37:20 - Was konnte sie aus der Corona Zeit mitnehmen?Wir freuen uns über jegliches Feedback, Anregungen und Verbesserungsvorschläge, damit auch die kommenden Episoden ein voller Erfolg werden. Schreibt uns hierzu eure Anregungen direkt und ungeniert auf Instagram!Belinda findet ihr hier:https://www.instagram.com/belindaachermann_/ COACHINGANFRAGEN: GYMBRAIN:https://www.gymbrain.chSK-COACHING:https://skcoaching.chSMC FACEBOOK GRUPPE:https://www.facebook.com/groups/450897369031531/INSTAGRAM:https://www.instagram.com/toni__mey/https://www.instagram.com/ramon_limacher/https://www.instagram.com/sandro_krtSUPPLEMENTS:https://www.bodynation.ch/de/SOUND BY:https://www.instagram.com/lorik.sk/

SMC #11 - w/ Belinda Achermann - WNBF Figure Pro | Wettkampf-Bodybuilding als Frau

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcast-Episode des Swiss Muscle Cast!Mit unserem Podcast versuchen wir euch einen Mehrwert zu bieten, indem wir relevante und aktuelle Themen aus der Trainings- und Ernährungswissenschaft für euch aufbereiten und viele weitere Punkte im Zusammenhang mit Bodybuilding thematisieren. Unser Ziel ist es, dass Du als Zuhörer aus jeder Episode etwas lernen kannst!Entschuldigt die etwas längere Abwesenheit, der Lockdown hielt uns alle auf Trab! Aber wie dem auch sei: Wir sind zurück mit einer neuen, der zehnten, Episode!Wir haben unsere Gedanken zum Thema COVID-19 ausgetauscht und uns darüber unterhalten, wie man am Besten zurück ins Gym kehrt, wenn diese wieder die Türen öffnen.Wir freuen uns über jegliches Feedback, Anregungen und Verbesserungsvorschläge, damit auch die kommenden Episoden ein voller Erfolg werden. Schreibt uns hierzu eure Anregungen direkt und ungeniert auf Instagram! COACHINGANFRAGEN: GYMBRAIN:https://www.gymbrain.chSK-COACHING:https://skcoaching.chSMC FACEBOOK GRUPPE:https://www.facebook.com/groups/450897369031531/INSTAGRAM:https://www.instagram.com/toni__mey/https://www.instagram.com/ramon_limacher/https://www.instagram.com/sandro_krtSUPPLEMENTS:https://www.bodynation.ch/de/SOUND BY:https://www.instagram.com/lorik.sk/

SMC #10 - Die Rückkehr ins Gym!

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcast-Episode des Swiss Muscle Cast! Mit unserem Podcast versuchen wir euch einen Mehrwert zu bieten, indem wir relevante und aktuelle Themen aus der Trainings- und Ernährungswissenschaft für euch aufbereiten und viele weitere Punkte im Zusammenhang mit Bodybuilding thematisieren. Unser Ziel ist es, dass Du als Zuhörer aus jeder Episode etwas lernen kannst!In dieser Folge geht es ums Wettkampfbodybuilding, besser gesagt um die dunklen und weniger schönen Seiten davon. Toni & Sandro sprechen über die negativen Folgen von einem extrem tiefen Körperfettanteil und dem Ausmass einer langen Phase in einem Kaloriendefizit.Wir freuen uns über jegliches Feedback, Anregungen und Verbesserungsvorschläge, damit auch die kommenden Episoden ein voller Erfolg werden. Schreibt uns hierzu eure Anregungen direkt und ungeniert auf Instagram! COACHINGANFRAGEN: GYMBRAIN:https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...SK-COACHING:https://docs.google.com/forms/d/1dHCS...INSTAGRAM:https://www.instagram.com/toni__mey/https://www.instagram.com/ramon_limac...https://www.instagram.com/sandro_krt/YOUTUBE & WEB:https://www.youtube.com/channel/UC8L0...https://www.gymbrain.chSUPPLEMENTS:https://www.bodynation.ch/de/SOUND BY:https://www.instagram.com/lorik.sk/

SMC #9 - Wettkampf Bodybuilding | Die Kehrseite der Medaille

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcast-Episode des Swiss Muscle Cast! Mit unserem Podcast versuchen wir euch einen Mehrwert zu bieten, indem wir relevante und aktuelle Themen aus der Trainings- und Ernährungswissenschaft für euch aufbereiten und viele weitere Punkte im Zusammenhang mit Bodybuilding thematisieren. Unser Ziel ist es, dass Du als Zuhörer aus jeder Episode etwas lernen kannst!In dieser Folge geht es ums Thema Schlaf und wie wichtig ausreichend und qualitativ hochwertiger Schlaf ist!Timestamps:3:45 - Grundlagen des Schlafs / Schlafphasen13:50 - Der Circadian-Rhythm22:48 - Tipps zur Verbesserung des Schlafs39:45 - Power Naps50:30 - Supplements57:19 - Optimale Schlafdauer58:16 - Einfluss der Proteinzufuhr auf den Schlaf64:50 - Fun FactsWir freuen uns über jegliches Feedback, Anregungen und Verbesserungsvorschläge, damit auch die kommenden Episoden ein voller Erfolg werden. Schreibt uns hierzu eure Anregungen direkt und ungeniert auf Instagram! COACHINGANFRAGEN: GYMBRAIN:https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...SK-COACHING:https://docs.google.com/forms/d/1dHCS...INSTAGRAM:https://www.instagram.com/toni__mey/https://www.instagram.com/ramon_limac...https://www.instagram.com/sandro_krt/YOUTUBE & WEB:https://www.youtube.com/channel/UC8L0...https://www.gymbrain.chSUPPLEMENTS:https://www.bodynation.ch/de/SOUND BY:https://www.instagram.com/lorik.sk/STUDIEN:Association of Sleep Quality and Macronutrient Distribution: A Systematic Review and Meta-Regression. Sutanto et al. (2020)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31906452Effect of Different Nap Opportunity Durations on Short-Term Maximal Performance, Attention, Feelings, Muscle soreness, Fatigue, Stress and Sleep. Hsouna et al. (2019)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31491444Knufinke M, Fittkau-Koch L, Møst EI, Kompier MA, Nieuwenhuys A. Restricting short-wavelength light in the evening to improve sleep in recreational athletes–A pilot study. European journal of sport science. 2019 Jul 3;19(6):728-35https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30427265

SMC #8 - Alles rund ums Thema Schlaf

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcast-Episode des Swiss Muscle Cast! Mit unserem Podcast versuchen wir euch einen Mehrwert zu bieten, indem wir relevante und aktuelle Themen aus der Trainings- und Ernährungswissenschaft für euch aufbereiten und viele weitere Punkte im Zusammenhang mit Bodybuilding thematisieren. Unser Ziel ist es, dass Du als Zuhörer aus jeder Episode etwas lernen kannst!In dieser Episode durften wir Irina Baier, Gründerin von Bodynation.ch und IFBB Athletin Neff, als SMC-Gast begrüssen.Sie erzählt uns die Geschichte, zeigt uns das Gesicht hinter Bodynation und gibt uns einen extrem interessanten Einblick hinter die Kulissen eines Onlineshops für Nahrungsergänzungsmittel.Viel Spass dabei und vergesst nicht: Teilen, Markieren, Liken!Wir freuen uns über jegliches Feedback, Anregungen und Verbesserungsvorschläge, damit auch die kommenden Episoden ein voller Erfolg werden. Schreibt uns hierzu eure Anregungen direkt und ungeniert auf Instagram!Irina & Bodynation findet ihr hier:https://www.bodynation.chIG: _mixedberrybliss / bodynation.ch COACHINGANFRAGEN: GYMBRAIN:https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...SK-COACHING:https://docs.google.com/forms/d/1dHCS...INSTAGRAM:https://www.instagram.com/toni__mey/https://www.instagram.com/ramon_limac...https://www.instagram.com/sandro_krt/YOUTUBE & WEB:https://www.youtube.com/channel/UC8L0...https://www.gymbrain.chSUPPLEMENTS:https://www.bodynation.ch/de/SOUND BY:https://www.instagram.com/lorik.sk/

SMC #7 w/ Irina Baier, Gründerin von Bodynation | Das Leben als Onlineshop Betreiberin

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcast-Episode des Swiss Muscle Cast! Mit unserem Podcast versuchen wir euch einen Mehrwert zu bieten, indem wir relevante und aktuelle Themen aus der Trainings- und Ernährungswissenschaft für euch aufbereiten und viele weitere Punkte im Zusammenhang mit Bodybuilding thematisieren. Unser Ziel ist es, dass Du als Zuhörer aus jeder Episode etwas lernen kannst!Wir haben uns in dieser Folge Euren Fragen gewidmet, gehen auf die momentan schwierige Situation ein und geben Euch Tipps, wie Ihr Eure Gains auch in dieser Phase sichert!Timestamps:02:15 - Supplements in der Wettkampfdiät?10:40 - Warum macht ein Coach Sinn?15:22 - Sollte man trainieren wenn man krank ist?19:41 - Wie viel Zugewinn an Muskelmasse halten wir pro Jahr für möglich?25:15 - Wie berechnen wir unseren Kalorien-Grundumsatz?34:24 - Wie handhaben wir die aktuelle Situation mit COVID-19?Wir freuen uns über jegliches Feedback, Anregungen und Verbesserungsvorschläge, damit auch die kommenden Episoden ein voller Erfolg werden. Schreibt uns hierzu eure Anregungen direkt und ungeniert auf Instagram! COACHINGANFRAGEN: GYMBRAIN:https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...SK-COACHING:https://docs.google.com/forms/d/1dHCS...INSTAGRAM:https://www.instagram.com/toni__mey/https://www.instagram.com/ramon_limac...https://www.instagram.com/sandro_krt/YOUTUBE & WEB:https://www.youtube.com/channel/UC8L0...https://www.gymbrain.chSUPPLEMENTS:https://www.bodynation.ch/de/SOUND BY:https://www.instagram.com/lorik.sk/BLAUCHLICHTFILTER-BRILLE:https://raoptics.com/collections/glassesRESISTANCE BANDS FÜRS HOME-WORKOUT:https://www.bauundhobby.ch/hobby-sport/fitness/kleingeraete/kraft/tunturi-widerstandsbaender-set-multi/p/6476978?gclid=EAIaIQobChMI1Ma_qZap6AIVyoSyCh2oygSfEAsYASABEgLWpPD_BwE&gclsrc=aw.ds

SMC #6 - Q&A | Mittel gegen Atrophie & Home Workouts

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcast-Episode des Swiss Muscle Cast! Mit unserem Podcast versuchen wir euch einen Mehrwert zu bieten, indem wir relevante und aktuelle Themen aus der Trainings- und Ernährungswissenschaft für euch aufbereiten und viele weitere Punkte im Zusammenhang mit Bodybuilding thematisieren. Unser Ziel ist es, dass Du als Zuhörer aus jeder Episode etwas lernen kannst!In dieser Episode hatten wir die Ehre, Dimitri Neff, Schweizermeister im Natural Bodybuilding und Coach, als ersten SMC-Gast begrüssen zu dürfen.Unsere Diskussionsrunde beinhaltete unter anderem die Trainingsansätze von Dimi, seine diesjährigen Bodybuilding-Ziele und wie er zum Sport gefunden hat, sowie seine und unsere Meinung zur Szene im Natural-Bodybuilding in der Schweiz.Viel Spass dabei und vergesst nicht: Teilen, Markieren, Liken!Wir freuen uns über jegliches Feedback, Anregungen und Verbesserungsvorschläge, damit auch die kommenden Episoden ein voller Erfolg werden. Schreibt uns hierzu eure Anregungen direkt und ungeniert auf Instagram!Dimi findet ihr hier:https://www.theprogressive.netIG: mr.dimi.fit / theprogressivenet COACHINGANFRAGEN: GYMBRAIN:https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...SK-COACHING:https://docs.google.com/forms/d/1dHCS...INSTAGRAM:https://www.instagram.com/toni__mey/https://www.instagram.com/ramon_limac...https://www.instagram.com/sandro_krt/YOUTUBE & WEB:https://www.youtube.com/channel/UC8L0...https://www.gymbrain.chSUPPLEMENTS:https://www.bodynation.ch/de/SOUND BY:https://www.instagram.com/lorik.sk/

SMC #5 w/ Dimitri Neff | High Volume, Wettkampfpläne & die Schweizer BB-Szene

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcast-Episode des Swiss Muscle Cast! Mit unserem Podcast versuchen wir euch einen Mehrwert zu bieten, indem wir relevante und aktuelle Themen aus der Trainings- und Ernährungswissenschaft für euch aufbereiten und viele weitere Punkte im Zusammenhang mit Bodybuilding thematisieren. Unser Ziel ist es, dass Du als Zuhörer aus jeder Episode etwas lernen kannst!Eine weitere Diskussionsrunde unter uns, heute mit den im Titel erwähnten Themen.Timestamps:01:10 - Übungsauswahl für Muskelaufbau & was es zu beachten gibt17:07 - Sinnvolle Supps: Kreatin21:44 - Sinnvolle Supps: Koffein30:42 - Sinnvolle Supps: Omega 336:29 - Weitere Supps44:52 - Proteinzufuhr: Wie viel macht Sinn?Wir freuen uns über jegliches Feedback, Anregungen und Verbesserungsvorschläge, damit auch die kommenden Episoden ein voller Erfolg werden. Schreibt uns hierzu eure Anregungen direkt und ungeniert auf Instagram! COACHINGANFRAGEN: GYMBRAIN: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...SK-COACHING:https://docs.google.com/forms/d/1dHCS...INSTAGRAM:https://www.instagram.com/toni__mey/https://www.instagram.com/ramon_limac...https://www.instagram.com/sandro_krt/YOUTUBE & WEB:https://www.youtube.com/channel/UC8L0...https://www.gymbrain.chSUPPLEMENTS:https://www.bodynation.ch/de/SOUND BY:https://www.instagram.com/lorik.sk/

SMC #4 Übungsauswahl für Hypertrophie, Sinnvolle Supps & Erhöhte Proteinzufuhr

Dein Schweizer Bodybuilding & Fitness Podcast!Wir legen Wert darauf, Euch einen Mehrwert & Unterhaltung zugleich zu bieten.Mit unserem Podcast versuchen wir euch einen Mehrwert zu bieten, indem wir relevante und aktuelle Themen aus der Trainings- und Ernährungswissenschaft für euch aufbereiten und viele weitere Punkte im Zusammenhang mit Bodybuilding thematisieren. Unser Ziel ist es, dass Du als Zuhörer aus jeder Episode etwas lernen kannst

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